— мега шоколадная овсянка
с вишней&арахисовой&какао
начинаю его стандартно вкууууусно..
сегодня от тренировок снова отдых, но несмотря на это денек обещает быть насыщенным! чуточку позже к вам еще выйду, и вы сами все увидите)
обмен завтраками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18🥰13
— на обед:🍚 с🍗 и🌟
— на ужин:🍚 &🥔 с🌟 и🥖
— на перекус:🍚 с молоком🍌 &🤩
наболтались, нагуляли 30к шажочков) перед предстоящей тренировкой ног самое то..
делитесь рационами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤8❤🔥7🥰3💘2😍1💋1
— шоколадная рисовая манка
с голубикой&арахисовой
который начался с фразы из разряда «
но самое главное, а именно отчет по форме и вкуснейший, любимый завтрак был!! поэтому сейчас, я сытая и довольная отправляюсь выполнять все другие дела, а также в зал - на день ног)
показывайте свои завтраки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘17💅8❤🔥7❤3🔥1
— низ тренила, все остальные дела сделала, также наснимала вам контента!) и хоть сейчас уже следующий день, традиционный обмен тарелочками не пропускаю!.. потому что очень люблю, и вашими тарелочками вдохновляться тооже))
— ну а здесь все стандартно вкусно и без изменений (почти).. свою любимую пасту апгрейднула, и в этот раз сделала с копчеными специями и соусом барбекю - просто топ!
жду вашу красоту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍19❤9🥰6❤🔥2🔥1
— шоколадная рисовая манка
с вишней и кучей арахисовых
и начала я его с вкуснеейшего завтрака, который уже давно не меняется)) вот нравится мне, и что то другое даже на ум не приходит!
в планах сегодня вновь в зал, закрыть 4/4 тренировку на неделе) а также подготовиться предстоящим учебным будням!!
что у вас было с утра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15💘8❤3🔥1
— в зале была, спину качала и собой любовалась) подготовилась к уже сегодняшнему учебному дню, также монтировала для вас все что снимала ранее!! а в новом рилс рассказала пропорции для рассыпчатого риса!)
— такое ощущение, что с каждым разом мороженое все вкуснее и вкуснее!! это делала с клубникой и на жирной ряженке - бомбическое! рецепт думаю просто напишу))
обмен тарелочками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰22❤5🎉2❤🔥1