Коротко и ясно :)

То есть: невротическое состояние появляется не тогда, когда случается само травматическое событие, а тогда, когда возникают наши фантазии о нем.

Получается, чтобы не нервничать, нужно уметь договариваться с потоком фантазий.
«Управлять» здесь было бы неверным словом, потому что мы не машина, нельзя вот так взять и контролировать абсолютно все в голове. Но можно научиться это видеть, видоизменять, принимать и из этого учиться.

Получается, психотерапия учит нас не только инструментам — как договориться, но и предотвращает множество травматичных исходов как для ментального, так и для телесного.

Как красиво в Барселоне сочетаются серфинг, классическая музыка и вечер 💔🪄