Привет, дорогие, с началом года не перестают поступать от вас вот такие потрясающие сообщения про подкаст.
Кроме плана упорядочить и причесать канал в 2024, я сейчас варю дальнейшие планы на продолжение подкаста. Как бы не любила я тексты, когда мне пишут, что слушали меня на прогулке, в дороге, по пути на тренировку —  что-то во мне начинает петь) Обо всех планах сообщу в конце месяца, а пока  —  обещанная кнопка, которую не хватило внимания прикрутить в уходящем году. Если хотите выразить мне благодарность меня за подкаст, теперь можно!

Друзья, временная кнопка для моих клиентов, на моем обычном сервисе возникли сложности с приемом платежей.

Т-традиции. Монтаж 2023 года. Четвертый раз делаю эту работу, охватываю вниманием целый год, свожу до 15 минут видео из сторис.

Контент для соцсетей по определению антиэстетичен, куча текста на фотках и видео, но когда я смотрю и переживаю этот год, я так ясно понимаю, кто я, куда мне дальше.

Вас, друзья, приглашаю обозреть этот мой год, вдохнуть его вкус, свежий, как октябрьский воздух, и попраздновать со мной, почувствовать мощь моей любви и жизни, дальше будет только интереснее.

Музыка:
Mos Elian “Fly Away”
Tiko Tiko “Deepest Dive”
Vraell “Glimpse”
Racing Glaciers “Wake”

ПРОГРАММА “100 ДНЕЙ ЖЕЛАНИЙ”

Можно написать кучу карт желаний, пройти марафонов, но ничего так и не изменится.
Почему? Потому что желания могут сбыться только через встречу с другим.
Чтобы желание сбылось, о нём должны знать, я должна о нём заявить. В 2023 году я решила провести две личных стодневки, чтобы открыть новые глубины энергии и спонтанности.

А в этом зову вас с собой.
Трёхмесячная онлайн программа-плаванье для всех, кто устал от гиперрефлексии “надо/не надо”. Минимум теории, максимум практики, чтобы стать охотниками за спонтанностью и жизненной силой в себе и в других. Научимся желать без сжатия, страха отказа и синдрома самоотмены.

Это маршрут на 12 недель, в которые входят:

• задания и вдохновения недели лично от меня, трансляция моих шалостей для заражения спонтанностью в закрытом канале (войсы, кружки);
• групповые созвоны в зуме каждую неделю по Чт с 19.00 до 21.00 мск
• 4 субботних кино-семинара (разбор спонтанности на примерах) с 15.00 до 17.00 мск
• общий чат с моим личным присутствием 5 дней в неделю и курированием этого пространства

В чате будет шеринг на вдохновения недели, мои фидбеки и атмосфера драйва и увлеченности. В созвонах будет практика, тренировки в мини-группах, с целью отточить искусство желать в теле и уме — свободно, бесстрашно и без оправданий. Объяснение+демонстрация+практика в парах/тройках.

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ:

• у кого есть ощущение, что им нужно ЭКСТРА от этой жизни, не просто нормально, а прям “чтоб мне понравилось и было ВАУ!”
• кто хочет охотиться за живым в себе и устал себя останавливать и “отменять”
• кто испытывает неловкость и ощущение “не вправе”, когда хочется от других людей
• кому трудно продвигать что-то свое, предлагать свои идеи
• кто боится потратить силы не туда, что желания просто тухнут внутри, и энергии все меньше

ЭТА ПРОГРАММА НЕ ПОДОЙДЕТ:

• если в данный момент в жизни есть острая нехватка стабильности
• если нет тоски по детскому вайбу шкодности/шалости/шутовства
• если вы ощущаете себя абсолютно в своей тарелке, когда обращаетесь к любым людям за помощью
• если у вас нет странноватых, “ненормальных”, амбициозных, не прагматично-бытовых желаний


В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• ощущать свою силу влияния на других и исполнять свои желания с их помощью
• просить или предлагать что-то бесстрашно
• быть более творческими и спокойными в коннекшенах с другими
• получать азартное удовольствие от того, когда вам говорят “нет”
• уточняться и развивать своё желание о реальность, а не рефлексию о ней

СТОИМОСТЬ: 9000 ежемесячно, 27000 за все 100 дней. При единовременной оплате всей программы стоимость 24000.

ДЛЯ УЧАСТИЯ: продажи будут открыты на день, в Вс, 11.02, не пропускайте.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: старт 15.02, конец плавания 25.05 (3 месяца +10 дней перерыв в апреле)

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ И АТМОСФЕРА В ИГ, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ, ЗАГЛЯНИТЕ:
хайлайт “Желать”
хайлайт “Желать-2”
хайлайт “100 дней”

Дорогие, йухууу!! Продажи на «100 дней желаний» открыты до завтра, Пн. 12.02 до 15.00 мск, для участия пишите мне в личку @stephwrites “хочу желать»✨ и махнем к спонтанности и новым для себя землям, what a journey to be part of❤️

Дорогие, привет! Время открывать новый сезон подкастов 🔥

Здесь — нулевой выпуск третьего сезона про энергию и спонтанность: новости и весенние планы

В этом сезоне поговорим о том, как связаны дерзость и безопасность, как трансформируется агрессия в разных эрах и как извлекать из взрослой жизни больше силы и драйва.

Выпуски будут выходить еженедельно по пятницам.

Ставьте реакции, если скучали, и пишите в комментарии: что сейчас для вас актуально и что волнует, о чём хотелось бы услышать в новом сезоне? Ваша обратная связь будет очень полезна для подготовки следующих выпусков ❤️

S03E01. Почему эра валидации взрывает мозг

Что именно вызывает избегание себя и своих желаний в эре валидации.

Жду ваших наблюдений в комментариях: где эра валидации взрывала мозг вам? Где чувствовали конфликты из серии "но мне это хотеть не правильно/опасно"?

В дополнение к эпизоду посмотрите рилс с Габором Мате.

Для всех, кто ждал:

МИСФИТСКИЕ ЭРЫ В ТЕРАПИИ: ВЕБИНАР ДЛЯ ПОМОГАЮЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ

В нарративном подходе считается, что терапевт работает двумя вещами - децентрированностью (это про то, что он не направляет, куда и как человеку жить) и влиянием. С первым у этичных специалистов как правило все ок, но со вторым у многих каша. И из-за этого - проблемы с наполненность практики. Чтобы ясно конгруэнтно себя транслировать в работе недостаточно стоять на первом. Нужно понимать, какое влияние я оказываю. И кайфовать от своего профессионального вклада.

Эры это карта к тому, как и где проявлять настойчивость, а где нейтральность, всегда нужны оба, но разница в пропорциях. Эи знания позволяют наикратчайше выяснить, с какими людьми вам работать БЛАГОДАРНО. Именно это ведёт к всё возрастающей уверенности в себе как специалисте, более точном позиционировании в сетях, и работе, где вы не гадаете: “может, это не мой клиент? может, я недостаточно эффективно тут помогаю?”

Доля сомнения и постоянный анализ своей работы — признак хорошего терапевта. Но когда сомнения и внутренние конфликты подменяют ясную трансляцию профи идентичности — начинается ментальный хаос терапевта на сессиях и после, прямо ведущий к хаосу в частной практике.

Этот вебинар мой дистиллированный опыт как практика (6 лет) и супервизора (4 года. Мисфитские эры — ключ к тому, чтобы понимать, какая квота влиятельности/нейтральности нужна в каких случаях. И соответственно, к переменам.

ВЕБИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:

🔎 в практике хаосно, “то пусто, то густо”, и хочется большей предсказуемости в расписании и доходе, упорядоченности, за счет понимания того, с кем мне лучше всего работать (соответственно, кому себя маркетить)

🔎 хочется сделать свою работу на сессиях эффективнее через понимание, как мыслит наш собеседник, как вести очень разные виды терапевтических бесед и понимать ограничения возможностей и наоборот, точки влияния как терапевта.

ВЕБИНАР НЕ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН:

🔎 специалистам новичкам, с малым опытом практики, без насмотренности на то, как вы практикуете, мало что будет взять
🔎 специалистам, которые уже нашли свое «место силы» в том, с кем и как вам классно работать, вебинар вам будет избыточен
🔎 тем, у кого нет к себе вопросов позиционирования, трудностей внятного себе объяснения, почему то, чем я занимаюсь ценно моим клиентам

КОГДА: 28 апреля, Вс, 17.00 мск, Zoom
СТОИМОСТЬ: 2800 — живое участие с возможностью задать вопросы, разборам свой кейс, 2500 — запись (будет готова и прислана 29.04)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2,5-3 часа с перерывом
ДЛЯ ЗАПИСИ: пишите «хочу на эры» моей ассистентке Арине @laricheva_pm

ВНИМАНИЕ: купить вебик можно только сегодня до 00.00 26.04. Поэтому успевайте пожалуйста, оставляйте у Арины заявку и приходите. Пусть ваша практика воссияет, этому миру нужно больше помогающих профессионалов, которые в работе ощущают себя крутыми и секси💫

S03E02. Превратности терапии

Что и в какой момент в терапии может пойти не так? Как после эры депрессии меняется точка отсчета и как эра валидации укрепляет подозрение к себе и становится борьбой с собственной витальностью.

Интересен ваш опыт, поделитесь в комментариях: был ли у вас такой героический нарратив, за который вы сначала цеплялись, а потом подвергли его критике?

Жизнь изменилась, когда я стала небезопасной. Небезопасной для своих old ways.
Давайте спросим: КАКОГО себя мы привыкли чувствовать по дефолту? Особенно если давно не давали себе выйти за рамки привычного?
Усредненного, плосковатого.
Да, со своими достоинствами. Но ещё с тем, что хронически не удаётся, может, с рассеянным вниманием, или эскапизмом, или слишком много тратящим денег на путешествия или наоборот, не очень умеющего отдыхать.
У нас куча идей о самих себе. Взятых из взглядов других, из терапии и социальных кругов. Человек должен обо что-то узнаваться, опираться на какое-то постоянство, и иногда - увы, это постоянство проблемного.

Но оно может быть совсем не тем, чем казалось на первый взгляд.

Что, если нас ожидает радость и полнота жизни непредсказуемого характера, если мы позволим себе увидеть себя сейчас? Не через линзу проблемного, но через эпический эксперимент празднования и утверждения объема личности, который в нас уже созрел? Я хочу, чтобы каждый человек получил этот опыт.
В своей программе я дизайню под эту цель всё. Где, как не в игровых условиях, обходя защиты ума, можно узнать - какую или какого себя мы от себя так долго прятали, потому что их сияние в прошлом кого-то слепило, их цвета кому-то не подходили? Где ещё мы можем по-настоящему развернуться? О, сладость и свобода взрослой жизни, где самоценность это не то, что я собираю из мира. Это то, что я излучаю.

Уверенность. Спокойствие, возникающее от отпразднованности себя всецело. “Чувство себя” это проект, призванный открыть в человеке отношение к себе как к искусству.

Старт 26.05, самая выгодная цена в первое окно продаж 17.05.

Длинный ролик про что было «Чувство себя» для участниц

ЧУВСТВО СЕБЯ: ЛЕТО

Групповой двухмесячный практикум для женщин, готовых влюбиться в себя, кто устал думать о себе знакомые мысли, ходить по натоптанной колее и сомневаться. Для тех, кто хочет развернуться в своей охренительной индивидуальной мощи и продвинуться чем-то важном, что давно звало изнутри.

В программе:

• еженедельные задания-челленджи, которые бросают вызовы тому, что так, как можем мы, – это как-то не так, неправильно или странно, через которые мы узнаем не головой, а телом, что “зафакапиться невозможно, когда я действую собой”
• инструменты и практики от меня, которые помогают уточняться в себе
• групповые созвоны в зуме каждую неделю по Вс с 17.00 до 19.00 мск
• обсуждение опыта и поддержка в мини-группах
• общий чат с моей поддержкой

ДЛЯ КОГО:

• у кого много оверрефлексии и тревоги, которая мешает действовать и получать удовольствие
• кто хочет немного встряхнуться, добавить в жизнь яркости ощущений и развернуться со всем своим объёмом в прекрасной поддерживающей среде
• кто порой испытывает неловкость и ощущение “не вправе”
• кто хочет расслабления в том, кем является
• для кого искусство и красота очень важная ценность и часть идентичности, будь то интерьеры, фильмы, книги, мода или что угодно ещё

ЭТА ПРОГРАММА НЕ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:

• если сейчас в жизни есть острая нехватка стабильности, недавний переезд или другое большое стрессовое событие
• если нет жажды похулиганить, пошалить этим летом
• если у вас нет странностей
• если вы не кайфуете от проявленности вовне
• если сейчас трудно планировать посещаемость воскресных встреч

В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ СМОЖЕТЕ:

• ощущать физически, какая это мощь - быть вами
• чувствовать больше свободы в том, чтобы взаимодействовать с миром разными своими гранями
• тратить меньше энергии на сомнения при принятии важных решений
• получать азартное удовольствие от того, как действуете именно вы

ФОРМАТ: zoom встречи, 2 часа, по Вс с 17.00 до 19.00 мск

СТОИМОСТЬ: 38000 за программу целиком
Оплату можно разбить на две или три части!

ДЛЯ УЧАСТИЯ: пишите моей ассистентке Арине @laricheva_pm “хочу на чувство себя”

КОГДА: старт 26.05, финальная встреча 14.07

Сезон охоты за искрящейся сумасшедшей полнотой индивидуальностей объявлен открытым!

Эта удача улыбается два раза в год, следующий поток будет осенью и дороже)

🔔LAST CALL НА “ЧУВСТВО СЕБЯ” 💃

Как мне удалось создать такой опыт для других людей, с которыми я сверяюсь по результатам до сих пор (год спустя люди чувствуют плоды этой работы), я не знаю.

Знаю только, что словами участниц “Чувство себя” дал им:

- “фокус и напоминание о той цели и жизни, которые я на самом деле хочу жить”
- “дерзость. Она поддерживает в проживании сложного, открывает доступ к новым штукам про проявленность/ заботу о себе, помогает отказываться там, где «не моё»”
- “чувство нормальности любых своих проявлений”
- “очень четкое чувство себя и своего зова в данный момент”
- “я горжусь тем, что разрешаю себе быть как есть. Я и раньше жила "странно", но про это было больше стыда, а сейчас больше удивления и радости”
- “я стала устойчивее и в своих отношениях и в своих других выборах/невыборах”
- “сравнимо с ощущением, после горного похода, когда ты идешь и будто взлетаешь. Вот сейчас это не про ноги, а про внутренний стержень”.
- “больше внутреннего уважения и чувства собственного достоинства, не без доброй самоиронии иногда”
- “умение замечать разные части себя и работать с ними, больше уверенности в себе, больше честности по отношению к себе. Влияет на уровень энергии, на уровень мечтаний и в целом на эффективность: появились небольшие "проекты"-желания, которые я последовательно исполняю”
- “взяла ощущение, что можно не избегать кринжа, а идти за ним и исследовать; что можно быть сильной через просьбы о помощи; что "свернуться" и быть с собой в себе может быть таким же проявлением самости, как "развернуться" к миру - если это правда выбор для себя, а не из страха”

Последнее место на летнее “Чувство себя”, дорогие.
Последний шанс присоединиться до осени и за такую цену. Хватайте его и присоединяйтесь к нашей невиданной группе, где влюбляются в свой объем.

Все подробности есть в посте выше.
Для записи напишите Арине @laricheva_pm "хочу на чувство себя".