Что будет, если перестать испытывать хронический стресс:
⠀
• Появится энергия на дела, которые постоянно откладывались
• Нормализуется сон, поскольку вы начнёте быстро засыпать
• Работать станет намного легче, ведь улучшатся память и концентрация
• Укрепится иммунитет
• В теле снова появится лёгкость, ведь при стрессах все мышцы принимают оборонительную позу
• Улучшатся отношения с близкими
⠀
А чтобы избавиться от стресса, достаточно уделить себе всего 5-10 минут и сделать простую прокатку с Deep Roller.
⠀
Как Deep Roller помогает при стрессе, рассказали в карточках 👆🏻
⠀
А чтобы узнать, какая модель роллера поможет расслабиться именно вам, просто оставляйте в комментариях ➕
⠀
• Появится энергия на дела, которые постоянно откладывались
• Нормализуется сон, поскольку вы начнёте быстро засыпать
• Работать станет намного легче, ведь улучшатся память и концентрация
• Укрепится иммунитет
• В теле снова появится лёгкость, ведь при стрессах все мышцы принимают оборонительную позу
• Улучшатся отношения с близкими
⠀
А чтобы избавиться от стресса, достаточно уделить себе всего 5-10 минут и сделать простую прокатку с Deep Roller.
⠀
Как Deep Roller помогает при стрессе, рассказали в карточках 👆🏻
⠀
А чтобы узнать, какая модель роллера поможет расслабиться именно вам, просто оставляйте в комментариях ➕
🔥31👍9❤2
✔️🔥Простой способ избавиться от боли в стопах с помощью Deep Roller.
⠀
Даже если в начале рабочей недели вы не чувствуете напряжение в ногах, это не значит, что к её концу оно не накопится. Хотите, чтобы в пятницу вас не беспокоили боли, уделите себе всего 5 минут и сделайте вечером прокатку стоп с Deep Roller.
⠀
Такая прокатка поможет сохранить здоровье стоп:
⠀
• Улучшит кровообращение
• Расслабит напряжённые участки
• Укрепит своды стоп
• Улучшит их подвижность
⠀
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕ для индивидуального подбора!
⠀
Даже если в начале рабочей недели вы не чувствуете напряжение в ногах, это не значит, что к её концу оно не накопится. Хотите, чтобы в пятницу вас не беспокоили боли, уделите себе всего 5 минут и сделайте вечером прокатку стоп с Deep Roller.
⠀
Такая прокатка поможет сохранить здоровье стоп:
⠀
• Улучшит кровообращение
• Расслабит напряжённые участки
• Укрепит своды стоп
• Улучшит их подвижность
⠀
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕ для индивидуального подбора!
Telegram
Deep Roller
Массаж стоп = здоровье всего организма.
⠀
Стимуляция свода стопы и подошвенной фасции 🦶🏻 дарит не только чувство лёгкости в ногах в конце тяжёлого рабочего дня, но и способна улучшить состояние всего организма.
⠀
Даже 5-минутный массаж стоп дарит:
⠀
• Улучшение…
⠀
Стимуляция свода стопы и подошвенной фасции 🦶🏻 дарит не только чувство лёгкости в ногах в конце тяжёлого рабочего дня, но и способна улучшить состояние всего организма.
⠀
Даже 5-минутный массаж стоп дарит:
⠀
• Улучшение…
❤25👍3
Проблема, от которой страдают почти все фрилансеры — боли в теле из-за неправильного положения тела в течение рабочего дня.
⠀
Рассказываем, как можно помочь себе и уменьшить нагрузку:
⠀
• Старайтесь следить за своей осанкой. Периодически проверяйте, не подпрыгивают ли плечи вверх.
⠀
• Организуйте правильное рабочее место. Убедитесь, что ваш стол и стул соответствуют высоте вашего тела:
• Экран монитора должен находиться на уровне глаз.
• Руки удобно располагаются на столе под углом 90 градусов.
• Стул с поддержкой поясницы или ортопедическая подушка помогут сохранять спину ровной.
• Если следить за положением тела пока сложно, то делайте перерывы каждые 30-40 минут для разминки.
⠀
• Делайте разминку с Deep Roller. Это один из самых простых и эффективных способов размять зажатые мышцы, нормализовать кровообращение и даже вернуть на место смещённые позвонки.
⠀
• И, конечно, пейте достаточно воды и хорошо высыпайтесь. Это важно для поддержания отличного самочувствия и хорошей продуктивности.
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель.
⠀
Рассказываем, как можно помочь себе и уменьшить нагрузку:
⠀
• Старайтесь следить за своей осанкой. Периодически проверяйте, не подпрыгивают ли плечи вверх.
⠀
• Организуйте правильное рабочее место. Убедитесь, что ваш стол и стул соответствуют высоте вашего тела:
• Экран монитора должен находиться на уровне глаз.
• Руки удобно располагаются на столе под углом 90 градусов.
• Стул с поддержкой поясницы или ортопедическая подушка помогут сохранять спину ровной.
• Если следить за положением тела пока сложно, то делайте перерывы каждые 30-40 минут для разминки.
⠀
• Делайте разминку с Deep Roller. Это один из самых простых и эффективных способов размять зажатые мышцы, нормализовать кровообращение и даже вернуть на место смещённые позвонки.
⠀
• И, конечно, пейте достаточно воды и хорошо высыпайтесь. Это важно для поддержания отличного самочувствия и хорошей продуктивности.
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель.
🔥16❤9👍5
5 ложных установок, которые не дают исправить осанку
⠀
• Боль — это нормально
На самом деле: не стоит игнорировать боль, ведь так тело подаёт сигнал о том, что с ним что-то не так. Привычка не замечать боль может помешать вовремя предупредить проблемы с позвоночником.
⠀
• Сидеть долго не вредно, главное — сидеть правильно
На самом деле: даже с ровной спиной длительное сидение вызывает напряжение в спине и шее, а ещё способствует замедлению кровотока.
⠀
• Я не могу себе позволить отдых
На самом деле: непомерные нагрузки ведут не к отличной продуктивности, а лишь подрыву здоровья, что может отразиться и на позвоночнике.
⠀
• Массаж не поможет, если болит спина
На самом деле: массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и уменьшает напряжение, что способствует снижению болей в спине.
⠀
• У меня нет времени на физическую активность
На самом деле: недостаток движений ухудшает состояние мышц и суставов, что негативно сказывается на здоровье позвоночника. Но восполнять нехватку активности не обязательно в спортзале! С Deep Roller вы можете это сделать всего за 5-10 минут дома.
⠀
Нашли у себя хотя бы одну установку? Оставляйте в комментариях любой стикер из нашего набора, и мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет исправить осанку именно вам 🙌🏻
⠀
• Боль — это нормально
На самом деле: не стоит игнорировать боль, ведь так тело подаёт сигнал о том, что с ним что-то не так. Привычка не замечать боль может помешать вовремя предупредить проблемы с позвоночником.
⠀
• Сидеть долго не вредно, главное — сидеть правильно
На самом деле: даже с ровной спиной длительное сидение вызывает напряжение в спине и шее, а ещё способствует замедлению кровотока.
⠀
• Я не могу себе позволить отдых
На самом деле: непомерные нагрузки ведут не к отличной продуктивности, а лишь подрыву здоровья, что может отразиться и на позвоночнике.
⠀
• Массаж не поможет, если болит спина
На самом деле: массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и уменьшает напряжение, что способствует снижению болей в спине.
⠀
• У меня нет времени на физическую активность
На самом деле: недостаток движений ухудшает состояние мышц и суставов, что негативно сказывается на здоровье позвоночника. Но восполнять нехватку активности не обязательно в спортзале! С Deep Roller вы можете это сделать всего за 5-10 минут дома.
⠀
Нашли у себя хотя бы одну установку? Оставляйте в комментариях любой стикер из нашего набора, и мы подскажем, какая модель Deep Roller поможет исправить осанку именно вам 🙌🏻
❤30👍9
Большие модели Deep Roller подходят для проработки всего тела и баланса. Но чем они отличаются между собой?👇
⠀
Запомнить легко:
⠀
✨ Яркий розовый – мягкий. Это умеренно жёсткий роллер для мягкого воздействия. Его стоит выбрать, если вам нужен деликатный массаж.
⠀
✨ Лаконичный серый – жёсткий.
Это роллер средней жёсткости для более интенсивной проработки. Это более плотная модель и подходит для глубокого воздействия на мышцы.
⠀
Не зависимо от жёсткости, обе модели Deep Roller имеют одинаковую форму, которая позволяет им расслаблять зажатые мышцы, аккуратно возвращать на место смещённые позвонки и улучшать кровообращение.
⠀
Если с жёсткостью пока сложно определиться, то оставляйте в комментариях ➕ – мы индивидуально подберём вам подходящую модель роллера!
⠀
Запомнить легко:
⠀
✨ Яркий розовый – мягкий. Это умеренно жёсткий роллер для мягкого воздействия. Его стоит выбрать, если вам нужен деликатный массаж.
⠀
✨ Лаконичный серый – жёсткий.
Это роллер средней жёсткости для более интенсивной проработки. Это более плотная модель и подходит для глубокого воздействия на мышцы.
⠀
Не зависимо от жёсткости, обе модели Deep Roller имеют одинаковую форму, которая позволяет им расслаблять зажатые мышцы, аккуратно возвращать на место смещённые позвонки и улучшать кровообращение.
⠀
Если с жёсткостью пока сложно определиться, то оставляйте в комментариях ➕ – мы индивидуально подберём вам подходящую модель роллера!
❤34👍3👀1
5 симптомов, с которыми вы попрощаетесь после приобретения Deep Roller:
⠀
• Постоянное чувство напряжения в шее, спине или пояснице.
• Частые головные боли, особенно к концу дня.
• Ощущение скованности в теле после сна или долгого сидения.
• Усталость и тяжесть в ногах после работы.
• Отёчность или ощущение «забитых» мышц после физической нагрузки.
⠀
Уже через неделю ежедневного 5-минутного массажа с Deep Roller вы ощутите:
⠀
• Расслабление мышц, даже тех, что казались давно и сильно зажатыми.
• Чувство лёгкости в теле благодаря восстановлению кровообращения.
• Лёгкость в движениях, выполнение привычных действий без боли.
• Энергию, которой будет хватать на целый день.
⠀
Крепкое здоровье начинается с маленькой заботы о себе. И с Deep Roller это особенно легко сделать!
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, чтобы мы индивидуально подобрали для вас подходящую модель роллера.
⠀
• Постоянное чувство напряжения в шее, спине или пояснице.
• Частые головные боли, особенно к концу дня.
• Ощущение скованности в теле после сна или долгого сидения.
• Усталость и тяжесть в ногах после работы.
• Отёчность или ощущение «забитых» мышц после физической нагрузки.
⠀
Уже через неделю ежедневного 5-минутного массажа с Deep Roller вы ощутите:
⠀
• Расслабление мышц, даже тех, что казались давно и сильно зажатыми.
• Чувство лёгкости в теле благодаря восстановлению кровообращения.
• Лёгкость в движениях, выполнение привычных действий без боли.
• Энергию, которой будет хватать на целый день.
⠀
Крепкое здоровье начинается с маленькой заботы о себе. И с Deep Roller это особенно легко сделать!
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, чтобы мы индивидуально подобрали для вас подходящую модель роллера.
👍29❤5
Сохранить спину здоровой, уделяя ей всего 5 минут в день, поможет Wedge.
⠀
Это уникальная массажная опора, разработанная практикующим остеопатом из Южной Кореи, доктором Кимом Хи-Су.
⠀
Благодаря продуманной форме Wedge может всего за 5–10 минут 👇🏻
⠀
• Расслабить зажатые мышцы
⠀
• Помочь наконец выпрямить спину, раскрыв грудной отдел
⠀
• Избавить от болей и зажимов из-за долгого сидения в одной позе
⠀
Выполнять можно всего 1 упражнение — и вы уже заметите эффект, как после сеанса мануальной терапии.
⠀
Wedge — инструмент с более сильным воздействием, чем у Deep Roller, поэтому он подойдёт пользователям, уже знакомым с роллером, а также нуждающимся в более глубокой проработке.
⠀
🔥 Прямо сейчас на OZON на Wedge действует скидка 45%! Отличная возможность приобрести инструмент, который в домашних условиях заменит мануального терапевта, по прятной цене.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, подойдёт ли Wedge вам!
⠀
Это уникальная массажная опора, разработанная практикующим остеопатом из Южной Кореи, доктором Кимом Хи-Су.
⠀
Благодаря продуманной форме Wedge может всего за 5–10 минут 👇🏻
⠀
• Расслабить зажатые мышцы
⠀
• Помочь наконец выпрямить спину, раскрыв грудной отдел
⠀
• Избавить от болей и зажимов из-за долгого сидения в одной позе
⠀
Выполнять можно всего 1 упражнение — и вы уже заметите эффект, как после сеанса мануальной терапии.
⠀
Wedge — инструмент с более сильным воздействием, чем у Deep Roller, поэтому он подойдёт пользователям, уже знакомым с роллером, а также нуждающимся в более глубокой проработке.
⠀
🔥 Прямо сейчас на OZON на Wedge действует скидка 45%! Отличная возможность приобрести инструмент, который в домашних условиях заменит мануального терапевта, по прятной цене.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подскажем, подойдёт ли Wedge вам!
❤19👍3