Важные факты о позвоночнике:
⠀
• От здоровья позвоночника зависит красивая осанка. Здоровый позвоночник поддерживает тело в вертикальном положении и равномерно распределяет вес.
⠀
• Позвоночник страдает при стрессе. При эмоциональном напряжении происходит и напряжение мышц. Из-за этого сдавливаются нервные окончания и сосуды, что приводит к нарушению кровообращения и питания, в том числе позвонков. Кроме того, при стрессе в организме повышается уровень гормона кортизола, который высвобождает кальций из костной ткани, что приводит к рыхлости позвонков.
⠀
• От позвоночника зависит расположение органов. При искривлениях позвоночника ослабевают мышцы, поддерживающие органы. В итоге последние смещаются и сжимаются.
⠀
• Позвоночник придаёт телу гибкость и подвижность. Он участвует в выполнении повседневных движений, таких как наклоны, повороты и ходьба.
⠀
Здоровье позвоночника не только предотвращает возникновение болей в теле, но и улучшает качество жизни. А поддерживать его здоровье легко с помощью Deep Roller. Простая прокатка с роллером возвращает на место смещённые позвонки, расслабляет зажатые мышцы спины, исправляет осанку и улучшает кровообращение.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller.
⠀
• От здоровья позвоночника зависит красивая осанка. Здоровый позвоночник поддерживает тело в вертикальном положении и равномерно распределяет вес.
⠀
• Позвоночник страдает при стрессе. При эмоциональном напряжении происходит и напряжение мышц. Из-за этого сдавливаются нервные окончания и сосуды, что приводит к нарушению кровообращения и питания, в том числе позвонков. Кроме того, при стрессе в организме повышается уровень гормона кортизола, который высвобождает кальций из костной ткани, что приводит к рыхлости позвонков.
⠀
• От позвоночника зависит расположение органов. При искривлениях позвоночника ослабевают мышцы, поддерживающие органы. В итоге последние смещаются и сжимаются.
⠀
• Позвоночник придаёт телу гибкость и подвижность. Он участвует в выполнении повседневных движений, таких как наклоны, повороты и ходьба.
⠀
Здоровье позвоночника не только предотвращает возникновение болей в теле, но и улучшает качество жизни. А поддерживать его здоровье легко с помощью Deep Roller. Простая прокатка с роллером возвращает на место смещённые позвонки, расслабляет зажатые мышцы спины, исправляет осанку и улучшает кровообращение.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller.
❤16👍2
Что такое Deep Roller и как им пользоваться?
⠀
Deep Roller — массажный роллер, который помогает снимать мышечное напряжение, расслаблять фасции и исправлять осанку. Это замена мануальной терапии в домашних условиях.
⠀
Пользоваться Deep Roller очень просто:
⠀
1. Определите, какую зону хотите проработать: шею, спину, ноги или любую другую область, в которой ощущаете напряжение.
2. Лягте на ровную твёрдую поверхность или встаньте около стены. Положите роллер под нужную область.
3. Начните медленно прокатывать роллер вперёд-назад или из стороны в сторону. Это поможет проработать мышцы и фасции на глубоком уровне.
4. Новичкам и тем, у кого повышенная чувствительность, рекомендуем начинать с мягкого давления, постепенно увеличивая интенсивность.
⠀
Deep Roller — это простой способ заботы о своём теле без лишних усилий. Пишите в комментариях «хочу роллер», и мы индивидуально подберём для вас подходящую модель роллера 🙌🏻
⠀
Deep Roller — массажный роллер, который помогает снимать мышечное напряжение, расслаблять фасции и исправлять осанку. Это замена мануальной терапии в домашних условиях.
⠀
Пользоваться Deep Roller очень просто:
⠀
1. Определите, какую зону хотите проработать: шею, спину, ноги или любую другую область, в которой ощущаете напряжение.
2. Лягте на ровную твёрдую поверхность или встаньте около стены. Положите роллер под нужную область.
3. Начните медленно прокатывать роллер вперёд-назад или из стороны в сторону. Это поможет проработать мышцы и фасции на глубоком уровне.
4. Новичкам и тем, у кого повышенная чувствительность, рекомендуем начинать с мягкого давления, постепенно увеличивая интенсивность.
⠀
Deep Roller — это простой способ заботы о своём теле без лишних усилий. Пишите в комментариях «хочу роллер», и мы индивидуально подберём для вас подходящую модель роллера 🙌🏻
❤23❤🔥2👍1
3 способа поддерживать здоровье зимой с помощью Deep Roller 👇🏻
⠀
Зима – это всегда стресс для организма. Но с помощью роллера можно легко исправить эту ситуацию:
⠀
• Снимайте в конце рабочего дня мышечное напряжение, чтобы не копить его в теле. Если вам сложно расслабляться самостоятельно, то в линейке Deep Roller есть модель с вибрацией, которая сама отлично расслабляет мышцы.
⠀
• Поддерживайте нормальное кровообращение, чтобы всегда оставаться энергичными. Прокатка с роллером восстанавливает кровообращение и циркуляцию лимфы, что тоже важно для отличного самочувствия.
⠀
• Делайте прокатку на всё тело. Это поможет компенсировать недостаток физической активности.
⠀
Всего 5-10 минут с Deep Roller, и вы почувствуете прилив сил, расслабление и улучшение настроения.
⠀
Сделайте заботу о своём теле частью распорядка дня зимой! ❤️ Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель роллера.
⠀
Зима – это всегда стресс для организма. Но с помощью роллера можно легко исправить эту ситуацию:
⠀
• Снимайте в конце рабочего дня мышечное напряжение, чтобы не копить его в теле. Если вам сложно расслабляться самостоятельно, то в линейке Deep Roller есть модель с вибрацией, которая сама отлично расслабляет мышцы.
⠀
• Поддерживайте нормальное кровообращение, чтобы всегда оставаться энергичными. Прокатка с роллером восстанавливает кровообращение и циркуляцию лимфы, что тоже важно для отличного самочувствия.
⠀
• Делайте прокатку на всё тело. Это поможет компенсировать недостаток физической активности.
⠀
Всего 5-10 минут с Deep Roller, и вы почувствуете прилив сил, расслабление и улучшение настроения.
⠀
Сделайте заботу о своём теле частью распорядка дня зимой! ❤️ Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель роллера.
👍17❤11🐳2
Подарок на Новый год, который оценит вся семья. ⠀
Deep Roller — роллер, который в домашних условиях заменит мануального терапевта всем: ⠀
✔️ поможет избавиться от боли и напряжения в шее и пояснице
✔️ подойдёт для ежедневного расслабления после рабочего дня, особенно долгого сидения
✔️ удобен и прост в использовании для людей любого возраста (заниматься с ним можно даже с 8 лет)
Deep Roller — простая возможность позаботиться о своём здоровье в любом месте. Благодаря его компатному размеру его можно брать с собой и использовать в офисе и поездках. ⠀
Если вам нужна помощь с подбором модели роллера, то просто оставляйте в комментариях ➕
Deep Roller — роллер, который в домашних условиях заменит мануального терапевта всем: ⠀
✔️ поможет избавиться от боли и напряжения в шее и пояснице
✔️ подойдёт для ежедневного расслабления после рабочего дня, особенно долгого сидения
✔️ удобен и прост в использовании для людей любого возраста (заниматься с ним можно даже с 8 лет)
Deep Roller — простая возможность позаботиться о своём здоровье в любом месте. Благодаря его компатному размеру его можно брать с собой и использовать в офисе и поездках. ⠀
Если вам нужна помощь с подбором модели роллера, то просто оставляйте в комментариях ➕
❤17👍5
Как сохранить здоровье спины с помощью всего 1 упражнения?
⠀
Да, так можно — уделять всего 5 минут в день, чтобы спина была ровной, здоровой и красивой.
⠀
Как делать это простое упражнение, смотрите выше 👆🏻
⠀
Если у вас ещё нет эффективного Deep Roller, который расслабляет зажатые мышцы и возвращает на место смещённые позвонки, то самое время выбрать подходящую модель! Для этого просто напишите в комментариях «хочу роллер».
⠀
Да, так можно — уделять всего 5 минут в день, чтобы спина была ровной, здоровой и красивой.
⠀
Как делать это простое упражнение, смотрите выше 👆🏻
⠀
Если у вас ещё нет эффективного Deep Roller, который расслабляет зажатые мышцы и возвращает на место смещённые позвонки, то самое время выбрать подходящую модель! Для этого просто напишите в комментариях «хочу роллер».
🔥33❤5👍4
Как показать заботу своим родным и близким? Всего 1 из наборов — Deep Roller от корейского доктора:
• «PU95 + PU90»
• «PU95 Pro + PU90 Pro»
Используя два роллера с разным воздействием, можно получить усиленный эффект.
С помощью набора в домашних условиях вы можете:
✔️ Комплексно проработать проблемные зоны
✔️ Избавиться от боли в теле
✔️ Расслабить напряжённые мышцы
✔️ Нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы
✔️ Избавиться от отёков и целлюлита
✔️ Исправить асимметрию в теле
✔️ Восстановить красивую осанку
✔️ Избавиться от второго подбородка и вдовьего горбика
Для получения консультации по подбору нужного роллера, отправьте стикер из нашего набора👇
• «PU95 + PU90»
• «PU95 Pro + PU90 Pro»
Используя два роллера с разным воздействием, можно получить усиленный эффект.
С помощью набора в домашних условиях вы можете:
✔️ Комплексно проработать проблемные зоны
✔️ Избавиться от боли в теле
✔️ Расслабить напряжённые мышцы
✔️ Нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы
✔️ Избавиться от отёков и целлюлита
✔️ Исправить асимметрию в теле
✔️ Восстановить красивую осанку
✔️ Избавиться от второго подбородка и вдовьего горбика
Для получения консультации по подбору нужного роллера, отправьте стикер из нашего набора👇
❤26👍6
🔥 Как заниматься с Deep Roller: видеоинструкции с упражнениями.
Вы можете заниматься самостоятельно, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Все видео сопровождаются подробными объяснениями на русском языке.
Видеоинструкции:
1. Как правильно ложиться на Deep Roller
2. Акупрессура и вытяжение шейного отдела в С-образную форму
•Для снятия напряжения в шее и улучшения её подвижности.
3. Растяжка спины и грудного отдела
•Эффективно при сутулости и проблемах с осанкой.
4. Коррекция спины и грудного отдела
•Помогает при усталости и сутулости.
5. Стимуляция точек напряжения в спине
•Рекомендуется при болях и зажатиях в грудной клетке.
6. Коррекция рёбер
•Полезно при асимметрии плеч и спины.
7. Снятие напряжения в пояснице
•Помогает при боли и усталости.
8. Стимуляция квадратной мышцы поясницы
•Устраняет напряжение и дискомфорт в пояснице.
9. Декомпрессия поясничных фасеточных суставов
•Для снятия боли при прогибах назад.
10. Растяжка поясничных и подвздошно-поясничных мышц
•Рекомендуется при скованности движений таза.
11. Растяжка подвздошных мышц
•Помогает при асимметрии таза.
12. Стимуляция ягодичных мышц
•Для снятия скованности и устранения дисбаланса таза.
13. Стимуляция мышц задней поверхности бедра
•Помогает при онемении ног и боли в пояснице.
14. Стимуляция икроножных мышц
•Эффективно при отёках и боли в ногах.
15. Стимуляция свода стопы
•Подходит при усталости и подошвенном фасциите.
16. Вращение бёдрами для баланса
•Для устранения дискомфорта в пояснице и тазу.
17. Упражнение «велосипед»
•Для устранения асимметрии шага и болей в пояснице.
5-10 минут с Deep Roller в день помогут избавиться от напряжения и боли.
👇✨Поставьте реакцию, если материал полезен!
Вы можете заниматься самостоятельно, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Все видео сопровождаются подробными объяснениями на русском языке.
Видеоинструкции:
1. Как правильно ложиться на Deep Roller
2. Акупрессура и вытяжение шейного отдела в С-образную форму
•Для снятия напряжения в шее и улучшения её подвижности.
3. Растяжка спины и грудного отдела
•Эффективно при сутулости и проблемах с осанкой.
4. Коррекция спины и грудного отдела
•Помогает при усталости и сутулости.
5. Стимуляция точек напряжения в спине
•Рекомендуется при болях и зажатиях в грудной клетке.
6. Коррекция рёбер
•Полезно при асимметрии плеч и спины.
7. Снятие напряжения в пояснице
•Помогает при боли и усталости.
8. Стимуляция квадратной мышцы поясницы
•Устраняет напряжение и дискомфорт в пояснице.
9. Декомпрессия поясничных фасеточных суставов
•Для снятия боли при прогибах назад.
10. Растяжка поясничных и подвздошно-поясничных мышц
•Рекомендуется при скованности движений таза.
11. Растяжка подвздошных мышц
•Помогает при асимметрии таза.
12. Стимуляция ягодичных мышц
•Для снятия скованности и устранения дисбаланса таза.
13. Стимуляция мышц задней поверхности бедра
•Помогает при онемении ног и боли в пояснице.
14. Стимуляция икроножных мышц
•Эффективно при отёках и боли в ногах.
15. Стимуляция свода стопы
•Подходит при усталости и подошвенном фасциите.
16. Вращение бёдрами для баланса
•Для устранения дискомфорта в пояснице и тазу.
17. Упражнение «велосипед»
•Для устранения асимметрии шага и болей в пояснице.
5-10 минут с Deep Roller в день помогут избавиться от напряжения и боли.
👇✨Поставьте реакцию, если материал полезен!
🔥99❤27👍22❤🔥3🙏1
Deep Roller pinned «🔥 Как заниматься с Deep Roller: видеоинструкции с упражнениями. Вы можете заниматься самостоятельно, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Все видео сопровождаются подробными объяснениями на русском языке. Видеоинструкции: 1. Как правильно ложиться…»
5 самых распространённых причин боли в спине👇🏻
⠀
1️⃣ Неправильная осанка, которая формируется, когда мы горбимся или долго стоим в неудобной позе.
⠀
2️⃣ Сильные нагрузки на спину. Поднятие тяжестей без правильной техники могут привести к травмам спины, таким как растяжения и грыжи межпозвоночных дисков.
⠀
3️⃣ Неправильное положение тела во время сна. Неудобный матрас или подушка не обеспечивают позвоночнику поддержку, что приводит к напряжению мышц и связок.
⠀
4️⃣ Стресс и напряжение, которые вызывают мышечные зажимы.
⠀
5️⃣ Малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы спины ослабевают, и нарушается их тонус, что может вызывать дискомфорт и боли.
⠀
Если устранить причину перенапряжения мышц вы не можете, то хотя бы устраните его последствия с помощью Deep Roller! Простая 5-минутная прокатка с ним поможет расслабить мышцы спины и нормализовать кровообращение, что важно для их восстановления.
Если вы хотите получить консультацию по подбору подходящей модели роллера, то просто оставляйте в комментариях ➕
⠀
1️⃣ Неправильная осанка, которая формируется, когда мы горбимся или долго стоим в неудобной позе.
⠀
2️⃣ Сильные нагрузки на спину. Поднятие тяжестей без правильной техники могут привести к травмам спины, таким как растяжения и грыжи межпозвоночных дисков.
⠀
3️⃣ Неправильное положение тела во время сна. Неудобный матрас или подушка не обеспечивают позвоночнику поддержку, что приводит к напряжению мышц и связок.
⠀
4️⃣ Стресс и напряжение, которые вызывают мышечные зажимы.
⠀
5️⃣ Малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы спины ослабевают, и нарушается их тонус, что может вызывать дискомфорт и боли.
⠀
Если устранить причину перенапряжения мышц вы не можете, то хотя бы устраните его последствия с помощью Deep Roller! Простая 5-минутная прокатка с ним поможет расслабить мышцы спины и нормализовать кровообращение, что важно для их восстановления.
Если вы хотите получить консультацию по подбору подходящей модели роллера, то просто оставляйте в комментариях ➕
❤17👍11