❌سلام خدمت تمامی ورزشکاران گرامی❌

باتوجه به شرایط کنونی کشور در ارتباط با فعالیت باشگاه در روزهای آینده تا آخر امشب ساعت 21 روز شنبه 24 خرداد ماه اعلام میگردد!

باتوجه به محدودیت های شبکه‌های اجتماعی ترجیحا در کانال ایتا یا سروش باشگاه عضو باشید!

https://eitaa.com/daremafit
https://splus.ir/Daremafit

دوستان عزیز داخل تمام پیام رسان های باشگاه دارما مطالب رو اعلام میکنیم🙏
درصورت بسته شدن و شرایط اضطراری این دو برنامه رو نصب کنید ✅
اگر فعلا از همینجا دنبال میکنید اوکی هست✅

پیج اینستاگرام باشگاه دارما

🚫فردا یکشنبه 25 خرداد ماه باشگاه دارما تعطیل می‌باشد 🚫

🚫 فردا دوشنبه 26 خرداد ماه باشگاه دارما تعطیل می‌باشد 🚫

🚫باشگاه تا آخر هفته تعطیل می‌باشد و در این 5 روز ثبت نام های شما ذخیره خواهد شد 🚫

ورزش در منزل:
کشش گرم کردن

طناب 100
پروانه 20
طناب 60
پروانه 15
طناب30
پروانه 10

*5ست
(بین هر ست ۱ دقیقه استراحت)





پلانک روو 10

اسکات (در صورت داشتن وسایل ورزشی دمبل یا کش لوپ) 20

برپی ساده 10

شولدرتاچ 30

برپی نیمه 10

کلایمبر 30

*10ست

(بین هر ست ۱ دقیقه استراحت)

کشش سردکردن🙏

سلام به تمامی ورزشکاران گرامی امیدوارم که همتون در سلامت و جای امن باشید 🌸

می‌دونم تو این روزا به چیزی فکر کردن سخته و یا کاری رو انجام دادن، این تمرینات برای عزیزانی هست که میخواد داخل خونه تمرین کنند و مقداری از جو موجود فاصله بگیرند 😘

امیدوارم که همدیگرو رو در سلامتی کامل دوباره ببینیم🌹

🚫«باشگاه دارما» تا اطلاع ثانوی تعطیل می‌باشد 🚫
بعلت عدم دسترسی به اینترنت در کانال های ایتا و سروش عضو شوید!
@daremafit

🚫 باشگاه از شنبه مجدد شروع به فعالیت خواهد کرد 🚫

لیست قیمت 🌹

کلاس های گروهی شهریور ماه

✅ساعت کاری باشگاه دارما

🌟ویژه بانوان 🌟

📌روزهای زوج (شنبه.دوشنبه.چهارشنبه)
8صبح تا 9شب

📌روزهای فرد (یکشنبه.سشنبه.پنجشنبه)
8صبح تا 8شب

🌟تخفیف 10% به مناسبت روز دختر🌟



تمامی تمدیدهای و ثبت نام
رشته بدنسازی 8 و 12 و 16 و 24
در روزهای شنبه 19 مهرماه و یکشنبه 20 مهرماه شامل 10% تخفیف می‌شود:

بدنسازی 8 جلسه 810

بدنسازی 12 جلسه 900

بدنسازی 16 جلسه 1080

بدنسازی 24 جلسه 1170


«شنبه و یکشنبه »🌸


باشگاه دارما شهرک خرازی پشت برج B2

09928881602

قابل توجه تمامی ورزشکاران عزیزی که برنامه تمرینی دریافت میکنند🙏

با عرض سلام خدمت تمامی ورزشکاران عزیز دارما

ضمن اینکه در این سه سال تمام تلاش ما برای برپایی و در کنار شما عزیزان بودن بوده و با تمام چالش ها و خستگی هاییکه که در این راه دچار شدیم بازهم تلاش بر پابرجایی باشگاه دارما برای بانوان عزیز بود که با توجه به عدم تفاهم با هیئت مدیره برج ، تصمیم به قطع همکاری با این برج را گرفته ایم و باشگاه تا تاریخ ۵ دی ماه در این مکان فعال خواهد بود و طی روزهای جاری جایگاه جدید باشگاه به شما عزیزان اعلام خواهد شد🌹🙏
پیشاپیش از همکاری شما عزیزان متشکریم و امیدواریم در جای جدید همراه باشگاه دارما باشید!
به پایان آمد این دفتر حکایت همچنان باقیست 🕊️

🛑آدرس را در اپلیکیشن «نشان» سرچ کنید (باشگاه دارما)🛑
جنت آباد جنوبی کوچه دوازدهم (خالقی) جنب سوپرمارکت 🤞🏻