❗️چگونه خانه‌هایمان را در مقابل زلزله ایمن کنیم؟

❗️این ویدئو را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. شاید جان یک انسان را نجات دهد.

#ایمنی
💯کانال قەڵای جوانڕۆ 🌺
💯 @ghalayjovanro🌺

💫داروخــــونــــه آنـــلایـــــن💫

🔴10 #ویتامین مورد #نیاز و #ضروری


1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت #استخوان‌ها، #دندان‌ها، بافت‌های #نرم، #پوست و غشاهای #مخاطی کمک می‌کند.

2⃣ ویتامین B۲
♦️این #ویتامین به بالا رفتن #انرژی و تقویت #سیستم_دفاعی کمک می‌کند

3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش #افسردگی، بیماری #قلبی و از دست دادن #حافظه کمک می‌کند

4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد #تعریق، #مو و #پوست را سالم نگه می‌دارد.

5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری #قلبی، #فشارخون بالا، #آلزایمر، #افسردگی

6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری #قلبی، از دست دادن #حافظه و #کم‌خونی

7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی #ایمنی معروف است

8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن #استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به #سرطان

9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری #قلبی، آب #مروارید کمک میکند

🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد #ایمنی و #انرژی نیز ضروری است
💯کاناڵی خبری دەنگی ئەورامانات📡
✅ @dangiHawramanat 🌺

👨‍🚒 #هفتم_مهر_روز_آتش_نشانی و #ایمنی را به همه ی تلاشگران در واحد آتش نشانی جوانرود روانسر پاوه ثلاث تبریک وتهنیت عرض می نماییم.
💯کاناڵی خبری دەنگی ئەورامانات📡
✅ @dangiHawramanat 🌺

#شهروند خبرنگاران ده نگی ئه ورامانات می گویند

💢خطاب به مسئولین #اداره_راهداری #شهرستان_پاوه

🔹باتوجه به اینکه اولویت اداره راه #ایمنی_جاده‌ها می‌باشد، آیا چنین جاده‌ای با #دپوی_طولانی_خاک و تصرف کامل یک لاین از جاده اصلی، ایمنی را برای راننده مخصوصا" در شب دارد؟!!

🔹 خارج از گردوغبار و ایجاد مزاحمت برای ساکنین این مسیر منظره ناخوشایندی را برای ورودی شهرمان ایجاد کرده‌ است.

🔹لطفاً این متن را در کانالتون به اشتراک بگذارید بلکه مسئولین اداره راه نسبت به خاکبرداری این مسیر اقدام نمایند.

💯#کاناڵی خبری ‌دەنگی ئەورامانات📡
✅ @dangiHawramanat 🌺

👨‍🚒هفتم مهرماه به نام روز #آتش_نشانی و #ایمنی نامگذاری شده است تا روزی در تقویم یادآور مردان بی ادعایی باشد که در میان آتش و دود جان می‌بخشند.🚒🔥
‏

📢کاناڵ فرهنگی وخبری ‌ده‌نگی‌ئه‌ورامانات🔰
✅👉 | @dangiHawramanat
✅👉 | @dangiHawramanat