дооооброе всем утро!!🤍
вчера купила хурму, все таки сезон, и я ее очень люблю
и сегодня приготовила с ней воздушную овсянку😍
также добавила карамель, греческий и корицу, получилось невероятно!
сегодня тренировка на верх, обожаю!!
желаю чудесного денечка и продуктивной пятницы, а также жду обмен в комментариях👇🏻✨

~РЕЦЕПТ
✨воздушной овсянки🥣
это очень вкусный и питательный рецепт, который подойдет и на завтрак и на обед и на ужин
также, он очень универсален, так как вместо овсянки вы можете взять любую другую крупу, пшенку, манку и т.д
пропорции:
овсянка~80гр в сухом
яичные белки~80гр
~соль, сахар/сах.зам, мед или другой топпинг по вкусу
приготовление:
тут все просто, варим овсянку, я варю на молоке!! мне так вкуснее, и довожу до среднежидкой консистенции, вы можете регулировать пропорции молока/воды до нужной вам консистенции
после того как овсянка сварилась даем ей остыть до теплого состояния, взбиваем яичные белки и в остывшую кашу вливаем их помешивая на среднем огне чтобы белки не свернулись, украшаем любыми топпингами, и все
ПРИЯТНОГО🤍
#дашинырецепты

доброго дня!✨
немного выпала, но я жива!!
вчера готовила рваную телятину, ииии…
ее я готовила вместе с вами!!
ВИДЕО УЖЕ В ТТ😍🤩
это мой первый опыт, строго не судите🙈
🔗ССЫЛКА: https://vt.tiktok.com/ZSPDEmPbo/

добрейшее, кайфовое утро!!✨
сегодня на завтрак сделала давно забытые конвертики из лаваша с творогом и сыром, какие же они вкусные!!🤤
сегодня по планам тренировка на низ🏋️‍♀️
и продуктовый закупон, потому что завтра вас ждут новые рецептики🤫

делитесь своим утром, и вкусненькими завтраками🤍

на целую сковородку 410 ккал и 2,5 жира😻😻
рецепт?

✨рацион✨

как сегодня было вкусноооо, ждите пошаговый рецепт удона в тик токе🍜
также сегодня готовила на завтрак блинчики по новому рецепту, получились вкусные!!

сегодня была тренировка на верх, а точнее спинку💅🏻💅🏻

а ещё я не пойму, нужен ли вам рецепт плова? если да то ❤️‍🔥

как у вас прошла пятница, делитесь в комментариях🤍

✨рецепт плова✨
‼️на 2гр жира‼️

кбжу на все: 410/23/2,1/74
ингредиенты:
рис~80гр в сухом
индейка~70гр
морковь~70гр
лук репчатый~30гр
~специи по вкусу (у меня приправа для плова и зира)
приготовление:
варим рис, а на сковороде обжариваем овощи с мясом и специями, после объединяем готовый рис и подаем!!
готово, ароматный вкусный плов за 15минут готов!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🤍
#дашинырецепты