По данным Управления Роспотребнадзора по Томской области, за прошедшую неделю зарегистрировано 7612 случаев ОРИ.
Уровень заболеваемости ОРИ в целом по Томской области выше уровня эпидемического порога на 32%. Болеют в основном дети дошкольного и школьного возраста (дети составляют 57%, взрослые 43%).
В связи с этим, подготовили для вас информацию по организации домашней профилактики ОРВИ и гриппа:
•Коррекция питания. Стимулировать образование интерферона помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, греча). Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.
•Закаливание, физическую активность. Закаливающие процедуры рекомендуется начинать летом — до начала сезонных эпидемий. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов. Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.
•Применение народных средств. Защититься от сезонных заболеваний помогают продукты с противомикробным действием (чеснок, имбирь, лук), а также растения с иммуностимулирующими свойствами (корень женьшеня, шиповник, эхинацея, шалфей, мелисса).
Для профилактики недомоганий важно придерживаться рационального режима труда и отдыха. Врачи рекомендуют высыпаться, ежедневно гулять, избегать конфликтных ситуаций, приводящих к стрессам, принимать витаминно-минеральные добавки.

УСТАМИ ДЕТЕЙ ГОВОРИТ МИР

24 октября в Томске стартовал Международный фестиваль-конкурс детского и молодежного литературного творчества «Устами детей говорит мир». Это большое событие в культурной жизни города для начинающих литераторов часто становится отправной точкой, началом пути в литературу.

29 лет Томск собирает юные литературные таланты со всего мира. Задуманный как городской, фестиваль сначала стал региональным, потом вырос до всероссийского, а теперь получил статус международного. В этом году в нём приняли участие 409 юных авторов из 32 регионов России и 9 стран (Китай, Монголия, Казахстан, Кыргызстан, Кот-д׳Ивуар, Австралия, Молдова, Беларусь, Индонезия).
На открытии фестиваля выступили писатели России и зарубежья, представители администрации Томска, победители прошлых лет.

Среди почётных гостей на сцену поднялась воспитанница литературной студии «ЮГ» Дома детского творчества «У Белого озера» двенадцатилетняя Полина Телкова. Она рассказала о том, что впервые пришла на фестиваль ещё первоклассницей, поблагодарила организаторов и наставников: «Вместе с вами мы проделываем огромную работу, набираемся опыта и хорошо проводим время. За эти пять лет я осознала, как трудно и как важно смотреть на свои произведения со стороны».

Фестиваль длился три дня. На площадках Томской областной детско-юношеской библиотеки начинающие поэты и прозаики от 7 до 24 лет занимались в творческих лабораториях с известными литераторами.
Молодые таланты получили возможность представить свои стихи, рассказы, сказки на суд профессиональных писателей, принять участие в обсуждении рукописей, услышать советы, пожелания и пообщаться с близкими по духу сверстниками. Писатели-наставники старались поддержать в юных авторах стремление к творчеству, объяснить, какое значение в литературной работе имеет требовательность к самому себе, умение ставить перед собой серьёзные задачи.

В жюри конкурса работали: Василий Дворцов (г. Москва), Вера Буланда (г.Минск), Илья Бояшов (г. Санкт-Петербург), Дмитрий Мурзин (г. Кемерово), Анастасия Губайдулина (г Санкт- Петербург), а также писатели-томичи: Татьяна Мейко, Александр Панов, Андрей Олеар, Юлий Буркин, Дмитрий Коро, Валентина Чубковец, Оксана Чайковская, Софья Рубакова.

Юные поэты и прозаики из литературной студии «ЮГ» принимают участие в фестивале более 20 лет, не раз становились призёрами, победителями, обладателями гран-при. В этом году победителями в младшей возрастной категории стали Виктория Чечина (1 место) и Полина Телкова (2 место). В старшей группе 2 место заняла пятнадцатилетняя Ангелина Бан. Дипломы лауреатов получили сёстры Айсель и Малика Пашаевы, пишущие в соавторстве, и Вика Телкова.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ «ОСТОРОЖНО, ТОНКИЙ ЛЕД!»
Правила безопасности на льду в осенне-зимний период
Ежегодно в осенне-зимний период на водных объектах гибнут люди, в том числе дети. Несоблюдение правил безопасности на водных объектах в осенне-зимний период часто приводит к трагедии.
Осенний лед в период с ноября по декабрь, то есть до наступления устойчивых морозов, непрочен. Скрепленный вечерним или ночным холодом, он еще способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя сохраняет достаточную толщину.

Уважаемые родители:
Уделите внимание своим детям, расскажите об опасности выхода на непрочный лед. Интересуйтесь, где ваш ребенок проводит свободное время. Не допускайте переход и нахождение детей на водоемах в осенне-зимний период. Особенно недопустимы игры на льду!
Легкомысленное поведение детей, незнание и пренебрежение элементарными правилами безопасного поведения – первопричина грустных и трагических последствий.

Чтобы избежать опасности, запомните:
• осенний лед становится прочным только после того, как установятся непрерывные морозные дни;
• безопасным для человека считается лед толщиной не менее 7 см;
• переходить водоемы нужно в местах, где оборудованы специальные ледовые переправы. В местах, где ледовые переправы отсутствуют, при переходе следует обязательно проверять прочность льда палкой;
• лед непрочен в местах быстрого течения, стоковых вод и бьющих ключей, а также в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов;
• крайне опасен лед под снегом и сугробами, а также у берега.

Что делать, если Вы провалились и оказались в холодной воде:
• не паникуйте, не делайте резких движений, дышите как можно глубже и медленнее;
• раскиньте руки в стороны и постарайтесь зацепиться за кромку льда, предав телу горизонтальное положение по направлению течения;
• попытайтесь осторожно налечь грудью на край льда и забросить одну, а потом и другую ноги на лед;
• выбравшись из полыньи, откатывайтесь, а затем ползите в ту сторону, откуда шли: ведь лед здесь уже проверен на прочность.
В любом случае при возникновении чрезвычайной ситуации необходимо срочно позвонить по телефону: 112 (все звонки бесплатны).
Взрослые, не будьте равнодушными, пресекайте попытки выхода детей на лед, беспечность может обернуться трагедией!

Юные туристы - в горах Хакасии!

На осенних каникулах в горы Хакасии отправились две команды юных туристов из объединения «Хранители» (СП «Фрегат»). В окрестностях поселка Малая Сыя Ширинского района Республики Хакасия одна команда пройдет спелеомаршрут первой категории сложности, а вторая – некатегорийный пеший поход по горным дорогам и тропам.

Участники спелеопохода посетят такие «широко известные в узких кругах» пещеры Ефремкинского карстового участка, как Археологическая, Ящик Пандоры, Кирилловская и Находка. Юные туристы проверят в реальных условиях навыки организации выходов, работы со спелеоснаряжением, ориентирования под землей. Все участники по итогу получат справки о прохождении спелеомаршрута первой категории сложности. Руководители похода – педагоги клуба «Фрегат» Екатерина Александровна Остапова и Дмитрий Алексеевич Авдеев, имеющие большой опыт проведения подобных выездов. Также в выезде принимает участие молодой педагог клуба Анастасия Пальцева.

Участники пешего маршрута пройдут горными тропами «Корона» и «Тогыз-Аз: Тропа предков», посетят заброшенный мраморный карьер и пещеру Археологическая. И всем туристам без исключения предстоит много работы по самостоятельному ведению быта, организации досуга для себя, подготовке к выходам. Всё это очень сложно и очень интересно!

Пожелаем всем уехавшим массу хороших впечатлений и вернуться без происшествий!

В публикации использованы фото из архива клуба «Фрегат» и ДОО «ЗОВ» за 2007-2015 годы.