Tomorrow’s class will be held in Ukrainian again.
We’ll focus on balance work, opening the chest and strengthening the forearms.
And I promise a deeply relaxing, meditative feeling after the practice. ✨
We’ll focus on balance work, opening the chest and strengthening the forearms.
And I promise a deeply relaxing, meditative feeling after the practice. ✨
❤4
📍Reminder: Yoga at 6 PM (Portugal time)
https://us05web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
https://us05web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
❤2
Hi everyone 🤍
Today’s class is all about strong legs and coordinating leg movements with the rest of the body. See you at 6 PM (Portugal time)! If you’re joining, drop a “me” below ✨
Today’s class is all about strong legs and coordinating leg movements with the rest of the body. See you at 6 PM (Portugal time)! If you’re joining, drop a “me” below ✨
Anonymous Poll
50%
Me
50%
Next time
Starting in 5 minutes! I’m waiting for you 🤍
https://us06web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
https://us06web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
❤2
Привіт, друзі!
Я вже підготувала тренування на завтра. Буде чудово, якщо прийдуть ті, хто був на минулому занятті – цього разу ми закріпимо базові асани на координацію та баланси і додамо ще кілька нових. Тож практика буде цікавою і корисною для вашого прогресу.
Щоб ми могли рухатися вперед у комфортному темпі для всієї групи, намагайтесь не пропускати заняття – при складанні тренувань я орієнтуюсь насамперед на тих, хто практикує регулярно.
✨ Завтрашнє заняття знову з акцентом на увагу і координацію рухів у балансах.
🧘♀️ Тренувальний режим: чергування статики з динамікою.
Хто буде завтра – відмітьтесь нижче, будь ласка. До зустрічі на практиці!
P.S. Ця група остаточно переходить на українську мову, тому всі подальші анонси будуть нашою рідною. 🇺🇦
Я вже підготувала тренування на завтра. Буде чудово, якщо прийдуть ті, хто був на минулому занятті – цього разу ми закріпимо базові асани на координацію та баланси і додамо ще кілька нових. Тож практика буде цікавою і корисною для вашого прогресу.
Щоб ми могли рухатися вперед у комфортному темпі для всієї групи, намагайтесь не пропускати заняття – при складанні тренувань я орієнтуюсь насамперед на тих, хто практикує регулярно.
✨ Завтрашнє заняття знову з акцентом на увагу і координацію рухів у балансах.
🧘♀️ Тренувальний режим: чергування статики з динамікою.
Хто буде завтра – відмітьтесь нижче, будь ласка. До зустрічі на практиці!
P.S. Ця група остаточно переходить на українську мову, тому всі подальші анонси будуть нашою рідною. 🇺🇦
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра будемо відтискатися в Бакасані. Спробуйте зробити сьогодні💪🏻
🙈5❤1👍1
❌Заняття сьогодні не буде❌
Друзі, в мене була дуже висока температура вночі, тому вимушена відмінити заняття😔
До наступного вівторка!
Друзі, в мене була дуже висока температура вночі, тому вимушена відмінити заняття😔
До наступного вівторка!
❤4😢4
Друзі, невелика зміна планів ☺️
Моя поїздка до Києва 🇺🇦 трохи змінила графік, тому йогу переносимо на ранок вівторка.
Позначайте собі в календарях 🗓️
🔻 17 березня
🕔 10:00 — за Португалією
🕖 8:00 — за Україною
До зустрічі на килимках 🤍🧘♀️
Моя поїздка до Києва 🇺🇦 трохи змінила графік, тому йогу переносимо на ранок вівторка.
Позначайте собі в календарях 🗓️
🔻 17 березня
🕔 10:00 — за Португалією
🕖 8:00 — за Україною
До зустрічі на килимках 🤍🧘♀️
Розпочинаємо за 5 хв
https://us06web.zoom.us/j/2275205093?pwd=dTVSVm9xUXdveENLRGZ0bWNSUnNlQT09
Meeting ID: 227 520 5093
Passcode: v80LyU
https://us06web.zoom.us/j/2275205093?pwd=dTVSVm9xUXdveENLRGZ0bWNSUnNlQT09
Meeting ID: 227 520 5093
Passcode: v80LyU
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Я помітила, що на минулому занятті не всі правильно виконували Сампурна мудру, тому пояснюю.
Санскрит:
• saṃpūrṇa (संपूर्ण) — «повний», «цілісний», «завершений»
Як виконується:
• подушечки пальців розміщуються в міжпальцевих проміжках
• вказівні пальці витягнуті вперед
• великі пальці перехрещені
Ефект:
• гармонізація
• покращення концентрації
• баланс між лівою і правою півкулями
Роль: психоенергетичне налаштування та розвиток концентрації
Санскрит:
• saṃpūrṇa (संपूर्ण) — «повний», «цілісний», «завершений»
Як виконується:
• подушечки пальців розміщуються в міжпальцевих проміжках
• вказівні пальці витягнуті вперед
• великі пальці перехрещені
Ефект:
• гармонізація
• покращення концентрації
• баланс між лівою і правою півкулями
Роль: психоенергетичне налаштування та розвиток концентрації
❤6
Сьогодні займаємося о 18:00 за португальським часом і, відповідно, о 20:00 за українським.
Хто буде — поставте лайк під цим повідомленням. Практика буде трішки інакшою, ніж зазвичай. Чекаю на вас 🤍
Хто буде — поставте лайк під цим повідомленням. Практика буде трішки інакшою, ніж зазвичай. Чекаю на вас 🤍
❤3
Йога клас розпочнеться за 5хв, долучайтесь 👇
https://us06web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
https://us06web.zoom.us/j/81359098347?pwd=IPrYF7TrT767gqfH2jwCJCgiLlvyi2.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
У вівторок о 20:00 за українським часом і о 18:00 за португальським я планую провести заняття з йоги. Хто планує бути – голосуємо нижче 👇🏻
Anonymous Poll
50%
Я буду
50%
Я пас
Всім привіт🌸 завтра йога як завжди на 20:00 по Україні і 18:00 по Португалії. Хто буде поставте сердечко ❤️
❤5