如果你也有这样的时刻：总是无法控制地出现各种糟糕的念想，别人的话总会把你拖入深渊，不断否定自己……👇最后一件现在就可以做 👉当我们感到焦虑时，身体会不自主地进入警觉状态。此时大脑的注意力也是偏....
如果你也有这样的时刻：总是无法控制地出现各种糟糕的念想，别人的话总会把你拖入深渊，不断否定自己……👇最后一件现在就可以做 👉当我们感到焦虑时，身体会不自主地进入警觉状态。此时大脑的注意力也是偏向的，更可能不断重复着「危险」。 这原本是身体的保护机制，让我们随时保持战斗，应对危险。但当这种焦虑被无限放大，我们能感受的只有身体不适。 此时我们能做的就是，让身体和大脑放松下来，不断告诉它：我们是安全的。 1️⃣ 把「想法」写下来 脑子乱是最常见的一种情况，?...
如果你也有这样的时刻：总是无法控制地出现各种糟糕的念想，别人的话总会把你拖入深渊，不断否定自己……👇最后一件现在就可以做 👉当我们感到焦虑时，身体会不自主地进入警觉状态。此时大脑的注意力也是偏向的，更可能不断重复着「危险」。 这原本是身体的保护机制，让我们随时保持战斗，应对危险。但当这种焦虑被无限放大，我们能感受的只有身体不适。 此时我们能做的就是，让身体和大脑放松下来，不断告诉它：我们是安全的。 1️⃣ 把「想法」写下来 脑子乱是最常见的一种情况，?...
爱美的00后，偏爱养丑娃
作者：贺来来源：她刊（ID：iiiher）不管是刚刚过去的春节假期，还是即将到来的一系列节假日，许多年轻人都早早做好带“娃”出行的打算。此娃非彼娃。不是高铁静音车厢里大喊大叫的熊孩子，也不是成绩优秀的“别人家的孩子”，而是一些各有风格的毛绒玩具，以及在此基础上细分出的棉花娃娃。它们的表情、形状各异，有的甚至可以用“丑”来形容。即便如此，依旧挡不住年轻人的喜爱。这些玩偶的拥有者，大多是90后或00后的年轻女性。她们自称娃妈，平时热衷于“养娃”。有人为了买玩偶花费数万元，有人一套娃衣搭配下来，费用与成年人置装相当。外出旅游时，年轻人们往往轻装上阵，但关于娃的装备一样都不能少。而第一批跟着年轻人出行的玩偶们，已经拍出“娃生大片”了。我可以...
作者：贺来来源：她刊（ID：iiiher）不管是刚刚过去的春节假期，还是即将到来的一系列节假日，许多年轻人都早早做好带“娃”出行的打算。此娃非彼娃。不是高铁静音车厢里大喊大叫的熊孩子，也不是成绩优秀的“别人家的孩子”，而是一些各有风格的毛绒玩具，以及在此基础上细分出的棉花娃娃。它们的表情、形状各异，有的甚至可以用“丑”来形容。即便如此，依旧挡不住年轻人的喜爱。这些玩偶的拥有者，大多是90后或00后的年轻女性。她们自称娃妈，平时热衷于“养娃”。有人为了买玩偶花费数万元，有人一套娃衣搭配下来，费用与成年人置装相当。外出旅游时，年轻人们往往轻装上阵，但关于娃的装备一样都不能少。而第一批跟着年轻人出行的玩偶们，已经拍出“娃生大片”了。我可以...
AI日报丨广汽集团董事长：广汽集团具身智能机器人即将量产，内存荒致全球手机出货下滑6%，苹果逆势登顶
整理 | 美股研究社在这个快速变化的时代，人工智能技术正以前所未有的速度发展，带来了广泛的机会。《AI日报》致力于挖掘和分析最新的AI概念股公司和市场趋势，为您提供深度的行业洞察和价值分析。AI快报【广汽集团董事长：广汽集团具身智能机器人即将量产】广汽集团董事长冯兴亚11日在智能电动汽车发展高层论坛（2026）上表示，广汽与滴滴联合打造的RobotaixR2已正式交付，将陆续投入使用；高域飞行汽车获得近2000架订单，预计今年完成试航认证并量产交付；具身智能机器人即将量产。广汽将持续围绕星灵AI全景图打造天、人、车、家四大场景，满足用户对移动生活的更多想象。【打破问诊时空壁垒，帕金森病...
整理 | 美股研究社在这个快速变化的时代，人工智能技术正以前所未有的速度发展，带来了广泛的机会。《AI日报》致力于挖掘和分析最新的AI概念股公司和市场趋势，为您提供深度的行业洞察和价值分析。AI快报【广汽集团董事长：广汽集团具身智能机器人即将量产】广汽集团董事长冯兴亚11日在智能电动汽车发展高层论坛（2026）上表示，广汽与滴滴联合打造的RobotaixR2已正式交付，将陆续投入使用；高域飞行汽车获得近2000架订单，预计今年完成试航认证并量产交付；具身智能机器人即将量产。广汽将持续围绕星灵AI全景图打造天、人、车、家四大场景，满足用户对移动生活的更多想象。【打破问诊时空壁垒，帕金森病...
把所有不幸都推给“原生家庭”，然后呢
点击播放按钮，聆听音频朗读作者：王继堃主播：孙铭悦原标题：《把所有不幸都推给“原生家庭”，然后呢》“原生家庭”和“代际传递”本是心理学术语，前者指个体成年前的成长环境，后者侧重早期家庭互动对个人性格、行为等方面的影响。它们的初衷，是帮助我们理解过往、接纳自我、修复亲情，而非定性对错、追责亲人。心理学界始终强调，原生家庭是成长的底色，但不能决定人生走向。成年后的自我觉察、主动选择与人生历练，足以化解过往遗憾，打破所谓的“创伤轮回”。可当这一概念脱离专业领域，涌入公共舆论场，便渐渐偏离了疗愈的本意。打开社交媒体，“原生家庭”俨然成了“不幸”的代名词，成为不少人宣泄情绪、逃避成长的出口，甚至演变成两代人之间?...
点击播放按钮，聆听音频朗读作者：王继堃主播：孙铭悦原标题：《把所有不幸都推给“原生家庭”，然后呢》“原生家庭”和“代际传递”本是心理学术语，前者指个体成年前的成长环境，后者侧重早期家庭互动对个人性格、行为等方面的影响。它们的初衷，是帮助我们理解过往、接纳自我、修复亲情，而非定性对错、追责亲人。心理学界始终强调，原生家庭是成长的底色，但不能决定人生走向。成年后的自我觉察、主动选择与人生历练，足以化解过往遗憾，打破所谓的“创伤轮回”。可当这一概念脱离专业领域，涌入公共舆论场，便渐渐偏离了疗愈的本意。打开社交媒体，“原生家庭”俨然成了“不幸”的代名词，成为不少人宣泄情绪、逃避成长的出口，甚至演变成两代人之间?...
胡塞武装发表声明
也门胡塞武装警告美以：若恢复对伊朗攻击将升级军事行动。也门胡塞武装12日表示，如果美国和以色列恢复对伊朗以及“抵抗阵线”的军事打击，该组织将以不断升级的方式参与“有效的军事行动”。也门胡塞武装在通过萨巴通讯社发表的声明中称，美国试图通过谈判强加其在军事对抗中未能实现的目标。美方的升级言论表明此前军事选项的失败和无效。美国总统特朗普及其盟友在此前几轮行动中曾试图推翻伊朗政权，如今又寻求“打开”霍尔木兹海峡，但这一目标同样不会实现。美国在该地区的任何新一轮升级举动，都将对供应链、能源价格以及全球经济产生负面影响。来源 | 新华社审核 | 李剑编辑 | 王晓娇校对 | 吴锦请长按下方二维码关注我们or回到文章顶部，点击环球时报 （微信公众号ID：hqsbwx） ...
也门胡塞武装警告美以：若恢复对伊朗攻击将升级军事行动。也门胡塞武装12日表示，如果美国和以色列恢复对伊朗以及“抵抗阵线”的军事打击，该组织将以不断升级的方式参与“有效的军事行动”。也门胡塞武装在通过萨巴通讯社发表的声明中称，美国试图通过谈判强加其在军事对抗中未能实现的目标。美方的升级言论表明此前军事选项的失败和无效。美国总统特朗普及其盟友在此前几轮行动中曾试图推翻伊朗政权，如今又寻求“打开”霍尔木兹海峡，但这一目标同样不会实现。美国在该地区的任何新一轮升级举动，都将对供应链、能源价格以及全球经济产生负面影响。来源 | 新华社审核 | 李剑编辑 | 王晓娇校对 | 吴锦请长按下方二维码关注我们or回到文章顶部，点击环球时报 （微信公众号ID：hqsbwx） ...
120万亿Token之后：美国AI泡沫，正在被中国成本体系击穿
当大模型的竞争坐标从“参数量级”平移到“单次推理成本”，技术演进的叙事便让位于产业经济的底层算术。2026年第一季度财报季释放的信号异常清晰：海外头部AI厂商的资本开支曲线与营收增速开始出现持续剪刀差，而国内头部大模型平台在年初的开发者大会上，直接将文本与多模态Token的调用价格下探至每百万次个位数人民币区间。这并非短期促销，而是算力调度架构与能源定价体系重构后的必然结果。120万亿Token的全球累计调用量，标志着AI正式跨过技术验证期，进入规模消耗的深水区。【如需和我们交流可扫码添加进社群】在这个阶段，模型能力的边际提升已经难以支撑指数级的溢价，定价权开始向能够控制算力能耗、优化推理链路、并打通底层能源供给的一?...
当大模型的竞争坐标从“参数量级”平移到“单次推理成本”，技术演进的叙事便让位于产业经济的底层算术。2026年第一季度财报季释放的信号异常清晰：海外头部AI厂商的资本开支曲线与营收增速开始出现持续剪刀差，而国内头部大模型平台在年初的开发者大会上，直接将文本与多模态Token的调用价格下探至每百万次个位数人民币区间。这并非短期促销，而是算力调度架构与能源定价体系重构后的必然结果。120万亿Token的全球累计调用量，标志着AI正式跨过技术验证期，进入规模消耗的深水区。【如需和我们交流可扫码添加进社群】在这个阶段，模型能力的边际提升已经难以支撑指数级的溢价，定价权开始向能够控制算力能耗、优化推理链路、并打通底层能源供给的一?...
现场视频：内塔尼亚胡进入黎巴嫩
胡塞武装警告美以：若恢复对伊朗攻击将升级军事行动。以色列总理办公室发布视频显示，以总理内塔尼亚胡12日进入黎巴嫩南部。据美国有线电视新闻网12日报道，这是自伊朗战事爆发以来内塔尼亚胡首次进入黎巴嫩。而两天之后，以色列和黎巴嫩驻美国大使预计将在美国华盛顿举行会谈。据法新社报道，内塔尼亚胡在黎南部视察军队后，黎巴嫩总理萨拉姆表示，他致力于结束与以色列的战争，确保以色列从黎所有领土撤军。内塔尼亚胡11日晚发表声明称，“消灭（黎巴嫩）真主党”是以色列与黎巴嫩进行停火谈判的先决条件。来源 | 新华社审核 | 李剑编辑 | 王晓娇校对 | 吴锦请长按下方二维码关注我们or回到文章顶部，点击环球时报 （微信公众号ID：hqsbwx） 文章原文
胡塞武装警告美以：若恢复对伊朗攻击将升级军事行动。以色列总理办公室发布视频显示，以总理内塔尼亚胡12日进入黎巴嫩南部。据美国有线电视新闻网12日报道，这是自伊朗战事爆发以来内塔尼亚胡首次进入黎巴嫩。而两天之后，以色列和黎巴嫩驻美国大使预计将在美国华盛顿举行会谈。据法新社报道，内塔尼亚胡在黎南部视察军队后，黎巴嫩总理萨拉姆表示，他致力于结束与以色列的战争，确保以色列从黎所有领土撤军。内塔尼亚胡11日晚发表声明称，“消灭（黎巴嫩）真主党”是以色列与黎巴嫩进行停火谈判的先决条件。来源 | 新华社审核 | 李剑编辑 | 王晓娇校对 | 吴锦请长按下方二维码关注我们or回到文章顶部，点击环球时报 （微信公众号ID：hqsbwx） 文章原文
曝荣耀、vivo在接洽豆包，还有其它TOP5厂商
此前一段时间，关于“豆包手机”的消息出现了不少，也吸引到了大量用户关注。官方介绍显示，这款手机是供行业、尝鲜者试用豆包手机助手的手机产品。可作为主力机日常使用。拥有 6.78 英寸大屏幕，旗舰手机的芯片。由豆包手机助手合作伙伴之一努比亚提供的硬件研发设计以及生产制造。现在随着时间的推进，关于“豆包手机”又出现了新消息。上个月，博主@数码闲聊站 的一份爆料中提到：“豆包Ai手机想要吗？打听了一下，有国产TOP5手机厂商已合作”。随后，同一位博主的消息又显示：“豆包二代Ai手机，暂定Q2登场。再加个料，目前TOP5大厂有两家在接洽豆包”。今天，这位博主的最新爆料中提到：“荣耀正在接洽豆包，vivo也在接洽豆包。除了以上两家，还有其它国产TOP5...
此前一段时间，关于“豆包手机”的消息出现了不少，也吸引到了大量用户关注。官方介绍显示，这款手机是供行业、尝鲜者试用豆包手机助手的手机产品。可作为主力机日常使用。拥有 6.78 英寸大屏幕，旗舰手机的芯片。由豆包手机助手合作伙伴之一努比亚提供的硬件研发设计以及生产制造。现在随着时间的推进，关于“豆包手机”又出现了新消息。上个月，博主@数码闲聊站 的一份爆料中提到：“豆包Ai手机想要吗？打听了一下，有国产TOP5手机厂商已合作”。随后，同一位博主的消息又显示：“豆包二代Ai手机，暂定Q2登场。再加个料，目前TOP5大厂有两家在接洽豆包”。今天，这位博主的最新爆料中提到：“荣耀正在接洽豆包，vivo也在接洽豆包。除了以上两家，还有其它国产TOP5...
REDMI K90 Max 定档，大量新品同场发布
今天，REDMI红米手机正式宣布，K90 Max 定档 4月21日晚 7 点。官方介绍称，“性能魔王，探索性能新极限。风冷双芯，重塑散热新标准。屏幕、触控、续航，体验全面升级。全新「游戏性能旗舰」，邀你见证！”据悉，K90 Max 升级 165Hz 电竞屏，3500nits 超高亮度，原生支持超 40 款游戏 165fps 模式。《三角洲行动》新体验，首批支持165FPS+高清画质同开，165 FPS，跳拉、对枪行云流水。全新电竞触控，480Hz 多指触控报点率，操作跟手；3500Hz 瞬时采样率，响应迅速；通过严苛专业测试，达成百万次不断触。K90 Max 可识别游戏类型，FPS 游戏毫秒级响应，开枪先人一步；MOBA 游戏更稳定，走位精准，多指不断触。K90 Max 游戏音效升级，搭载 1115X 对称立体双扬，Sound by Bose 联合调音，脚步声增强，精准听声辨...
今天，REDMI红米手机正式宣布，K90 Max 定档 4月21日晚 7 点。官方介绍称，“性能魔王，探索性能新极限。风冷双芯，重塑散热新标准。屏幕、触控、续航，体验全面升级。全新「游戏性能旗舰」，邀你见证！”据悉，K90 Max 升级 165Hz 电竞屏，3500nits 超高亮度，原生支持超 40 款游戏 165fps 模式。《三角洲行动》新体验，首批支持165FPS+高清画质同开，165 FPS，跳拉、对枪行云流水。全新电竞触控，480Hz 多指触控报点率，操作跟手；3500Hz 瞬时采样率，响应迅速；通过严苛专业测试，达成百万次不断触。K90 Max 可识别游戏类型，FPS 游戏毫秒级响应，开枪先人一步；MOBA 游戏更稳定，走位精准，多指不断触。K90 Max 游戏音效升级，搭载 1115X 对称立体双扬，Sound by Bose 联合调音，脚步声增强，精准听声辨...
OPPO A6s Pro首发“超级暴雨触控”，两款全新平板即将发布
近日，OPPO宣布了OPPO A6s Pro手机，并确认将于4月14日 14：30新品发布。随着新品发布时间的接近，OPPO也陆续公布了相关的产品细节信息。今天，OPPO确认OPPO A6s Pro行业首发“超级暴雨触控”，屏幕沾水照样秒回消息，30倍红暴下正常使用。目前，OPPO已经公布了这款新机的外观设计。据悉，这款OPPO A6s Pro行业首发 3D 景深光感工艺、旗舰同款一体冷雕、黄金曲率微笑曲线结合官方图片来看，OPPO A6s Pro后置了一个横贯机身背板的模块，镜头和闪光灯组件均安置其中。结合立边中框，电源按键和音量调节键均安置在机身右侧。其中，“青云直上”配色在背板上设计了森林图案，“好运莲莲”设计了类似莲花花瓣的纹理，“夜月生辉”的后置模块部分设置了闪光图案。具体规格方?...
近日，OPPO宣布了OPPO A6s Pro手机，并确认将于4月14日 14：30新品发布。随着新品发布时间的接近，OPPO也陆续公布了相关的产品细节信息。今天，OPPO确认OPPO A6s Pro行业首发“超级暴雨触控”，屏幕沾水照样秒回消息，30倍红暴下正常使用。目前，OPPO已经公布了这款新机的外观设计。据悉，这款OPPO A6s Pro行业首发 3D 景深光感工艺、旗舰同款一体冷雕、黄金曲率微笑曲线结合官方图片来看，OPPO A6s Pro后置了一个横贯机身背板的模块，镜头和闪光灯组件均安置其中。结合立边中框，电源按键和音量调节键均安置在机身右侧。其中，“青云直上”配色在背板上设计了森林图案，“好运莲莲”设计了类似莲花花瓣的纹理，“夜月生辉”的后置模块部分设置了闪光图案。具体规格方?...
海底捞公布“强制员工自费购买礼物”事件核查情况
4月13日晚，海底捞公布关于“伙伴自费买礼物事件”的核查跟进情况：针对门店伙伴被强制自费购买礼物事件，海底捞于2026年4月10日起，对全国1300多家门店自2025年1月1日至今的情况进行全面排查，并开放全员匿名反映渠道，截至4月13日，已核实存在要求伙伴自费买礼物类事件共4起，上述四起共涉及1237.9元，已于4月12日全部返还伙伴。公司CEO将向四位伙伴直接致歉。 阅读原文 文章原文
4月13日晚，海底捞公布关于“伙伴自费买礼物事件”的核查跟进情况：针对门店伙伴被强制自费购买礼物事件，海底捞于2026年4月10日起，对全国1300多家门店自2025年1月1日至今的情况进行全面排查，并开放全员匿名反映渠道，截至4月13日，已核实存在要求伙伴自费买礼物类事件共4起，上述四起共涉及1237.9元，已于4月12日全部返还伙伴。公司CEO将向四位伙伴直接致歉。 阅读原文 文章原文
马上要去采访莫言和余华了！在线等，挺急的……
亲爱的读者朋友们在线等，挺急的！人民日报夜读来信栏目将邀请作家莫言和余华来到我们栏目和年轻人一起谈谈心今晚，请在下方留言区写下你想问莫言/余华/莫言和余华的问题吧可以是人生的感悟和困惑可以是对作品的想法和启发还可以是任何你关心的你觉得好玩的、有趣的想知道的问题你们的问题我们将带到现场请余华和莫言在留言区回复大家今晚的夜读来信留言区等你来问来源：人民日报夜读来信本期编辑：李娜 陈露快来写下你想问的问题吧↓↓↓ 阅读原文 文章原文 平台地址：http://www.jintiankansha.me/t/eVFKKFH8uy
亲爱的读者朋友们在线等，挺急的！人民日报夜读来信栏目将邀请作家莫言和余华来到我们栏目和年轻人一起谈谈心今晚，请在下方留言区写下你想问莫言/余华/莫言和余华的问题吧可以是人生的感悟和困惑可以是对作品的想法和启发还可以是任何你关心的你觉得好玩的、有趣的想知道的问题你们的问题我们将带到现场请余华和莫言在留言区回复大家今晚的夜读来信留言区等你来问来源：人民日报夜读来信本期编辑：李娜 陈露快来写下你想问的问题吧↓↓↓ 阅读原文 文章原文 平台地址：http://www.jintiankansha.me/t/eVFKKFH8uy
很多亲密关系，受困于「既没分开，也没靠近」
很多人以为关系中最危险的是争吵。实际上，在关系里最让人感到折磨的，往往是那些看似什么都没发生，却把人慢慢耗空的时刻。手机震动一下，心跳就漏一拍，期待是Ta的信息，又怕只是无关紧要的提醒；对方回复一慢，就开始反复翻聊天记录，试图从每一个“嗯嗯”里寻找线索；想主动问一句“你在干嘛”，在聊天框里打了又删，最后还是忍住，怕被看出自己的在意……这样的时刻，往往发生在暧昧试探期、争吵后的冷静阶段，或者一段关系来到“要不要继续”的关键节点。心理学上，这是典型的“情感不确定期”(Uncertainty Period in Relationship）：关系的走向无法被确认，情感却仍在投入。在依恋理论里，这种缺失安全感的状态会把人推向过度在意、反复确认、自我怀疑。?...
很多人以为关系中最危险的是争吵。实际上，在关系里最让人感到折磨的，往往是那些看似什么都没发生，却把人慢慢耗空的时刻。手机震动一下，心跳就漏一拍，期待是Ta的信息，又怕只是无关紧要的提醒；对方回复一慢，就开始反复翻聊天记录，试图从每一个“嗯嗯”里寻找线索；想主动问一句“你在干嘛”，在聊天框里打了又删，最后还是忍住，怕被看出自己的在意……这样的时刻，往往发生在暧昧试探期、争吵后的冷静阶段，或者一段关系来到“要不要继续”的关键节点。心理学上，这是典型的“情感不确定期”(Uncertainty Period in Relationship）：关系的走向无法被确认，情感却仍在投入。在依恋理论里，这种缺失安全感的状态会把人推向过度在意、反复确认、自我怀疑。?...
伊朗称曾准备稀释450公斤浓缩铀展现善意
伊朗副议长：伊朗曾准备稀释450公斤浓缩铀展现善意据伊朗迈赫尔通讯社13日报道，伊朗伊斯兰议会副议长尼克扎德表示，伊朗曾准备通过在境内稀释处理约450公斤浓缩铀的方式，展现伊朗对同美国谈判的善意。尼克扎德说，伊朗的原计划是在境内设立一个由伊朗、美国和沙特阿拉伯共同参与的联合机制，对约450公斤浓缩铀进行稀释处理，这些浓缩铀不会移交给其他国家。该方案最终遭到美方反对并未落实。浓缩铀是伊美谈判关键议题。美国国防部长赫格塞思日前曾声称，美方正密切关注伊朗浓缩铀动向。伊朗要么将浓缩铀交给美国，要么美军可能会再次采取行动“自己去取”。来源 | 新华社审核 | 邓媛编辑 | 董磊 文章原文
伊朗副议长：伊朗曾准备稀释450公斤浓缩铀展现善意据伊朗迈赫尔通讯社13日报道，伊朗伊斯兰议会副议长尼克扎德表示，伊朗曾准备通过在境内稀释处理约450公斤浓缩铀的方式，展现伊朗对同美国谈判的善意。尼克扎德说，伊朗的原计划是在境内设立一个由伊朗、美国和沙特阿拉伯共同参与的联合机制，对约450公斤浓缩铀进行稀释处理，这些浓缩铀不会移交给其他国家。该方案最终遭到美方反对并未落实。浓缩铀是伊美谈判关键议题。美国国防部长赫格塞思日前曾声称，美方正密切关注伊朗浓缩铀动向。伊朗要么将浓缩铀交给美国，要么美军可能会再次采取行动“自己去取”。来源 | 新华社审核 | 邓媛编辑 | 董磊 文章原文
【夜读】世上最好的父母：发自己的光，然后照亮孩子
1父母发出什么样的光孩子便绽放什么样的光芒生活中，不少父母在养育孩子的过程中，不知不觉舍弃了一部分的自己——放弃兴趣、搁置梦想，以为这就是毫无保留的爱。可他们没意识到，若孩子每天面对的是疲惫不堪、失去自我的父母，他们该如何相信生活是值得热爱的？相反，如果孩子看到的是一个把自己活得丰盈的父母：坚持自己的热爱、努力奔赴自己的梦想，有时与朋友相聚、有时安静读书……那么孩子也会在潜移默化中明白，生活可以很有趣、很有爱。父母是孩子人生中的第一面镜子。父母发出什么样的光，孩子便绽放什么样的光芒。2好的家庭教育是父母活成让孩子向往的模样教育的本质，从来不是说教与控制，而是父母活成让孩子向往的模样。如果我们把...
1父母发出什么样的光孩子便绽放什么样的光芒生活中，不少父母在养育孩子的过程中，不知不觉舍弃了一部分的自己——放弃兴趣、搁置梦想，以为这就是毫无保留的爱。可他们没意识到，若孩子每天面对的是疲惫不堪、失去自我的父母，他们该如何相信生活是值得热爱的？相反，如果孩子看到的是一个把自己活得丰盈的父母：坚持自己的热爱、努力奔赴自己的梦想，有时与朋友相聚、有时安静读书……那么孩子也会在潜移默化中明白，生活可以很有趣、很有爱。父母是孩子人生中的第一面镜子。父母发出什么样的光，孩子便绽放什么样的光芒。2好的家庭教育是父母活成让孩子向往的模样教育的本质，从来不是说教与控制，而是父母活成让孩子向往的模样。如果我们把...
美军通告：封锁于北京时间22时生效
美军称将封锁伊朗全境海岸线据路透社今天（4月13日）报道，该媒体看到的美军中央司令部发给海员的一份通知称，美军将在阿曼湾和霍尔木兹海峡以东的阿拉伯海实施封锁，该封锁将“适用于所有船只，无论其悬挂哪国旗帜”。这份通知称，封锁将于格林威治时间今天14时、也就是北京时间22时生效，封锁“涵盖伊朗全境海岸线，包括但不限于港口和石油码头”，“任何未经授权进入或驶出封锁区域的船只，均可能被拦截、改道及扣押”，包括食品、医疗用品和其他必需品在内的人道主义物资运输在经检查后将获准通行。通知还称，“此次封锁不会妨碍经由霍尔木兹海峡往返非伊朗目的地的中立过境通行。”来源 | CCTV国际时讯审核 | 邓媛编辑 | 董磊 文章原文
美军称将封锁伊朗全境海岸线据路透社今天（4月13日）报道，该媒体看到的美军中央司令部发给海员的一份通知称，美军将在阿曼湾和霍尔木兹海峡以东的阿拉伯海实施封锁，该封锁将“适用于所有船只，无论其悬挂哪国旗帜”。这份通知称，封锁将于格林威治时间今天14时、也就是北京时间22时生效，封锁“涵盖伊朗全境海岸线，包括但不限于港口和石油码头”，“任何未经授权进入或驶出封锁区域的船只，均可能被拦截、改道及扣押”，包括食品、医疗用品和其他必需品在内的人道主义物资运输在经检查后将获准通行。通知还称，“此次封锁不会妨碍经由霍尔木兹海峡往返非伊朗目的地的中立过境通行。”来源 | CCTV国际时讯审核 | 邓媛编辑 | 董磊 文章原文
伊朗：“武装力量处于最高级别戒备状态 ”
伊朗代理防长：伊武装力量处于最高级别戒备状态 据伊朗塔斯尼姆通讯社13日报道，伊朗代理国防部长伊本·礼萨表示，伊朗武装力量目前处于最高级别戒备状态，已为各种可能性做好充分准备。他强调，任何敌对行动都将遭到“强有力且果断的回应”，使对方为其侵略行为付出代价并后悔。来源 | 新华社审核 | 邓媛编辑 | 董磊推荐阅读 文章原文
伊朗代理防长：伊武装力量处于最高级别戒备状态 据伊朗塔斯尼姆通讯社13日报道，伊朗代理国防部长伊本·礼萨表示，伊朗武装力量目前处于最高级别戒备状态，已为各种可能性做好充分准备。他强调，任何敌对行动都将遭到“强有力且果断的回应”，使对方为其侵略行为付出代价并后悔。来源 | 新华社审核 | 邓媛编辑 | 董磊推荐阅读 文章原文
健康 | 连吃两天确诊胃石症，这种水果不能多吃→
近日，福建一位女士连续两天每天食用半斤蓝莓后，突感上腹剧痛，伴有恶心、反酸，紧急就医后发现胃底被一个硬结团块完全堵住，诊断为典型的“胃石症”。在很多人的印象里，过量食用柿子、山楂易得胃石症，怎么蓝莓吃多了也会这样？一起了解。蓝莓不宜过量食用蓝莓中富含果胶与鞣酸，若空腹或短时间内大量摄入，会在胃酸作用下与蛋白质结合，逐渐凝聚成难以消化的固体团块等沉淀物，引发“胃石症”。轻则可致胃胀胃痛，重则引发胃溃疡甚至消化道梗阻。除了蓝莓，不少水果也有类似风险。生山楂：鞣酸含量高，尤其晒干或未熟时；桑葚：果胶丰富，酸甜可口，也含较多鞣酸；未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前鞣酸浓度较高。新华社发（薛莹莹 摄）此外，?...
近日，福建一位女士连续两天每天食用半斤蓝莓后，突感上腹剧痛，伴有恶心、反酸，紧急就医后发现胃底被一个硬结团块完全堵住，诊断为典型的“胃石症”。在很多人的印象里，过量食用柿子、山楂易得胃石症，怎么蓝莓吃多了也会这样？一起了解。蓝莓不宜过量食用蓝莓中富含果胶与鞣酸，若空腹或短时间内大量摄入，会在胃酸作用下与蛋白质结合，逐渐凝聚成难以消化的固体团块等沉淀物，引发“胃石症”。轻则可致胃胀胃痛，重则引发胃溃疡甚至消化道梗阻。除了蓝莓，不少水果也有类似风险。生山楂：鞣酸含量高，尤其晒干或未熟时；桑葚：果胶丰富，酸甜可口，也含较多鞣酸；未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前鞣酸浓度较高。新华社发（薛莹莹 摄）此外，?...
美军开始阻截进出霍尔木兹海峡的船只
央视新闻记者获悉，当地时间13日，美军已经开始对进出霍尔木兹海峡的船只进行阻截。美军中央司令部12日说，将根据总统命令于美国东部时间13日10时开始对所有进出伊朗港口的海上交通实施封锁。声明说，该封锁措施适用于所有进出伊朗港口及该国沿海区域的各国船只，涵盖位于波斯湾和阿曼湾的所有伊朗港口。中央司令部说，往返于非伊朗港口、通过霍尔木兹海峡的船只将不会受到干扰。伊朗方面表示，美方此举是“虚张声势”。多个国家表示反对美方“封锁令”。本期资深编辑 周玉华 推荐阅读 文章原文
央视新闻记者获悉，当地时间13日，美军已经开始对进出霍尔木兹海峡的船只进行阻截。美军中央司令部12日说，将根据总统命令于美国东部时间13日10时开始对所有进出伊朗港口的海上交通实施封锁。声明说，该封锁措施适用于所有进出伊朗港口及该国沿海区域的各国船只，涵盖位于波斯湾和阿曼湾的所有伊朗港口。中央司令部说，往返于非伊朗港口、通过霍尔木兹海峡的船只将不会受到干扰。伊朗方面表示，美方此举是“虚张声势”。多个国家表示反对美方“封锁令”。本期资深编辑 周玉华 推荐阅读 文章原文
王毅同巴基斯坦副总理兼外长达尔通电话
2026年4月13日，中共中央政治局委员、外交部长王毅同巴基斯坦副总理兼外长达尔通电话。达尔全面介绍了巴方斡旋伊朗与美国接谈情况，感谢中方促和努力，愿同中方密切沟通协作，共同为实现地区和平发挥积极作用。王毅重申中方原则立场，赞赏巴方促成美伊临时停火并主办伊斯兰堡会谈，发挥了公正平衡的斡旋作用。王毅表示，当前停火局面十分脆弱，地区局势处于关键转折阶段。当务之急是全力避免战端重启，保持来之不易停火势头。国际社会应继续加大劝和促谈努力，旗帜鲜明反对任何破坏停火、升级对抗的行径。中国和巴基斯坦关于恢复海湾和中东地区和平稳定的五点倡议，体现了国际社会促和共识，仍可成为解决问题的努力方向。中方乐见巴方发挥更大作用，愿同包括?...
2026年4月13日，中共中央政治局委员、外交部长王毅同巴基斯坦副总理兼外长达尔通电话。达尔全面介绍了巴方斡旋伊朗与美国接谈情况，感谢中方促和努力，愿同中方密切沟通协作，共同为实现地区和平发挥积极作用。王毅重申中方原则立场，赞赏巴方促成美伊临时停火并主办伊斯兰堡会谈，发挥了公正平衡的斡旋作用。王毅表示，当前停火局面十分脆弱，地区局势处于关键转折阶段。当务之急是全力避免战端重启，保持来之不易停火势头。国际社会应继续加大劝和促谈努力，旗帜鲜明反对任何破坏停火、升级对抗的行径。中国和巴基斯坦关于恢复海湾和中东地区和平稳定的五点倡议，体现了国际社会促和共识，仍可成为解决问题的努力方向。中方乐见巴方发挥更大作用，愿同包括?...
中国首位！蔡皋获“国际安徒生奖”
澎湃新闻记者 罗昕北京时间4月13日晚，2026年“国际安徒生奖”在博洛尼亚国际童书展揭晓，中国绘本画家蔡皋获得插画家奖，成为中国首位获得该奖的插画家。蔡皋此前已连续两届入围国际安徒生奖短名单。去年，她获得了第十二届全国优秀儿童文学奖“儿童绘本奖”。蔡皋获得2026年“国际安徒生奖”插画家奖，成为中国首位获得该奖的插画家本文为澎湃新闻记者2019年对蔡皋的专访。当时她刚刚出版了散文集《一蔸雨水一蔸禾》。“一蔸雨水一蔸禾”是长沙的一句俗语，寓意着每个人头顶都有一片天，都会有雨水的滋润。画家蔡皋的新书以此为名，用文字和素描记录她的花鸟鱼虫，记录她的日常时光。3月31日，蔡皋做客上海中信书店，并接受澎湃新闻记者专访。蔡皋和小外孙别忽略触?...
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