EASY ЗОЖ
278 subscribers
563 photos
91 videos
4 files
99 links
Как просто сохранить и преумножить свое здоровье 🫶🏼

другая соцсеть: nutritionist.vasileva

👉🏼для связи daria_nutritionist
Download Telegram
Nǐ hǎo из Китая! 🌴
Здесь мы ещё не были, но ощущения от отдыха остались очень приятные, несмотря на множество нюансов.
Отель выбрали Sanya Marriott Yalong Bay 📍

Купались, смеялись, обнимались с детьми, рисовали, вкусно ели. Идеально!

Копим новые истории и воспоминания. Больше всего такие копилки люблю
❤‍🔥10😍32
Я не фанат Китайской кухни, поэтому в отпуске собирала тарелки из привычных продуктов. Ну как из привычных 😅 салат чука, устрицы(запеченые!!), сашими из лосося, фунчозу и пак-чой в Москве я ем не часто))
5😁2😍1
Примечательно, что устриц обычно едят сырыми, но на Хайнане так не принято и продукт предпочитают придавать термической обработке🦪

по вкусу дрянь конечно 😝
3😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Краткий экскурс как употреблять устрицы 😁

Морепродукты очень концентрированны, в них много насыщенных жиров и протеина, поэтому не стоит есть по 20 устриц за раз - симптомы "передозировки" как у стандартного отравления.

Если Вам не доводилось раньше пробовать устрицы, гребешки, улитки и другие концентрированные и очень богатые микроэлементами белковые продукты - начинать лучше с 3-4 устриц, не более☝🏼

И, конечно, это еда не на каждый день даже в отпуске. Следующий день, после приёма таких деликатесов, советую делать вегетарианским🥬
4😁2👌2
Найдена идеальная куриная грудка в Самокате ☝🏼❤️
Берите на заметку! Очень нежная и сочная, не соленая. Прекрасно подойдет для салатов или в качестве перекуса на хлеб.
7😍2
Неспешный завтрак на зелёной веранде посреди рабочей неделе – редкое удовольствие, которое я люблю всей душой ☺️

Интересный факт: еда на свежем воздухе кажется приятнее, и этому есть научное объяснение.

Когда мы едим на улице, наше обоняние усиливается благодаря свежему воздуху, делая ароматы пищи насыщеннее и аппетитнее. Природа и солнечный свет снижают уровень стресса и способствуют выработке серотонина, который улучшает настроение и общее самочувствие.

Лично я всегда предпочту перекусить на веранде, а не в помещении.

📍”Ritmo” на Малой Никитской — здесь нежно-зеленые стульчики как в Париже, аккуратный цветочный сад и идеальный свет для фото
6😍1