20-кааа 🦩

в обед охладилась на 500 м в местном северном озере) 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

потом город-трассу взяла 20 км-48 мин и еще город, думала спокойно покататься, релах, все дела… ага ахахахха пролёт только по городу еще на 11 км получился!

Муравленко чудесный!

Вечером думаю на МТБ выехать или на шоссере….

Шоссе – сразу дорога, а горный – только тротуары (в лесу съедят 🦟🦟🦟) , будто можно.. блин не знаю… завтра ваще на работу 🤣

+++ В чем плюс шоссера! Стоишь на светофоре с тачками и за проезд по пешеходному не оштрафуют)))

Короче) Не знаю) Думаю) Еще бесконечная жара стоит.. И вплавь хочется…

вечер среды) 😎😎✌🏿

бегали с местными любителями активного образа жизни! потом заплыв на 500 м, щас выезжаю на шоссе)

уиии лето!

#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #Муравленко

в обед проплыла 500 м 🦦

всего четверть часа, а как свежо стало!

вечером еще окунусь и сегодня восстановительную на вело бы организовать.

триатлон 🔥🔥🔥

раскатала трассу всего на 18 км(

ветер! очень сильный ветер… обратно ехать было экстрахард… даже бежать бы было попроще в такой ситуации 😂🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

встречные большегрузы добавили дров в костёр 🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

устала так, что из дома ногой только за пивом)))

вчера раскатала 44 км, сегодня 60… плюс сплавала 300 м после) ноги, кажется, балдеют….. все потому, что нет бега!

я все не решаюсь дать гонку бегом в такую жару и правильно делаю, бег не убежит 😂😂😂 а у меня офф старты только в августе.. ну щааас…. докачаюсь на кайфах без плана до конца июня… потом снова в бой)

в Муравленко уже неделю и всю неделю в движении! 🚀🚀🚀

55 km 2h 28 min 😗😗😗

ехала на айскрим и мармеладосс

800 метров кроля ☀️☀️☀️

ну и так…. зарядка в парке с беговым клубом, потому что Средааа, небольшая пробежка и легкий вел на 20 км раскатала)

вчера поздно уснула-сегодня рано проснулась, 6 ч мало, чтобы газ давать после работы, поэтому эту ночь высыпаюсь и уже завтра kill kill kill 💪 kilometres (; (; (;

мяу