### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ: ПРОРАБОТКА СТРАХОВ, РАСКРЫТИЕ СЕБЯ И НОВЫЙ УРОВЕНЬ СВОБОДЫ

💃Танец — это не только движения. Это язык души, который помогает нам понять себя, свои страхи и свои желания.
🔥"Танец с тенью" — это уникальный трансформационный курс, где мы соединяем интегративную психологию, движение, и телесные практики, чтобы помочь вам:
- Проработать страхи и внутренние блоки;
- Разрешить конфликты;
- Обрести уверенность в себе;
- Наладить контакт с собой, своим телом и своими желаниями;
- Выйти из тупика и вновь почувствовать вкус собственной жизни.

### ПОЧЕМУ ИМЕННО "ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ"?
🌑 Тень — это та часть нас, что была вытеснена из осознаваемого "я" в детстве. Там скрыты наши неосознаваемые таланты и ресурсы. 
💥 Через танец мы учимся взаимодействовать с этими частями себя, принимать их в себе и других, и превращать их в силу.
🎭 Это не просто курс по проработке страхов и блоков. Это глубочайшая трансформация на всех уровнях (телесном, эмоциональном, когнетивном) в мягкой и поддерживающей команде через танцевально-двигательные практики. 

-—

### ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: вы перестанете бояться быть собой и начнёте жить полной жизнью.

-—

### ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? 
🌟 Для тех, кто:
- Намерен решить многие конфликты с собой и другими;
- Зашёл в тупик и хочет лучше понимать себя и свои эмоции и желания;
- Чувствует внутренние блоки и хочет от них избавиться;
- Мечтает обрести большую ресурсность и целостность;
- Ищет новые методы самопознания и трансформации. 

-—

### КТО ВЕДЁТ? 
👤 Максим Беспалов, преподаватель с 14-летним опытом, танцор, музыкант и специалист по танцевально-двигательной терапии.
💡 Мой подход объединяет психологию, танцы и телесные практики, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и обрести себя. 

-—

### ФОРМАТЫ:
1) Оффлайн🫂💃🕺
2) Онлайн⌨️🖥🖱

### ДЕТАЛИ КУРСА ОФФЛАЙН: 
📅 Старт: 28 февраля
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: группа, оффлайн, раз в неделю + дз
💸 Стоимость: от 20000р за 30 часов (≈637р/час)
🔎Подробнее о пакетах: https://vk.com/topic-211132329_53047559

-—
### ДЕТАЛИ КУРСА ОНЛАЙН:
📅 Старт: в любое время
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: индивидуально, онлайн, раз в неделю по 1,5 часа + дз
💸 Стоимость: от 35000р (≈2350р/час)

### КАК НАЧАТЬ? 
✨ Оставьте заявку на пробное занятие по ссылке https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
или напишите мне в личные сообщения в тг или вк: https://vk.com/id12107618 @dancetouch

### ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
https://vk.com/topic-211132329_53608916

💳Стоимость пробного занятия 500р

Запись 👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

🎁 Для первых 10 участников — бонус: видео-курс "Работа с эмоциями"!

💻Мы в интернете:
В вк: https://vk.com/dance_touch
В тг: https://t.me/dance_touch

### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ — ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ!

#анонс@dance_touch
#курс@dance_touch
#онлайн@dance_touch

Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение!

Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу.

Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.
Рекомендуется также не пытаться разобраться в чужой жизни, а найти человека, с которым можно было бы работать над совместным проектом, хорошо проводить время, развлекаться, развиваться, но не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки.

Хорхе Букай, Сильвия Салинас
"Любить с открытыми глазами"

Источник: https://vk.ru/wall-10530391_170477

#интересное@dance_touch

Мы можем воспринять друго человека только на ту глубину, которой достигли сами. И в этом есть красота работы с тенью: чем глубже мы познаём себя, тем большими гранями своей личности можем взаимодействовать с миром и другими людьми.

#интересное@dance_touch

4 МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМА ГОЛОВЫ И ШЕИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ.

Несмотря на то, что голова и шея не выглядят как скопление мышечной массы, мышцы там все-таки есть, а значит могут образоваться и мышечные блоки, которые не только доставляют физический дискомфорт, но и влияют на психологическое состояние.

4 мышечных зажима головы и шеи, на которые стоит обратить внимание, чтобы гармонизировать тело и психику:

Каска неврастеника: волосистая часть головы, лоб, затылок.
Симптоматика: ощущение стянутости головы, будто на голове «резиновая плавательная шапочка»; опоясывающие головные боли; нарушение кровообращения мягких тканей головы.

Причины: каска неврастеника характерна для человека современного, живущего в мегаполисе. Она обусловлена дигитальностью мышления, излишней интеллектуализацией – «жизнью в голове». Постоянная концентрация на умственной деятельности, сидячий образ жизни, «нечувствование» собственного тела – все это ведет к тому, что мышцы скальпа спазмируются все больше и больше.

Психологические последствия: шаблонность, ригидность мышления – «носитель» каски неврастеника теряет способность принимать, впитывать новую информацию. Плюс к этому добавляется хроническая усталость и раздражительность.

Упражнения: продиагностировать и начать прорабатывать у себя каску неврастеника поможет пальпация и самомассаж со сдвиганием кожи. Целью становится поиск уплотнений, несдвигаемой кожи, бугорков и впадин, болезненных зон, свидетельствующих о наличии каски неврастеника.

Глазной блок: глазодвигательные мышцы, мышцы скальпа и шеи.
Симптоматика: бегающий или наоборот статичный взгляд; постоянное наморщивание лба и межбровья; боль, тяжесть, давление в глазах (т.к. сосуды, питающие глаза, пережаты); ухудшение зрения.

Причины: глазной зажим формируется на фоне боязни окружающего мира, в первую очередь социума. Зачастую этот зажим формируется еще в детстве, когда в силу психологических особенностей родителей ребенок постоянно находится в напряжении, боясь совершить оплошность и разочаровать их. Таким образом, человек привыкает контролировать окружающий мир глазами, постоянно приглядываясь к реакциям окружающих на его слова и действия.

Психологические последствия: хроническая тревожность.

Упражнения: для проработки глазного блока подойдет любая деликатная гимнастика для глаз. Фокус внимания во время практики на ощущениях в области глаз и глазодвигательных мышц.

Височно-челюстной зажим.
Симптоматика: как правило этот мышечный блок не чувствуется и не осознается. Однако его можно распознать по двум косвенным признакам: во-первых, чаще всего он «идет в паре» с зажимом в руках (кисти, предплечья, плечи); а во-вторых, у человека с ВЧ-зажимом наблюдается зажатая артикуляция – он словно говорит «сквозь зубы».

Причины: является следствием социальной адаптации, а именно запретом на выражение гнева. Гневаясь, но не позволяя себе его проявления, человек рефлекторно сжимает челюсти.

Психологические последствия: в силу того, что гнев подавлен, а эмоциональное напряжение копится, формируется так называемое пассивно-агрессивное поведение. Человек проявляет свое несогласие обходными, манипулятивными путями. Например, хронически опаздывает на работу, становится саркастичным, в кризисных ситуациях принимает позицию жертвы, перекладывая ответственность на других.

Упражнения: для проработки этого зажима хорош самомассаж по такой схеме: плотно прижимаем пальцы рук по обе стороны от челюстных суставов, затем очень-очень медленно открываем рот, а пальцами оказываем противодействие – челюсть движется вниз, а пальцы сдвигают мышцы вверх. Рот открываем до максимума, а затем так же медленно начинаем закрывать рот, а пальцами сдвигать мышцы вниз. Повторяем 5-6 раз с закрытыми глазами. Фокус внимания направляем в область челюстных суставов.

Для мягкого статичного растяжение мышц челюсти необходимо открыть рот максимально широко и между зубов поставить подходящий по размеру фиксатор – например сжатый кулак (костяшками пальцев к себе). Остаемся в таком положении минимум на 2-3 минуты, чтобы мышцы успели расслабиться.

Горловой зажим: мышцы горла, языка, глубокие мышцы шеи, затылка.
Симптоматика: ощущение кома в горле; ощущения легкого удушения; постоянное желание сглотнуть; тихая речь.

Причины: горловой зажим – это следствие запрета на плач, крик, обиду, т.е. тоже социально-обусловлен. Может сформироваться как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Психологические последствия: в случае долгого «ношения» горлового зажима пропадает способность плакать и вербализовать свои чувства, обиды, мнение. Зачастую исчезает даже способность осознавать свои эмоции. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным, но эти характеристики – лишь следствие психической травмы и мышечного зажима.

Упражнения: для проработки горлового зажима проходят техники развития ораторского мастерства и дикторской речи. Например, можно громко произносить звуки А–О–У–Ы–Э, активно включая в работу мышцы артикуляционного аппарата. Благотворное воздействие на распускание горлового зажима оказывает и поза льва (Симхасана).

Помимо локальной работы над зажимами стоит уделить особое внимание разминке и самомассажу шеи, так как гипертонус ее мышц присутствует во всех перечисленных блоках. Разминку шеи стоит начать с легкой силовой нагрузки, а затем перейти к мягкому вытяжению и массажу.

Источник: https://vk.ru/wall-50947874_172481

#интересное@dance_touch

30 января состоится класс для танцоров ПАРНЫХ танцев.

Уважаемые тангерос.

Вы уже столько знаете о контакте в танцах... Видите и считываете многое о человеке по его движению и ощущениям. Вы привыкли доверять себе. Вам хочется чего-то нового, особенного.

На классе "Управление глубиной контакта" мы научимся управлять трансовыми состояниями через рисунок ощущений тела.🫂

Вы получите осознанное управление тем, что иногда случается. Через тело.

Научитесь погружаться и бежно выходить из контакта, "выключать мозг" (как себе, так и партнёру/партнёрше), управлять глубиной взаимосвязи и улавливать индивидуальные телесные признаки контакта.

🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов

📅Когда: 30 января, 19.00-20.00

🎩Уровень подготовки: любой

📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)

💎💎💎Для того, чтобы контакт был ещё бережнее и приятинее смотри бонус: онлайн-курс "Работа с эмоциями":
https://t.me/lmGiver_bot?start=LMBot-6081c050db2a

#анонс@dance_touch

Тихая мысль, оформившаяся после разговоров в группе (спасибо, Дарья): стыд растворяется не гордостью и уж тем более не восхищением (которое само по себе — как конфета вместо хорошего обеда: может, и вкусно на минуту, но — пусто). Стыд растворяется удовольствием, не зря же он сам по себе нередко — остановленное, заблокированное удовольствие от бытия самим собой. Я смотрел сегодня на маленьких детей у снежной горки — они, говоря языком взрослых, «кривлялись». То есть получали удовольствие от самовыражение через движение, смех, доброжелательное передразнивание друг друга. И одна мама пыталась их одернуть. Ведь это неправильно. Некрасиво. Неуместно. Стыдно… И подумал — сколько удовольствия заперто в наших стыдящихся телах и душах через эти одергивания, которые со временем переходят во внутрь и уже не нуждаются во внешних фигурах? Не так стоишь, неправильно говоришь, несмешно шутишь, глупые мысли, слишком худой/слишком полная, слишком замкнутая/слишком болтливый… Слишком возбужденный или слишком застенчивая… Постоянно или ты «слишком», или «недостаточно», или вообще неуместно — все время промахиваешься мимо идеальной мишени, которая к тому же шулерским образом постоянно меняется в размерах и местоположении. И вместо удовольствия от самовыражения — напряженный поиск мишени и старательные попытки попасть в цель. Увы, но эти старания и наслаждение — несовместимы.
И мы можем много лет пытаться восстановить то ощущение, которое маленьким детям дается изначально. Вот какой у меня голос… Вот какое у меня тело, как у меня получилось свободно петь любимую песню, а как я смеюсь здорово, когда горло не сжато стыдом за это «гыгыканье». Это удовольствие принципиально отличается от самолюбования, основанного на сравнении («я лучше, я хорош, я неплох, в отличие...»). Оно рождается от ощущения «как здорово, что я есть и я звучу в этом мире именно так». Хорошо, когда это переживание получается разделить с другими. «Как я нравлюсь себе, когда я с тобой… А какой у тебя голос обворожительный… И как ты смотришь, и как здорово нам всем здесь смеяться или просто молчать друг с другом, прихлопывая иногда комаров...». Здесь может быть смущение от осознания близости и открытости, но не стыд как одергивание и попытка привести себя в соответствие… Мне не нужно наблюдать за собой со стороны и контролировать: правильно ли я смеюсь, хорошо ли шучу, не слишком ли я много молчу? И как сложно идти к этому «все со мной в порядке» - не как индульгенции от всех грехов (еще никто не прошел по жизни, не запачкав как минимум ног), а как ощущению «со мной, с моими потребностями, моими переживаниями — все нормально, я не дефектен и имею право и удовольствие звучать в этом мире своим уникальным голосом, и не имеет значения, насколько он «музыкален» на чужой взгляд». Могу ли я позволить себе быть забавным, то есть в чем-то даже смешным и нелепым (мне кажется, это чудесно, когда мы находим друг друга смешными, и это не обидно, а радостно и весело — особый, неповторимый вид удовольствия). Наблюдателям (внешним или внутренним) здесь не место - есть только участники, погруженные в один процесс.
Это, конечно, отличается от детского кривляния, да и место ему есть далеко не везде и всегда. И быть собой бывает невыносимо, вечный этот выбор между верностью себе и страхом утратить очень важные отношения (ведь другой может испугаться и одернуть тебя, и в эти отношения навсегда придет стыд, если не отвержение). И боли, и стыду другого рода — когда мы действительно делаем плохие вещи — есть и будет место. Но уравновеситься это может удовольствием от бытия собой — какой уж я есть в этом мире, меня, моей силы и бессилия, красоты и нелепости, философствования и обезьянничания (у каждого — своя пропорция) — достаточно, чтобы нашелся кто-то, кто наслаждается этим. Многие наши патологии — от невозможности раствориться в себе, от этого запрета на жизнь в том виде, в котором она нам досталась.

Автор: Илья Латыпов

#интересное@dance_touch

Власть. Такая сладкая и желанная. Твоя... или над тобой.

У каждого свой "Ключик", своя тайная точка.

И мы найдём именно твою. Головокружительно сладостную, мощную, сокровенную, твою.

И это будет только начало.

Ведь ты получишь доступ к этой части себя. Потаённой, скрытой, сокровенной...голодной. И найдёшь, где можешь её применять и развивать. Экологично, успешно и....во благо.

Тень в теме власти - это то, что именно у тебя находится в слепой зоне. То, о чём нп решаешь заговорить даже в самых сокровенных мечтах, и то, что вырывается "само" и "не там" и "не вовремя".

От наших взаимоотношений с темой власти напрямую зависит то, сколько ресурсов у нас есть. Как мы умеем взаимодействовать с системой. Как умеем управлять. Или расслабляться.

Вспомните, что происходит, когда в жизни в ваши руки попадает власть? К каким реальным результатам это приводит? Что вы делаете?  Как часто вы ей обладаете? А умеете ли вы расслабляться? А подчиняться? В какой роли какое поведение для вас комфортно? Возникают ли у вас ситуации в теме властвования-подчинения, вызывающие у вас негодование? А неловкость или стыд?

Это не фокусы. Это глубинный психологический процесс через тело и встреча с собой настоящим.

Меня зовут Максим Беспалов. Я преподаю более 15 лет и сейчас я приглашаю тебя на пробное 2-часовое занятие «Танца с тенью».

Это НЕ урок танцев. Это терапевтическая практика, где через движение и осознанную работу с телом ты сможешь найти отвергную часть себя.

Что точно будет на занятии:

🔹 Исследование: Ты поймёшь, какая именно "тень", модель поведения (Страх власти, Жажда контроля, Невозможность подчиниться) создаёт дисбаланс в твоей жизни.
🔹 Первая практика: Через движение и ощущентя и ты безопасно «встретишься» со своей отверденной частью личности в выбранной теме.
🔹 Инсайт и ресурс: ты увидишь, какой конкретный дар она тебе несёт: способность брать ответственность за свою жизнь, мягкую уверенность, умение говорить «нет» или делегировать, не испытывая вины, а, быть может, что-то иное?

Для кого это? Для тебя, если:
✔ Ты избегаешь ответственности, хотя внутри знаешь, что способен на большее.
✔ Тебя бесит чужой авторитет или, наоборот, слепо подчиняешься.
✔ Ты устал от роли «жертвы обстоятельств» и хочешь снова почувствовать себя автором своей жизни.
✔ Ты ищешь не просто разговоры, а телесное перепроживание своих паттернов.

Формат: Онлайн / Офлайн (Москва). Длительность: 2 часа.
Стоимость пробного: 500₽

🔎Пробные занятия состоятся:
21 февраля с 16:00 до 18:00
26 февраля с 20.00 до 22.00
28 февраля с 15.00 дот18.00
5 марта с 20.00 до 22.00

Темы первого модуля курса:
- Агрессия
- Власть
- Сексуальность

📅Старт курса 28 февраля

Подробнее о "Танце с тенью": https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Запись на пробное занятие👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

🔥В феврале состоится сразу 2 трансформационные нейрографические игры!🔥🖍

Признайтесь, вы же чувствуете эти невидимые стены? Ту самую «внутреннюю планку», "стеклянный потолок" которые не дают просить больше на работе, браться за крутые проекты или выстраивать гармоничные отношения.

Это говорят ваши ограничивающие убеждения. Они живут в нейронных сетях мозга, как старые, заезженные пластинки. Вы можете сколько угодно работать с аффирмациями, но если «прошивка» не поменялась, всё возвращается на круги своя.

Что если есть способ не просто «записать поверх», а перепрограммировать сам код вашей реальности?

Представляем вам трансформационную игру, которая делает именно это:

«ПЕРЕСБОРКА РЕАЛЬНОСТИ»

Трансформационная нейрографическая игра на основе Алгоритма Снятия Ограничений (АСО)

Вас ждут сразу две игры:

🟢 7 февраля, 9.00-12.00

🟢 21 февраля, 9.00-12.00

Эта игра — не просто разговор по душам. Это — конструктор вашего нового мира. Мы используем мощнейший инструмент — Алгоритм Снятия Ограничений из Нейрографики, но в формате увлекательной игры. Это делает процесс глубоким, но при этом легким и даже веселым.

Как это работает?

Через вопросы ведущего вы:

1. СФОРМУЛИРЦЕТЕ ЗАПРОС, который будет понятен вашему подсознанию. Вы найдёте проблему, которая вас мучает, и которую никак не удавалось решить.
2. ОБРАТИТЕ ЕГО В РИСУНОК. Здесь в дело вступает нейрографика. Мы не будем говорить о проблеме часами. Мы переведем ее на язык линий и с помощью специальной техники снимем заряд этого ограничения. Это и есть суть АСО — через рисунок дать мозгу команду на перезапись нейронных связей и вашихивзаимоотношений с миром.
3. СОЗДАДИТЕ НОВЫЙ КОНТУР. Вы буквально «нарисуете» новую нейронную дорожку — новое убеждение, новое решение, новый путь.

Что вы получите за 3 часа игры:

· Ясность. Понимание, что именно и как вас держало все эти годы.
· Лёгкость. Физическое ощущение освобождения от груза, который вы, возможно, даже не замечали.
· Конкретный инсайт и возможность решения вашего запроса (деньги, отношения, самореализация).
· Готовый нейрографический рисунок — артефакт, который будет работать и после игры, закрепляя новые нейронные связи.

Эта игра для вас, если вы:

· Чувствуете «потолок» в карьере или доходах.
· Хотите новых отношений, но старые сценарии повторяются.
· Понимаете, что саботируете свои же успехи.
· Устали от внутреннего критика и перфекционизма.
· Ищете не «разговоры о проблеме», а реальный инструмент для ее решения.

Вам не нужны никакие художественные навыки! Только желание меняться и маркер с бумагой.

Ваша реальность — это программный код. Пора его обновить.

📅Даты игр:
6 февраля, 9.00-12.00
21 февраля, 9.00-12.00

Место: кафе Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая набережная, 4а (ТД Русское Раздолье)

💳Стоимость игры 7 февраля:
3000р - до 3 февраля
4000р - до 5 февраля включительно

💳Стоимость игры 21 февраля:
3000р - до 15 февраля
4000р - до 19 февраля вклбчительно

Количество мест ограничено (для глубины процесса мы работаем с небольшой группой).

Для бронирования места нужно написать мне в личные сообщения: @dancetouch

P.S. Еще раз: это не лекция и не тренинг. Это игра-процесс, где вы будете не слушателем, а активным творцом своих перемен. Потратьте эти 3 часа, чтобы снять то, что мешало вам годами. Решение находится всего в одном клике от вас: @dancetouch

"Не следует стремиться одержать победу. Следует стремиться стать человеком, способным побеждать." (Макс Фрай)

Существует много уровней решения задач.

Простейший для понимания: событийный.

Видим, что надо N денег - идём, зарабатываем, продавая свои навыки и время по той цене, по которой можем сейчас.

Для решения некоторых задач этот уровень в моменте не просто самый эффективный, но и единственно возможный.

Ну представьте, если вы в тёмном переулке встречаете двух недвусмысленно настроенных незнакомцев, думать стратегически времени не остаётся. Бей, прячься или беги. Сказать: "погодите, я похожу на курсы самообороны полгодика, и встретимся здесь, на том же месте через несколько месяцев" - не прокатит.

Но есть другие классы задач, которые на событийном уровне уже не решаются или решаются очень неэффективно.

Представьте, что вам нужно победить в соревнованиях, например, по танцам.

Что ж, есть задача - едете на соревнования - выступаете - на вас смотрят очень большими глазами - выбываете в первом же туре. Задача не решена.

Потому что тут нужно не пойти и одержать победу. А стать тем человеком, который может побеждать.

Тогда вы идёте, но не на турнир, а в зал. И готовитесь. Готовитесь. Готовитесь. Тренируетесь. И в какой-то момент, проделав кучу работы над собой, регистрируетесь на конкурс, участвуете и побеждаете. Вы уже тот человек, который может победить.

Похожая стратегия будет и если вы решите увеличить свой уровень дохода втрое.

Да, вдвое можно просто на уровне событийном - просто работать вдвое больше. То есть почти всё время.

А вот втрое? В неделе всего 7 дней, в каждом всего 24 часа. Не прокатит.

Вы идёте получать новые навыки, повышаете свои компетенции, иногда меняете работу или даже сферу деятельности.

И вот, вы уже другой специалист, другого уровня профессионализма, и можете не просто клеить этикетки на банки, вы обладаете ценными компетенциями.

Обращу ваше внимание, что в обоих описанных подходах, вы совершаете активные действия. Разница в том, на каком плане, на каком уровне вы их совершаете.

Уровней много.

Один из них, – более высокий, чем те, что я описал выше - психологический.

Вы не просто решаете задачу напрямую.

Вы становитесь тем человеком, который может её решить.

Вы не пьёте таблетку от головной боли, а учитесь работать со своим телом, так что помимо всего прочего голова болит уже реже.

Вы не просто решаете задачу с агрессивным поведением конкретного человека в вашем окружении, а знакомитесь со своей агрессией, учитесь с ней работать, что меняет все ваши взаимоотношения со всеми окружающими в этой теме.

Вы не просто пробуете добиться повышения на работе или пьёте антидепрессанты, потому что властные взаимоотношения на работе стали невыносимы. Вы идёте и прорабатываете тему власти, учитесь работать с ней и ресурсами, которые она открывает.

Вы не просто надевайте юбку короче, а идёте и исследуете тему своей сексуальности и обретает кардинально другой уровень взаимодействия с другими людьми и миром.

И так далее.

Некоторые задачи решаются таким образом. И решив задачу на этом уровне, вам открываются решения сотни похожих задач, потому что корень у них один.

Как и где можно это у научиться?

Мест и методов много.

Один из них вы можете освоить на курсе "Танец с тенью", где мы учимся работать с отвергнутой частью личности.

Подробности:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Пробные занятия:
31 января, сб, 16.00-18.00 (оффлайн)
7 февраля, 16.00-18.00 (оффлайн)
14 февраля, 16.00-18.00 (оффлайн)
21 февраля, 16.00-18.00 (оффлайн)

Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

#полезности@dance_touch

Сейчас иду с класса на Т-игру и думаю)

Ты знаешь, что делать.

💃🕺🏻Вчера на классе для тангерос "Управление глубиной контакта" мы учились менять состояние своё и партнёра/партнёрши через управление рисунком ощущений тела.✨️

🫂Как сделать из прикосновения космос? Как погрузиться в поток вместе и стать единым целым во время танца? А как сделать это не только в рамках танца? Сегодня мы изучали, описывали, замечали, ощущали, сонастраивались, были в потоке, погружались, расстворялись и бережно из него выходили. Ощущали доверие и соитие, сотворчество и радость быть вместе. Улыбались, шутили, думали, чувствовали...танцевали.

Дальше ещё интереснее!🔥 Мы будем торчать через тело и движение более сложные объекты, чем просто состояние! Следующий класс - "Исследование неопределённости через танец и тело".🌬
(он будет совместно с Милонгой-Che: http://vk.com/milongache, а анонс дам уже завтра в этом канале😉)

А кому интересно узнать себя ещё лучше - 28 февраля стартует курс "Танец с тенью"💎, где мы через движение уже исследуем себя, находим забытые таланты и отвергнутые ресурсы, разрешаем конфликты и обретаем целостность и вкус к жизни!📈

🔎Подробности: https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Мир-тело-психика. Они взаимосвязаны и отражают друга. Но мы можем не только смотреть через них.

Мы можем пробовать, исследовать, менять!

В пятницу пройдёт танцевально-двигательное исследование темы "неопределённость".

Как с ней взаимодействовать? Ведь она есть в жизни каждого из нас.

Болото неизменности на нелюбимой работе. Страх шагнуть в неизвестность при выборе чего-то нового. Стабильность или статичность жизни без сюрпризов и неожиданностей или гром неопределённости.

Как быть со всем этим, и в чём преимущества, инструментальность каждого из этих состояний? Как перестать их бояться и начать уметь применять их, а значит быть свободными от страха?

Всё это ты можешь исследовать на "Исследование неопределённости через танце и тело".

После тренинга ты:
- Выработаешь новые стратегии работы с неопределённостью;
- Научишься видеть в ней ресурс и инструментальность;
- Сделаешь это безопасным и мягким способом;
- Сможешь лучше почувствовать своё тело;
- Почувствуешь себя увереннее;
- Овладеешь навыками работы с психикой через тело;
- Получишь ответы на некоторые волнующие тебя в теме неопределённости вопросы.

Основным инструментом изучения будет...наше тело и его движения. Оно взаимосвязанно с психикой лучше, чем что-либо другое, и таит в себе колоссальный ресурс.

Этот класс для тангерос, так что, конечно, мы станцуем танго с неопределённостью!

🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов

📅Когда: 30 января, 19.00-20.00

🔎Для кого: для тангерос

🎩Уровень подготовки: любой

📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)

Бонус для участников: онлайн-курс "Работа с эмоциями":
https://t.me/lmGiver_bot?start=LMBot-6081c050db2a