This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои 6 находок этого года, которые украли моё сердечко - и я буду покупать их снова
🍄 Ежовик гребенчатый ra Hygge
Для тех, у кого мозг уже поплыл от этой жары…
Органический, куча сертификатов, эффект заметен - удобно добавлять в любые напитки (в утренний кофе 👌🏻).
🌵 Сыворотка Whamisa, 99,4% кактус
Я вообще а восторге от этой косметики, но только посмотрите, в стеклянный флакон вам просто налили кактус
🔥 Керамическая расчёска-выпрямитель за 700₽
Никаких проводов, нагревается за 40 секунд, выпрямляет очень хорошо. За такую стоимость - ставлю 100/10
☀️ SPF Whamisa на оксиде цинка Большинство SPF - химические фильтры, которые впитываются в кровь и могут накапливаться в организме, у части из них (оксибензон и др.) есть вопросы к гормональной активности. Whamisa - минеральный, на оксиде цинка: работает как физический барьер прямо на поверхности кожи, не всасывается. Безопасен для детей
☕️ Кофе pH 6 + ежовик от ra Hygge Если после утреннего кофе крутит живот - это не «просто чувствительный желудок», а кислотность самого напитка. Этот кофе мягче для ЖКТ, и заодно работает на концентрацию
🌿 Маска Ecotritria для сухой кожи головы
Посоветовала трихолог - для сухой кожи головы. Кстати, она же сказала, что при сухости кожи - выпадают волосы
Явки и пароли как всегда в комментарии ⬇️
🍄 Ежовик гребенчатый ra Hygge
Для тех, у кого мозг уже поплыл от этой жары…
Органический, куча сертификатов, эффект заметен - удобно добавлять в любые напитки (в утренний кофе 👌🏻).
🌵 Сыворотка Whamisa, 99,4% кактус
Я вообще а восторге от этой косметики, но только посмотрите, в стеклянный флакон вам просто налили кактус
🔥 Керамическая расчёска-выпрямитель за 700₽
Никаких проводов, нагревается за 40 секунд, выпрямляет очень хорошо. За такую стоимость - ставлю 100/10
☀️ SPF Whamisa на оксиде цинка Большинство SPF - химические фильтры, которые впитываются в кровь и могут накапливаться в организме, у части из них (оксибензон и др.) есть вопросы к гормональной активности. Whamisa - минеральный, на оксиде цинка: работает как физический барьер прямо на поверхности кожи, не всасывается. Безопасен для детей
☕️ Кофе pH 6 + ежовик от ra Hygge Если после утреннего кофе крутит живот - это не «просто чувствительный желудок», а кислотность самого напитка. Этот кофе мягче для ЖКТ, и заодно работает на концентрацию
🌿 Маска Ecotritria для сухой кожи головы
Посоветовала трихолог - для сухой кожи головы. Кстати, она же сказала, что при сухости кожи - выпадают волосы
Явки и пароли как всегда в комментарии ⬇️
❤10⚡2🥰1
📌 Навигация по каналу
Здесь собраны разборы, к которым чаще всего возвращаются
🔹 Схема от седины: как выявить дефициты
🔹 Как поднять ферритин: чекап по выявлению железодефицита
🔹 Старческие пятна на лице и руках
🔹 Протокол FMD: протокол молодости голливудских актрис
🔹 Папилломы: как выявить инсулинорезистентность
🔹 Эндометриоз: основные добавки
🔹 Выпадение волос: две самые частые причины
🔹 Как выбирать омега-3
🔹 СПФ: как выбрать безопасный
🔹 Базовый чекап для женщин 30+
Здесь собраны разборы, к которым чаще всего возвращаются
🔹 Схема от седины: как выявить дефициты
🔹 Как поднять ферритин: чекап по выявлению железодефицита
🔹 Старческие пятна на лице и руках
🔹 Протокол FMD: протокол молодости голливудских актрис
🔹 Папилломы: как выявить инсулинорезистентность
🔹 Эндометриоз: основные добавки
🔹 Выпадение волос: две самые частые причины
🔹 Как выбирать омега-3
🔹 СПФ: как выбрать безопасный
🔹 Базовый чекап для женщин 30+
Telegram
dasha_elysheva
СТОП-СЕДИНА: Схема репигментации волос 🧬
Вы просили - я сделала 👌🏻
Многие привыкли считать седину «возрастным приговором», но с точки зрения биохимии — это сигнал, что клеткам волоса не из чего строить пигмент или у них нет на это энергии.
Чтобы вернуть…
Вы просили - я сделала 👌🏻
Многие привыкли считать седину «возрастным приговором», но с точки зрения биохимии — это сигнал, что клеткам волоса не из чего строить пигмент или у них нет на это энергии.
Чтобы вернуть…
❤7
Почему я уже давно перешла на органическую косметику
Кожа - наш самый большой орган. Всё, что мы на неё наносим, попадает прямиком в кровоток.
Большинство масс-маркет брендов используют вещества, которая медленно, но верно разрушает нас изнутри.
Чем вредна обычная косметика?
Она содержит ксеноэстрогены и токсины, которые ломают гормональную систему, бьют по щитовидной железе и перегружают печень.
Этих компонентов не должно быть в составе:
🚩Парабены (Methyl, Propyl, Butylparaben) мимикрируют под гормон эстроген, разрушают эндокринную систему.
🚩Фталаты (DEP, DBP) — токсичны для щитовидной железы и репродуктивной системы.
🚩Сульфаты (SLS, SLES) уничтожают защитный барьер кожи, вызывают хронические воспаления.
🚩Минеральные масла и силиконы продукты нефтепереработки. Создают пленку, забивают поры и мешают коже дышать.
Вот органические бренды, которыми пользуюсь я:
👑 Whamisa - моя огромная любовь. Обожаю их за премиальные текстуры. Чего только стоят их тканевые маски из настоящих водорослей! А сыворотка из кактуса? Ощущение, что тебе просто выдавили кактус прямо в баночку.
Их SPF на оксиде цинка - это вообще отдельный вид искусства: абсолютно не выбеливает кожу и не закупоривает поры.
🌿 Levrana - классный бюджетный российский бренд. У них я беру все «расходники»: зубные пасты, кремы для тела и рук, гели. Отличный базовый уход за вменяемые деньги.
💄 Lavera - немецкая классика, у них покупаю помады, дезодоранты и тени.
👁 Ecomake - наш бренд минеральной косметики, у них беру тени.
Кожа - наш самый большой орган. Всё, что мы на неё наносим, попадает прямиком в кровоток.
Большинство масс-маркет брендов используют вещества, которая медленно, но верно разрушает нас изнутри.
Чем вредна обычная косметика?
Она содержит ксеноэстрогены и токсины, которые ломают гормональную систему, бьют по щитовидной железе и перегружают печень.
Этих компонентов не должно быть в составе:
🚩Парабены (Methyl, Propyl, Butylparaben) мимикрируют под гормон эстроген, разрушают эндокринную систему.
🚩Фталаты (DEP, DBP) — токсичны для щитовидной железы и репродуктивной системы.
🚩Сульфаты (SLS, SLES) уничтожают защитный барьер кожи, вызывают хронические воспаления.
🚩Минеральные масла и силиконы продукты нефтепереработки. Создают пленку, забивают поры и мешают коже дышать.
Вот органические бренды, которыми пользуюсь я:
👑 Whamisa - моя огромная любовь. Обожаю их за премиальные текстуры. Чего только стоят их тканевые маски из настоящих водорослей! А сыворотка из кактуса? Ощущение, что тебе просто выдавили кактус прямо в баночку.
Их SPF на оксиде цинка - это вообще отдельный вид искусства: абсолютно не выбеливает кожу и не закупоривает поры.
🌿 Levrana - классный бюджетный российский бренд. У них я беру все «расходники»: зубные пасты, кремы для тела и рук, гели. Отличный базовый уход за вменяемые деньги.
💄 Lavera - немецкая классика, у них покупаю помады, дезодоранты и тени.
👁 Ecomake - наш бренд минеральной косметики, у них беру тени.
❤13👍11
О наболевшем)
Устала слышать от 20-25-летних: «моя седина это генетика, у меня и мама рано поседела» -
И… начала работать над новым ГАЙДОМ ПО СЕДИНЕ
Никто даже не пытается разобраться, что реально происходит с организмом! Проще раз в месяц закрасить седину краской, маскируя проблему.
Давайте честно: сама по себе седина - это вообще не самое страшное. Страшно то, что ранняя седина (а это до 30) - это сигнал вашего организма о том, что он находится в дефицитах!
На волосы и их пигмент организм будет тратить ресурсы в самую последнюю очередь. И если меланоцитам (клеткам-красильщикам) перестало хватать меди, железа, цинка или витаминов группы B, чтобы просто красить ваши волосы, представьте, в каком голодном обмороке сейчас находятся щитовидка, сосуды и мозг?! А вы просто закрашиваете симптом, пока организм работает на износ.
Да, давайте снимем розовые очки: вернуть цвет можно не всегда. Если это чистая генетика или пул стволовых клеток полностью истощен - чудо не произойдет. Но в огромном количестве случаев седина потенциально ОБРАТИМА. Клетки часто не умерли, они просто «уснули» или застряли из-за дикого стресса и нехватки базового сырья.
И вместо того, чтобы закрашивать седину, нужно пойти, сдать анализы и закрыть дефициты.
Собственно, именно об этом и будет мой гайд. Я собираю туда всю выжимку: какие анализы сдавать, как грамотно работать с дефицитами изнутри и какими наружными активами (сыворотки, пептиды) можно разбудить уснувшие клетки. А еще приложу туда исследования о седине, которые подтверждают, что седина обратима.
Кому актуальна проблема?
Устала слышать от 20-25-летних: «моя седина это генетика, у меня и мама рано поседела» -
И… начала работать над новым ГАЙДОМ ПО СЕДИНЕ
Никто даже не пытается разобраться, что реально происходит с организмом! Проще раз в месяц закрасить седину краской, маскируя проблему.
Давайте честно: сама по себе седина - это вообще не самое страшное. Страшно то, что ранняя седина (а это до 30) - это сигнал вашего организма о том, что он находится в дефицитах!
На волосы и их пигмент организм будет тратить ресурсы в самую последнюю очередь. И если меланоцитам (клеткам-красильщикам) перестало хватать меди, железа, цинка или витаминов группы B, чтобы просто красить ваши волосы, представьте, в каком голодном обмороке сейчас находятся щитовидка, сосуды и мозг?! А вы просто закрашиваете симптом, пока организм работает на износ.
Да, давайте снимем розовые очки: вернуть цвет можно не всегда. Если это чистая генетика или пул стволовых клеток полностью истощен - чудо не произойдет. Но в огромном количестве случаев седина потенциально ОБРАТИМА. Клетки часто не умерли, они просто «уснули» или застряли из-за дикого стресса и нехватки базового сырья.
И вместо того, чтобы закрашивать седину, нужно пойти, сдать анализы и закрыть дефициты.
Собственно, именно об этом и будет мой гайд. Я собираю туда всю выжимку: какие анализы сдавать, как грамотно работать с дефицитами изнутри и какими наружными активами (сыворотки, пептиды) можно разбудить уснувшие клетки. А еще приложу туда исследования о седине, которые подтверждают, что седина обратима.
Кому актуальна проблема?
👍69❤29🙏9🔥8
💧 Запах пота - это сигнал, а не просто «неприятность»
В идеале наш пот вообще не имеет резкого запаха, так как на 99% состоит из воды. Если появился сильный или странный аромат - это маркер внутренних изменений в организме.
⚠️ Замазывать такой пот дезодорантом - это то же самое, что маскировать воспаленный прыщ плотным тональником. Проблему это не решит, а причину внутри организма не уберет.
Что делать?
Не глушить сигналы тела парфюмерией, а обратить внимание на здоровье. Резкие перемены в запахе пота - это повод проконсультироваться со специалистом.
В идеале наш пот вообще не имеет резкого запаха, так как на 99% состоит из воды. Если появился сильный или странный аромат - это маркер внутренних изменений в организме.
⚠️ Замазывать такой пот дезодорантом - это то же самое, что маскировать воспаленный прыщ плотным тональником. Проблему это не решит, а причину внутри организма не уберет.
Что делать?
Не глушить сигналы тела парфюмерией, а обратить внимание на здоровье. Резкие перемены в запахе пота - это повод проконсультироваться со специалистом.
🔥7❤5👍1
Свершилось - сделала генетический тест
Шла к этому давно, но всё откладывала. Знаете эту мысль: “мне уже 37, что я там нового узнаю о себе”?
Но это ровно наоборот работает.
Генетика - это не про “предсказать будущее”, это про базу, с которой ты родилась. Она не меняется ни в 20, ни в 37, ни в 50. Просто в 37 у тебя уже есть контекст, чтобы эти данные реально применить - ты знаешь свои симптомы, свои анализы, свою реакцию на разные протоколы. Молодой я бы просто не знала, что с этим делать. А еще учитывая, что я планирую пожить хотя бы до 70 - то еще пол жизни у меня впереди)
Сдала тест «Активное долголетие» - предрасположенности по метаболизму, усвоению нутриентов, реакции организма на разные нагрузки. То, что обычный анализ крови не покажет никогда.
Результат будет готов через 30 дней, поделюсь.
Кто-то делал, делитесь?
Шла к этому давно, но всё откладывала. Знаете эту мысль: “мне уже 37, что я там нового узнаю о себе”?
Но это ровно наоборот работает.
Генетика - это не про “предсказать будущее”, это про базу, с которой ты родилась. Она не меняется ни в 20, ни в 37, ни в 50. Просто в 37 у тебя уже есть контекст, чтобы эти данные реально применить - ты знаешь свои симптомы, свои анализы, свою реакцию на разные протоколы. Молодой я бы просто не знала, что с этим делать. А еще учитывая, что я планирую пожить хотя бы до 70 - то еще пол жизни у меня впереди)
Сдала тест «Активное долголетие» - предрасположенности по метаболизму, усвоению нутриентов, реакции организма на разные нагрузки. То, что обычный анализ крови не покажет никогда.
Результат будет готов через 30 дней, поделюсь.
Кто-то делал, делитесь?
❤5👍4⚡1🔥1🆒1
Хочу сказать спасибо одному человеку
Не буду разводить оды - просто расскажу, как есть.
Года три назад я наткнулась на лекции Дмитрия Алексеева (микробиолога) на ютубе (обязательно посмотрите - узнаете много нового о себе и о том, как работает ваш организм!!).
Втянулась, потому что редко встретишь, когда сложную биохимию работы микробиома кишечника объясняют так, что и ребенок поймет.
Параллельно у меня своя история: ленивый кишечник (это кстати диагноз гастроэнтеролога) плюс эндометриоз - а значит, детокс и регулярность стула для меня ну просто необходимость - а с этим проблемы, если вы понимаете о чем я.
Пила псиллиум, но у него специфичный привкус. Потом узнала, что Дмитрий Алексеев делает свою клетчатку.
Клетчатку Алексеева (она так и называется) пью каждое утро натощак с водой. Вот проснулась, сразу выпила - потом уже душ и завтрак. И это работает сразу в двух направлениях.
Первое - понятное: кишечник. Регулярность появилась без “стимуляции”, мягко.
Второе - это вам лайфхак, особенно у кого инсулинорезистентность и вообще проблемы со скачками сахара и инсулина:
то, что клетчатка натощак - это своего рода «подушка безопасности» для сахара. Даже если на завтрак у меня что-то сладкое - например, творожная запеканка - сахар не взлетает в космос. Я периодически ношу глюкометр и смотрю показатели в динамике - и разница видна не на словах, а в цифрах: клетчатка реально не дает глюкозе сильно повышаться.
Вот такой рабочий инструмент, который я честно использую каждый день. Так что отдельное спасибо за то, что человек продолжает объяснять сложные вещи просто и еще и делает качественный рабочий продукт (ежегодно с ним фоткаюсь на Превентмеде😅, может подружимся скоро))
Клетчатку можно купить
OZON
Wildberries
С этим промокодом
дружественная скидка на любою клетчатку Алексеева
Не буду разводить оды - просто расскажу, как есть.
Года три назад я наткнулась на лекции Дмитрия Алексеева (микробиолога) на ютубе (обязательно посмотрите - узнаете много нового о себе и о том, как работает ваш организм!!).
Втянулась, потому что редко встретишь, когда сложную биохимию работы микробиома кишечника объясняют так, что и ребенок поймет.
Параллельно у меня своя история: ленивый кишечник (это кстати диагноз гастроэнтеролога) плюс эндометриоз - а значит, детокс и регулярность стула для меня ну просто необходимость - а с этим проблемы, если вы понимаете о чем я.
Пила псиллиум, но у него специфичный привкус. Потом узнала, что Дмитрий Алексеев делает свою клетчатку.
Клетчатку Алексеева (она так и называется) пью каждое утро натощак с водой. Вот проснулась, сразу выпила - потом уже душ и завтрак. И это работает сразу в двух направлениях.
Первое - понятное: кишечник. Регулярность появилась без “стимуляции”, мягко.
Второе - это вам лайфхак, особенно у кого инсулинорезистентность и вообще проблемы со скачками сахара и инсулина:
то, что клетчатка натощак - это своего рода «подушка безопасности» для сахара. Даже если на завтрак у меня что-то сладкое - например, творожная запеканка - сахар не взлетает в космос. Я периодически ношу глюкометр и смотрю показатели в динамике - и разница видна не на словах, а в цифрах: клетчатка реально не дает глюкозе сильно повышаться.
Вот такой рабочий инструмент, который я честно использую каждый день. Так что отдельное спасибо за то, что человек продолжает объяснять сложные вещи просто и еще и делает качественный рабочий продукт (ежегодно с ним фоткаюсь на Превентмеде😅, может подружимся скоро))
Клетчатку можно купить
OZON
Wildberries
С этим промокодом
A04115017F71
дружественная скидка на любою клетчатку Алексеева
❤🔥5🙏1