еду N кол-во километров, а за окном красивейший снегопад….. совсем без ветра… 🌨️

хочется Depeche Mode заслушать 💀💀💀

промежуточный: 40 мин – 15 км.

планов нет, просто скручиваюсь в этот вечер пятницы на станке до талого, т.к. из-за руки комби не сделать ни с бегом, ни с плаванием… 🤡🔫

#ямалвтриатлоне #ямалспорт

🌲 в лесочке хорошо бежится!

а не в лесочке всё белое, сильный снегопад и метёт! ща на работу на байке будет ехать весело сквозь капризы природы уиии 🌪️

#ямалвтриатлоне #бегвобед #ниднябездвижения #годздоровья89

ХЭППИ БЛИН УУЕ СК МУР ОБОЖАЮ 🔥🔥🔥

#ямалвтриатлоне #ниднябездвижения #годздоровья89

6 день подряд кручу, 2 плаваю)

сегодня удаар: проплыла 825 м в темпе 1:48 на 100 м! это гонкааа… для любителя пенного особенно победа 🥇

накат за 6 дней: 187 км) с цифр балдею….

на ужин креветки с брокколи и пиво)))

#ямалвтриатлоне #ниднябездвижения #годздоровья89

ребят, это уааау…… чудесный триатлон! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

7 дней тренировок подряд дали шикарный результат, особенно байк под крышей: 223 км…..

летим! дальше – больше! 🚀

#НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #ямалвтриатлоне #муравленко

в этом дне прекрасно ВСЁ.