В последнее время я начала изучать нарциссизм. Раньше меня эта тема пугала. Мне казалось грандиозность это что-то очень большое, это слишком сложно выдержать и вообще в личных контактах я с такими людьми не лажу. А потом оказалось, что у нарциссизма есть спектры, но любой нарциссизм — это неотраженность.

Я знаю несколько мифов о Нарциссе, и в каждом из них основной темой проскальзывает опора на фасад, без наполнения. То есть я о себе ничего не знаю, я не уверен, что я хорош, мне надо создать себе доспехи грандиозности, чтобы это стало моей опорой, как личности. Отсюда можно было любоваться отражением в воде, но совсем не видеть отраженности себя в близких, значимых людях. (Погуглите «миф о Нарциссе», поймете о чем я)

Понимая специфику, грандиозность мне уже не казалась такой великой. А другой спектр нарциссизма — уязвимый и вовсе меня увлек. Все еще разбираюсь. А эта статья довольно подробно описывает именно эту классификацию.

Чем мне нравится ACT/ТПО (терапия принятия и ответственности), так это возможностью совмещать тело и разум.

У меня был опыт работы с терапевтом, когда каждая встреча была про практику через тело, представление, погружение. И через какое-то время я поняла, что это не совсем моё.

Да, у меня большая опора на чувства, проживание изнутри, мне вообще легче что-то почувствовать про себя, чем понять, но на одной этой истории не уедешь далеко.

Будто тогда я возвращалась в то, что картинка не полна до конца. В то, что мой запрос будто не решается. Это какая-то часть, не целое. Этого недостаточно, чтобы проживать это на уровне и разума, и тела, и того чего-то внутри.

Мне важно сказать, что своего терапевта безумно важно найти. Даже в подходе, где, казалось бы, по дефолту должно быть так, можно найти сухого специалиста, который будет только про действия, мысли и реализацию другого поведения.

Сегодня хочу поблагодарить, пусть Оля этого и не увидит, моего терапевта за огромную работу, силу и новые знания обо мне, что она мне дает.

Очень важно найти своих. Тем более в таком уязвимом, тонком, чутком месте, как терапия.

Только что досмотрела сериал «Современная любовь». Там всего 8 серий до 30 минут. Сначала мне показалось, что довольно обрывисто и нераскрыто, но как это периодически случается — вся фишка оказалась в конце.

Для любителей доброго кино очень даже!

Ух, ребята! У меня такоооооое готовится🥹❤️‍🔥

Спойлер: в августе я приеду в Москву и мы с коллегой готовим для вас оффлайн терапевтическую группу! Группу! Совместим наши подходы, силы и отдачу! Я мега эксайтед!🥹

Все анонсы и подробности будут чуть позже!