Танцевальный терапевт
156 subscribers
261 photos
75 videos
66 links
Александра Налетова- танцевально-двигательный терапевт, невербальная коммуникация. Терапевтическая, социальная, перформативная практика движения и танца.

Написать: @Dancetherapist

https://dancetherapist.wixsite.com/dancetherapist
Download Telegram
#nonverbalcommunication

Немного танца как невербальной коммуникации с открытого научного практического семинара «Религия, танец, музыка: история и современность» в РГГУ, когда каждое движение наделенное своим символическим значением становится сообщением.

#danceantropology
#dancetherapyworks

Сегодня провела завершающую год практику и наконец есть время для итогов, поздравлений и подарков.

На завершающем занятии группы, которая идет в онлайн формате, мое внимание выхватило свет от окна, которое периодически прикрывала участница, чтобы затемнить, и я наглядно увидела прекрасную метафору жизни, про то, что как ни закрывай свет, он всегда есть, прорывается и находит свои щелочки, чтобы проскользнуть. И в этом сила этого союза, когда одно создает условия для другого.

Определенно, где темно, там и свет! 🖤

В качестве подарка делюсь небольшой практикой: посмотрите откуда исходит свет в вашей комнате? Как он начинает отражаться на теле? Как меняется свет при движении в пространстве? Можете ли Вы уловить свет при движении? Поиграйте с ним разными частями, сторонами тела. Пусть свет станет вашим приглашением в танец, будет двигать вас, дайте ему заполнить собой всё ваше тело, позвольте ему сопровождать и освещать ваш переход в Новый год.

#healingdance #body #light
Body & Light

Приближая новый свет

#body #light
#dancetherapyworks

Мне тут неожиданно прислали кусочек теплого и щедрого солнца Италии в дополнение к серии Body & Light, хорошее начало после перерыва, тот случай, когда невозможно не поделиться, пусть света будет больше!

На прошлой неделе возобновились занятия в регулярных группах, и похоже объединяющий лейтмотив внимания в тему отношений тела и пространства, взаимовлияния того, что внутри и вокруг, поэтому в этот раз решила начать встречи с вопроса про что для каждого это пространство танца, которое мы создаем вместе?

Для кого-то танец это повод выбраться из своей внутренней берлоги, выйти из залипания в привычном, чтобы почувствовать себя живым, справиться с тревожностью в сложные времена, разрешить себе чувствовать, быть чувствительным и чутким, замедляться, ощутить спокойствие, опору в самом себе, получить удовольствие от собственного движения в пространстве безоценочного танца, быть в контакте со своей чувственностью, расширять диапазон выбора, возможность пребывать в особом для себя пространстве творчества, где можно узнавать язык своего тела, быть разным, таким каким возможно можешь быть только здесь, играть с этой разностью, погружаться в этот контакт, слушать, слышать, откликаться, открываться, следовать.

А еще мне очень понравилась идея, что при выборе нового дома ориентиром должно быть тело, если мы так же хорошо и спокойно чувствуем себя как и на наших занятиях, то значит жилище правильное, надо брать! Универсальное решение всегда идти от чувства тела!

Здорово, что в разных группах у нас получается создавать такое своё ценное пространство встречи, где каждый раз танец что-то в нас подсвечивает, приоткрывает, направляет наше внимание в то, что действительно важно.

Так что в этом новом начале идём дальше осваивать взаимосвязи в пространстве тела и пространств, которые нас окружают, ну и обмениваться светом, конечно!

#dancetherapy #healingdance #dancetherapistsashanaletova
Вчера в Еврейском музее и Центре толерантности с художницей Ирой Иванниковой провели в рамках программы поддержки онкопациентов БФ «Искусство в помощь медицине» практику по созданию двигательных скульптур «Точки опоры».

Мы не первый раз сотрудничаем и это становится уже доброй традицией! В этот раз инициаторами приглашения стали сами участники, которые попросили нас сделать событие куда они могли бы придти и пережить опыт совместности со своими семьями. И мы, конечно, не смогли не поддержать эту инициативу и придумали сделать встречу про совместность и опоры.

На встрече мы поэкспериментировали со способностью быть легкими и устойчивыми, посмотрели, как эти два разных качества веса уживаются в нас вместе, что они помогают в нас проявить, дополнить, раскрыть, укрепить. Увидели, где мы чаще живем, какому качеству важно сейчас дать больше места в своей жизни, во взаимодействии внутри семьи.

В завершении встречи мы сделали большой процесс по созданию коллективной скульптуры на тему опор, где мы проживали опыт быть опорой и опираться одновременно. Коллективная совместность через соучастие, поддержку и чувства ценности времени проведённого вместе, что особенно важно в непростые времена.

Такой живой опыт невербальной коммуникации точно пополнил в нас варианты потенциальных возможностей того, как мы можем быть опорой друг для друга.

Встреча получилась очень теплой, доверия стало чуточку больше, тот случай, когда отношения между людьми становятся объектом искусства.

Video: Ира Иванникова

#невербальнаякоммуникация #социальныйтанец
#dancetherapyworks

Наверно самая ценная обратная связь после занятий начинается со слова «удивительно», неважно как проявляет себя удивление, через утверждение или вопрошание.

Именно в этот момент удивления мы становимся интересны самим себе, своим возможностям, которые вдруг приоткрываются в нас через опыт движения и танца. Наше внимание меняет оптику привычного восприятия и в этом смещении танец проявляет свою способность пробуждать в нас аффект интереса, энергию действия и желание идти в новое.

Иногда нужно просто подвигаться, чтобы создать свой новый узор. Так что берём удивление с собой в весну, чтобы оживляться и оживлять, а танец, конечно, наш надежный мостик, по которому мы переходим в это пространство нового.

Photo: сделано участницей группы «Телесные истории» как общее послевкусие после нашей завершающей зимней встречи на переходе в новую весну.

Всем мягкого перехода в новую весну, удивляйтесь и удивляйте!🌷

#dancetherapistsashanaletova #новаявесна
#dancewalking

Периодически можно увидеть людей, которые долго ожидают транспорт на остановке или подолгу говорят по телефону, и в какой-то момент обязательно нападает скука, невозможно долго просто стоять на одном месте, сначала начинается перетекание веса с ноги на ногу, перерастающее в монотонную ходьбу из стороны в сторону, от которой тоже приходит усталость и тогда начинается игра со сменой ритма своей ходьбы, направлением движения, осваиванием и расширением пространства вокруг себя.

Особенно люблю такие моменты, потому что именно в них и рождается танец. Из этой игры с ритмами нашей ходьбы, когда скука становится пусковой энергией для движения, развития воображения, креативности, эмоциональной вовлеченности в совершаемое действие, контакта с собой и с тем, что вокруг.

А иногда мы видим просто следы на снегу как какие-то фиксированные танцевальные партитуры, в этом прелесть зимы, конечно. Обычно танец это эфимерная незафиксированная энергия, а тут можно увидеть следы танца. И даже попробовать перенести в свое тело эту партитуру, ощутить как послание, расшифровать его через свой опыт телесного восприятия.

На этой неделе начались весенние модули регулярных групп, похоже тема отношений со временем как объединяющий лейтмотив. Весна требует от нас новых ритмов, скоростей, задач, текучести переходов, обновления, расширения, оживления разности и креативности. Так что попробуйте себе устроить такую танцевальную прогулку, когда обычный шаг сбивается игрой ритма и начинает влиять на амплитуду, направления движения и посмотрите куда это вас заведет, какой танец родится. Дайте танцу самому себя организовать, перекладывайте тело на ритмы и просто следуйте за тем, что открывается для вас в таком опыте танца.

На фотографии голубь натанцевал свою партитуру на снежном клочке в Калининграде.

#dancetherapistsashanaletova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#dancequoteoftheday

«Танец- это общение и большое желание говорить ясно, красиво и с неизбежностью». Марта Грэм

В этом году в Международный день танца мой выбор пал на Марту Грэм, важная фигура, основательница когда-то Нового Танца, и сейчас, когда мир, танец заново переосмысляет, переопределяет себя, особенно важно было обратиться именно к ней. Весь день ждала, когда труппа Марты Грэм выложит её обращение через архивы, как танцевального оракула. И не прогадала, я считаю!

Похоже наш новый танец сегодня, действительно про эти самые разговоры, которыми мы делимся на скрытом языке души 💜

(c) Martha Graham Dance Company, кадр из фильма «Мир танцора», 1957 год

#международныйденьтанца
#невербальнаякоммуникация #новыйтанец
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#dancevibes

Немного первого майского пятничного танца ритуала обращения к солнцу, пусть света будет больше!

🌞

Video (c) Martha Graham Dance Company, “RITUAL TO THE SUN”( acts of light )