когда хочется все бросить, и поныть что ничего не получается, надо взять себя в руки, посмотреть фотки и понять что пашем мы не зря и все идёт куда надо💪🏼🥹
вот например несколько фотокарточек за последние дни, а также две с августа и сентября, честно я в шоке, по ощущениям вообще не ощущается🙈

совет: обязательно отслеживайте свой прогресс в начале пути, делайте замеры, фото, видео и кайфуйте от процесса и изменений тела в лучшую сторону!!✨🤍
#тренировка

✨рацион✨
вкусность дня зашкаливает!!
на завтрак воздушная шоколадная манка
на обедик делала теплый салат, там:
-макарошки
-индейка
-руккола
-помидоры
-красный лук
-брынза
-специи
этот салат-отвал всего..🤤
на ужин любимая БАЗА на максималках, сегодня там творог с карамелью и голубика с хлопушками

делитесь своими рационами в комментариях👇🏻🤍

✨рацион✨

завтрак~блинчики с греческим и карамелью
нужен рецепт?
обед~салат с индейкой и макарошками, рецептом делилась недавно
ужин~неизменная классика

делитесь своими рационами в комментариях👇🏻

это ли не идеальное утро?💔
подарок+бьютики+вкусный завтрак✨
что может быть лучше?🥹

с новым годом!🎉🤍