🥁Вторичные выгоды.🥁

В прошлом посте я упомянул о них, и сейчас хочу рассказать подробнее, что это такое.

А вещь этот весьма коварная!🕶

Дело в том, что любая ситуация, любое положение вещей как-то на нашу жизнь влияет. И мы не всё это влияние осознаем.

Вторичная выгода - это скрытые бонусы, которые мы получаем от нерешения своих проблем. Это то, что мы получаем от ситуации, но не осознаем. То, что мешает нам эту ситуацию изменить.🔇

📊И эти бонусы могут быть сильнее, чем видимая, осознаваемая потребность в решении проблемы. Именно поэтому мы часто так хотим что-то поменять в жизни, но по факту этого не делаем. Да, мы можем сетовать, жаловаться, как нам плохо в этой ситуации и искренне считать, что хотим из неё выбраться, но по факту, подсознательно саботировать процесс изменений, чтобы остаться в ситуации и продолжить получать те неосознаваемые бонусы.

Так человек может, например:
🔸 Часто болеть → чтобы получить заботу и отдых от обязанностей.
🔸 Постоянно опаздывать → чтобы привлечь внимание, даже негативное.
🔸 Жаловаться на неудачи → чтобы снять с себя ответственность.

И так далее.

❓️Что делаеть со крутыми выгодами?❓️

Вся их сила в невидимости, в том, что мы их не осознаём.

🟢Поэтому первое, что нужно сделать: это осознать их, найти. В этом как раз может помочь работа с метафорическими картами.

Помните, что вторичная выгода - это не "отмазка" и не блажь. Это ваша реальная потребность. Просто удовлетворяемая единственным возможным до данного момента путём.

🟢Следующий шаг: найти способ удовлетворить эти потребности иным способом. Более приемлемым для вас. И наработать новый паттер.

Так что, если вы хотите двигаться вперёд, но "никак не можете себя заставить", "времени нет" - велика вероятность, что вас держит вторичная выгода.🍊

О том, как могу помочь найти её, читай в посте выше: https://t.me/dance_touch/393

#полезности@dance_touch

Пирамида сознания (Часть 3)

В предыдущих постах мы познакомились с уровнями сознания — от актуального (та информация, которая непосредственно в момент находится в фокусе внимания конкретного человека) до уровня хранения информации такого трансперсонального субъекта, как человечество в целом, как вид. Есть ли более глубокие уровни? Пирамида сознания профессора психологических наук Павла Пискарёва говорит, что есть. Я придерживаюсь того же мнения.

⚫️⚪️Уровень 6: Самость

⚫️ Подуровень: Элементы

Это первое деление целого. Если в основании пирамиды, всё едино (вспомните любые мифы сотворения мира), то на предыдущей ступени должно быть первое разделение. Первая итерация усложнения системы, ведь с каждым уровнем выше по пирамиде система усложняется.

На что можно поделить целое, бытие?

Во многих мифах и философиях первое разделение происходит на стихии. Пискарёв придерживается концепции, в которой их четыре: земля, вода, огонь и воздух. Замечу, что в разных культурах есть и другие варианты, например, в Китае стихий пять: земля, вода, огонь, металл и дерево.

⚪️ Подуровень: Абсолют

Это основание Пирамиды сознания. Одна из базовых философских категорий, введённая под этим названием в широкое употребление Шеллингом. Некая высшая, вечная, неизменная духовная сущность. Первоисточник. У разных авторов в разных сферах знания она имеет разные названия:

· У физиков — это Материя или Поле;
· У Пифагора — Единица;
· У Платона — Единое;
· У Конфуция — Поднебесная;
· У Аристотеля — Перводвигатель;
· У Шанкары — Брахман;
· У Фихте — Абсолютное «Я»;
· У Гегеля — Абсолютная идея.

В науке — истинное знание, в искусстве — красота, в религиях она коррелирует с понятием Бог.

Несмотря на такое количество концепций, описывающих это понятие, в разных системах у него есть общее свойство: трансцендентность.

То есть есть часть Абсолюта, которую мы, люди, можем увидеть, воспринять и понять. И есть часть, которую мы, люди, в силу своей человеческой природы, никак не способны увидеть, воспринять и понять. Просто ввиду архитектуры сознания. Линейкой нельзя измерить температуру, а манометром — время.

Это та часть Пирамиды сознания, на которой всё есть всё, и всё едино. Здесь ещё нет разделения системы на части. А значит, энергия на это не тратится. Это бесконечный источник энергии.

Таким образом, Пирамида сознания состоит из:

1. Актуальное сознание
2. Оперативное сознание
3. Индивидуальное подсознательное
4. Индивидуальное бессознательное
5. Коллективное бессознательное
   · Эгрегоры
   · Архетипы
6. Самость
   · Элементы
   · Абсолют

Теперь — зачем нам это нужно.

Затем, что, решая задачу, мы можем делать это на разных уровнях пирамиды. И использовать ресурсы соответствующего уровня!

Есть в психологии метод, который позволяет прогнать задачу через все уровни Пирамиды: начиная с актуального сознания, далее, разобрав на кусочки, опускать всё ниже по пирамиде и, подключая всё больше ресурсов для её решения, а потом пересобрать вновь — на уровне личности, но уже с решением, полученным благодаря информации и ресурсам с нижних уровней.

Я говорю об «Алгоритме снятия ограничений», с которого началась нейрографика — одно из самых быстро развивающихся сейчас направлений психологии.

И именно на нём основана трансформационная нейрографическая игра «Пересборка реальности».

Хотите решить задачу, которую решить прежними методами не получалось, — по-новому?

Ближайшая игра состоится 24 января в 12.00
Подробности: https://t.me/dance_touch/361

Запись в личку: @dancetouch

#полезности@dance_touch
#нейрографика@dance_touch

Каким я должен стать, чтобы иметь то, что хочу?

Вопрос на подумать сегодня. Всем хорошего дня!🤗

#полезности@dance_touch

Нас раздражаем в других мы сами. Ок, а делать то с этим что?

Есть такая вещь в психологии, как проекция. Когда мы стыдимся, боимся или злимся на что-то в себе, но вот так вот с ходу признать в себе это, даже увидеть это - не можем. Тема то болезненная!

Кстати, некоторые качества, которые мы считаем архипозитивными, причём, на столько, что сами в себе их не принимаем, мы тоже проецируем на других;)

Ок, меня злит агрессия другого человека, потому что меня злит, как я сам поступаю в некоторых ситуациях. Делать то что???

Танцевально-двигательные практики хороши тем, что позволяют наладить контакт с этой частью себя управляемо и бережно. А ещё быстро и плотно. Потому что тело у нас одно, и это не просто инструмент - это инструмент, которым вы пользовались для познания мира с рождения! Вы уже им пользуетесь!

Хочешь научиться лучше принимать себя?

Ты знаешь что делать;) А подробности о новом потоке курса Танец с тенью тут:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Пробные занятия:
15 января, 20.00-22.00, чт (онлайн)
17 января, 16.00-18.00, сб (оффлайн)
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)

Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

#полезности@dance_touch

### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ: ПРОРАБОТКА СТРАХОВ, РАСКРЫТИЕ СЕБЯ И НОВЫЙ УРОВЕНЬ СВОБОДЫ

💃Танец — это не только движения. Это язык души, который помогает нам понять себя, свои страхи и свои желания.
🔥"Танец с тенью" — это уникальный трансформационный курс, где мы соединяем интегративную психологию, движение, и телесные практики, чтобы помочь вам:
- Проработать страхи и внутренние блоки;
- Разрешить конфликты;
- Обрести уверенность в себе;
- Наладить контакт с собой, своим телом и своими желаниями;
- Выйти из тупика и вновь почувствовать вкус собственной жизни.

### ПОЧЕМУ ИМЕННО "ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ"?
🌑 Тень — это та часть нас, что была вытеснена из осознаваемого "я" в детстве. Там скрыты наши неосознаваемые таланты и ресурсы. 
💥 Через танец мы учимся взаимодействовать с этими частями себя, принимать их в себе и других, и превращать их в силу.
🎭 Это не просто курс по проработке страхов и блоков. Это глубочайшая трансформация на всех уровнях (телесном, эмоциональном, когнетивном) в мягкой и поддерживающей команде через танцевально-двигательные практики. 

-—

### ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: вы перестанете бояться быть собой и начнёте жить полной жизнью.

-—

### ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? 
🌟 Для тех, кто:
- Намерен решить многие конфликты с собой и другими;
- Зашёл в тупик и хочет лучше понимать себя и свои эмоции и желания;
- Чувствует внутренние блоки и хочет от них избавиться;
- Мечтает обрести большую ресурсность и целостность;
- Ищет новые методы самопознания и трансформации. 

-—

### КТО ВЕДЁТ? 
👤 Максим Беспалов, преподаватель с 14-летним опытом, танцор, музыкант и специалист по танцевально-двигательной терапии.
💡 Мой подход объединяет психологию, танцы и телесные практики, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и обрести себя. 

-—

### ФОРМАТЫ:
1) Оффлайн🫂💃🕺
2) Онлайн⌨️🖥🖱

### ДЕТАЛИ КУРСА ОФФЛАЙН: 
📅 Старт: 28 февраля
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: группа, оффлайн, раз в неделю + дз
💸 Стоимость: от 20000р за 30 часов (≈637р/час)
🔎Подробнее о пакетах: https://vk.com/topic-211132329_53047559

-—
### ДЕТАЛИ КУРСА ОНЛАЙН:
📅 Старт: в любое время
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: индивидуально, онлайн, раз в неделю по 1,5 часа + дз
💸 Стоимость: от 35000р (≈2350р/час)

### КАК НАЧАТЬ? 
✨ Оставьте заявку на пробное занятие по ссылке https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
или напишите мне в личные сообщения в тг или вк: https://vk.com/id12107618 @dancetouch

### ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
https://vk.com/topic-211132329_53608916

💳Стоимость пробного занятия 500р

Запись 👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

🎁 Для первых 10 участников — бонус: видео-курс "Работа с эмоциями"!

💻Мы в интернете:
В вк: https://vk.com/dance_touch
В тг: https://t.me/dance_touch

### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ — ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ!

#анонс@dance_touch
#курс@dance_touch
#онлайн@dance_touch

Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение!

Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу.

Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.
Рекомендуется также не пытаться разобраться в чужой жизни, а найти человека, с которым можно было бы работать над совместным проектом, хорошо проводить время, развлекаться, развиваться, но не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки.

Хорхе Букай, Сильвия Салинас
"Любить с открытыми глазами"

Источник: https://vk.ru/wall-10530391_170477

#интересное@dance_touch

Мы можем воспринять друго человека только на ту глубину, которой достигли сами. И в этом есть красота работы с тенью: чем глубже мы познаём себя, тем большими гранями своей личности можем взаимодействовать с миром и другими людьми.

#интересное@dance_touch

4 МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМА ГОЛОВЫ И ШЕИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ.

Несмотря на то, что голова и шея не выглядят как скопление мышечной массы, мышцы там все-таки есть, а значит могут образоваться и мышечные блоки, которые не только доставляют физический дискомфорт, но и влияют на психологическое состояние.

4 мышечных зажима головы и шеи, на которые стоит обратить внимание, чтобы гармонизировать тело и психику:

Каска неврастеника: волосистая часть головы, лоб, затылок.
Симптоматика: ощущение стянутости головы, будто на голове «резиновая плавательная шапочка»; опоясывающие головные боли; нарушение кровообращения мягких тканей головы.

Причины: каска неврастеника характерна для человека современного, живущего в мегаполисе. Она обусловлена дигитальностью мышления, излишней интеллектуализацией – «жизнью в голове». Постоянная концентрация на умственной деятельности, сидячий образ жизни, «нечувствование» собственного тела – все это ведет к тому, что мышцы скальпа спазмируются все больше и больше.

Психологические последствия: шаблонность, ригидность мышления – «носитель» каски неврастеника теряет способность принимать, впитывать новую информацию. Плюс к этому добавляется хроническая усталость и раздражительность.

Упражнения: продиагностировать и начать прорабатывать у себя каску неврастеника поможет пальпация и самомассаж со сдвиганием кожи. Целью становится поиск уплотнений, несдвигаемой кожи, бугорков и впадин, болезненных зон, свидетельствующих о наличии каски неврастеника.

Глазной блок: глазодвигательные мышцы, мышцы скальпа и шеи.
Симптоматика: бегающий или наоборот статичный взгляд; постоянное наморщивание лба и межбровья; боль, тяжесть, давление в глазах (т.к. сосуды, питающие глаза, пережаты); ухудшение зрения.

Причины: глазной зажим формируется на фоне боязни окружающего мира, в первую очередь социума. Зачастую этот зажим формируется еще в детстве, когда в силу психологических особенностей родителей ребенок постоянно находится в напряжении, боясь совершить оплошность и разочаровать их. Таким образом, человек привыкает контролировать окружающий мир глазами, постоянно приглядываясь к реакциям окружающих на его слова и действия.

Психологические последствия: хроническая тревожность.

Упражнения: для проработки глазного блока подойдет любая деликатная гимнастика для глаз. Фокус внимания во время практики на ощущениях в области глаз и глазодвигательных мышц.

Височно-челюстной зажим.
Симптоматика: как правило этот мышечный блок не чувствуется и не осознается. Однако его можно распознать по двум косвенным признакам: во-первых, чаще всего он «идет в паре» с зажимом в руках (кисти, предплечья, плечи); а во-вторых, у человека с ВЧ-зажимом наблюдается зажатая артикуляция – он словно говорит «сквозь зубы».

Причины: является следствием социальной адаптации, а именно запретом на выражение гнева. Гневаясь, но не позволяя себе его проявления, человек рефлекторно сжимает челюсти.

Психологические последствия: в силу того, что гнев подавлен, а эмоциональное напряжение копится, формируется так называемое пассивно-агрессивное поведение. Человек проявляет свое несогласие обходными, манипулятивными путями. Например, хронически опаздывает на работу, становится саркастичным, в кризисных ситуациях принимает позицию жертвы, перекладывая ответственность на других.

Упражнения: для проработки этого зажима хорош самомассаж по такой схеме: плотно прижимаем пальцы рук по обе стороны от челюстных суставов, затем очень-очень медленно открываем рот, а пальцами оказываем противодействие – челюсть движется вниз, а пальцы сдвигают мышцы вверх. Рот открываем до максимума, а затем так же медленно начинаем закрывать рот, а пальцами сдвигать мышцы вниз. Повторяем 5-6 раз с закрытыми глазами. Фокус внимания направляем в область челюстных суставов.

Для мягкого статичного растяжение мышц челюсти необходимо открыть рот максимально широко и между зубов поставить подходящий по размеру фиксатор – например сжатый кулак (костяшками пальцев к себе). Остаемся в таком положении минимум на 2-3 минуты, чтобы мышцы успели расслабиться.

Горловой зажим: мышцы горла, языка, глубокие мышцы шеи, затылка.
Симптоматика: ощущение кома в горле; ощущения легкого удушения; постоянное желание сглотнуть; тихая речь.

Причины: горловой зажим – это следствие запрета на плач, крик, обиду, т.е. тоже социально-обусловлен. Может сформироваться как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Психологические последствия: в случае долгого «ношения» горлового зажима пропадает способность плакать и вербализовать свои чувства, обиды, мнение. Зачастую исчезает даже способность осознавать свои эмоции. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным, но эти характеристики – лишь следствие психической травмы и мышечного зажима.

Упражнения: для проработки горлового зажима проходят техники развития ораторского мастерства и дикторской речи. Например, можно громко произносить звуки А–О–У–Ы–Э, активно включая в работу мышцы артикуляционного аппарата. Благотворное воздействие на распускание горлового зажима оказывает и поза льва (Симхасана).

Помимо локальной работы над зажимами стоит уделить особое внимание разминке и самомассажу шеи, так как гипертонус ее мышц присутствует во всех перечисленных блоках. Разминку шеи стоит начать с легкой силовой нагрузки, а затем перейти к мягкому вытяжению и массажу.

Источник: https://vk.ru/wall-50947874_172481

#интересное@dance_touch

30 января состоится класс для танцоров ПАРНЫХ танцев.

Уважаемые тангерос.

Вы уже столько знаете о контакте в танцах... Видите и считываете многое о человеке по его движению и ощущениям. Вы привыкли доверять себе. Вам хочется чего-то нового, особенного.

На классе "Управление глубиной контакта" мы научимся управлять трансовыми состояниями через рисунок ощущений тела.🫂

Вы получите осознанное управление тем, что иногда случается. Через тело.

Научитесь погружаться и бежно выходить из контакта, "выключать мозг" (как себе, так и партнёру/партнёрше), управлять глубиной взаимосвязи и улавливать индивидуальные телесные признаки контакта.

🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов

📅Когда: 30 января, 19.00-20.00

🎩Уровень подготовки: любой

📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)

💎💎💎Для того, чтобы контакт был ещё бережнее и приятинее смотри бонус: онлайн-курс "Работа с эмоциями":
https://t.me/lmGiver_bot?start=LMBot-6081c050db2a

#анонс@dance_touch

Тихая мысль, оформившаяся после разговоров в группе (спасибо, Дарья): стыд растворяется не гордостью и уж тем более не восхищением (которое само по себе — как конфета вместо хорошего обеда: может, и вкусно на минуту, но — пусто). Стыд растворяется удовольствием, не зря же он сам по себе нередко — остановленное, заблокированное удовольствие от бытия самим собой. Я смотрел сегодня на маленьких детей у снежной горки — они, говоря языком взрослых, «кривлялись». То есть получали удовольствие от самовыражение через движение, смех, доброжелательное передразнивание друг друга. И одна мама пыталась их одернуть. Ведь это неправильно. Некрасиво. Неуместно. Стыдно… И подумал — сколько удовольствия заперто в наших стыдящихся телах и душах через эти одергивания, которые со временем переходят во внутрь и уже не нуждаются во внешних фигурах? Не так стоишь, неправильно говоришь, несмешно шутишь, глупые мысли, слишком худой/слишком полная, слишком замкнутая/слишком болтливый… Слишком возбужденный или слишком застенчивая… Постоянно или ты «слишком», или «недостаточно», или вообще неуместно — все время промахиваешься мимо идеальной мишени, которая к тому же шулерским образом постоянно меняется в размерах и местоположении. И вместо удовольствия от самовыражения — напряженный поиск мишени и старательные попытки попасть в цель. Увы, но эти старания и наслаждение — несовместимы.
И мы можем много лет пытаться восстановить то ощущение, которое маленьким детям дается изначально. Вот какой у меня голос… Вот какое у меня тело, как у меня получилось свободно петь любимую песню, а как я смеюсь здорово, когда горло не сжато стыдом за это «гыгыканье». Это удовольствие принципиально отличается от самолюбования, основанного на сравнении («я лучше, я хорош, я неплох, в отличие...»). Оно рождается от ощущения «как здорово, что я есть и я звучу в этом мире именно так». Хорошо, когда это переживание получается разделить с другими. «Как я нравлюсь себе, когда я с тобой… А какой у тебя голос обворожительный… И как ты смотришь, и как здорово нам всем здесь смеяться или просто молчать друг с другом, прихлопывая иногда комаров...». Здесь может быть смущение от осознания близости и открытости, но не стыд как одергивание и попытка привести себя в соответствие… Мне не нужно наблюдать за собой со стороны и контролировать: правильно ли я смеюсь, хорошо ли шучу, не слишком ли я много молчу? И как сложно идти к этому «все со мной в порядке» - не как индульгенции от всех грехов (еще никто не прошел по жизни, не запачкав как минимум ног), а как ощущению «со мной, с моими потребностями, моими переживаниями — все нормально, я не дефектен и имею право и удовольствие звучать в этом мире своим уникальным голосом, и не имеет значения, насколько он «музыкален» на чужой взгляд». Могу ли я позволить себе быть забавным, то есть в чем-то даже смешным и нелепым (мне кажется, это чудесно, когда мы находим друг друга смешными, и это не обидно, а радостно и весело — особый, неповторимый вид удовольствия). Наблюдателям (внешним или внутренним) здесь не место - есть только участники, погруженные в один процесс.
Это, конечно, отличается от детского кривляния, да и место ему есть далеко не везде и всегда. И быть собой бывает невыносимо, вечный этот выбор между верностью себе и страхом утратить очень важные отношения (ведь другой может испугаться и одернуть тебя, и в эти отношения навсегда придет стыд, если не отвержение). И боли, и стыду другого рода — когда мы действительно делаем плохие вещи — есть и будет место. Но уравновеситься это может удовольствием от бытия собой — какой уж я есть в этом мире, меня, моей силы и бессилия, красоты и нелепости, философствования и обезьянничания (у каждого — своя пропорция) — достаточно, чтобы нашелся кто-то, кто наслаждается этим. Многие наши патологии — от невозможности раствориться в себе, от этого запрета на жизнь в том виде, в котором она нам досталась.

Автор: Илья Латыпов

#интересное@dance_touch

Власть. Такая сладкая и желанная. Твоя... или над тобой.

У каждого свой "Ключик", своя тайная точка.

И мы найдём именно твою. Головокружительно сладостную, мощную, сокровенную, твою.

И это будет только начало.

Ведь ты получишь доступ к этой части себя. Потаённой, скрытой, сокровенной...голодной. И найдёшь, где можешь её применять и развивать. Экологично, успешно и....во благо.

Тень в теме власти - это то, что именно у тебя находится в слепой зоне. То, о чём нп решаешь заговорить даже в самых сокровенных мечтах, и то, что вырывается "само" и "не там" и "не вовремя".

От наших взаимоотношений с темой власти напрямую зависит то, сколько ресурсов у нас есть. Как мы умеем взаимодействовать с системой. Как умеем управлять. Или расслабляться.

Вспомните, что происходит, когда в жизни в ваши руки попадает власть? К каким реальным результатам это приводит? Что вы делаете?  Как часто вы ей обладаете? А умеете ли вы расслабляться? А подчиняться? В какой роли какое поведение для вас комфортно? Возникают ли у вас ситуации в теме властвования-подчинения, вызывающие у вас негодование? А неловкость или стыд?

Это не фокусы. Это глубинный психологический процесс через тело и встреча с собой настоящим.

Меня зовут Максим Беспалов. Я преподаю более 15 лет и сейчас я приглашаю тебя на пробное 2-часовое занятие «Танца с тенью».

Это НЕ урок танцев. Это терапевтическая практика, где через движение и осознанную работу с телом ты сможешь найти отвергную часть себя.

Что точно будет на занятии:

🔹 Исследование: Ты поймёшь, какая именно "тень", модель поведения (Страх власти, Жажда контроля, Невозможность подчиниться) создаёт дисбаланс в твоей жизни.
🔹 Первая практика: Через движение и ощущентя и ты безопасно «встретишься» со своей отверденной частью личности в выбранной теме.
🔹 Инсайт и ресурс: ты увидишь, какой конкретный дар она тебе несёт: способность брать ответственность за свою жизнь, мягкую уверенность, умение говорить «нет» или делегировать, не испытывая вины, а, быть может, что-то иное?

Для кого это? Для тебя, если:
✔ Ты избегаешь ответственности, хотя внутри знаешь, что способен на большее.
✔ Тебя бесит чужой авторитет или, наоборот, слепо подчиняешься.
✔ Ты устал от роли «жертвы обстоятельств» и хочешь снова почувствовать себя автором своей жизни.
✔ Ты ищешь не просто разговоры, а телесное перепроживание своих паттернов.

Формат: Онлайн / Офлайн (Москва). Длительность: 2 часа.
Стоимость пробного: 500₽

🔎Пробные занятия состоятся:
21 февраля с 16:00 до 18:00
26 февраля с 20.00 до 22.00
28 февраля с 15.00 дот18.00
5 марта с 20.00 до 22.00

Темы первого модуля курса:
- Агрессия
- Власть
- Сексуальность

📅Старт курса 28 февраля

Подробнее о "Танце с тенью": https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Запись на пробное занятие👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25