Сегодня после тренировки поймала себя на мысли, что спорт я люблю. Начала разбираться, почему в детстве я так его ненавидела. Как в той самой поговорке, только наоборот :)

Поняла, что в школе дразнили: 1) у меня слабые сосуды, отсюда всякие систематические слабости, таблеточки курсами и очень сильные покраснения лица при активностях, ну вот прям сеньор-помидор (так и называли); 2) я развивалась быстрее сверстниц и «признаки женщины», соотвественно, появились уже в классе так в 4-м, отсюда было сложно бегать и противно слушать хихикание одноклассников; 3) у меня всегда был лишний вес, к этому тоже придирались. «Дети жестоки» и, к сожалению, друг к другу.

Меня с самого раннего детства учили, что обижать нельзя, даже словами. С одной стороны я выросла вежливым человеком, а с другой, я так в это поверила, что долго не могла дать отпор.

Думаю о том, как буду учить своего ребёнка не обращать внимание на агрессию, ценить себя и защищать. А пока защищаю своего внутреннего и вхожу в зал с гордо поднятой головой, будто я там чемпион мира по бодибилдингу. Берите на заметку! Тренируешься как боженька и самооценка качается 💪🏼

На день грядущий ⛅️🪄

Сегодня снова о музыке: при смене региона весь Apple Music слетает, но зато в Турции появилась возможность попробовать Spotify. Подборка там ещё не такая большая, но я почти нашла все любимые треки!
Сегодня подборка для тех, кто любит бачату и нежность парного танца, испанский язык и крутить попой 💦

Точно стоит того, чтобы установить VPN;)

https://open.spotify.com/playlist/2hBkT97Pw3UTbnc3B3w43z?si=oVNxioocSjeqMUzvxtz9Jw

Чтоб ярко светило солнце у всех сегодня!

Внутри!

Доброе утро!
Сегодня будет важный опрос про «Синдром самозванца».
Сначала попрошу вас ответить на вопрос, а потом прикреплю пару хороших техник для знакомства со своими страхами, в том числе, для проработки данного синдрома 🙇🏼‍♀️