Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Онлайн-курс "Работа с эмоциями". Часть 6.
🎉Сегодня заключительное занятие курса, на нём мы:
✅️Узнаем, как сделать свой танец с эмоцией более разнообразными и эффективным, овладеем несколькими дополнительными характеристиками движения.
✅️И конечно сделаем практику, потанцуем сои эмоции, своё состояние прямо сейчас!
Кто проходит курс, ставьте лайк!🤗❤️
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch
🎉Сегодня заключительное занятие курса, на нём мы:
✅️Узнаем, как сделать свой танец с эмоцией более разнообразными и эффективным, овладеем несколькими дополнительными характеристиками движения.
✅️И конечно сделаем практику, потанцуем сои эмоции, своё состояние прямо сейчас!
Кто проходит курс, ставьте лайк!🤗❤️
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch
История из личного опыта. Про метафорические карты, быстрые результаты, пролонгированное действие, сопротивление и вторичные выгоды.👨💻📚⚙️🔑🚀
Недавно на сессии услышал утверждение, что за 1-2 сессии результата не получить, нужно обязательно долго работать. В этом есть и правда, и неправда.
Действительно, некоторые методы психологии рассчитаны на длительные курсы: несколько месяцев, а то и лет (например, психоанализ).
Более того, у нашей психики, у тела и у взаимодействия с миром есть определённая инерция, из-за которой изменения, произошедшие в нас самих, отражаются в мире спустя некоторый промежуток времени.
Однако за сто лет психология ушла вперёд.😊 И если мерить её методами Фрейда, многие задачи остались бы нерешаемыми.
Некоторые методы позволяют внести изменения в систему на многих уровнях сразу, причём есть уровни разной инертности.
Расскажу о случае, который произошёл на днях. Со мной.🕺🏻
Была у меня задача, связанная с профессиональным развитием и масштабированием своей деятельности. Один из шагов в этой задаче: сделать телеграмм-бота. Эта задача стояла 4 месяца, не двигаясь. И вот на днях я приобрёл нужную подписку сервиса и решительно сел за настройку. 2 часа работы. И дальше — ни в какую. Просто рубит спать. Собственно, и вырубило. Несколько часов я промаялся, задрёмывая и просыпаясь по будильнику, чтобы не уснуть надолго, периодически делал какой-то малюсенький шажочек и снова вырубался. Такие вот защитные механизмы, так выражалось внутреннее сопротивление.👨💻
Меня эта ситуация изрядно огорчила.☹️
Неужели я не смогу это сделать? Я же вижу, что это просто защитный механизм, что у меня просто внутреннее сопротивление!
⁉️Как его преодолеть?⁉️
💡Вспомнил, что недавно у меня появился квест — сделать практики с метафорическими картами. (Это психологический инструмент, произошедший от тематического апперцептивного теста, изобретённого в 30-е годы прошлого века).
📚Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент работы с подсознанием, благодаря которому можно обратиться к той информации, которая в нём скрыта. Можно узнать о причинах, скрытых выводах и ресурсах.
⚙️Работает это очень просто и элегантно: на карте изображено много противоречивых триггеров. Когда мы задаём вопрос подсознанию и смотрим на карту — оно само выбирает во внимание нужные объекты и соответствующим образом интерпретирует картинку. А благодаря тому, что мы «не говорим про себя», а только описываем картинку, это позволяет обойти многие защитные механизмы.
Практика простая: сформулировать актуальную проблему, найти предпосылки и решение. 3 карты, 3 вопроса.🔑
С метафорическими картами работаю давно (причём скорее давненько ими не работал 😁), инструментом в определённой мере владею. Практика должна была быть несложной.
Тогда поехали.🚀
Поднял себя за шкирку, отнёс к колоде, которая всегда лежит в рюкзаке, и сделал практику. Заняло минут 7.⏳️
🎇И появилось не только понимание, что происходит и что мне мешает, но и мотивация, и стимул, и состояние, настрой двигаться дальше!🎇
Следующие несколько часов я доделывал настройку бота и... сделал это! В смысле, всё, он работает. Можно приступать к следующему шагу.💪
Проблема. 7 минут. Простая психологическая практика. Проблема решена.✨️
Это про то, что некоторые задачи можно решить через психологические методы быстро, а некоторые — даже просто.📈
Работаю через метафорические карты со следующими задачами:
✔️ Если всё делаю, и действия, и практики, а результата всё нет: анализ вторичных выгод и поиск ресурсов.
✔️ Сложный жизненный выбор: анализ ситуации через подсознание.
✔️ Повторяющиеся негативные жизненные сценарии: анализ повторяющихся жизненных событий, выявление дисфункциональных убеждений для дальнейшей трансформации через тело.
Кому откликнулось, приглашаю на сессию по МАК.🤗
Сессия длится 2-3 часа.
Стоимость 5000р. Формат: индивидуально офлайн/онлайн.
Также провожу обучение работе с МАК.📚
👉Запись в личку: @dancetouch
#полезности@dance_touch
#личное@dance_touch
Недавно на сессии услышал утверждение, что за 1-2 сессии результата не получить, нужно обязательно долго работать. В этом есть и правда, и неправда.
Действительно, некоторые методы психологии рассчитаны на длительные курсы: несколько месяцев, а то и лет (например, психоанализ).
Более того, у нашей психики, у тела и у взаимодействия с миром есть определённая инерция, из-за которой изменения, произошедшие в нас самих, отражаются в мире спустя некоторый промежуток времени.
Однако за сто лет психология ушла вперёд.😊 И если мерить её методами Фрейда, многие задачи остались бы нерешаемыми.
Некоторые методы позволяют внести изменения в систему на многих уровнях сразу, причём есть уровни разной инертности.
Расскажу о случае, который произошёл на днях. Со мной.🕺🏻
Была у меня задача, связанная с профессиональным развитием и масштабированием своей деятельности. Один из шагов в этой задаче: сделать телеграмм-бота. Эта задача стояла 4 месяца, не двигаясь. И вот на днях я приобрёл нужную подписку сервиса и решительно сел за настройку. 2 часа работы. И дальше — ни в какую. Просто рубит спать. Собственно, и вырубило. Несколько часов я промаялся, задрёмывая и просыпаясь по будильнику, чтобы не уснуть надолго, периодически делал какой-то малюсенький шажочек и снова вырубался. Такие вот защитные механизмы, так выражалось внутреннее сопротивление.👨💻
Меня эта ситуация изрядно огорчила.☹️
Неужели я не смогу это сделать? Я же вижу, что это просто защитный механизм, что у меня просто внутреннее сопротивление!
⁉️Как его преодолеть?⁉️
💡Вспомнил, что недавно у меня появился квест — сделать практики с метафорическими картами. (Это психологический инструмент, произошедший от тематического апперцептивного теста, изобретённого в 30-е годы прошлого века).
📚Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент работы с подсознанием, благодаря которому можно обратиться к той информации, которая в нём скрыта. Можно узнать о причинах, скрытых выводах и ресурсах.
⚙️Работает это очень просто и элегантно: на карте изображено много противоречивых триггеров. Когда мы задаём вопрос подсознанию и смотрим на карту — оно само выбирает во внимание нужные объекты и соответствующим образом интерпретирует картинку. А благодаря тому, что мы «не говорим про себя», а только описываем картинку, это позволяет обойти многие защитные механизмы.
Практика простая: сформулировать актуальную проблему, найти предпосылки и решение. 3 карты, 3 вопроса.🔑
С метафорическими картами работаю давно (причём скорее давненько ими не работал 😁), инструментом в определённой мере владею. Практика должна была быть несложной.
Тогда поехали.🚀
Поднял себя за шкирку, отнёс к колоде, которая всегда лежит в рюкзаке, и сделал практику. Заняло минут 7.⏳️
🎇И появилось не только понимание, что происходит и что мне мешает, но и мотивация, и стимул, и состояние, настрой двигаться дальше!🎇
Следующие несколько часов я доделывал настройку бота и... сделал это! В смысле, всё, он работает. Можно приступать к следующему шагу.💪
Проблема. 7 минут. Простая психологическая практика. Проблема решена.✨️
Это про то, что некоторые задачи можно решить через психологические методы быстро, а некоторые — даже просто.📈
Работаю через метафорические карты со следующими задачами:
✔️ Если всё делаю, и действия, и практики, а результата всё нет: анализ вторичных выгод и поиск ресурсов.
✔️ Сложный жизненный выбор: анализ ситуации через подсознание.
✔️ Повторяющиеся негативные жизненные сценарии: анализ повторяющихся жизненных событий, выявление дисфункциональных убеждений для дальнейшей трансформации через тело.
Кому откликнулось, приглашаю на сессию по МАК.🤗
Сессия длится 2-3 часа.
Стоимость 5000р. Формат: индивидуально офлайн/онлайн.
Также провожу обучение работе с МАК.📚
👉Запись в личку: @dancetouch
#полезности@dance_touch
#личное@dance_touch
❤2
🥁Вторичные выгоды.🥁
В прошлом посте я упомянул о них, и сейчас хочу рассказать подробнее, что это такое.
А вещь этот весьма коварная!🕶
Дело в том, что любая ситуация, любое положение вещей как-то на нашу жизнь влияет. И мы не всё это влияние осознаем.
Вторичная выгода - это скрытые бонусы, которые мы получаем от нерешения своих проблем. Это то, что мы получаем от ситуации, но не осознаем. То, что мешает нам эту ситуацию изменить.🔇
📊И эти бонусы могут быть сильнее, чем видимая, осознаваемая потребность в решении проблемы. Именно поэтому мы часто так хотим что-то поменять в жизни, но по факту этого не делаем. Да, мы можем сетовать, жаловаться, как нам плохо в этой ситуации и искренне считать, что хотим из неё выбраться, но по факту, подсознательно саботировать процесс изменений, чтобы остаться в ситуации и продолжить получать те неосознаваемые бонусы.
Так человек может, например:
🔸 Часто болеть → чтобы получить заботу и отдых от обязанностей.
🔸 Постоянно опаздывать → чтобы привлечь внимание, даже негативное.
🔸 Жаловаться на неудачи → чтобы снять с себя ответственность.
И так далее.
❓️Что делаеть со крутыми выгодами?❓️
Вся их сила в невидимости, в том, что мы их не осознаём.
🟢Поэтому первое, что нужно сделать: это осознать их, найти. В этом как раз может помочь работа с метафорическими картами.
Помните, что вторичная выгода - это не "отмазка" и не блажь. Это ваша реальная потребность. Просто удовлетворяемая единственным возможным до данного момента путём.
🟢Следующий шаг: найти способ удовлетворить эти потребности иным способом. Более приемлемым для вас. И наработать новый паттер.
Так что, если вы хотите двигаться вперёд, но "никак не можете себя заставить", "времени нет" - велика вероятность, что вас держит вторичная выгода.🍊
О том, как могу помочь найти её, читай в посте выше: https://t.me/dance_touch/393
#полезности@dance_touch
В прошлом посте я упомянул о них, и сейчас хочу рассказать подробнее, что это такое.
А вещь этот весьма коварная!🕶
Дело в том, что любая ситуация, любое положение вещей как-то на нашу жизнь влияет. И мы не всё это влияние осознаем.
Вторичная выгода - это скрытые бонусы, которые мы получаем от нерешения своих проблем. Это то, что мы получаем от ситуации, но не осознаем. То, что мешает нам эту ситуацию изменить.🔇
📊И эти бонусы могут быть сильнее, чем видимая, осознаваемая потребность в решении проблемы. Именно поэтому мы часто так хотим что-то поменять в жизни, но по факту этого не делаем. Да, мы можем сетовать, жаловаться, как нам плохо в этой ситуации и искренне считать, что хотим из неё выбраться, но по факту, подсознательно саботировать процесс изменений, чтобы остаться в ситуации и продолжить получать те неосознаваемые бонусы.
Так человек может, например:
🔸 Часто болеть → чтобы получить заботу и отдых от обязанностей.
🔸 Постоянно опаздывать → чтобы привлечь внимание, даже негативное.
🔸 Жаловаться на неудачи → чтобы снять с себя ответственность.
И так далее.
❓️Что делаеть со крутыми выгодами?❓️
Вся их сила в невидимости, в том, что мы их не осознаём.
🟢Поэтому первое, что нужно сделать: это осознать их, найти. В этом как раз может помочь работа с метафорическими картами.
Помните, что вторичная выгода - это не "отмазка" и не блажь. Это ваша реальная потребность. Просто удовлетворяемая единственным возможным до данного момента путём.
🟢Следующий шаг: найти способ удовлетворить эти потребности иным способом. Более приемлемым для вас. И наработать новый паттер.
Так что, если вы хотите двигаться вперёд, но "никак не можете себя заставить", "времени нет" - велика вероятность, что вас держит вторичная выгода.🍊
О том, как могу помочь найти её, читай в посте выше: https://t.me/dance_touch/393
#полезности@dance_touch
❤1
Пирамида сознания (Часть 3)
В предыдущих постах мы познакомились с уровнями сознания — от актуального (та информация, которая непосредственно в момент находится в фокусе внимания конкретного человека) до уровня хранения информации такого трансперсонального субъекта, как человечество в целом, как вид. Есть ли более глубокие уровни? Пирамида сознания профессора психологических наук Павла Пискарёва говорит, что есть. Я придерживаюсь того же мнения.
⚫️⚪️Уровень 6: Самость
⚫️ Подуровень: Элементы
Это первое деление целого. Если в основании пирамиды, всё едино (вспомните любые мифы сотворения мира), то на предыдущей ступени должно быть первое разделение. Первая итерация усложнения системы, ведь с каждым уровнем выше по пирамиде система усложняется.
На что можно поделить целое, бытие?
Во многих мифах и философиях первое разделение происходит на стихии. Пискарёв придерживается концепции, в которой их четыре: земля, вода, огонь и воздух. Замечу, что в разных культурах есть и другие варианты, например, в Китае стихий пять: земля, вода, огонь, металл и дерево.
⚪️ Подуровень: Абсолют
Это основание Пирамиды сознания. Одна из базовых философских категорий, введённая под этим названием в широкое употребление Шеллингом. Некая высшая, вечная, неизменная духовная сущность. Первоисточник. У разных авторов в разных сферах знания она имеет разные названия:
· У физиков — это Материя или Поле;
· У Пифагора — Единица;
· У Платона — Единое;
· У Конфуция — Поднебесная;
· У Аристотеля — Перводвигатель;
· У Шанкары — Брахман;
· У Фихте — Абсолютное «Я»;
· У Гегеля — Абсолютная идея.
В науке — истинное знание, в искусстве — красота, в религиях она коррелирует с понятием Бог.
Несмотря на такое количество концепций, описывающих это понятие, в разных системах у него есть общее свойство: трансцендентность.
То есть есть часть Абсолюта, которую мы, люди, можем увидеть, воспринять и понять. И есть часть, которую мы, люди, в силу своей человеческой природы, никак не способны увидеть, воспринять и понять. Просто ввиду архитектуры сознания. Линейкой нельзя измерить температуру, а манометром — время.
Это та часть Пирамиды сознания, на которой всё есть всё, и всё едино. Здесь ещё нет разделения системы на части. А значит, энергия на это не тратится. Это бесконечный источник энергии.
Таким образом, Пирамида сознания состоит из:
1. Актуальное сознание
2. Оперативное сознание
3. Индивидуальное подсознательное
4. Индивидуальное бессознательное
5. Коллективное бессознательное
· Эгрегоры
· Архетипы
6. Самость
· Элементы
· Абсолют
Теперь — зачем нам это нужно.
Затем, что, решая задачу, мы можем делать это на разных уровнях пирамиды. И использовать ресурсы соответствующего уровня!
Есть в психологии метод, который позволяет прогнать задачу через все уровни Пирамиды: начиная с актуального сознания, далее, разобрав на кусочки, опускать всё ниже по пирамиде и, подключая всё больше ресурсов для её решения, а потом пересобрать вновь — на уровне личности, но уже с решением, полученным благодаря информации и ресурсам с нижних уровней.
Я говорю об «Алгоритме снятия ограничений», с которого началась нейрографика — одно из самых быстро развивающихся сейчас направлений психологии.
И именно на нём основана трансформационная нейрографическая игра «Пересборка реальности».
Хотите решить задачу, которую решить прежними методами не получалось, — по-новому?
Ближайшая игра состоится 24 января в 12.00
Подробности: https://t.me/dance_touch/361
Запись в личку: @dancetouch
#полезности@dance_touch
#нейрографика@dance_touch
В предыдущих постах мы познакомились с уровнями сознания — от актуального (та информация, которая непосредственно в момент находится в фокусе внимания конкретного человека) до уровня хранения информации такого трансперсонального субъекта, как человечество в целом, как вид. Есть ли более глубокие уровни? Пирамида сознания профессора психологических наук Павла Пискарёва говорит, что есть. Я придерживаюсь того же мнения.
⚫️⚪️Уровень 6: Самость
⚫️ Подуровень: Элементы
Это первое деление целого. Если в основании пирамиды, всё едино (вспомните любые мифы сотворения мира), то на предыдущей ступени должно быть первое разделение. Первая итерация усложнения системы, ведь с каждым уровнем выше по пирамиде система усложняется.
На что можно поделить целое, бытие?
Во многих мифах и философиях первое разделение происходит на стихии. Пискарёв придерживается концепции, в которой их четыре: земля, вода, огонь и воздух. Замечу, что в разных культурах есть и другие варианты, например, в Китае стихий пять: земля, вода, огонь, металл и дерево.
⚪️ Подуровень: Абсолют
Это основание Пирамиды сознания. Одна из базовых философских категорий, введённая под этим названием в широкое употребление Шеллингом. Некая высшая, вечная, неизменная духовная сущность. Первоисточник. У разных авторов в разных сферах знания она имеет разные названия:
· У физиков — это Материя или Поле;
· У Пифагора — Единица;
· У Платона — Единое;
· У Конфуция — Поднебесная;
· У Аристотеля — Перводвигатель;
· У Шанкары — Брахман;
· У Фихте — Абсолютное «Я»;
· У Гегеля — Абсолютная идея.
В науке — истинное знание, в искусстве — красота, в религиях она коррелирует с понятием Бог.
Несмотря на такое количество концепций, описывающих это понятие, в разных системах у него есть общее свойство: трансцендентность.
То есть есть часть Абсолюта, которую мы, люди, можем увидеть, воспринять и понять. И есть часть, которую мы, люди, в силу своей человеческой природы, никак не способны увидеть, воспринять и понять. Просто ввиду архитектуры сознания. Линейкой нельзя измерить температуру, а манометром — время.
Это та часть Пирамиды сознания, на которой всё есть всё, и всё едино. Здесь ещё нет разделения системы на части. А значит, энергия на это не тратится. Это бесконечный источник энергии.
Таким образом, Пирамида сознания состоит из:
1. Актуальное сознание
2. Оперативное сознание
3. Индивидуальное подсознательное
4. Индивидуальное бессознательное
5. Коллективное бессознательное
· Эгрегоры
· Архетипы
6. Самость
· Элементы
· Абсолют
Теперь — зачем нам это нужно.
Затем, что, решая задачу, мы можем делать это на разных уровнях пирамиды. И использовать ресурсы соответствующего уровня!
Есть в психологии метод, который позволяет прогнать задачу через все уровни Пирамиды: начиная с актуального сознания, далее, разобрав на кусочки, опускать всё ниже по пирамиде и, подключая всё больше ресурсов для её решения, а потом пересобрать вновь — на уровне личности, но уже с решением, полученным благодаря информации и ресурсам с нижних уровней.
Я говорю об «Алгоритме снятия ограничений», с которого началась нейрографика — одно из самых быстро развивающихся сейчас направлений психологии.
И именно на нём основана трансформационная нейрографическая игра «Пересборка реальности».
Хотите решить задачу, которую решить прежними методами не получалось, — по-новому?
Ближайшая игра состоится 24 января в 12.00
Подробности: https://t.me/dance_touch/361
Запись в личку: @dancetouch
#полезности@dance_touch
#нейрографика@dance_touch
Каким я должен стать, чтобы иметь то, что хочу?
Вопрос на подумать сегодня. Всем хорошего дня!🤗
#полезности@dance_touch
Вопрос на подумать сегодня. Всем хорошего дня!🤗
#полезности@dance_touch
❤1
Нас раздражаем в других мы сами. Ок, а делать то с этим что?
Есть такая вещь в психологии, как проекция. Когда мы стыдимся, боимся или злимся на что-то в себе, но вот так вот с ходу признать в себе это, даже увидеть это - не можем. Тема то болезненная!
Кстати, некоторые качества, которые мы считаем архипозитивными, причём, на столько, что сами в себе их не принимаем, мы тоже проецируем на других;)
Ок, меня злит агрессия другого человека, потому что меня злит, как я сам поступаю в некоторых ситуациях. Делать то что???
Танцевально-двигательные практики хороши тем, что позволяют наладить контакт с этой частью себя управляемо и бережно. А ещё быстро и плотно. Потому что тело у нас одно, и это не просто инструмент - это инструмент, которым вы пользовались для познания мира с рождения! Вы уже им пользуетесь!
Хочешь научиться лучше принимать себя?
Ты знаешь что делать;) А подробности о новом потоке курса Танец с тенью тут:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Пробные занятия:
15 января, 20.00-22.00, чт (онлайн)
17 января, 16.00-18.00, сб (оффлайн)
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)
Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
#полезности@dance_touch
Есть такая вещь в психологии, как проекция. Когда мы стыдимся, боимся или злимся на что-то в себе, но вот так вот с ходу признать в себе это, даже увидеть это - не можем. Тема то болезненная!
Кстати, некоторые качества, которые мы считаем архипозитивными, причём, на столько, что сами в себе их не принимаем, мы тоже проецируем на других;)
Ок, меня злит агрессия другого человека, потому что меня злит, как я сам поступаю в некоторых ситуациях. Делать то что???
Танцевально-двигательные практики хороши тем, что позволяют наладить контакт с этой частью себя управляемо и бережно. А ещё быстро и плотно. Потому что тело у нас одно, и это не просто инструмент - это инструмент, которым вы пользовались для познания мира с рождения! Вы уже им пользуетесь!
Хочешь научиться лучше принимать себя?
Ты знаешь что делать;) А подробности о новом потоке курса Танец с тенью тут:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Пробные занятия:
15 января, 20.00-22.00, чт (онлайн)
17 января, 16.00-18.00, сб (оффлайн)
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)
Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
#полезности@dance_touch
Вчера на пробном занятии мы изучали, как устроена взаимосвязь психики и тела, изучали через это себя и другого, находили проекции, исследовали, ловили инсайты, улыбались, находили ресурсы, узнавали себя и танцевали!
А следующие пробные занятия на этой неделе уже завтра!
Подробности о курсе здесь:
https://t.me/dance_touch/326
Записывайся в личку и добавль красок в свою жизнь! 👉@dancetouch
#на_занятиях@dance_touch
А следующие пробные занятия на этой неделе уже завтра!
Подробности о курсе здесь:
https://t.me/dance_touch/326
Записывайся в личку и добавль красок в свою жизнь! 👉@dancetouch
#на_занятиях@dance_touch
Что говорят участники курса Танец с тенью, как изменилась их жизнь.
Подробности:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Пробные занятия на это неделе:
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)
Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
Подробности:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Пробные занятия на это неделе:
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)
Записаться ты можешь здесь: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ: ПРОРАБОТКА СТРАХОВ, РАСКРЫТИЕ СЕБЯ И НОВЫЙ УРОВЕНЬ СВОБОДЫ
💃Танец — это не только движения. Это язык души, который помогает нам понять себя, свои страхи и свои желания.
🔥"Танец с тенью" — это уникальный трансформационный курс, где мы соединяем интегративную психологию, движение, и телесные практики, чтобы помочь вам:
- Проработать страхи и внутренние блоки;
- Разрешить конфликты;
- Обрести уверенность в себе;
- Наладить контакт с собой, своим телом и своими желаниями;
- Выйти из тупика и вновь почувствовать вкус собственной жизни.
### ПОЧЕМУ ИМЕННО "ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ"?
🌑 Тень — это та часть нас, что была вытеснена из осознаваемого "я" в детстве. Там скрыты наши неосознаваемые таланты и ресурсы.
💥 Через танец мы учимся взаимодействовать с этими частями себя, принимать их в себе и других, и превращать их в силу.
🎭 Это не просто курс по проработке страхов и блоков. Это глубочайшая трансформация на всех уровнях (телесном, эмоциональном, когнетивном) в мягкой и поддерживающей команде через танцевально-двигательные практики.
-—
### ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: вы перестанете бояться быть собой и начнёте жить полной жизнью.
-—
### ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
🌟 Для тех, кто:
- Намерен решить многие конфликты с собой и другими;
- Зашёл в тупик и хочет лучше понимать себя и свои эмоции и желания;
- Чувствует внутренние блоки и хочет от них избавиться;
- Мечтает обрести большую ресурсность и целостность;
- Ищет новые методы самопознания и трансформации.
-—
### КТО ВЕДЁТ?
👤 Максим Беспалов, преподаватель с 14-летним опытом, танцор, музыкант и специалист по танцевально-двигательной терапии.
💡 Мой подход объединяет психологию, танцы и телесные практики, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и обрести себя.
-—
### ФОРМАТЫ:
1) Оффлайн🫂💃🕺
2) Онлайн⌨️🖥🖱
### ДЕТАЛИ КУРСА ОФФЛАЙН:
📅 Старт: 28 февраля
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: группа, оффлайн, раз в неделю + дз
💸 Стоимость: от 20000р за 30 часов (≈637р/час)
🔎Подробнее о пакетах: https://vk.com/topic-211132329_53047559
-—
### ДЕТАЛИ КУРСА ОНЛАЙН:
📅 Старт: в любое время
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: индивидуально, онлайн, раз в неделю по 1,5 часа + дз
💸 Стоимость: от 35000р (≈2350р/час)
### КАК НАЧАТЬ?
✨ Оставьте заявку на пробное занятие по ссылке https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
или напишите мне в личные сообщения в тг или вк: https://vk.com/id12107618 @dancetouch
### ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
https://vk.com/topic-211132329_53608916
💳Стоимость пробного занятия 500р
Запись 👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
🎁 Для первых 10 участников — бонус: видео-курс "Работа с эмоциями"!
💻Мы в интернете:
В вк: https://vk.com/dance_touch
В тг: https://t.me/dance_touch
### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ — ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ!
#анонс@dance_touch
#курс@dance_touch
#онлайн@dance_touch
💃Танец — это не только движения. Это язык души, который помогает нам понять себя, свои страхи и свои желания.
🔥"Танец с тенью" — это уникальный трансформационный курс, где мы соединяем интегративную психологию, движение, и телесные практики, чтобы помочь вам:
- Проработать страхи и внутренние блоки;
- Разрешить конфликты;
- Обрести уверенность в себе;
- Наладить контакт с собой, своим телом и своими желаниями;
- Выйти из тупика и вновь почувствовать вкус собственной жизни.
### ПОЧЕМУ ИМЕННО "ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ"?
🌑 Тень — это та часть нас, что была вытеснена из осознаваемого "я" в детстве. Там скрыты наши неосознаваемые таланты и ресурсы.
💥 Через танец мы учимся взаимодействовать с этими частями себя, принимать их в себе и других, и превращать их в силу.
🎭 Это не просто курс по проработке страхов и блоков. Это глубочайшая трансформация на всех уровнях (телесном, эмоциональном, когнетивном) в мягкой и поддерживающей команде через танцевально-двигательные практики.
-—
### ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: вы перестанете бояться быть собой и начнёте жить полной жизнью.
-—
### ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
🌟 Для тех, кто:
- Намерен решить многие конфликты с собой и другими;
- Зашёл в тупик и хочет лучше понимать себя и свои эмоции и желания;
- Чувствует внутренние блоки и хочет от них избавиться;
- Мечтает обрести большую ресурсность и целостность;
- Ищет новые методы самопознания и трансформации.
-—
### КТО ВЕДЁТ?
👤 Максим Беспалов, преподаватель с 14-летним опытом, танцор, музыкант и специалист по танцевально-двигательной терапии.
💡 Мой подход объединяет психологию, танцы и телесные практики, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и обрести себя.
-—
### ФОРМАТЫ:
1) Оффлайн🫂💃🕺
2) Онлайн⌨️🖥🖱
### ДЕТАЛИ КУРСА ОФФЛАЙН:
📅 Старт: 28 февраля
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: группа, оффлайн, раз в неделю + дз
💸 Стоимость: от 20000р за 30 часов (≈637р/час)
🔎Подробнее о пакетах: https://vk.com/topic-211132329_53047559
-—
### ДЕТАЛИ КУРСА ОНЛАЙН:
📅 Старт: в любое время
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: индивидуально, онлайн, раз в неделю по 1,5 часа + дз
💸 Стоимость: от 35000р (≈2350р/час)
### КАК НАЧАТЬ?
✨ Оставьте заявку на пробное занятие по ссылке https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
или напишите мне в личные сообщения в тг или вк: https://vk.com/id12107618 @dancetouch
### ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
https://vk.com/topic-211132329_53608916
💳Стоимость пробного занятия 500р
Запись 👉 https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
🎁 Для первых 10 участников — бонус: видео-курс "Работа с эмоциями"!
💻Мы в интернете:
В вк: https://vk.com/dance_touch
В тг: https://t.me/dance_touch
### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ — ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ!
#анонс@dance_touch
#курс@dance_touch
#онлайн@dance_touch
🔥Старт потока в феврале, а значит, вы можете приобрести курс по минимальной стоимости!🔥
Стоимость первого модуля курса, 30 часов, группа, оффлайн:
📅Поток февраль 2026
✏Лайт пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
Стоимость:
20000р - 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
22000р - до 1 февраля
25000р - до 17 февраля
28000р - после 17 февраля
15000р - при повторном прохождении курса
✒Базовый пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
✅3 дополнительных индивидуальных занятий по 1 часу онлайн по проработке теневых аспектов личности.
Стоимость:
30000р - до 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
33000р - до 10 февраля
35000р - до 17 февраля
38000р - после 17 февраля
20000р - при повторном прохождении курса
💎VIP пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
✅3 дополнительных занятия по 3 часа по трансформации глубинных убеждений индивидуально онлайн
Стоимость:
35000р - до 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
38000р - до 10 февраля
40000р - до 17 февраля
50000р - после 17 февраля
30000р - при повторном прохождении курса
Для записи и по всем вопросам можно писать в личные сообщения: @dancetouch
#анонс@dance_touch
Стоимость первого модуля курса, 30 часов, группа, оффлайн:
📅Поток февраль 2026
✏Лайт пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
Стоимость:
20000р - 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
22000р - до 1 февраля
25000р - до 17 февраля
28000р - после 17 февраля
15000р - при повторном прохождении курса
✒Базовый пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
✅3 дополнительных индивидуальных занятий по 1 часу онлайн по проработке теневых аспектов личности.
Стоимость:
30000р - до 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
33000р - до 10 февраля
35000р - до 17 февраля
38000р - после 17 февраля
20000р - при повторном прохождении курса
💎VIP пакет:
✅10 занятий по 3 часа в группе (очно)
✅Чат группы с материалами, конспектами и домашними заданиями
✅3 дополнительных занятия по 3 часа по трансформации глубинных убеждений индивидуально онлайн
Стоимость:
35000р - до 23 января (можно зафиксировать стоимость, внеся предоплату 10%)
38000р - до 10 февраля
40000р - до 17 февраля
50000р - после 17 февраля
30000р - при повторном прохождении курса
Для записи и по всем вопросам можно писать в личные сообщения: @dancetouch
#анонс@dance_touch
Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение!
Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу.
Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.
Рекомендуется также не пытаться разобраться в чужой жизни, а найти человека, с которым можно было бы работать над совместным проектом, хорошо проводить время, развлекаться, развиваться, но не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки.
Хорхе Букай, Сильвия Салинас
"Любить с открытыми глазами"
Источник: https://vk.ru/wall-10530391_170477
#интересное@dance_touch
Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу.
Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.
Рекомендуется также не пытаться разобраться в чужой жизни, а найти человека, с которым можно было бы работать над совместным проектом, хорошо проводить время, развлекаться, развиваться, но не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки.
Хорхе Букай, Сильвия Салинас
"Любить с открытыми глазами"
Источник: https://vk.ru/wall-10530391_170477
#интересное@dance_touch
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы можем воспринять друго человека только на ту глубину, которой достигли сами. И в этом есть красота работы с тенью: чем глубже мы познаём себя, тем большими гранями своей личности можем взаимодействовать с миром и другими людьми.
#интересное@dance_touch
#интересное@dance_touch
❤1
4 МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМА ГОЛОВЫ И ШЕИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ.
Несмотря на то, что голова и шея не выглядят как скопление мышечной массы, мышцы там все-таки есть, а значит могут образоваться и мышечные блоки, которые не только доставляют физический дискомфорт, но и влияют на психологическое состояние.
4 мышечных зажима головы и шеи, на которые стоит обратить внимание, чтобы гармонизировать тело и психику:
Каска неврастеника: волосистая часть головы, лоб, затылок.
Симптоматика: ощущение стянутости головы, будто на голове «резиновая плавательная шапочка»; опоясывающие головные боли; нарушение кровообращения мягких тканей головы.
Причины: каска неврастеника характерна для человека современного, живущего в мегаполисе. Она обусловлена дигитальностью мышления, излишней интеллектуализацией – «жизнью в голове». Постоянная концентрация на умственной деятельности, сидячий образ жизни, «нечувствование» собственного тела – все это ведет к тому, что мышцы скальпа спазмируются все больше и больше.
Психологические последствия: шаблонность, ригидность мышления – «носитель» каски неврастеника теряет способность принимать, впитывать новую информацию. Плюс к этому добавляется хроническая усталость и раздражительность.
Упражнения: продиагностировать и начать прорабатывать у себя каску неврастеника поможет пальпация и самомассаж со сдвиганием кожи. Целью становится поиск уплотнений, несдвигаемой кожи, бугорков и впадин, болезненных зон, свидетельствующих о наличии каски неврастеника.
Глазной блок: глазодвигательные мышцы, мышцы скальпа и шеи.
Симптоматика: бегающий или наоборот статичный взгляд; постоянное наморщивание лба и межбровья; боль, тяжесть, давление в глазах (т.к. сосуды, питающие глаза, пережаты); ухудшение зрения.
Причины: глазной зажим формируется на фоне боязни окружающего мира, в первую очередь социума. Зачастую этот зажим формируется еще в детстве, когда в силу психологических особенностей родителей ребенок постоянно находится в напряжении, боясь совершить оплошность и разочаровать их. Таким образом, человек привыкает контролировать окружающий мир глазами, постоянно приглядываясь к реакциям окружающих на его слова и действия.
Психологические последствия: хроническая тревожность.
Упражнения: для проработки глазного блока подойдет любая деликатная гимнастика для глаз. Фокус внимания во время практики на ощущениях в области глаз и глазодвигательных мышц.
Височно-челюстной зажим.
Симптоматика: как правило этот мышечный блок не чувствуется и не осознается. Однако его можно распознать по двум косвенным признакам: во-первых, чаще всего он «идет в паре» с зажимом в руках (кисти, предплечья, плечи); а во-вторых, у человека с ВЧ-зажимом наблюдается зажатая артикуляция – он словно говорит «сквозь зубы».
Причины: является следствием социальной адаптации, а именно запретом на выражение гнева. Гневаясь, но не позволяя себе его проявления, человек рефлекторно сжимает челюсти.
Психологические последствия: в силу того, что гнев подавлен, а эмоциональное напряжение копится, формируется так называемое пассивно-агрессивное поведение. Человек проявляет свое несогласие обходными, манипулятивными путями. Например, хронически опаздывает на работу, становится саркастичным, в кризисных ситуациях принимает позицию жертвы, перекладывая ответственность на других.
Упражнения: для проработки этого зажима хорош самомассаж по такой схеме: плотно прижимаем пальцы рук по обе стороны от челюстных суставов, затем очень-очень медленно открываем рот, а пальцами оказываем противодействие – челюсть движется вниз, а пальцы сдвигают мышцы вверх. Рот открываем до максимума, а затем так же медленно начинаем закрывать рот, а пальцами сдвигать мышцы вниз. Повторяем 5-6 раз с закрытыми глазами. Фокус внимания направляем в область челюстных суставов.
Для мягкого статичного растяжение мышц челюсти необходимо открыть рот максимально широко и между зубов поставить подходящий по размеру фиксатор – например сжатый кулак (костяшками пальцев к себе). Остаемся в таком положении минимум на 2-3 минуты, чтобы мышцы успели расслабиться.
Несмотря на то, что голова и шея не выглядят как скопление мышечной массы, мышцы там все-таки есть, а значит могут образоваться и мышечные блоки, которые не только доставляют физический дискомфорт, но и влияют на психологическое состояние.
4 мышечных зажима головы и шеи, на которые стоит обратить внимание, чтобы гармонизировать тело и психику:
Каска неврастеника: волосистая часть головы, лоб, затылок.
Симптоматика: ощущение стянутости головы, будто на голове «резиновая плавательная шапочка»; опоясывающие головные боли; нарушение кровообращения мягких тканей головы.
Причины: каска неврастеника характерна для человека современного, живущего в мегаполисе. Она обусловлена дигитальностью мышления, излишней интеллектуализацией – «жизнью в голове». Постоянная концентрация на умственной деятельности, сидячий образ жизни, «нечувствование» собственного тела – все это ведет к тому, что мышцы скальпа спазмируются все больше и больше.
Психологические последствия: шаблонность, ригидность мышления – «носитель» каски неврастеника теряет способность принимать, впитывать новую информацию. Плюс к этому добавляется хроническая усталость и раздражительность.
Упражнения: продиагностировать и начать прорабатывать у себя каску неврастеника поможет пальпация и самомассаж со сдвиганием кожи. Целью становится поиск уплотнений, несдвигаемой кожи, бугорков и впадин, болезненных зон, свидетельствующих о наличии каски неврастеника.
Глазной блок: глазодвигательные мышцы, мышцы скальпа и шеи.
Симптоматика: бегающий или наоборот статичный взгляд; постоянное наморщивание лба и межбровья; боль, тяжесть, давление в глазах (т.к. сосуды, питающие глаза, пережаты); ухудшение зрения.
Причины: глазной зажим формируется на фоне боязни окружающего мира, в первую очередь социума. Зачастую этот зажим формируется еще в детстве, когда в силу психологических особенностей родителей ребенок постоянно находится в напряжении, боясь совершить оплошность и разочаровать их. Таким образом, человек привыкает контролировать окружающий мир глазами, постоянно приглядываясь к реакциям окружающих на его слова и действия.
Психологические последствия: хроническая тревожность.
Упражнения: для проработки глазного блока подойдет любая деликатная гимнастика для глаз. Фокус внимания во время практики на ощущениях в области глаз и глазодвигательных мышц.
Височно-челюстной зажим.
Симптоматика: как правило этот мышечный блок не чувствуется и не осознается. Однако его можно распознать по двум косвенным признакам: во-первых, чаще всего он «идет в паре» с зажимом в руках (кисти, предплечья, плечи); а во-вторых, у человека с ВЧ-зажимом наблюдается зажатая артикуляция – он словно говорит «сквозь зубы».
Причины: является следствием социальной адаптации, а именно запретом на выражение гнева. Гневаясь, но не позволяя себе его проявления, человек рефлекторно сжимает челюсти.
Психологические последствия: в силу того, что гнев подавлен, а эмоциональное напряжение копится, формируется так называемое пассивно-агрессивное поведение. Человек проявляет свое несогласие обходными, манипулятивными путями. Например, хронически опаздывает на работу, становится саркастичным, в кризисных ситуациях принимает позицию жертвы, перекладывая ответственность на других.
Упражнения: для проработки этого зажима хорош самомассаж по такой схеме: плотно прижимаем пальцы рук по обе стороны от челюстных суставов, затем очень-очень медленно открываем рот, а пальцами оказываем противодействие – челюсть движется вниз, а пальцы сдвигают мышцы вверх. Рот открываем до максимума, а затем так же медленно начинаем закрывать рот, а пальцами сдвигать мышцы вниз. Повторяем 5-6 раз с закрытыми глазами. Фокус внимания направляем в область челюстных суставов.
Для мягкого статичного растяжение мышц челюсти необходимо открыть рот максимально широко и между зубов поставить подходящий по размеру фиксатор – например сжатый кулак (костяшками пальцев к себе). Остаемся в таком положении минимум на 2-3 минуты, чтобы мышцы успели расслабиться.
Горловой зажим: мышцы горла, языка, глубокие мышцы шеи, затылка.
Симптоматика: ощущение кома в горле; ощущения легкого удушения; постоянное желание сглотнуть; тихая речь.
Причины: горловой зажим – это следствие запрета на плач, крик, обиду, т.е. тоже социально-обусловлен. Может сформироваться как в детстве, так и во взрослом возрасте.
Психологические последствия: в случае долгого «ношения» горлового зажима пропадает способность плакать и вербализовать свои чувства, обиды, мнение. Зачастую исчезает даже способность осознавать свои эмоции. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным, но эти характеристики – лишь следствие психической травмы и мышечного зажима.
Упражнения: для проработки горлового зажима проходят техники развития ораторского мастерства и дикторской речи. Например, можно громко произносить звуки А–О–У–Ы–Э, активно включая в работу мышцы артикуляционного аппарата. Благотворное воздействие на распускание горлового зажима оказывает и поза льва (Симхасана).
Помимо локальной работы над зажимами стоит уделить особое внимание разминке и самомассажу шеи, так как гипертонус ее мышц присутствует во всех перечисленных блоках. Разминку шеи стоит начать с легкой силовой нагрузки, а затем перейти к мягкому вытяжению и массажу.
Источник: https://vk.ru/wall-50947874_172481
#интересное@dance_touch
Симптоматика: ощущение кома в горле; ощущения легкого удушения; постоянное желание сглотнуть; тихая речь.
Причины: горловой зажим – это следствие запрета на плач, крик, обиду, т.е. тоже социально-обусловлен. Может сформироваться как в детстве, так и во взрослом возрасте.
Психологические последствия: в случае долгого «ношения» горлового зажима пропадает способность плакать и вербализовать свои чувства, обиды, мнение. Зачастую исчезает даже способность осознавать свои эмоции. В итоге человек выглядит сдержанным, немногословным, безэмоциональным, но эти характеристики – лишь следствие психической травмы и мышечного зажима.
Упражнения: для проработки горлового зажима проходят техники развития ораторского мастерства и дикторской речи. Например, можно громко произносить звуки А–О–У–Ы–Э, активно включая в работу мышцы артикуляционного аппарата. Благотворное воздействие на распускание горлового зажима оказывает и поза льва (Симхасана).
Помимо локальной работы над зажимами стоит уделить особое внимание разминке и самомассажу шеи, так как гипертонус ее мышц присутствует во всех перечисленных блоках. Разминку шеи стоит начать с легкой силовой нагрузки, а затем перейти к мягкому вытяжению и массажу.
Источник: https://vk.ru/wall-50947874_172481
#интересное@dance_touch
30 января состоится класс для танцоров ПАРНЫХ танцев.
Уважаемые тангерос.
Вы уже столько знаете о контакте в танцах... Видите и считываете многое о человеке по его движению и ощущениям. Вы привыкли доверять себе. Вам хочется чего-то нового, особенного.
На классе "Управление глубиной контакта" мы научимся управлять трансовыми состояниями через рисунок ощущений тела.🫂
Вы получите осознанное управление тем, что иногда случается. Через тело.
Научитесь погружаться и бежно выходить из контакта, "выключать мозг" (как себе, так и партнёру/партнёрше), управлять глубиной взаимосвязи и улавливать индивидуальные телесные признаки контакта.
🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов
📅Когда: 30 января, 19.00-20.00
🎩Уровень подготовки: любой
📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)
💎💎💎Для того, чтобы контакт был ещё бережнее и приятинее смотри бонус: онлайн-курс "Работа с эмоциями":
https://t.me/lmGiver_bot?start=LMBot-6081c050db2a
#анонс@dance_touch
Уважаемые тангерос.
Вы уже столько знаете о контакте в танцах... Видите и считываете многое о человеке по его движению и ощущениям. Вы привыкли доверять себе. Вам хочется чего-то нового, особенного.
На классе "Управление глубиной контакта" мы научимся управлять трансовыми состояниями через рисунок ощущений тела.🫂
Вы получите осознанное управление тем, что иногда случается. Через тело.
Научитесь погружаться и бежно выходить из контакта, "выключать мозг" (как себе, так и партнёру/партнёрше), управлять глубиной взаимосвязи и улавливать индивидуальные телесные признаки контакта.
🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов
📅Когда: 30 января, 19.00-20.00
🎩Уровень подготовки: любой
📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)
💎💎💎Для того, чтобы контакт был ещё бережнее и приятинее смотри бонус: онлайн-курс "Работа с эмоциями":
https://t.me/lmGiver_bot?start=LMBot-6081c050db2a
#анонс@dance_touch