🌊 Сегодня после обеда — заплыв на Волге!

😎 Температура воды +18 °C, солнечно и по‑летнему тепло. Течение очень-очень-очень ощутимое… Тем не менее бассейн подождёт — сейчас время открытой воды!

#ямалвтриатлоне

неплохо, справляюсь!

это мой четвёртый заплыв на открытой воде: первый прошёл в «Сириусе», затем был Воронеж и дважды — Волга.

если выбирать между бассейном и открытой водой – второе сто проц 💯💯💯

плаваю по 500 м, больше не нужно!

коротенькая по трассе)

куку) 😜

а вот так!!

ну прелесть….

20-кааа 🦩

в обед охладилась на 500 м в местном северном озере) 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

потом город-трассу взяла 20 км-48 мин и еще город, думала спокойно покататься, релах, все дела… ага ахахахха пролёт только по городу еще на 11 км получился!

Муравленко чудесный!

Вечером думаю на МТБ выехать или на шоссере….

Шоссе – сразу дорога, а горный – только тротуары (в лесу съедят 🦟🦟🦟) , будто можно.. блин не знаю… завтра ваще на работу 🤣

+++ В чем плюс шоссера! Стоишь на светофоре с тачками и за проезд по пешеходному не оштрафуют)))

Короче) Не знаю) Думаю) Еще бесконечная жара стоит.. И вплавь хочется…

вечер среды) 😎😎✌🏿

бегали с местными любителями активного образа жизни! потом заплыв на 500 м, щас выезжаю на шоссе)

уиии лето!

#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #Муравленко

в обед проплыла 500 м 🦦

всего четверть часа, а как свежо стало!

вечером еще окунусь и сегодня восстановительную на вело бы организовать.

триатлон 🔥🔥🔥