ВРЕДНОЕ ЗАНЯТИЕ - эта ваша растяжка! Насильственная попытка оторвать себе руку или ногу, которая ведет в итоге только к еще большему стягиванию соединительной ткани!


Что делать вместо? - смотрите примеры в этом видео (только раскликните его - чтоб в полную высоту видеть).

Ссылка на клуб -
 https://school.artembrazgovsky.ru/workout_club 

👉🏻В группе сегодня участница поделилась впечатлениями от неполных 2 недель курса «Контакт с телом 3.0».

Он проходил в КЛУБЕ и сейчас дается бонусом в Группе.

Мы только начали, а уже такой эффект! Говорю же - стройность накроет вас с неизбежностью, если научитесь делать то, что нужно, не тратя на это кучу сил и времени.

Тренировки курса - по 15-20 минут. Но они неизбежно влияют на всю остальную жизнь. И весь ваш день незаметно становится тренировкой для красивого тела.

Сейчас этот курс доступен в КЛУБЕ.

😜 ну всё, последнее на сегодня. Я только хотела сказать, что у меня это тоже не врожденное.

Это НАВЫК, который я научилась через тренировки передавать.
Очень радуюсь, когда получается.

Ссылки уже не буду - вы и так все поняли. Кто захотел, тот открыл и посмотрел.

Меньше слов, больше дела. Пробуйте! Можно без резинки!
Особенно рекомендовано после сидячего рабочего дня.

Я собиралась в Тверь с дочкой Сашей и сестрой Женей (у нас были билеты и отель), подруги должны были присоединиться.. .

Мы такое придумали.. нам раньше и не снилось! Наша фан-поддержка начала выходить на новый уровень.

Если честно - не верится, пока, что не поедем… еще больше захотелось поддержать родных Зверей… только вот как?

Поэтому просто очень радуюсь, когда находятся люди, которые поддерживают по-своему - вот проект WarGonzo, например.

А у властей Твери чет не то с позицией , похоже, потому что кто без громких объявлений в соцсетях о каждом выезде в зону СВО ездит к ребятам, так это Рома с Герой, и тут с позицией все понятно.. а вот если эта позиция противоречит позиции властей Твери - то вопросики уже к ней..

Ладно, мы поддержим, как только сможем. Плакаты, махалки, и «такая сильная любовь» ♥️ .. - наготове! Не в Твери, так еще где-нибудь.

«Все только начинается!»

🫢Пока мы себе "разрешаем" или "не разрешаем" что-либо, мы поддерживаем и подогреваем свою в этом неумеренность, а потом сетуем, что невоздержаны, неуправляемы, и вообще, "ничего уже не поможет, кроме строгого запрета".

Если Вы когда-либо ловили себя на мысли: "мне это нельзя, но ладно, я в отпуске, немножко можно", то эта тяга не прекратится, и будет настигать Вас в минуты слабости - с каждым разом всё круче и сильней. 


Есть другой способ. Группа перешла во второй месяц работы, перемены у участников ошеломительные. Они уже никогда не будут прежними, никогда не будут объедаться и корить себя за это, диетить и снова объедаться.

Если Вы застопорились и не прошли первый месяц - есть ещё шанс - сегодня и завтра - перейти таки во второй, чтобы догнать (подробности в ТГ чате группы). 
 

Друзья, ваши реакции в канале - анонимны, я не вижу, кто что поставил. А мне бы хотелось. Вот когда вы ставите ♥️или🔥 в комментах - это уже другое дело.

Я благодарна Вам за каждый огонёк. Но если хотите выйти из тени - пишите сразу комментарий! Мне будет очень ценно! Спасибо!

Случайно утром обнаружила, что ещё одну штучку от Арт&Факт #valentinova_доюзала. Точнее, у меня есть подозрение, что мне её помогли доюзать мои подростки.

Мне она бывает очень нужна раз в месяц, а им… похоже, им надо заказать их собственные.

Короче, кто понял, от чего она ?

Я слышала, что мы живем в стране,
Где «правду говорят, но по секрету»,
Где каждый на своей живет войне,
И прячет по шкафам свои скелеты.

Я думаю, страна здесь ни при чем..
Когда ты сам весь соткан из секретов,
Ты можешь резать правду хоть о чем -
Ты просто пополняешь шкаф скелетов .

28.10.2024
23:59







*****
Вдохновилась и процитировала @bondarewww_fm
Не для дискуссии, а так - в отголосок.