закинула девятую в ряд!
сегодня было ну оооочень хорошо! местный телик (мои коллеги) снял сюжет про подготовку к экстремальному забегу…. поймали и меня в зале)
впереди новая эра и уже с муравленковскими атлетами! тем не менее за тазовскими наблюдаю и поддерживаю!
тока вперед, северяне! 💪💪💪
#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #ЯмалСпорт
сегодня было ну оооочень хорошо! местный телик (мои коллеги) снял сюжет про подготовку к экстремальному забегу…. поймали и меня в зале)
впереди новая эра и уже с муравленковскими атлетами! тем не менее за тазовскими наблюдаю и поддерживаю!
тока вперед, северяне! 💪💪💪
#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #ЯмалСпорт
15 км по трассе! снова стало легко бегать)
завтра на овер 50 км нужно будет присесть на вело.. иу
#ямалбежит
завтра на овер 50 км нужно будет присесть на вело.. иу
#ямалбежит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
че щас было)
подъезжаю к перекрестку на велике, едет экипаж росгвардии, водитель (чел при исполнении в форме) говорит мне: «эй, ты че зимой на велосипеде катаешься олень?»
я недалеко проехав, остановилась, машу ему рукой, чтобы сдал назад, нет, он просто уехал… считаю, надо найти этого недосотрудника)
🤡🤡🤡
подъезжаю к перекрестку на велике, едет экипаж росгвардии, водитель (чел при исполнении в форме) говорит мне: «эй, ты че зимой на велосипеде катаешься олень?»
я недалеко проехав, остановилась, машу ему рукой, чтобы сдал назад, нет, он просто уехал… считаю, надо найти этого недосотрудника)
🤡🤡🤡
я сегодня лега в бассейне) темп буквально маквин для любителя) 🏎️🏎️🏎️
после улицы бег в зале – адддд! вело 30 км: 20 рабочие + 4 ускорения по 1000 м в пороговой зоне и еще 10 км с максимальным сопротивлением на станке.
завтра на улице бегаю или вообще не бегаю) зал каждый день кручу уау
#триатлон #ironstar
после улицы бег в зале – адддд! вело 30 км: 20 рабочие + 4 ускорения по 1000 м в пороговой зоне и еще 10 км с максимальным сопротивлением на станке.
завтра на улице бегаю или вообще не бегаю) зал каждый день кручу уау
#триатлон #ironstar
вечер. накат 40 км.
с лютым экспериментом – справилась.
жду отпуск! когда целых две недели до старта буду тренить в режиме «на сборах» и с бабушкиными завтраками, обедами и ужинами… жду! соскучилась! очень!
еще бы менталка не дурила) а так все пучком хаххах
с лютым экспериментом – справилась.
жду отпуск! когда целых две недели до старта буду тренить в режиме «на сборах» и с бабушкиными завтраками, обедами и ужинами… жду! соскучилась! очень!
еще бы менталка не дурила) а так все пучком хаххах
байк сегодня на 30 км, бассейн 1.5 км; скорость в два раза увеличила с февраля) кроль стал более техничный и дыхание четкое!
щас ем селедочку под шубой и запиваю пивом (рижская нулевка 😎)
щас ем селедочку под шубой и запиваю пивом (рижская нулевка 😎)
родители приезжали в гости, знакомьтесь, мой отец, папа, мировой мужчина – Вадим)
вот и думать не надо в кого я 🤓💪
#ямалспорт #годздоровья89
вот и думать не надо в кого я 🤓💪
#ямалспорт #годздоровья89
🤣🤣🤣 в воскресенье впервые пробежала Северный Характер ЗИМА – экстремальный забег в категории «Любители».
5 км по пересеченке плюс 25 препятствий самых разных: прыгали, бегали, кантовали и кидали покрышки, таскали коромысло, перелезали через всякое такое хахаэ и залазили тоже на всякое такое эахах
короче было супер! летом тоже еду)
прошла все испытания, кроме каната, не залезла! не умею! прыгала бёрпи плюс намотали штрафное время) я вообще верхом тела слабая, вывезла на ногах)
главное – финииииш есть!🔥
обожаю Ямал за возможности!
#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #Муравленко
5 км по пересеченке плюс 25 препятствий самых разных: прыгали, бегали, кантовали и кидали покрышки, таскали коромысло, перелезали через всякое такое хахаэ и залазили тоже на всякое такое эахах
короче было супер! летом тоже еду)
прошла все испытания, кроме каната, не залезла! не умею! прыгала бёрпи плюс намотали штрафное время) я вообще верхом тела слабая, вывезла на ногах)
главное – финииииш есть!
обожаю Ямал за возможности!
#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #Муравленко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM