✨рацион✨
как сегодня было вкусноооо, ждите пошаговый рецепт удона в тик токе🍜
также сегодня готовила на завтрак блинчики по новому рецепту, получились вкусные!!
сегодня была тренировка на верх, а точнее спинку💅🏻💅🏻
а ещё я не пойму, нужен ли вам рецепт плова? если да то ❤️🔥
как у вас прошла пятница, делитесь в комментариях🤍
как сегодня было вкусноооо, ждите пошаговый рецепт удона в тик токе🍜
также сегодня готовила на завтрак блинчики по новому рецепту, получились вкусные!!
сегодня была тренировка на верх, а точнее спинку💅🏻💅🏻
а ещё я не пойму, нужен ли вам рецепт плова? если да то ❤️🔥
как у вас прошла пятница, делитесь в комментариях🤍
❤🔥11❤6
✨рецепт плова✨
‼️на 2гр жира‼️
кбжу на все: 410/23/2,1/74
ингредиенты:
рис~80гр в сухом
индейка~70гр
морковь~70гр
лук репчатый~30гр
~специи по вкусу (у меня приправа для плова и зира)
приготовление:
варим рис, а на сковороде обжариваем овощи с мясом и специями, после объединяем готовый рис и подаем!!
готово, ароматный вкусный плов за 15минут готов!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🤍
#дашинырецепты
‼️на 2гр жира‼️
кбжу на все: 410/23/2,1/74
ингредиенты:
рис~80гр в сухом
индейка~70гр
морковь~70гр
лук репчатый~30гр
~специи по вкусу (у меня приправа для плова и зира)
приготовление:
варим рис, а на сковороде обжариваем овощи с мясом и специями, после объединяем готовый рис и подаем!!
готово, ароматный вкусный плов за 15минут готов!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🤍
#дашинырецепты
❤31
когда хочется все бросить, и поныть что ничего не получается, надо взять себя в руки, посмотреть фотки и понять что пашем мы не зря и все идёт куда надо💪🏼🥹
вот например несколько фотокарточек за последние дни, а также две с августа и сентября, честно я в шоке, по ощущениям вообще не ощущается🙈
совет: обязательно отслеживайте свой прогресс в начале пути, делайте замеры, фото, видео и кайфуйте от процесса и изменений тела в лучшую сторону!!✨🤍
#тренировка
вот например несколько фотокарточек за последние дни, а также две с августа и сентября, честно я в шоке, по ощущениям вообще не ощущается🙈
совет: обязательно отслеживайте свой прогресс в начале пути, делайте замеры, фото, видео и кайфуйте от процесса и изменений тела в лучшую сторону!!✨🤍
#тренировка
❤15❤🔥13🔥5
✨рацион✨
вкусность дня зашкаливает!!
на завтрак воздушная шоколадная манка
на обедик делала теплый салат, там:
-макарошки
-индейка
-руккола
-помидоры
-красный лук
-брынза
-специи
этот салат-отвал всего..🤤
на ужин любимая БАЗА на максималках, сегодня там творог с карамелью и голубика с хлопушками
делитесь своими рационами в комментариях👇🏻🤍
вкусность дня зашкаливает!!
на завтрак воздушная шоколадная манка
на обедик делала теплый салат, там:
-макарошки
-индейка
-руккола
-помидоры
-красный лук
-брынза
-специи
этот салат-отвал всего..🤤
на ужин любимая БАЗА на максималках, сегодня там творог с карамелью и голубика с хлопушками
делитесь своими рационами в комментариях👇🏻🤍
❤11
✨рацион✨
завтрак~блинчики с греческим и карамелью
нужен рецепт?
обед~салат с индейкой и макарошками, рецептом делилась недавно
ужин~неизменная классика
делитесь своими рационами в комментариях👇🏻
завтрак~блинчики с греческим и карамелью
нужен рецепт?
обед~салат с индейкой и макарошками, рецептом делилась недавно
ужин~неизменная классика
делитесь своими рационами в комментариях👇🏻
🔥5❤3
потренила спинку✔️
а также забрала с вб новый топ, артикулом делюсь👇🏻
топ АРТWB: 152219676
очень качественная ткань, а также приятная к телу🥹
#одежДАШИ
а также забрала с вб новый топ, артикулом делюсь👇🏻
топ АРТWB: 152219676
очень качественная ткань, а также приятная к телу🥹
#одежДАШИ
❤14💘5🔥3