Feel your power, believe in yourself, accept the others, be the light. Amen 💛

Ну что ж, buenas días!
Сегодня хочу поговорить про стресс и под поговорить подразумеваю диалог, так что буду рада поболтать в комментариях.

Начну с личных ощущений и личной истории: переезд мне дался очень больно, очень слезно и до сих пор я принимаю этот факт. Мой муж в отличие от меня сохранил спокойствие, стал моей опорой и плечом, что наверное даёт мне силы вообще через это проходить.
Но в любом случае, на переезд уходит колоссальное количество энергии как в материальном, так и ментальном смысле: нужно по кирпичикам собрать быт, нужно привыкнуть к другим людям (говорящим на другом языке, имеющим другие ценности, ритм жизни и даже темп прогулки, который кстати, очень медленный и даже раздражает😁), ещё привыкнуть к тому, что до ТВОИХ уже тоже не доедешь на метро за час и иметь силы двигаться дальше, исследовать местность.

Это как учиться заново ходить. Сначала принимаешь факт травмы, потом приступаешь к ее лечению и вот так шаг за шагом и невпопад приходишь в пункт Б.

Что помогает:
- Сбавить темп.
Обратите внимание на жизнь вокруг! Начните проживать, дышать полной грудью, обращать внимание на свои ощущения и по необходимости их корректировать.
- Уметь переключаться.
Как бы это не звучало, не все в этом Мире касается вас и если знание о происходящем делает вам больно, раскалывает и уничтожает — смените контент. Вы не сможете помочь другому, если не поможете себе.
- Вспомнить что любишь и умеешь.
Чем больше вы занимаетесь привычными или приносящими удовольствие делами, тем проще интегрироваться. Более того, происходит очень нужный контакт с собой и телом, который всегда только на пользу.
- Сохранять контакт и ценить.
Это правило №1 в любой ситуации. Больше говорите с родными и друзьями, больше любите, больше интересуйтесь людьми в принципе, ищите себе подобных и не скупитесь на добром слове и помощи.

Сегодня хочется о самодостаточности и приятном одиночестве.

Начну, как обычно, с себя. В юношестве мне было сложно представить выйти на улицу одной, одной пойти по магазинам, одной в кино и далее по списку.

Я обсудила это с подругами, а подруги у меня всю жизнь постарше, и начала тренироваться: выходила гулять в паре с музыкой, покупала билеты и никого не ждала.

Со временем мне так понравилось, что сейчас я могу смело сказать, что люблю быть одна. Мне нравлюсь я сама в качестве собеседника и я способна найти себе увлечение :)

Для тех, кто не выбрал вариант 1, предлагаю задать себе такие вопросы:

- Чего я боюсь, оставшись один?
- Чем я занимаюсь, когда я один?
- Анализирую ли я своё состояние?

По моим наблюдениям, люди, которым некомфортно в одиночестве:
а) Пережили неприятный опыт в детстве. Например, его оставили родители и не предупредили, что уйдут. И теперь человек боится «быть брошенным».
б) Просто не имеют привычки, никогда не пробовали и думают, что одним им будет не так весело.
в) Не знают себя.
Например, такие люди заглушают внутренние переживания действиями и людьми (например, много работают).

Выше мы уже говорили про самоанализ, возможно, эти посты ( https://t.me/daricopywrite/112 )
помогут вам сделать шаг к себе.

#хорошаяпара

О личном. Для девочек.

Ребят, доказано! Даже в лекциях по возрастной психологии (в данном случае детской), пишут о важности объятий 🥹

«Способность одного человека быть для другого «психологической утробой», дать ему утешение и успокоение – называют способностью к контейнированию. В этом есть потребность даже у взрослых. Конечно, в отличие от малышей, взрослые не прибегают к контейнированию по каждой мелочи. Упустить свой автобус неприятно, но никто не побежит из-за этого искать успокаивающие объятия. Однако если стресс серьезный, без контейнирования обойтись будет сложно.»

Я учусь и вместе со мной учитесь вы ❤️

Сегодня вновь отрывок из лекций:

«Говоря о настоящей любви и первоначальной влюбленности, Э. Фромм утверждает, что в своем стремлении овладеть интимностью люди обычно оказываются жертвами заблуждений:
а) Исходят из посылки, что проблема не в том, чтобы любить самому, а в том, чтобы любили его. Для привлечения партнера используют привлекательность;
б) Рассматривают поиск любимого человека как проблему объекта, где главное – встретить «подходящего» человека. Это, по Э. Фромму, рыночная ориентация, при которой человек является добычей;
в) Смешивают состояние первоначального чувства влюбленности с перманентным состоянием пребывания в любви. Но сила такой любви равна лишь силе предшествующего одиночества.

…

Любовь же – это реализация человеческой силы, действие, активный процесс. Это давать, а не брать. Распространено мнение, что давать – значит, отказываться от чего-то в чью-то пользу, жертвовать, лишаться, поэтому «давание» считается добродетелью. Но для продуктивного характера «давание» – высшее проявление силы, богатства, власти.»