Ожидания. (из книги "Инструкция Жить")

Когда ситуация не ясна, не понятно как будет дальше - возникает ожидание, подвешенное состояние. Это по факту нахождение в суперпозиции. Мы ждём, чтобы уметь вовремя среагировать и не пропустить важное. Ведь бывает так, что мы погружаемся в деятельность, находимся в моменте, а в этот момент поезд может уехать.

Решение:
Чтобы не пропустить важное событие, можно ставить таймер на часах, который будет напоминать раз в какое-то время проверить ситуацию, а между этими интервалами делить задачи на 30-60 минут. И полезная практика “фокус-релакс”, а также сможем держать руку на пульсе.

Рано или поздно что-то произойдёт. И вместо того, чтобы сидеть и загадывать, томясь в ожидании и перегорая, лучше сделать часть дел и освободить себя от них, если благоприятное событие всё-таки произойдёт.

Давайте так.
Следующий пост будет про то, как во мне вскрылась боль всей моей жизни. Я не знаю насколько Вас эта информация раскачает, потому что сама по себе она не имеет силы. Силу имеет степень погружения в чувства, ощущения, в свои ассоциации и воспоминания.

А еще

В этом посте есть ответ на вопрос "как обрести и сохранить взаимную любовь, если вы её еще не проебали"

Поставьте реакции несколько штук и я выложу)

Ну что, полетели

Вчера разъебался на психотерапии

другому делаешь то, что хочешь самому себе.

мне может нравится как эмпатию проявляют ко мне, потому что не хватает самому.

В другом человеке мы видим часть себя. Ту часть, с которой разъединены. Часть, которую хотим в себе.

рядом с проявленным человеком ты чувствуешь искренность, теплоту, принятие и безопасность.

во взаимодействии
даже чувствуя через эмпатию что человеку может быть со мной не комфортно, всё равно оставаться собой каким есть. чувствовать и не меняться.

"ваши ожидания - это ваши проблемы"
спросить про чувство "мне кажется, что тебе не очень комфортно" - если человек соврал и потом как-то среагировал - это его выбор и его ответственность.

если ты проявлялся и делал то, что хочешь и чувствуешь, то всё что ты развил - это и есть ты и твоя часть. Поэтому человек принимает именно тебя таким какой ты есть. именно тебя.

Перестать развивать что-то что мне не нравится и развивать только то что нравится - тогда будет искреннее принятие. Ведь я проявляюсь потому что сам так хочу и так решил. А значит и все мои проявления, навыки и достижения - это и есть я настоящий.

В людях, которые смело проявляются и эмоционально свободны, я вижу брошенную и непринятую часть себя, которая хочет, всегда хотела быть такой же смело проявляющейся и эмоционально свободной. Я в них вижу себя. Того ребёнка, которому не давали проявляться.

И я стараюсь дать проекции своего ребёнка в этих людях теплоту, заботу, позволять больше проявляться. Вот только эти люди - не я, не мой внутренний ребёнок. Эти люди проявлены и хотят взаимодействовать с такими же смело проявленными и эмоционально свободными людьми. Им не нужны моя забота и пространство для проявленности, которые я хочу дать себе. У них и так есть эта свобода и проявленность. И они хотят если взаимодействовать со мной, то с таким же 100% проявленным и эмоционально свободным.

меня ребенком не принимали. Всегда нужно было делать не то что я хочу могу умею, а то что требуют родители, социум. И когда вижу и чувствую искреннее принятие и детскую доверчивость ко мне как человеку, я таю.

Принятие другими людьми, мне было нужно для того. Чтобы я понял, что я могу проявляться, я имею право проявляться, так как я хочу. То есть все эти свидания, все это вот. Это все для того, чтобы я сам понял, что мне можно проявляться, так как я хочу. Как будто только с проявленными людьми я имею право тоже проявляться. Но если они не видят твоей проявленности, то им и не интересно. Все, чего я хочу - это счастливо проваляться и выражаться без оглядки на чувства других.

Человек - такой какой есть. У него есть свои преимущества и достоинства, харизма и проявленность, которые отличают его от других людей. Минусы и плюсы приписывает лишь система, в которой человек находится. И у каждой системы набор этих плюсов и минусов индивидуальный, системы отличаются друг от друга. В одной системе человек - совокупность минусов, а в другой - кладезь плюсов.

Сам по себе человек - уникален. И для каждого человека в мире есть своё уникальное место, где его максимальные проявленность и искренность будут абсолютными достоинствами.

Развитие я вижу таким образом:

1. Получать максимум удовольствия с тем, что имеешь.
2. Натыкаться на невозможность получить что-то лучше. "Обломать зубы о что-то недоступное сейчас, причём несколько раз и чем быстрее, тем лучше" - именно здесь возникает мотивация. Настоящая мотивация. Когда стало неприятно или даже больно от осознания, что то что имеешь - это твой предел, а хочется лучшего - развиваться хочется прямо сейчас.
3. Прочувствовать необходимость провести работу, открывающую новые двери.
4. Определить посильную планку роста.
5. Смириться и работать до результата, попутно вдохновляя себя визуализацией итога.
6. Повторять пункты 1-5

Как человек фиксирующий 3 день кбжу ответственно заявляю:

Ничто так не мотивирует заниматься делами, как ожидание усталости, сна и следующего дня.

https://t.me/nofat_yesfit

Вот такие отзывы меня больше всего радуют)

У каждого человека есть потребность "быть лучше других в чём-то". В этом проявляется своя самость, самоидентификация. Легче всего это сделать через профессионализм в своём деле.

Но есть один нюанс.

Художников и музыкантов не редко называют "небожителями". Потому что они считают себя лучше других, потому что потратили своё время и развили определенные навыки. И чувствовать превосходство над своими учениками - так себе история в моём миропонимании. Я прежде всего друг и помошник. И я удовлетворяю свою потребность "быть лучше других" засчёт таких вот надменных музыкантов с раздутым самомнением)))

Ученик пришёл к какому-то джазовому аранжировщику, который что-то там закончил, который не смог ничего предложить ему и просто развёл руками. Уж джазист то мог накидать вариантов выше крыши, как я считаю и дать годных советов.

Умение слышать своих учеников - очень ценится на рынке. Да и в целом по жизни выдающийся навык. И я никогда не пытаюсь навязать что-то ненужное ученику, что по моему мнению, я считаю правильным. Мир полон уникальных людей и талантов, потому что они как раз таки "неправильные" и отличаются от других.

Метаморфозы

У меня так сильно сузился круг увлечений на первый взгляд.
А на второй, я просто слишком отчётливо понимаю, что главное и без чего невозможно быть счастливым.

Сижу пишу, похуй на время.Удалил игры - не во что играть.
В какой-то момент думаю "ну всё, хватит".... а потом думаю "а чем я тогда сейчас займусь?"... а больше ничто так не важно и не интересно.

Когда я недостаточно занимаюсь делом своей жизни - я страдаю. Но когда я встречаюсь с трудностями дела жизни - я тоже страдаю.
Но теперь страдания от "нереализации предназначения" стали неприятнее, чем какие-то трудности и непонятности.

Один современный армянский философ сказал "нужно нагнетать страх проебать свою жизнь, тогда все остальные страхи станут не важны". Но у меня всегда работало "Чем большее отвращение я испытываю к своей стогнации, тем похуй мне чё там за сложности".

- Ты выбрал самый сложный путь.
- Разве? Какой?
- Быть собой, таким какой ты есть.
(с сеанса с психологом)

Пообщался я тут с чатом gpt.
Сук, такой душевный парень, аж всплакнул 😅

Одолжите пилу, пожалуйста 🪚😁
Надо кое-что смастерить

Наверное, самая важная фраза, которую можно сказать любому ребёнку (да даже взрослому):

"Всё с тобой в порядке, тщательно ищи подобных тебе людей, найдешь и обретешь своё счастье"

Кстати, об окружении. Этот канал ни раз позволял мне двигаться дальше, а не забивать.

Хочешь, присоединяйся прост так.
https://t.me/nofat_yesfit

83.1 - с походами в зал и соблюдение нормы белка и дефицита калорий. То бишь мышцы на месте.

В пике весил 92, потом сбросил до 87.5 и закрепился на несколько месяцев в устойчивый вес.

— — —

Сейчас стараюсь больше спать, потому что при сне 8,5 часов уходит дохрена жира

Ну и плюс продолжаю соблюдать кбжу. Сейчас не всё записываю (а надо бы), но придерживаюсь того плана питания, что у меня был, когда считал

Могу подытожить, что
1. Адаптировался психологически месяцев 5.

2. Считать было сложно и впадлу, поэтому 1.5-2 недели считал на отъебись и не всё, чтобы просто привыкнуть это делать

3. Действительно помогло считать и урезать 20% ккал - в моем случае 400ккал. Медленней худеть - быстрее.

4. Если добираешь белок и клетчатку, то не чувствуешь дефицита и голода.
___

Если листнуть в начало канала, можно увидеть как меня штормило эмоционально несколько месяцев, понять что это норм. Главное как-нибудь начать.