А вот для вас кусочек презентации одного из самых известных акронимов Марши Линеханн - ПОПРОСИ
Каждая наша встреча - это ярко, наполнено практикой, примерами и шерингом опыта!
Запись на собеседование (старт группы тренинга навыков 5 декабря)
@ekaterina_skorkina
@dinara_bobrovskaya
Каждая наша встреча - это ярко, наполнено практикой, примерами и шерингом опыта!
Запись на собеседование (старт группы тренинга навыков 5 декабря)
@ekaterina_skorkina
@dinara_bobrovskaya
📌НАВИГАЦИЯ 📌
Если вы хотите в группу ДБТ - начните с этого
Диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy, DBT) – модель психотерапевтической помощи, наполненная сострадательными элементами и научно-доказанный вид помощи на мировом пространстве.
📍Кому вообще надо ДБТ?
📍ДЭМО Навык ПОПРОСИ
📍Как просить и отказывать ПРАВИЛЬНО: учимся в игре
📍Как проходят встречи тренинга навыков
📍Навыки стессоустойчивости - ТРУД и СТОП
📍Самоуспокоение через 5 органов чувств
📍Кусочек презентации и навык ПОПРОСИ
📍Эфир «Валидация»
📍ДБТ и ПРЛ
Присоединяйтесь к миру ДБТ 🤟
Вопросы:
Катя - @ekaterina_skorkina
Динара - @dinara_bobrovskaya
Если вы хотите в группу ДБТ - начните с этого
Диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy, DBT) – модель психотерапевтической помощи, наполненная сострадательными элементами и научно-доказанный вид помощи на мировом пространстве.
📍Кому вообще надо ДБТ?
📍ДЭМО Навык ПОПРОСИ
📍Как просить и отказывать ПРАВИЛЬНО: учимся в игре
📍Как проходят встречи тренинга навыков
📍Навыки стессоустойчивости - ТРУД и СТОП
📍Самоуспокоение через 5 органов чувств
📍Кусочек презентации и навык ПОПРОСИ
📍Эфир «Валидация»
📍ДБТ и ПРЛ
Присоединяйтесь к миру ДБТ 🤟
Вопросы:
Катя - @ekaterina_skorkina
Динара - @dinara_bobrovskaya
Telegram
Навыки ДБТ для жизни
КОМУ НАДО ВООБЩЕ ДБТ? 🤯😵💫
Навыки ДБТ используют в работе с:
▪️нарушениями пищевого поведения
▪️резистентной депрессией
▪️суицидальным риском
▪️несуицидальным самоповреждением
▪️выраженности трудностей в эмоциональной регуляции
▪️сложностей в межличностных…
Навыки ДБТ используют в работе с:
▪️нарушениями пищевого поведения
▪️резистентной депрессией
▪️суицидальным риском
▪️несуицидальным самоповреждением
▪️выраженности трудностей в эмоциональной регуляции
▪️сложностей в межличностных…
Навыки ДБТ для жизни pinned «📌НАВИГАЦИЯ 📌 Если вы хотите в группу ДБТ - начните с этого Диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy, DBT) – модель психотерапевтической помощи, наполненная сострадательными элементами и научно-доказанный вид помощи на мировом пространстве.…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совсем скоро в каждом доме страны...
😅😮💨🥶
Знакомо?)))
Хотите как герой на видео? Тогда бегом к нам за навыками стрессоустойчивости:
👍 Как с помощью холодной воды вернуться в чувства?
👍 Чем поможет замереть в моменте?
👍 Как массажный мячик или спиннер спасает от невозвратных решений?
👍 Как полу-улыбка решает судьбу вечера?
👍 Как взять и не съесть весь оливье за раз от стресса?
На эти и другие вопросы отвечаем в тренинге
(поторопитесь, осталось всего 2 места!)
🙌А еще у нас есть много полезных материалов по теме, поделитесь с теми, кому в преддверии суматошных предновогодних дней актуально
Для связи Динара и Катя
😅😮💨🥶
Знакомо?)))
Хотите как герой на видео? Тогда бегом к нам за навыками стрессоустойчивости:
На эти и другие вопросы отвечаем в тренинге
(поторопитесь, осталось всего 2 места!)
🙌А еще у нас есть много полезных материалов по теме, поделитесь с теми, кому в преддверии суматошных предновогодних дней актуально
Для связи Динара и Катя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#минутка_юмора
Поддерживать себя на пути к изменениям помогают наши ценности
Для кого-то это быть справедливым, давать заботу, Фродо, быть игривым...
Порой чтобы обнаружить свою ценность, нужно покопаться в себе ни один раз
В формате комплексной терапии ПРЛ и сложностей эмоциональной регуляции, мы ищем путь к своим ценностям 🌏🌈🏗🎗🧗♀🛫🎈🩷
Жизнь, наполненная смыслом и освобожденная от страданий ЕСТЬ! (учасники нашего тренинга пошли уже на второй круг, чтобы закрепить результат)
✨У вас всё получится ✨
Поддерживать себя на пути к изменениям помогают наши ценности
Для кого-то это быть справедливым, давать заботу, Фродо, быть игривым...
Порой чтобы обнаружить свою ценность, нужно покопаться в себе ни один раз
В формате комплексной терапии ПРЛ и сложностей эмоциональной регуляции, мы ищем путь к своим ценностям 🌏🌈🏗🎗🧗♀🛫🎈🩷
Жизнь, наполненная смыслом и освобожденная от страданий ЕСТЬ! (учасники нашего тренинга пошли уже на второй круг, чтобы закрепить результат)
✨У вас всё получится ✨
✨Коллеги, приглашаем вас на живой ПРЕДНОВОГОДНИЙ эфир
Будем подводить итоги 2024 года:
- какие были достижения этого года ❓
- с чем вы расстались/ избавились в 2024 году❓
- что приобрели❓
- чему научил вас 2024 год❓
- за что вы благодарны 2024 году❓
- что вы будете делать по другому❓
- что будете вспоминать больше всего ❓
На эти и другие вопросы будем искать ответы.
Эфир проходит в форме открытой беседы
У нас теплая и дружеская атмосфера☕️🥂
Взять с собой:
- тетрадь/лист бумаги📚
- ручку 🖋
- хорошее настроение 😸
- и конечно же себя 💁♀️💁
Встречаемся завтра, в 13.30, на канале «Психология не коучинг»
Будем подводить итоги 2024 года:
- какие были достижения этого года ❓
- с чем вы расстались/ избавились в 2024 году❓
- что приобрели❓
- чему научил вас 2024 год❓
- за что вы благодарны 2024 году❓
- что вы будете делать по другому❓
- что будете вспоминать больше всего ❓
На эти и другие вопросы будем искать ответы.
Эфир проходит в форме открытой беседы
У нас теплая и дружеская атмосфера☕️🥂
Взять с собой:
- тетрадь/лист бумаги
- ручку 🖋
- хорошее настроение 😸
- и конечно же себя 💁♀️💁
Встречаемся завтра, в 13.30, на канале «Психология не коучинг»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Station «FeelGood»
Тренинг навыков DBT.pdf
1.1 MB
DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha M. Linehan.
Тренинг навыков ДБТ: раздаточные материалы и рабочие листы. Второе издание, Марша М. Линехан.
Переведено и адаптировано в Центре изучения расстройств пищевого поведения.
Внутри практики различных навыков стрессоустойчивости:
😀 Навыки переживания кризисной ситуации
😀 Навыки принятия реальности
🌱 Навыки, используемые, чтобы справиться с зависимостью
Не забывайте про реакции😀
#литература
#упражнения
Тренинг навыков ДБТ: раздаточные материалы и рабочие листы. Второе издание, Марша М. Линехан.
Переведено и адаптировано в Центре изучения расстройств пищевого поведения.
Внутри практики различных навыков стрессоустойчивости:
Не забывайте про реакции
#литература
#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Сейчас пока так
Про одеяло
Обратила внимание тут как-то на рекламу Вероники Степановой утяжеленного одеяла, иподумала написала, лучше б подруга сходила к психиатру, а не тратила 20 тыс руб на просто одеяло.
Беру свои слова назад.
Ну как беру?
Сходить-то к психиатру, если что, не помешает, а вообще, действительно, утяжеленное одеяло и правда супер-вещь, если вас беспокоит качество сна😴
Особенно рекомендую утяжеленное одеяло клиентам с тревожными расстройствами, СДВГ, КПТСР, ПРЛ.
Одеяло дает ощущение безопасности и расслабления, что в свою очередь влияет и на сон😴
Ссылочка на мое medsleep ДеФорте одеяло утяжеленное 172х205см воть (экономия😎)
Работает «на отлично» как часть гигиены сна, кстати, и стирается без проблем(мой старенький кот Борис с проблемными почками не даст соврать)
Проверено!
ПС: про сон еще ннада?
Подпишись на Сейчас пока так
Обратила внимание тут как-то на рекламу Вероники Степановой утяжеленного одеяла, и
Беру свои слова назад.
Ну как беру?
Сходить-то к психиатру, если что, не помешает, а вообще, действительно, утяжеленное одеяло и правда супер-вещь, если вас беспокоит качество сна😴
Особенно рекомендую утяжеленное одеяло клиентам с тревожными расстройствами, СДВГ, КПТСР, ПРЛ.
Одеяло дает ощущение безопасности и расслабления, что в свою очередь влияет и на сон😴
Ссылочка на мое medsleep ДеФорте одеяло утяжеленное 172х205см воть (экономия😎)
Работает «на отлично» как часть гигиены сна, кстати, и стирается без проблем
Проверено!
ПС: про сон еще ннада?
Подпишись на Сейчас пока так
Дайджест книг из канала "Книги психология и коучинг" по ДБТ:
1. Шери ван Дейк "Диалектическая поведенческая терапия. О ДБТ просто"
2. Дженнифер Х. Р. Сэйрс, Марша М. Линехан "ДБТ-команды: создание и практика"
3. Ройтер Кирби "Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства"
4. Корсо, Холт "Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии"
5. Марша Линехан "Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков"
6. Марша Линехан "Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы"
7. Тали Бориц, Шелли Макмейн, Александр Ваз и Тони Русманьер "Целенаправленная практика в диалектической поведенческой терапии"
8. Ратус, Миллер "Диалектическая поведенческая терапия для подростков. Руководство по тренингу навыков"
9. Марша М. Лайнен "Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности"
Ещё больше книг вы можете найти по хэштегу #дбт
1. Шери ван Дейк "Диалектическая поведенческая терапия. О ДБТ просто"
2. Дженнифер Х. Р. Сэйрс, Марша М. Линехан "ДБТ-команды: создание и практика"
3. Ройтер Кирби "Диалектическая поведенческая терапия ПТСР. Тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства"
4. Корсо, Холт "Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии"
5. Марша Линехан "Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков"
6. Марша Линехан "Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы"
7. Тали Бориц, Шелли Макмейн, Александр Ваз и Тони Русманьер "Целенаправленная практика в диалектической поведенческой терапии"
8. Ратус, Миллер "Диалектическая поведенческая терапия для подростков. Руководство по тренингу навыков"
9. Марша М. Лайнен "Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности"
Ещё больше книг вы можете найти по хэштегу #дбт