✨денек✨
весь вечер играли с мамой в морской бой и долго погуляли🥹🫂
по рациону сегодня так:
завтрак~лосось, хлебчики и тв. сыр
обедик~греча, тунец с томатами и брынзой
p.s. сочетание топ, попробуйте!!
ужин~как всегда база, ем без перерыва с октября, не надоело)🫣
как то так, завтра рождество, соберемся с родственниками на чай и настолки🫶🏼

а вы как то отмечаете рождество? ииии делитесь своими тарелочками!!

всем утречка!!✨✨
вчера не выходила на связь, потому что встречалась с подругой, мы не виделись с августа!🥹
классно погуляли на красной площади, потом зашли перекусить в нашумевший
📍KULEK
было очень вкусно, попробовать точно стоит, но само место очень шумное)
#ресторан

вчера был очень классный день!!
ЛЕРОЧКА, СПАСИБО!!🫶🏼
надеюсь в следующий раз увидимся не через полгода!!
очень люблю!!🤍
#me

вчерашний
✨рацион✨
было ооочень вкусно, я объелась
НО! ни в коем случае не жалуюсь, мы такое любим!!🥹

у меня лююютый гиперфикс на это пюре, а также на плов
НАЙТИ РЕЦЕПТ МОЖНО ПО
#дашинырецепты
там расписаны подробные граммовки ингредиентов, приготовление и КБЖУ!!
поэтому если вы еще не готовили, обязательно готовьте!

мне в анон до сих пор прилетает, что в моем рационе <1200, и что там 0 жиров, но поверьте, я никого не обманываю, т.к мне это просто не нужно
И ЕСЛИ ХОТИТЕ, я скину кбжу например этого рациона)
также прошу прощения, если не отвечаю на ваши вопросы в анон, просто сейчас загруз, плюс я немного приболела🤧
кстати треня вчера была, очень классно потренила и подняла некоторые веса💪🏼💪🏼
p.s кульки со стейками идут куда надо!
вот такой длинный пост!
задавайте вопросики (если есть) в комментариях

ИИИ жду ваши вкусные тарелочки!!🫶🏼