Не была в зале месяц

Вернулась и поняла, что лучше этого места нет ^^
Вывод: настроение в - или усталость, тебе точно нужен спорт <3

После вчерашней тренировки, низ отказывался встать с кровати, но день ходьбы выполняю по расписанию

Что меня мотивировало? Скорее то, что без этой тренировки, я бы чувствовала себя ещё хуже. А вечером работать спектакль, нужно брать энергию

Делаю под уклоном 15 со средней скоростью 4,5. Обычно, 60 минут ходьбы раз в неделю