Сегодня начала снимать онлайн тренировки 💪 для онлайн курса #тренимкучеряво
Кто- то отчаянно мешал 🤣

Я жива и здорова! Меня выписали 🥰
.
Сегодня уже вышла на работу! Так что приходите ко мне в зал за красивым телом и здоровьем😇
.
Хочу сказать огромное спасибо Аве Медико. Я взглянула на медицину абсолютно по- другому! Оказывается, анализы можно сдавать быстро, не встречать толпы недовольных людей в корридах, врачи могут быть не грубыми. Проходить лечение можно в комфортных условиях. Вы очень помогли мне! Я теперь всегда буду рекомендовать вас! 😘
.
Саму операцию мне делали в 3 городской поликлинике, в хирургическом отделении. Все прошло 🔥 Даже от бесплатного наркоза меня не тошнило, а было только весело 🤣🤣🤣 Кстати, это мой первый опыт общего наркоза. Я когда лежала на операционном столе, мне казалось, что знаю ответы на все вопросы. Крутое состояние 🤣🤣🤣
.
Берегите своё здоровье и занимайтесь спортом 🧡
#всемздоровья
#неболейте

Результат Влада за месяц на онлайн курсе «Треним Кучеряво»🔥🔥🔥

https://apps.apple.com/ru/app/protonvpn-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B9-vpn/id1437005085 С ним скорость инсты вообще не падает! У кого такой же стоит?

Хочешь мои сочные куриные котлетки?🤣
.
Очень простые в приготовлении, нежные и сочные рубленные котлеты из куриного филе, они всегда подойдут как основное блюдо для всей семьи! 👨👩👧👧Самое главное - это вкусно, полезно и некалорийно! 😇Предлагаю и вам отведать их!🤗 Такой вариант можно смело назвать "на скорую руку". 👍
Описание приготовления:
.
‼️Никакого хлеба, картофеля и прочих добавок, которые нередко бывают в котлетах. Только рубленное куриное филе и (для сочности) можно добавить лук‼️
.
1⃣Возьмите 800гр филе и порежьте его, чем мельче, тем лучше! Очистите лук и зелень, нарежьте их тоже.
3️⃣Добавьте в мясо 2 яйца и 2 ложки сметаны (если много лука, сметану добавлять не надо). Соль и специи по вкусу.
4️⃣Как следует перемешайте и дайте настояться.
5️⃣Сформируйте небольшие котлетки.
Вы можете потушить их на сметане или воде в сковородке или запечь в духовке! Приятного аппетита 🍽😘
.
Скорее сохраняй рецепт, чтобы не потерять 😏
.
А что хотите приготовить еще? Жду ваших пожеланий и отзывов ❤

Завтрак аристократа или буржуя🤣🤣🤣 Я ещё сама не разобралась кого 🙈

Буду встречать лето красиво раздетой🤣 Хотя я и зиму так встречала 😅 Я всегда в форме, круглый год. И вам советую😘Это не так сложно, как кажется 😌
.
Сейчас у меня идут наборы на тренировки 💪Считаю это неплохой возможностью начать заниматься😊 Пишите, со мной пропадёт ваш лишний вес и проблемы со здоровьем!😉
.
P. S. Здесь ещё можно пошутить, что моя блогерская карьера прекратила своё существование, поэтому я буду встречать теперь все красиво раздетой 🤣🤣🤣Новую одежду куплю не скоро 🤣😅Ну посмотрим 😏

Учимся 💪 #тренимкучеряво
Илья раньше ни разу не мог подтянуться, а теперь вон сколько 😱

Было не так давно 😁Кола мен с колой, как ему и положено 👌

Сейчас у него стресс😈Не у него одного 🙈

Всем хорошего воскресенья!😎

Начинаю бегать 🏃‍♀️ Это такой кайф🔥

Люблю 😻 брокколи 🥦! Я одна такая?🙈

Если утро доброе, то только такое ☀️

Истинные девушки🤣😅

Придумайте название фото 🙈

Кто сможет повторить ?😎

Че- то очень захотелось попробовать пистолетик на каблуках. Получилось 🙈 Это не так сложно 😁
.
В любой непонятной ситуации, я выбираю спорт 🤣

Решила в очередной раз рискнуть и пробежать полумарафон 21 км на забеге 22 мая 🤪
.
Готовлюсь ли я❓
Да❗️
Набираю каждую неделю по 25 км, ничего не болит, готовлюсь без фанатизма, чтобы было в кайф🤤Это все опыт, друзья! Я уже бежала 2 раза 21 км и один ☝️ раз 42 км😬
Для чего я бегу❓
Нет цели 🎯 пробежать и умереть, бегу просто для себя, удовольствия ради🤘