Чтобы вести за собой, нужна сила. Знаний, любви, мудрости, опыта, денег и прочих ресурсов.

И она в нас есть. Вспомните, как смеются дети? Сколько жизни в этих звуках?

Но постепенно, в процессе социализации, мы начинаем работать против себя, чтобы протереть к системе взаимоотношений с социумом. Это нормально, в определённой степени.

Но нюанс в том, что мы не проводим чистку. То есть осознанную чистку устаревших моделей поведения, устаревших стратегий, которые уже не помогают нам, но блокируют какие-то ресурсы. А проводим вынужденно, когда уже клюнул тот самый петух. Эта чистка - кризис, который случается в жизни каждого человека по несколько раз, и обычно довольно болезнен.

После прохождения кризиса высвобождаются ресурсы. Вспомните?😉

Неприятная новость (хоть и хорошая, потому что говорит о развитии) в том, что чистки (в крайней степени это кризисы) неизбежны.

Хорошая и приятная новость в том, что можно делать это максимально бережно и легко.🤗

Для этого есть множество техник. Одна из них - танцевально-двигательные практики.

Так что вы можете высвободить свои ресурсы ещё до прихода пернатого!🪶

#полезности@dance_touch

☀️Сегодня мы начали тему "агрессия"!☄️ Это та сила, которая отвечает за саму жизнеспособность системы! Сколько эмоций, реакций, феноменов было на занятии! Ух!🔥🔥🔥

А ещё ребята сегодня уже по-настоящему станцевали с тенями, исследовали их, нашли их характеристики, где они им полезны и главное уже сегодня поменяли отношение к этим теням!!!💎🏄

Всем прекрасного вечера, а мы продолжаем!🔥😉

#на_занятиях@dance_touch

😶‍🌫️Что такое проекция в психологии и откуда берутся в нашей жизни люди, которые нас прям вымораживают?🥶

#полезности@dance_touch

⚡Самое яркое танцевальное событие весны! Добрый день! Хотите выступить, посмотреть шоу проф танцоров или просто поучиться танцевать в паре с профессионалами - тогда вам в "Маэстро"!
29 марта в воскресенье клуб "Маэстро" @maestro_dancing @maestro_bal приглашает Вас на "Венецианский карнавал"!

Новое уникальное по своему прочтению шоу от Танцевального клуба "Маэстро"...

Это не просто Бал... Наш "Венецианский карнавал" - это полноценный Иммерсивный ШОУ спектакль, где каждый гость приходит в маске и становится непосредственным участником происходящего действа!

От начала и до конца вы попадаете в чарующую атмосферу Венецианского Богемного общества, где царит СВИДАНИЯ , ФЛИРТ и ТАЙНА!

В программе вечера:
- открытие бала и выступления шоу-группы "Маэстро";
- шоу-спектакль аргентинского танго, который неоднократно выступал в Кремле " EL TANGO DE PLATA";
- танцмейстер Анна Кузнецова проведет исторические танцы;
- бальные танцы, латина, аргентинское танго, сальса, бачата;
- танцевальные мастер - классы по всем напавлениям от преподавателей "Маэстро";
- Живой вокал под рояль от лауреатов международных конкурсов Юлии Точилкиной, Анастасии Малаховой сопрано;
- "Танцы со звездами" выступление с тренерами, ваш звездный час!;
- конкурс шоу-номеров с призами, кубками!;
- танцы под всеми любимые хиты под живой вокал артистов театра и кино,
- проф стилизованная фотосессия и видео в масках;
- фуршет и напитки в итальянском стиле;
- Очаровательная актриса, певица, музыкант и ведущая вечера Валерия Охотницкая.

Сбор гостей: 16.30
Начало бала: 17.00
Окончание: 22.00
ЦДКЖ, М. Комсомольская, вход с торца здания, крыльцо и 12 ступенек наверх, 4 этаж, ауд.407. С собой иметь документ!
Благотворительный взнос :
7000р, пара М+Ж от 13000р. С 16 марта 8000р.,
с 23 марта 9000р, 29 марта 10000р. С 23 марта благотворительный взнос является невозвратным!
Дресс-код:
Для дам: вечернее или коктейльное платье из лёгких тканей, красиво уложенные в причёску волосы.
Кавалерам: костюм, рубашка, бабочка или галстук.
Обязательно наличие танцевальной или любой удобной сменной обуви.

В день бала в здании ЦДКЖ работает имидж-студия "Маэстро". Записаться к профессиональным гримерам на прическу и макияж:
8903-753-8917, Анна @anutka.glushkova, @maestro_stylist)

Все желающие могут подготовиться в шоу-группе и выступить с постановочным танцем!
Бронь мест на бал "Маэстро" и запись в шоу-группу:
8926-226-9829, 8925-544-7844, Андрей Глушков @andr_glushkov
@maestro_dancing @maestro_bal
Еще больше о бале по хештегу #БАЛМАЭСТРО
Www.maestro-proam.ru

Открываю набор на Чайную школу!🍵

Для многих не секрет, что в прошлом я работал в старейшей китайской чайной Москвы тайваньского образца — Клубе чайной культуры.

И я могу помочь вам прикоснуться к удивительной культуре китайской чайной церемонии.

Главное, что даст вам чайная школа: новый способ взаимодействия с собой и миром. Ведь китайское чаепитие — это не просто способ наслаждения кинестетической стороной этого мира, но и мощный, полноценный инструмент самопознания и саморегуляции.

На Чайной школе вы:

✅️ Научитесь проводить китайские чайные церемонии для себя и близких.
✅️ Начнёте разбираться в китайском чае.
✅️ Будете управлять своим состоянием (работоспособностью, концентрацией, расслабленностью и др.) через чаепитие и овладеете этим навыком.
✅️ Станете больше и лучше слышать себя.
✅️ Познаете этот мир ещё с одной стороны: у вас откроется ещё одно измерение взаимодействия с ним — вкусы и ароматы.

А главное, вы полюбите чай как многомерный сложный процесс, способный творить чудеса.✨️

Темы:

· Метод многократного заваривания
· Классификации чая
· Умение слушать и слышать себя
· Предметы чайной церемонии
· Кипячение, «шум ветра в соснах» и вода
· Тонкая работа с чаем, раскрытие его потенциала
· Классификация чая (вторая итерация)
· Особенности заваривания разных видов чая
· Посуда как инструмент управления вкусом
· Технологии производства разных видов чая и культурные особенности
· Строение чайного листа
· Управление состоянием другого человека
· Альтернативные методы заваривания

Вся школа поделена на 4 модуля.

После первого вы:

1. Научитесь проводить чаепитие методом многократного заваривания.
2. Начнёте слышать себя, свой организм и подбирать чай согласно внутреннему отклику.
3. Будете уметь выбирать и подготавливать воду для чая.
4. Познакомитесь с разнообразием китайского чая.

После второго модуля вы:

1. Овладеете секретами заваривания разных сортов чая.
2. Научитесь заваривать чай по-разному и управлять вкусом.
3. Узнаете тонкости производства разных видов чая, прикоснётесь к культуре и легендам.
4. Начнёте управлять своим состоянием через чаепитие.

После третьего вы:

1. Будете применять чай и чайную церемонию как инструмент работы с состоянием.
2. Познаете тонкости управления состоянием — своим и собеседника — через чай.
3. Научитесь чайным медитациям.
4. Будете способны проводить китайскую чайную церемонию.

После четвёртого модуля вы:

1. Посмотрите на чаепитие и чай с новой стороны.
2. Попробуете альтернативные способы заваривания, такие как као ча, варка по Луюю, варка по-сычуаньски, настаивание.

Занятия будут проходить 1 раз в неделю, офлайн, 2–3 часа.

Стоимость:
35 000₽ — абонемент на 8 занятий (4375р/занятие)
20 000₽ — абонемент на 4 занятия (5000р/занятие)

🔎Узнать подробности и записаться можно, 👉написав в личные сообщения:
@dancetouch или https://vk.ru/id12107618

#анонс@dance_touch

📝Про особенности психики, списки, этимологию и арт-терапию.🔦

У психики есть любопытное свойство. Мы можем что-то рассмотреть и, при желании, поменять, только отделив это от себя. Пока мы считаем это собой — оно невидимо. Мы этим не управляем.

📚В русском языке есть слово: «Представление».

Задумывались ли вы о его этимологии? Ведь «представить» — значит «перед собой поставить».👀

Отделить от себя и поставить объект воображения перед собой. Именно так.

И тогда мы уже можем о нём что-то сказать, а иногда даже что-то в нём поменять.

В психотерапии важно отделить объект (событие, ситуацию, реакцию и др.) от себя, чтобы вернуть возможность что-то сделать.

✏️Для этого мы пишем списки, когда в голове «каша». Мы выносим задачи на бумагу и после этого можем их структурировать.

🎨Поэтому, в частности, работает арт-терапия, в которой мы выносим то, что чувствуем, в отдельный от нас физический объект, арт-объект.

🔊Поэтому, рассказав историю и выявив в ней закономерности, мы можем что-то поменять, ведь мы рассматриваем закономерности отдельно от себя, как отдельные объекты.

💎Поэтому при работе с тенью трансформация начинается в тот момент, когда мы обращаем своё внимание на проекцию и начинаем её рассматривать как таковую.

🔎Мы представляем нечто как отдельное и получаем возможность это исследовать.

А что исследовали сегодня вы методом представления?😉

#полезности@dance_touch

Вы можете не рассказывать другому о том, что вас беспокоит, но получить помощь. Подробнее в видео.

#нейрографика@dance_touch

Зачем заниматься телесными и психологическими практиками?

Причин обычно две. Какие? Смотри видео)

Какая причина сейчас у вас? Что вы сделали для того, чтобы ваша жизнь стала лучше, сегодня?😉

#полезности@dance_touch

Вопрос на подумать сегодня)

Сегодня на курсе "Танец с тенью" было занятие на тему "Агрессия"!🔥💎

Мы исследовали, ловили инсайты, изучали режимы и находили сильные стороны и применимость в том, что вызывало раньше непринятие и негодование!💡

Обсуждали, дискутировали, смеялись, анализировали, искали, думали и танцевали!

Ох, а следующая тема то какая!😉 Пишите в комментариях предположения😊

#на_занятиях@dance_touch

❓️Зачем работать с агрессией и что это вообще такое?🕶

#полезности@dance_touch

Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора

Роскошь — это не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.
Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.
Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.
А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.
Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.
Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.
Говорить: «Со мной так нельзя».
И говорить: «Мне это можно».

Автор: Елена Пастернак

Источник: https://vk.ru/psihologyonline

#интересное@dance_touch

Мужская зрелость в отношениях не определяется годами, социальным положением или финансовой состоятельностью. 

Она проявляется в способности человека быть целостным, ответственным и присутствующим — не как спасатель или зависимый, а как равный партнёр. Такой мужчина не ищет в женщине источник своего самоощущения, а приходит в отношения уже с устойчивым чувством собственной ценности. Он понимает: близость — это не средство заполнить внутреннюю пустоту и не попытка вернуть утраченную материнскую заботу, а осознанный выбор быть рядом, не теряя себя.

Однако не каждый мужчина сразу достигает этого уровня внутренней устойчивости. Многие, сами того не замечая, остаются в психологической позиции ребёнка — ищущего одобрения, требующего внимания, избегающего сложных эмоций. Это не свидетельство слабости или недостатка «мужественности», а показатель незавершённого внутреннего развития. Такое состояние может сохраняться десятилетиями, если человек не сталкивается с необходимостью взглянуть внутрь.

Детская позиция в отношениях проявляется в ожидании, что женщина должна вдохновлять, заботиться, терпеть, исцелять его раны и быть «правильной» — то есть соответствовать невысказанным, часто бессознательным требованиям. В основе лежит надежда, что партнёрша даст то, чего он сам себе не предоставляет: чувство значимости, внутреннюю опору, безусловное принятие. Иногда это выражается в инфантильности — когда мужчина перекладывает ответственность за свою жизнь, настроение или благополучие на женщину, воспринимая её как замену материнской фигуре. В других случаях — в избегании: он уходит в работу, хобби, дружеские компании или поверхностные связи, лишь бы не столкнуться с собственной уязвимостью и не вступать в настоящую близость.

Выход из этой позиции возможен, но требует внутренней работы и готовности к честности. Первый шаг — принятие полной ответственности за свою жизнь, эмоции и решения. Зрелый мужчина не обвиняет партнёршу в своих неудачах, не возлагает на неё задачу «исправить» его внутренние пустоты и не ждёт, что она будет угадывать его потребности. Он сам разбирается со своими страхами, травмами и неудовлетворёнными желаниями, обращаясь за поддержкой к специалистам, а не к женщине как к спасителю.

Второй этап — отказ от поиска «матери» в партнёрше. Детская часть психики стремится к безусловной любви, заботе без границ, терпению ко всем слабостям и готовности жертвовать ради него. Взрослый же мужчина осознаёт, что здоровые отношения строятся на взаимности, уважении и чётких границах, а не на одностороннем эмоциональном обеспечении. Он видит в женщине не источник безопасности, а другого человека со своими потребностями, мечтами и правом на несовершенство.

Третий элемент зрелости — открытость глубине. Детская позиция боится настоящей близости: она избегает сложных разговоров, прячется за молчанием, играет в «сильного, которому ничего не нужно». Зрелый мужчина, напротив, умеет говорить о своих страхах, желаниях, сомнениях. Он не стыдится уязвимости и не использует эмоциональное отстранение как защиту. Его сила — не в контроле, а в способности быть настоящим даже в моменты неопределённости.

Когда мужчина проходит этот путь, отношения трансформируются. Рядом с ним оказывается женщина, с которой можно быть собой — без масок, манипуляций и скрытых ожиданий. Он перестаёт требовать любви как должного и начинает её создавать через внимание, присутствие и заботу. Он не ищет внешнюю опору — он сам становится надёжной точкой для двоих. И тогда связь перестаёт быть зависимостью или попыткой заполнить внутреннюю пустоту. Она становится свободным, осознанным выбором двух взрослых людей, которые идут рядом, не теряя себя.

Источник: https://vk.ru/metera

#интересное@dance_touch

Сегодня на курсе мы начали тему "Власть"!👔💵🦺 Сколько эмоций, сколько энергии в этой теме! И это не просто так! Вы же знаете, что самое понятие власти прошито у человека очень глубоко в бессознательном и заряжено. В отличии от таких "искусстенных" понятий, как правила или законы. Именно поэтому работа с этой темой всегда такая насыщенная впечатлениями.🍇☺️

Как часто в ваши руки попадает власть? Что реально происходит в эти моменты, к каким результатам это приводит? У месте ли вы лидировать? Расслабляться? Делегировать? Подчиняться? Управлять? Что вы считаете неприемлемым в теме?

Всё это и многое другое - про ваши взаимоотношения с темой "власть".😉

Сегодня мы станцевали только с одной тенью, зато...! Тщательно разобрали подводящие упражнения, выполнили "полевую" практику и поиграли в ролевые игры😎

Следующий поток анонсирую уже скоро!😊

#на_занятиях@dance_touch