А вы ловили сами себя или своих близких на таком виде агрессии? https://health.mail.ru/news/ochen_toksichno_kak_passivnaya_agressiya/

Друзья, посмотрите, сделали с коллегами и замечательным проектом Добро mail.ru вот такие простые понятные картинкиhttps://vk.com/wall-101435075_12288

Если не вам, то вашим детям может точно пригодиться)

Жизнь напоказ. Каждый второй – кумир миллионов?

Последние 10-15 лет я наблюдаю тенденцию к обязательной документации своей жизни в соц сетях. Несмотря на то, что сейчас это тренд, и каждый второй пытается быть кумиром миллионов, такое поведение изначально характерно для людей с расстройством личности. Когда человек буквально живет ради мнения и одобрения окружающих.

Такая личность, обычно, складывается из дефицита внимания и любви в детстве и необходимости внешнего подкрепления во взрослые годы.

Жизнь таких людей — это нескончаемый сторителлинг о самом себе. Причем со временем человек (может вы уже видите это в себе и наверняка в других) начинает чересчур увлекаться ролью, которую сам себе придумал, идеализировать ее и верить в эту фантазию. В этом заключается первая опасность такой жизни напоказ.

Увлекаясь этим вымыслом, которую человек демонстрирует окружающим, он всё дальше отдаляется от себя самого и от реальности.

Потому что ролевая модель поведения, к которой стремятся такие медийные личности, зачастую далека от естественной и скучно обыденной настоящей. "Показать что угодно, лишь бы это цепляло".

Вторая опасность — это появление зависимости от лайков, комментариев, которые начинают идентифицироваться, как мнение. В связи с этим появляется постоянное невротическое напряжение из-за ожидания этих реакций.

И третье — это зависимость от такой "жизни на витрине". Человек всегда находится в некоем "онлайн-марафоне жизни наизнанку". Это состояние тоже приводит к постоянному напряжению и, в последствии, к невротическому расстройству.

Что же делать, если вы ощущаете, что у вас уже есть такая зависимость от соц сетей?

Прежде всего необходимо признать эту зависимость. И сразу же начать с самого простого — это делать паузы на день-два-неделю.

Главное, выйти из этого колеса привычной медийной роли, как бы сильно не ломало. Какая бы сильная/слабая зависимость у вас не была необходимо полностью отключится от этой привычки.

Второе – целиком прочувствовать напряжение, которое вызывает этот "процесс". То напряжение, к которому вы возможно уже даже привыкли, но которое рано или поздно начинает мешать вашей жизни.

И третье - я бы рекомендовал действовать наоборот. Понаблюдайте, основная часть блогеров, инфлюенсеров, всех тех, кто пытается что-то заявлять – все же достаточно поверхностны. Как в бульварной жёлтой прессе, они пытаются кричать яркими клик бейтными заголовками, пытаясь перепрыгнуть "коллег по цеху". Если чувствуете, что это есть и у вас, то попробуйте выбрать то, что ВАМ действительно интересно, то во что вы готовы погрузиться с головой и надолго. И попробуйте писать именно об этом, только об этом. И тогда само это погружение в любимую тему поможет отвлечься от постоянной гонки за мнением окружающих.

ПОЧЕМУ же такое большое количество людей выворачивают себя наизнанку в пространстве соц сетей? И почему это все больше и больше становится трендом и появляется зависимость от постоянного пребывания на этом "подиуме"?

Давайте немного поразмышляем...

Как мне кажется, это происходит, потому что это стало ДОСТУПНЫМ. Теперь каждый может стать героем, звездой, имея даже простейший смартфон. Может научиться снимать ролики, видосики, давать лекции, проводить марафоны и тд и тп.

И мы к этому уже очень быстро привыкли. Привыкли к тому, что «каждый может». Ведь если буквально каких-то 15 и более лет тому назад надо было ооочень попыхтеть, имея большую удачу, талант и расталкивая попутно коллег по цеху локтями и только тогда, наверное, попасть на большой экран. Тогда как сейчас это доступно каждому второму.

Разумеется, есть и прямая зависимость:
Я звезда = я зарабатываю. Поэтому количество таких "звёзд-однодневок" растёт в геометрической прогрессии. Все видят эту возможность и пытаются заработать, поймав золотую рыбку хайпа.

Но, разумеется, такого рода факторы доступности прежде всего притягивают людей с невротическим расстройством. Тех, кому необходимо постоянно демонстративно заявлять о себе, тех, кто НЕ МОЖЕТ жить без внимания. Фактически всегда это либо истерическая акцентуация, либо нарциссизм (о котором в последнее время частенько пишут, так что не буду здесь распыляться).

В обоих случаях, все эти люди страдают от дефицита любви, которой не хватало как в детстве, так и недостаёт в настоящем. И, по сути, механизм восполнения дефицита, элементарен: в лайках, комментах и обсуждениях происходит компенсация внимания и любви. С той лишь разницей, что такая любовь абсолютно фейковая. А вот зависимость от неё развивается вполне реальная.

Основное – когда появляется такая зависимость от жизни напоказ, когда человек начинает верить в ту картинку, которую он транслирует и идеализирует, появляется некая диссоциация, разрыв с тем истинным, настоящим, которое есть на самом деле. Это касается не только физического (фотошоп сегодня конечно творит чудеса), но и прежде всего духовного. Когда в социальном пространстве вы можете заявлять прекрасные мысли о мире, дружбе, любви и тд, а в реальности поливать соседа благим матом только лишь потому, что он, допустим, курит и не выбросил мусор.

Поэтому, если вы вдруг уже вовлеклись в это ролевое поведение, то попробуйте начать показывать, рассказывать свои истинные, настоящие чувства и переживания. То, что вас на самом деле цепляет, а не то, что должно привлечь внимание, в виде малодушного актера, несущего пропагандистскую чушь.
Тогда действительно есть шанс, что вы будете притягивать настоящую, живую публику, а не фанатов на один день. Тогда действительно появится возможность раскрывать себя и свой потенциал, а не играть всю жизнь в «хайповые роли».

Друзья! Продолжаем рубрику "кино на выходных". Искренне рекомендую https://www.kinopoisk.ru/film/5080577/

несмотря на документалку, смотрится очень легко

Boys don’t cry. Или почему настоящему мужчине сложно обратиться к психологу?
⠀
Несмотря на то, что за последние 5-7 лет количество обращающихся ко мне мужчин заметно выросло (если раньше это было 15-20% от обратившихся, сейчас цифра достигает 30-40%), страх, недоверие мужчин к психологической помощи всё ещё явно чувствуется.
⠀
Все мы сейчас подумали о самой главной причине: «Я сильный! Я справлюсь сам!». Так ведь?
⠀
Но у этого проявления мужества есть много подводных камней. Прежде всего это то, что нам мужчинам, в принципе невероятно сложно признавать свою уязвимость.
⠀
Ведь мужчина ДОЛЖЕН… (в прочем, как и женщина, но об этом позже). Проявление слёз, неуверенности, сомнения расценивается как проявление той самой слабости. Страх – а вдруг меня признают «психом ненормальным» …
И таких ролевых стереотипов в нашем коллективном бессознательном чудовищно много.
⠀
И конечно же мы, мужчины привыкли иметь дело с чем-то материальным, вещественным. А психология для большинства до сих пор остается чем-то ненастоящим, воздушным…
⠀
Но все же меня все больше и больше радует, что, если раньше, на вопрос
«Почему вы решили обратиться к психотерапевту?», мужчины отвечали: «Жена отправила!».
То сейчас же чаще обращаются мужчины с осознанием, что в их ситуации действительно может помочь психотерапевт.
⠀
С праздником, дорогие друзья! И давайте напоминать друг другу –
что открытость, уязвимость и просьба о помощи – это не проявление слабости. Это первый шаг для понимания себя и обнаружения своей настоящей силы. Это возможность освободится от комплексов и травм, которые мешают нам элементарно нормально жить. И это просто способность быть гибкими и живыми, вне зависимости от степени идиотизма политиканов.

Всем доброго! Постепенно возвращаюсь к работе) Посему друзья, присылайте пожалуйста свои идеи, вопросы, запросы, иными словами, всё на что я могу попытаться ответить вам здесь и что вас действительно гложет! На связи))

Друзья!
Требуется помощь зала. На данный момент разрабатываем мобильное приложение с психологическими инструментами самопомощи, где также будут разные интересные психологические тесты. Будет версия для компаний и для частных лиц. И вот мы столкнулись с основным вопросом - а как нам назвать это приложение? Ведь известно, как назовешь корабль, так он и поплывет. А ведь хочется, чтобы имя было и красивым, и звучным, и отражающим суть. Пока навскидку ChatGpt выдал нам следующее имена-

FreeMind
PsySense
InnerBalance
MindfulSoul
MindWave
Mindfix
Soulshift
Mindvive
Cognivox
Cogiterra
MindfFlow

Скажите пожалуйста, нравятся ли вам, цепляет ли вас что-то из этого? Или вдруг у вас есть какой-то свой классный вариант названия? Всем заранее огромное спасибо!

Вот это например зовется El Medano. Здесь обычно ветрено и много волн и серферов. Но не сегодня)

Друзья, спсибо большое за отклик! Обсуждение как и обычно здесь, присоединяйтесь) https://t.me/+WCMEQeZ5iCZhZGI6