#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Сплав на байдарках!

Сплав на байдарках по реке открывает довольно интересный вид на окружающие пейзажи. 
Когда человек начинает такое водное путешествие, его непосредственным окружением чаще всего становятся пышные берега реки. Они могут быть покрыты густыми, разнообразными, широколиственными и вечнозелеными деревьями соответственно.

Конечно, ощущения того, как вы впервые садитесь в, на первый взгляд, неустойчивую байдарку, незабываемые. К слову, в основном, они одноместные. И если вы не хотите справляться с малознакомым человеком, лучше всего прихватить с собой надежного спутника.

Поверьте, управлять байдаркой не особо то и сложно. Постарайтесь синхронизироваться со своим партнером по сплаву и процесс покажется вам незамысловатым, в некоторой степени, даже интересным. 

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Ходим босиком по траве!

В окружении свежей травы, солнечного света и теплой летней погоды многим хочется сбросить обувь и походить по земле босиком. Это может быть не просто мимолетным эмоциональным порывом, но и подсознательным желанием оздоровить свой организм.

☀️Улучшает зрение
Такое преимущество может показаться неожиданным. Однако на ступнях сосредоточено множество нервных окончаний, которые тесно связаны с остальными частями тела, в том числе и с глазами.
☀️Снимает стресс
Ходьба босиком по траве, особенно утром, помогает освежить чувства и эмоции человека, успокоить его разум.
☀️Закаляет и укрепляет ноги
Ходьба босиком — отличный способ закаливания. Начинать его желательно в теплое время года, чтобы тело постепенно привыкало к прохладе.
☀️Обеспечивает запасы витамина D
Когда человек гуляет босиком по свежей траве, его тело больше взаимодействует с солнцем. Благодаря этому, организм пополняет свои запасы витамина D.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Собираем лесные ягоды!

Сбор лесных ягод – это серьёзный вклад в «витаминную кладовую», которую можно сформировать для долгого холодного времени года.

🫐Собирать ягоды стоит в сухой день – мокрые ягоды потеряют форму и раскиснут.
🫐Оптимальный метод сбора ягод – вручную, так вы не только сохраните ягоды целыми, но и избавите себя от лишних хлопот при переработке.
🫐При выборе ёмкостей для сбора стоит отдать предпочтение небольшим из них – так ягоды не будут мяться под собственным весом.
🫐Отправляясь за ягодами, позаботьтесь о правильной одежде – она должна быть яркой, чтобы вас было видно издалека и закрывать тело.
🫐Не забудьте взять воду и зарядить телефон – в лесу легко заблудиться, и именно мобильный телефон поможет вам связаться с близкими и сориентироваться.

❗️Перед выходом в лес перечитайте информацию о лесных ягодах и собирайте только те из них, в съедобности которых вы абсолютно уверены.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Строим замок из песка!

Пляжное ли это покрытие или часть детской площадки, не имеет значения. В любой ситуации песок становится универсальным материалом для игр.

Основа — это лопатка и два ведра (для песка и для воды). Также понадобятся мелкие инструменты для создания разного масштаба деталей.

Вот что это может быть:
🏰одноразовые столовые приборы (можно и многоразовые, если вам вдруг не жалко);
🏰стеки для пластилина (это всевозможные палочки, которыми при лепке формируют мелкие детальки);
🏰трубочки для напитков;
🏰палочки от мороженного и для суши;
🏰апельсиновые палочки (могут найтись в мамином маникюрном наборе).

👆Лопатка хороша только в самом начале, когда надо накопать песка для будущего строительства. А вот дальше формировать конструкцию лучше всего руками.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Идем в парк!

Новый парк расположился в прекрасном месте – на зеленеющем берегу Цнянского водохранилища.

В парке Lakeside обустроен амфитеатр со сценой, площадки для детей, спортивных игр и воркаута. Проложена широкая велодорожка, по которой можно ехать в два потока.

Другая приятная часть парка – чистые и уютные песчаные пляжи прямо на берегу водохранилища. Они оборудованы лежаками и современными душевыми кабинками.

Отметим еще одну интересную фишку Lakeside Park: на территории расположено множество арт-объектов и необычных скульптур. Видно, что дизайнеры, трудившиеся над обликом парка, постарались на славу: от некоторых объектов сложно отвести взгляд.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Делаем пинату из водяных шариков!

Вам понадобится: веревка, пакет воздушных шариков, шланг для наполнения шариков водой (или сделайте это дома под краном), палка.
Наполните 6 шариков водой. Найдите удобное место, чтобы можно было протянуть веревку. Развесьте на веревке шарики с водой. Возьмите палку и старайтесь сбить шарик так, чтобы он лопнул! Можно при этом завязать глаза.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето