🔻ما فقط خودمان را داریم!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ گمان نبرم لازم باشد درباره مزایای پیاده‌روی سخنی بر دانش مخاطبان بزرگوارم بیافزایم. آنچه اما ضروری است که برای چندمین بار یادآوری کنم، حمایت است! حمایت از جنبش‌ها و چالش‌هایی است که یکی از ما آدم‌های معمولی و کف خیابان راه انداخته و اگر می‌بینیم حرف یا مطالبه حقی است، سزاوار است از آن حمایت کنیم.

2️⃣ علی بیتاژیان و یارانش در انجمن هوای پاک کندو از معدود تشکل‌های محیط‌زیستی در تهران هستند که اختصاصاً به موضوع شهر سالم و مهار آلودگی هوا می‌پردازند. آنها به درستی دریافته‌اند که برای کاهش آلودگی هوا، باید از بار ترافیک کاست و برای کاستن از بار ترافیک باید بتوانیم بخشی از سفرهای خود را در حد ده‌هزار قدم از هیچ وسیله نقلیه موتوری استفاده نکنیم.

3️⃣ آنها چالش #شنبه_رو_پیاده_برو راه انداخته و خوشبختانه هر روز بر شمار حامیانش در تهران و ایران افزوده می‌شود. بیاییم سزاوارانه‌تر از کندویی‌ها حمایت کرده و اول هفته را همواره با پیاده‌روی بیاغازیم.

4️⃣ این همان آرمانی است که کوروش بختیاری عزیز با پویش سه‌شنبه‌های بدون خودرو از شش سال و دو ماه پیش - ۱۶ آذر ۱۳۹۴ - و از اراک آغاز کرد. هدف آن پویش هم این است که سرانجام و به‌تدریج ایرانیان به جای سه‌شنبه‌ها، هرشنبه‌ها از خودرو شخصی در ترددهای درون‌شهری استفاده نکنند.

5️⃣ آرمانی که محمدعلی پیرانی، رییس انجمن پیاده‌روی کشور هم مدتی است با چالش دوشنبه‌های پیاده‌روی آغاز کرده و اینک به هرشنبه‌های پیاده‌روی رسیده است.

6️⃣ یادمان باشد با ارتقای تحرک روزانه، فقط حال آسمان شهرمان را بهبود نبخشیده‌ایم؛ بلکه خود را دربرابر دیابت، کبد چرب، فشار خون و سکته‌های قلبی مصون کرده و بر شمارِ آدم‌های پرنشاطِ شهر افزوده‌ایم.

7️⃣ ایرانیان سالی نود هزار میلیارد تومان برای درمان بیماری‌های غیرواگیر هزینه می‌پردازند؛ سالی بیست هزار میلیارد تومان از وقت خویش را در ترافیک هدر می‌دهند و سالی هشت میلیارد دلار خسارت آلودگی هوا را می‌پردازند. ما آنقدر مردمان ثروتمندی نیستیم که سالانه چنین سرمایه‌های هنگفتی را نابود کنیم و پرِ خاطرمان هم نباشد. از خودمان شروع کرده، چراغ خود برافروخته و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشیم. چرا که ما فقط خودمان را داریم!💞

#شنبه_رو_پیاده_برو
#دوشنبه_های_پیاده_روی
#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
#هرشنبه_های_پیاده_روی
#کندو
#انجمن_پیاده_روی
#کوروش_بختیاری
#محمدعلی_پیرانی
#علی_بیتاژیان
#دیابت
#کبد_چرب
#فشارخون
#آلودگی_هوا
#ترافیک
#محمد_درویش

https://youtu.be/F68BPEECzPI

🔷️مسابقه بزرگ هرشنبه‌های پیاده‌روی!🔷️

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ روزانه دست‌کم ده‌هزار گام پیاده‌روی کنید تا از این جوایز بهره‌مند شوید.

2️⃣ برای کسب اطلاعات بیشتر به انجمن محیط‌زیستی کندو مراجعه فرمایید:
@kandoo.ngo

3️⃣ جزییات در کلیپ آمده است.

4️⃣ تاریخ شروع مسابقه: دهم اسفند هزار و چهارصد.

5⃣ لینک عضویت در باشگاه پیاده‌روی کندو در تلگرام:

https://t.me/+bc8HDIz_aH5kYWU0

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#انجمن_پیاده_روی
#باشگاه_پیاده_روی_کندو
#پیاده_روی_رمز_تاب_آوری
#رضا_شجیع
#محمدعلی_پیرانی
#علی_بیتاژیان
#اروند_درویش
#مه_آفرید
#شهرام_چگینی
#آرش_رحیمی
#مسعود_صرامی
#امیرحسین_فرزانه
#هرمز_ژاوه
#امید_زیوری
#پایارایستا
#محمد_درويش

https://youtu.be/XvFnZJFsZ08

🔻همه خبرها خوب است جز یکی!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ ۱۰ اسفند آغاز چالش هرشنبه‌های پیاده‌روی با متوسط ده هزار گام در روز است که باید تا ۱۱ فروردین ۱۴۰۱ از مرز ۳۰۰هزار قدم بگذرد.

2️⃣ لطفاً عضو باشگاه پیاده‌روی کندو در تلگرام شوید:

https://t.me/+bc8HDIz_aH5kYWU0

3️⃣ همچنین لازم است با هماهنگی سرکار خانم شیرین کیخاونی، ادمین باشگاه پیاده‌روی کندو و نصب اپلیکشن سامسونگ هلث از شرایط و مقررات و نیز امتیازهای لازم برای دریافت جوایز آگاه شوید.

https://youtu.be/i0NsjY9BwqM

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#انجمن_کندو
#باشگاه_پیاده_روی_کندو
#سامسونگ_هلث
#پاسخ_به_پرسشها
#وقتی_در_عشق_شکست_میخوریم_چه_کنیم
#کانال_محمد_درویش_در_یوتیوب
#محمد_درويش

🔻شمارش معکوس برای آغاز چالش هرشنبه‌های پیاده‌روی!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ همانطور که پیش‌تر هم اطلاع‌رسانی کرده بودم، به همت تشکل محیط‌زیستی کندو و با حمایت گروه محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو و انجمن پیاده‌روی کشور می‌خواهیم چالشی را از دهم اسفند آغاز کنیم که هدفش ترغیب ایرانیان به پیاده‌روی روزانه به میزان دست‌کم ده‌هزار گام در روز برای انجام برخی از سفرهای درون‌شهری، کاهش ترافیک، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، کم‌تحرکی و افزایش نشاط است.

2️⃣ برای کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی از نحواه عضویت در کانال باشگاه پیاده‌روی کندو، لطفاً به صفحه انجمن کندو در اینستاگرام و تلگرام:

@kandoo.ngo
https://t.me/+bc8HDIz_aH5kYWU0

و یا ادمین کانال باشگاه پیاده‌روی کندو در تلگرام، سرکار خانم شیرین کیخاونی مراجعه فرمایید:

@shirin_keikhavani

3️⃣ یادتان باشد، شرط شرکت در مسابقه و عضویت در کانال باشگاه پیاده‌روی، استفاده از نام و نشان کامل و عکس واقعی در آواتار تلگرام و نیز استفاده از اپلیکشن سامسونگ‌هلث بوده و لازم است، شرکت‌کنندگان شماره همراه خود را به ادمین کانال اعلام کنند.

4️⃣ باسپاس از همه حامیان مالی این چالش سبز که سبب شدند تا میزان جایزه به برندگان به حدود ده میلیون تومان برسد.

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#انجمن_پیاده_روی
#انجمن_هوای_پاک_کندو
#دیابت
#بیماریهای_غیرواگیر
#فشار_خون
#کبد_چرب
#سکته_قلبی
#سامسونگ_هلث
#بهانه_های_سرکردن_زمستان
#دلیل_حال_خوب_هم_باشیم
#ده_هزار_گام_پیاده_برو_تا_رستگار_شوی
#کرسی_سلامت_اجتماعی_یونسکو
#مسعود_صرامی
#شهرک_سلامت
#مه_آفرید
#رضا_شجیع
#کاوه_فرهادی
#خانه_گردو
#مرکز_فرهنگی_آبی
#علی_شادلو
#ایران_مال
#فروشگاه_ورزشی_البرز
#اروند_درویش
#امیرحسین_فرزانه
#اپلیکشن_وی_وی
#بنیاد_بسکی
#ناهید_احمدپناه
#پایارایستا
#شیرین_کیخاونی
#علی_بیتاژیان
#امید_زیوری
#محمد_درويش

https://www.instagram.com/tv/CacEMXulRXw/?utm_medium=copy_link

🔻آغاز چالش ۳۰۰هزار گام در ماه!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ امروز، دهم اسفند هزار و چهارصد، نخستین روز از ماه مارس میلادی، آغاز چالش سیصدهزارگام پیاده‌روی در ماه است. خوشبختانه ماه مارس، سی و یک روز است و بنابراین با کمتر از ده‌هزار گام در روز، به راحتی می‌توانید در شمار برندگان باشید؛ آن هم برنده‌شدن در مسابقه‌ای که فقط در هر صدسال، یکبار بخت شرکت در آن را می‌یابیم! می‌دانید چرا؟

2️⃣ دقت کنید که وقتی محمد درویش با بیش از پنجاه و شش سال، توانسته در بیست و هشت روز، چهارصد و پنجاه و سه هزار و و پنجاه و هشت قدم، یعنی: به طور متوسط بیش از شانزده‌هزار گام در روز بردارد، حتماً اغلب مخاطبین این صفحه که از او جوان‌تر هستند، می‌توانند.

3️⃣ برای کسب اطلاعات بیشتر و نحوه ثبت‌نام و شرکت در این چالش لطفا با انجمن کندو و سرکار خانم شیرین کیخاونی، ادمین باشگاه پیاده‌روی کندو در تلگرام تماس بگیرید:

https://t.me/+bc8HDIz_aH5kYWU0

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#کندو
#شیرین_کیخاونی
#علی_بیتاژیان
#انجمن_پیاده_روی
#چالش_پیاده_روی
#آخرین_و_نخسیتین_مسابقه_قرن
#محمد_درويش

🟢 در ستایش پیاده‌روی!🟢

📚 @darvishnameh

1️⃣ امروز - ۱۶ فروردین ۱۴۰۲ - در روزی که شاخص آلودگی هوای تهران حوالی هفتاد و پنج بود - فقط دو نقطه هوای ناسالم داشت - یعنی در مجموع سالم بود و نه پاک؛ تصور دیدن چنین منظری و سلام کردن به گنبد گیتی، دماوند عزیزم اندکی ناممکن به نظر می‌رسید! اما نه‌تنها عملی شد، بلکه بعد از شکار دماوند از روی پل پاکنژاد بر بزرگراه یادگار امام دریافتم که مهمانی ناخوانده هم در کادرم ثبت شده؛ یک کبوتر!

2️⃣ بی‌شک اگر هدفم ثبت پرواز این کبوتر بود، احتمال موفقیت یک‌درصد هم نبود؛ اما حالا هم دیو سپید را در بند کرده بودم و هم کبوتر را!

3️⃣ روی پل یادگار وقتی مشغول کیف کردن با شکارم بودم، آدم‌ها را درون خودروها می‌دیدم که به سرعت در حرکتند و هیچکدام‌شان فرصت تماشای دماوند و شنیدن سلام او را در فوران بوق و دود ندارند! خوشبختانه من اما پیاده بودم و هدیه پیاده‌روی‌ام را، هدیه درنگم را گرفتم ...

4️⃣ وقتی می‌دانی در مسیری گام نهاده‌ای که ته ندارد، افزایش سرعت تو را به مقصد نمی‌رساند! خردمند کسی است که تمرکزش را روی حرکت و درجانزدن قرار داده و به چشمانش مجال مشاهده بیشتر و به گوش‌هایش مجال شنیدن بیشتر دهد.

5️⃣ به قول سایه: آبی که برآسود، زمینش بخورد زود ؛ دریا شود آن رود که پیوسته روان است ...

🔻 برای ترویج پیاده‌روی و لذت بیشتر از این دیگردوستی موثر به باشگاه پیاده‌روی کندو ملحق شوید:

https://t.me/+FVHAo8OBuOAxMDlk

#در_ستایش_پیاده_روی
#دلنوشته_های_محمد_درویش

در حالیکه هنوز14  روز تا زمان آغاز چالش  پیاده روی فصل پاییز   فرصت باقی است،

گفتنی است که شرط موفقیت در این مسابقه آن است که فقط ۱۰هزار قدم در روز بتوانید پیاده‌روی کنید.

یادتان باشد پیروزی در این مسابقه و عبور از خط ۳۰۰هزار گام، نشانه سبک زندگی سالم برندگان، عیار توسعه‌یافتگی آنها، شاخص سلامت اجتماعی و میزان مشارکت واقعی‌شان در کاهش ترافیک، آلودگی هوا و  آلودگی صوتی در ترددهای درون‌شهری است. همچنین کاهش کم‌تحرکی، مقابله عملی با بیماری‌های غیرواگیر و کاهش هزینه‌های سرسام‌آور درمان دیابت، کبد چرب، سکته‌های قلبی و فشار خون از دیگر دستاوردهای این چالش  است.

برای عضویت در باشگاه پیاده‌روی کندو می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید:

https://t.me/+FVHAo8OBuOAxMDlk

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#انجمن_کندو