Онлайн-курс "Работа с эмоциями". Часть 4

✅️Сегодня мы научимся работать реакцию "замирания" на страх.
✅️И конечно научимся ещё эффективнее проживать эмоции через движение!

Делай практику, ставь лайк и до встречи в следующем видео!🤗😉

#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch

Расписание

❄️Январь:

5 января, 12.00-15.00 -
Трансформационная нейрографическая игра
https://t.me/dance_touch/317

5 января, 20.00-22.00 -
пробное занятие Танца с тенью (онлайн)
https://t.me/dance_touch/240

12 января, 12.00-14.00 -
пробное занятие Танца с тенью
https://t.me/dance_touch/240

12 января, 20.00-23.00 -
тренинг-исследование "Танец с неопределённостью"
https://t.me/dance_touch/320

15 января, 20.00-22.00 -
пробное занятие Танца с тенью
https://t.me/dance_touch/240

17 января, 16.00-18.00 -
пробное занятие Танца с тенью
https://t.me/dance_touch/240

19 января, 12.00-14.00 -
пробное занятие Танца с тенью
https://t.me/dance_touch/240

19 января, 20.00-22.00 -
пробное занятие Танца с тенью (онлайн)
https://t.me/dance_touch/240

24 января, 12.00-15.00 -
Трансформационная нейрографическая игра
https://t.me/dance_touch/317

24 января, 16.00-19.00 -
Старт курса Танец с тенью по субботам
https://t.me/dance_touch/240

Также веду индивидуальные сессии.🤗

👉Запись: в личку @dancetouch

Рад сообщить, что подошёл к концу период демпинга))) С 1 января стоимость индивидуальной сессии будет составлять 5000р за 3 часа.

Для всех действующих клиентов стоимость остаётся прежней.🔥❤️

Также прежняя стоимость 3500р сохранится на ближайший год для тех, кто запишется до 31 декабря на пробную сессию.😉

Напомню, что работаю в индивидуальном и групповом форматах в методах ИТДТ, КПТ, ТОТ и нейрографика.📚

С какими запросами я могу помочь:
✅ ️Вас регулярно кто-то раздражает из тех, с кем вам приходится общаться?
✅️ На вас регулярно "нападают" эмоционально или даже физически?
✅️ У вас нет сил встать с дивана и что-либо сделать? Жизнь зашла в болото?
✅️ Вы не признаёте субординации и иерархические модели?
✅ ️Власть всегда принадлежит кому-то другому или вы наоборот никак не можете сбросить с себя хоть часть обязательств?
✅ ️Вас раздражают вахтёры?
✅️ У вас систематически мало ресурсов, в том числе денежных?
✅️ Вы не ощущаете вкуса своей жизни, удовольствия от неё?
✅️ Вы не можете получить удовольствия от того, что у вас просто есть тело, вы в нём живёте, кормите, заботитесь, одеваете в одежду, которая вам нравится?
✅️ У вас вызывают жёсткое бескомпромиссное непринятие и сильные эмоции (негодование, страх, злость, отвращение или др.) какие-либо аспекты проявления в сексе? (Ключевое слово тут "жёсткое". Если вы просто понимаете, что вам нравится, - это одно. Если вы считаете, что чего-то в мире вообще не должно существовать ни для кого, - это другое, это жёсткое непринятие)
✅️ Вы не переносите вида ран, заброшенных зданий или мусора.
✅️ Вы стремитесь к идеалу и это вам мешает вместо помощи.
✅️ Вы не признайте неправду нив каких проявлениях.
✅️ Вам часто лгут, и это вас волнует.
✅️ Ваша изнь стала пресной и вы перестали маленькие радостные безумные вещи: незапланированные поездки, спонтанные сюрпризы и подарки. Вы погрязли в "нормальности" и жизнь стала скованной.
✅ ️Вас беспокоит проблема уродства, вы не можете смотреть на людей с ней.
✅️ Вы боитесь старости.
✅️ Вы боитесь смерти.
✅️ Вы боитесь жить.
✅️ Вас пугает неопределённость
✅️ В вашей жизни систематически случаются "как бы случайные" события, которые вы бы уже не хотели повторять: например, каждые 5 лет меняете работу или каждые 2 года распадается отношения.
✅️ Вокруг вас находятся разные люди которые триггерят вас по одним и тем же поводам.
✅️ Вы замечаете явные несоответствия между прилоденныи усилиями и полученным результатом (много делаю - выхлопа ноль)
✅ ️У вас не получается что-то сделать, как бы вы не старались и что бы ни делали. Каждый раз всё летит коту под хвост по самым загадочным обстоятельствам.
✅️ Вы иногда замечаете несоответствие эмоциональной реакции событию: сделали что-то хорошее, по идее должны бы испытывать радость, но Испытываете от этого стыд, вину , грусть или страх.
✅️ У вас постоянные боли или зажимы в теле.
✅️ Вы часто прибывает в апатии.
✅️ Ваша жизнь потеряла вкус, ничего не хочется.
✅️ Вы хотите жить яркой, сочной, насыщенной эмоциями, достижениями, желаниями, событиями и впечатлениями жизни, успешно решать задачи, глубоко и осознанно общаться с людьми, минимизировать конфликты и получаться удовольствие от жизни!

Запись и вопросы в личку, первая диагностическая сессия безоплатно: @dancetouch

За фото спасибо Алла Буйневич)

#анонс@dance_touch

📚В экзистенциальной психологии основным акцентом является смысл — смысл жизни. И в этой концепции нет универсального для всех смысла, который можно найти в общепринятом значении этого выражения. Но его можно выбрать, создать, открыть — индивидуальный, откликающийся именно вам.💙

И для человека смысл — важнейшая составляющая жизни. А его потеря — одно из самых болезненных переживаний.😰

Парадоксально, но люди начинают жить наиболее полно, ярко, осознанно, сталкиваясь со страхом смерти.

Подтверждаю из личного опыта — это так, это работает. Однако не обязательно умирать, чтобы пережить страх смерти (например, тему жизни и смерти мы разбираем на курсе «Танец с тенью»).😊

Но вот что удивительно: смысл жизни невозможно вычислить.

Его можно только прочувствовать.❤

Да-да, прочувствовать. Появляется ли у нас как реакция вдохновение, желание и силы свернуть горы? Или вы чувствуете апатию, раздражение и беспомощность? Какие эмоции и чувства вы испытываете при мысли о чём-то? Как вы ощущаете это в теле?

И получается, что в том, чтобы чувствовать себя, ощущать свои эмоции и желания, быть в контакте с собой вместо бесконечного интеллектуализирования, которым насыщен современный мир, — ключ к осмысленности существования.💎

Представьте, что вы работаете 5/2, и, придя домой в пятницу вечером, хотите забыться. И забываетесь в алкоголе, сериалах или экстремальных увлечениях, чтобы хоть как-то вынести бессмысленность нелюбимой работы, не ваших целей, навязанных желаний, чтобы отключиться от реальности.

Это кризис смысла, экзистенциальный кризис. И то, что вы читаете это, находитесь в этом канале, — уже говорит мне о том, что для вас это не пустые слова. Что вы ищете и развиваетесь, стремитесь к жизни, а не существованию.🤗

А учимся слышать себя, свои эмоции и желания мы на онлайн-курсе «Работа с эмоциями», который выкладываю каждую неделю в этом канале.🫂

Контакт с собой на более глубоком уровне мы устанавливаем на курсе «Танец с тенью» и в личных сессиях.💎❤️✨️

#полезности@dance_touch

Хватит носить старую реальность как тесный пиджак!

Признайтесь, вы же чувствуете эти невидимые стены? Ту самую «внутреннюю планку», "стеклянный потолок" которые не дают просить больше на работе, браться за крутые проекты или выстраивать гармоничные отношения.

Это говорят ваши ограничивающие убеждения. Они живут в нейронных сетях мозга, как старые, заезженные пластинки. Вы можете сколько угодно работать с аффирмациями, но если «прошивка» не поменялась, всё возвращается на круги своя.

Что если есть способ не просто «записать поверх», а перепрограммировать сам код вашей реальности?

Представляем вам трансформационную игру, которая делает именно это:

«ПЕРЕСБОРКА РЕАЛЬНОСТИ»

Трансформационная нейрографическая игра на основе Алгоритма Снятия Ограничений (АСО)

Вас ждут сразу две игры:

🟢 7 февраля, 11.00-14.00

🟢 21 февраля, 11.00-14.00

Эта игра — не просто разговор по душам. Это — конструктор вашего нового мира. Мы используем мощнейший инструмент — Алгоритм Снятия Ограничений из Нейрографики, но в формате увлекательной игры. Это делает процесс глубоким, но при этом легким и даже веселым.

Как это работает?

Через метафорические карты или вопросы ведущего вы:

1. СФОРМУЛИРЦЕТЕ ЗАПРОС, который будет понятен вашему подсознанию. Вы найдёте проблему, которая вас мучает, и которую никак не удавалось решить.
2. ОБРАТИТЕ ЕГО В РИСУНОК. Здесь в дело вступает нейрографика. Мы не будем говорить о проблеме часами. Мы переведем ее на язык линий и с помощью специальной техники снимем заряд этого ограничения. Это и есть суть АСО — через рисунок дать мозгу команду на перезапись нейронных связей и вашихивзаимоотношений с миром.
3. СОЗДАДИТЕ НОВЫЙ КОНТУР. Вы буквально «нарисуете» новую нейронную дорожку — новое убеждение, новое решение, новый путь.

Что вы получите за 3 часа игры:

· Ясность. Понимание, что именно и как вас держало все эти годы.
· Лёгкость. Физическое ощущение освобождения от груза, который вы, возможно, даже не замечали.
· Конкретный инсайт и возможность решения вашего запроса (деньги, отношения, самореализация).
· Готовый нейрографический рисунок — артефакт, который будет работать и после игры, закрепляя новые нейронные связи.

Эта игра для вас, если вы:

· Чувствуете «потолок» в карьере или доходах.
· Хотите новых отношений, но старые сценарии повторяются.
· Понимаете, что саботируете свои же успехи.
· Устали от внутреннего критика и перфекционизма.
· Ищете не «разговоры о проблеме», а реальный инструмент для ее решения.

Вам не нужны никакие художественные навыки! Только желание меняться и маркер с бумагой.

Ваша реальность — это программный код. Пора его обновить.

📅Дата игры:
6 февраля, 11.00-14.00

📅Дата игры:
21 февраля, 11.00-14.00

Место: кафе Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая набережная, 4а (ТД Русское Раздолье)

💳Стоимость игры 7 февраля:
3000р - до 3 февраля
4000р - до 5 февраля включительно

💳Стоимость игры 21 февраля:
3000р - до 15 февраля
4000р - до 19 февраля вклбчительно

Количество мест ограничено (для глубины процесса мы работаем с небольшой группой).

Для бронирования места нудно написать мне в личные сообщения: @dancetouch

P.S. Еще раз: это не лекция и не тренинг. Это игра-процесс, где вы будете не слушателем, а активным творцом своих перемен. Потратьте эти 3 часа, чтобы снять то, что мешало вам годами. Решение находится всего в одном клике от вас: @dancetouch

КАК ПРАВИЛЬНО СФОРМУЛИРОВАТЬ СВОЁ ЖЕЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ.

Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать. В зависимости от мировосприятия, вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией. Так вот, лучшая инструкция по «заказу» желаний от Вселенной выглядит так:

1. Желание на момент «заказа» должно быть одно
Как,чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три — куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один — классную машину. Еще на парочку — съезжу мир повидать, на....» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему?
Вот представьте себе,что вы — родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек... Ребенок прикинул, что сто рублей — это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы — родитель — знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок — удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решения вопроса.
Все то же самое происходит между нами и Вселенной,которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем. Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.
2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний
Итак,разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги.... и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Продолжаем на примере. Вопрос: Зачем мне квартира? Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду... (что вы будете ?) Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

1. Желание должно вызывать у вас только чувства, а не мысли о новых желаниях
Итак,что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ ... счастье! Удовлетворение!...» Ну или что-то в этом роде. Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это — верный сигнал неправильности желания.
Вот если бы ответ был:«Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке...» — вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. Параллельно!
Если квартира— это только средство избавления от опеки родителей, то надо заказывать (внимание!) — не квартиру, а избавление от опеки родителей. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители — они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света! Итак, обдумайте результат своего желания — Вселенная будет воплощать именно результат. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание — не встретить принца, а — выйти замуж за принца. Чувствуете разницу?
2. Желание должно быть «экологичным»
Это значит,что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника. Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!
Несколько слов о том,почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота — самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка — они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.
3. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц
Очень часто возникают такие желания:«Хочу, чтобы мой ребенок...», «Хочу, чтобы мой муж...» Знакомая картина, да? Так вот, такие желания не работают! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания — и все.

1. Желать надо по-максимуму
Один хороший человек сказал:«Желать надо много и часто. Желать надо по максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь». И это — правда! Если вы желаете машину — пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное! Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни — это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!
Дополнительные рекомендации
Желание не должно иметь привязку ко времени.Частенько нам хочется получить что-то к какому-то конкретному сроку. Желание, конечно, по человечески понятное, но... Во-первых, условие времени создает ситуацию ожидания исполнения желания. А желание должно быть «отпущено». Во-вторых, Вселенная все равно выполнит ваш заказ так и тогда, когда это наиболее оптимально для всех, в том числе и для вас. Дайте ей эту возможность — расслабьтесь и не привязывайтесь к временным рамкам.
Не отказывайтесь от шансов!А как отличить шанс от «не-шанса»? Во-первых: внимательно начинаете следить за изменениями в своей жизни, «случайностями», «вдруг», «как-то само собой». Это уже начало. Не цепляйтесь за прошлое, с радостью принимайте перемены. Это уже Вселенная начинает разворачивать и формировать события и обстоятельства так, чтобы вы получили желаемое. Не создавайте свои собственные сценарии развития событий. Не мешайте Вселенной исполнять ваше желание НАИЛУЧШИМ ДЛЯ ВАС ОБРАЗОМ. Доверяйте своим чувствам. Это очень важно! Но поскольку всех нас приучили доверять больше мозгам, то на первых порах будет трудновато.
Начните с малого.Чем крупнее, масштабнее ваше желание, тем сложнее его исполнить, тем меньше у вас веры в свои собственные силы, тем больше вероятность, что вы будете упускать благоприятные возможности. Поэтому попробуйте с пустяков. Ни один художник не начинает рисовать с монументального полотна, все начинают с зарисовок и эскизов. Исполняя свои мелкие желания, во-первых, вы почувствуете свою силу, и это придаст вам уверенности. Во вторых, начнете больше доверять себе. Ведь если можете влиять на ситуации по мелочам, можете это делать и по-крупному. В третьих, у вас появится особое чутье на «шанс».
Никто не может быть свободен от закона причин и следствий.Поэтому, обдумывая очередное ваше желание, постарайтесь избежать любых негативных чувств и действий. Особенно чувств! К примеру, если вам кажется, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорения конкурента. Пожелайте процветания вашей фирмы... Что там будет в итоге с вашим конкурентом — не ваша забота. Главное, что у вас все будет замечательно. Если вам надо писать контрольную или сдавать экзамен по предмету, в котором вы не очень, то пожелайте получить наивысшую оценку, а не болезнь учителя или извержение вулкана строго под зданием вашего учебного заведения.
Работая со своими желаниями,не болтайте об этом с кем бы то ни было! Помните, что мы все живем в пересечении разнообразных желаний разнообразных людей. Так вот, чем меньше окружающие знают о ваших намерениях, тем меньше могут повлиять на результаты исполнения ваших желаний своими собственными, ответными желаниями.
Под запись!Для людей, еще не очень опытных в осознанном исполнении своих желаний, чтобы не запутаться в своих заказанных и только готовящихся к заказу желаниях, на первых порах лучше писать свое желание на бумажке. Заведите себе привычку писать желание на отдельном маленьком листочке. Листочки храните в специальном конверте, и периодически просматривайте. Или заведите себе специальный блокнот для тех же целей. Кому как нравится.

Итак,теперь ваша главная забота — желать для себя то, к чему стремится душа. А как все это будет воплощаться в жизнь — пусть Вселенная голову ломает. На то она и Вселенная! Не говорите себе: «Я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». Даже заветные мечты розового детства нуждаются в предварительной ревизии и переработке. Будьте счастливы!

Автор: Евгения Брайт

Источник: vk.com/wall-63485629_513623

#интересное@dance_touch

🎉Всех с Новым 2026 годом! Любви, гармонии, входновения, целостности и исполнения заветных желаний!🎉

Онлайн-курс "Работа с эмоциями". Часть 5.

✅️Сегодня мы познакомимся с тремя принципами проживания эмоций и освоим их на практике!
✅️И конечно сделаем практику проживания эмоций через танец!

#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch

### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ: ПРОРАБОТКА СТРАХОВ, РАСКРЫТИЕ СЕБЯ И НОВЫЙ УРОВЕНЬ СВОБОДЫ

💃Танец — это не только движения. Это язык души, который помогает нам понять себя, свои страхи и свои желания.
🔥"Танец с тенью" — это уникальный трансформационный курс, где мы соединяем интегративную психологию, движение, и телесные практики, чтобы помочь вам:
- Проработать страхи и внутренние блоки;
- Разрешить конфликты;
- Обрести уверенность в себе;
- Наладить контакт с собой, своим телом и своими желаниями;
- Выйти из тупика и вновь почувствовать вкус собственной жизни.

### ПОЧЕМУ ИМЕННО "ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ"?
🌑 Тень — это та часть нас, что была вытеснена из осознаваемого "я" в детстве. Там скрыты наши неосознаваемые таланты и ресурсы. 
💥 Через танец мы учимся взаимодействовать с этими частями себя, принимать их в себе и других, и превращать их в силу.
🎭 Это не просто курс по проработке страхов и блоков. Это глубочайшая трансформация на всех уровнях (телесном, эмоциональном, когнетивном) в мягкой и поддерживающей команде через танцевально-двигательные практики. 

-—

### ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: вы перестанете бояться быть собой и начнёте жить полной жизнью.

-—

### ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? 
🌟 Для тех, кто:
- Намерен решить многие конфликты с собой и другими;
- Зашёл в тупик и хочет лучше понимать себя и свои эмоции и желания;
- Чувствует внутренние блоки и хочет от них избавиться;
- Мечтает обрести большую ресурсность и целостность;
- Ищет новые методы самопознания и трансформации. 

-—

### КТО ВЕДЁТ? 
👤 Максим Беспалов, преподаватель с 14-летним опытом, танцор, музыкант и специалист по танцевально-двигательной терапии.
💡 Мой подход объединяет психологию, танцы и телесные практики, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и обрести себя. 

-—

### ФОРМАТЫ:
1) Оффлайн🫂💃🕺
2) Онлайн⌨️🖥🖱

### ДЕТАЛИ КУРСА ОФФЛАЙН: 
📅 Старт: 28 февраля, 15.00-18.00
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: группа, оффлайн, раз в неделю + дз
💸 Стоимость: от 20000р за 30 часов (≈637р/час)
🔎Подробнее о пакетах: https://vk.com/topic-211132329_53047559

-—
### ДЕТАЛИ КУРСА ОНЛАЙН:
📅 Старт: в любое время
⏳ Длительность: 10 недель
📍 Формат: индивидуально, онлайн, раз в неделю по 1,5 часа + дз
💸 Стоимость: от 35000р (≈2350р/час)

### КАК НАЧАТЬ? 
✨ Оставьте заявку на пробное занятие по ссылке https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25
или напишите мне в личные сообщения в тг или вк: https://vk.com/id12107618

### ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

21 февраля с 16:00 до 18:00
26 февраля с 20.00 до 22.00
28 февраля с 15.00 дот18.00
5 марта с 20.00 до 22.00

💳Стоимость пробного занятия 500р

https://t.me/dance_touch/358, по другим занятиям смотри обновления в группе и канале:
В вк: https://vk.com/dance_touch
В тг: https://vk.com/dance_touch

Запись👉https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25 или в личные сообщения @dancetouch

🎁 Для первых 10 участников — бонус: чек-лист на отверженную часть личности "Карта ресурсов" + видео-курс "Работа с эмоциями".

-—

### ТАНЕЦ С ТЕНЬЮ — ЭТО ВАШ ШАНС НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. 
💃 Танцуйте свои страхи. Танцуйте свою свободу. 
🔥 Жду вас на курсе!👉https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25

🍓Сексуальность ≠ секс.🍓

Сексуальность - это состояние и способность принятия себя на определённом уровне и в то же время коммуникация (диалог) с собой, другим человеком и миром, потому что наше состояние - это уже диалог с миром, в каждый момент времени.

Секс - это сложный многомерный процесс.

Сексуальность - это про то, как мы принимаем и даёт внимание значимому для нас "другому". В том числе специфически окрашенное внимание.

🎇Это огромная, мощнейшая, стихийная сила. И она может быть разрушительной, поэтому её многие так боятся. Но она может быть и конструктивной, так как мы человеческие существа, а значит взаимодействуем на всех уровнях.

В тень она уходит тогда, когда появляются жёсткие правила в этой области. И ключевое слово здесь не "правила", а "жёсткие".

🔎Маркерами того может быть следующее:

☑️️️ Вы не ощущаете вкуса своей жизни, удовольствия от неё?
☑️️ Вы не можете получить удовольствия от того, что у вас просто есть тело, вы в нём живёте, кормите, заботитесь, одеваете в одежду, которая вам нравится?
☑️ У вас вызывают жёсткое бескомпромиссное непринятие и сильные эмоции (негодование, страх, злость, отвращение или др.) какие-либо аспекты проявления в сексе? (Ключевое слово тут "жёсткое". Если вы просто понимаете, что вам нравится, - это одно. Если вы считаете, что чего-то в мире вообще не должно существовать ни для кого, - это другое, это жёсткое непринятие)

Тогда появляются разные проективные образы, которых мы не принимаем, на которых негодуем, или которыми восхищаемся.

Шлюхи и жрицы любви,
Скопцы и евнухи,
Прелюбодеи и плэйбои...

Какой образ вызывает сильную эмоциональную реакцию в теме сексуальности у вас?

Подробнее тему сексуальности мы исследуем на курсе "Танец с тенью", старт уже 24 января:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Пробные занятия:
5 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)
12 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
15 января, 20.00-22.00, чт (онлайн)
17 января, 16.00-18.00, сб (оффлайн)
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)

Запись: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25 или в личные сообщения @dancetouch

#полезности@dance_touch

Юнг впервые в психологии рассмотрел понятие психической энергии не как метафоры, а как объективно существующей силы.

Если она существует, значит, её можно в чём-то измерить. И как меру психической энергии он предложил...ценность.

В физическом мире есть понятие ценности объекта.

В психической, по аналогии он ввёл то же самое.

Что для нас ценно? Там больше энергии.

Человек, у которого в конкретный период жизни энергии мало - это тот, кто мало что ценит в себе. У него и желаний тоже мало, ничего не хочет.

Чем больше человек в себе, (а следовательно и в окружающем мире) ценит - тем больше в нём энергии.

Это крайне интересное описание, почему работа с Юнгинианской тенью увеличивает количество энергии у человека. Он начинает большее в себе ценить, любить себя, принимать и ценить больше своих проявлений. И проявлений других, как следствие.

Вижу красоту в этом описании. Оно с другой стороны объясняет тот факт, что если мы не принимаем (читай "не ценим") что-то в себе, отвергая это - мы тратим ту самую психической энергию на то, чтобы поддерживать эту структуру. А, между прочим, эта энергия могла бы пойти на нашу жизнь!😉

Курс "Танец с тенью" стартует уже в 24 января!

Подробности и запись:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

#полезности@dance_touch

А для чего ещё нужна агрессия?

Двигаться вперёд. Развиваться. Что-то менять. Жить.

Реальная история с одного из потоков (публикуется с согласия участника).

😒Жизнь до: нелюбимая работа, много конфликтов и непонимания с окружающими.

Постоянная гонка за отношением окружающих выбивала из сил.  Скованность, ощущение бесполезности в попытках что-то исправить в своей жизни.

🏆Жизнь после:
Улучшились коммуникабельность и ощущение общества, причём не только в работе, но и в личной коммуникабельности с людьми и собой. Пришла уверенность в себе, в том, что делает для себя. Стал лучше чувствовать себя с самим собой. Ушёл с нелюбимой работы. Стал более раскованным и спокойным.

🏋🏻Что сделал для этого:
Пошёл в свои страхи через танец, играючи. Проработал проекции. Смоделировал ситуации в игровой форме и нашёл новые пути и рекации.

📈Хочешь тоже изменить свою жизнь, сделать шаг вперёд?

🔎Подробности о курсе "Танец с тенью":
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Пробные занятия:
12 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
15 января, 20.00-22.00, чт (онлайн)
17 января, 16.00-18.00, сб (оффлайн)
19 января, 12.00-14.00, пн (оффлайн)
19 января, 20.00-22.00, пн (онлайн)

Запись: https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=25#form_id=25 или в личные сообщения @dancetouch

#полезности@dance_touch

Что делать после практики? 🐦

Представьте, что вы хотели летать? 🕊

И вот у вас появились крылья. Красивые, оперённые, беленькие, новенькие.

Это шикарная возможность, способ, инструмент. 🪶

Но выбор: летать или нет — за вами. Вы можете вздохнуть ими и... Сначала удастся просто высоко подпрыгнуть. Потом пролететь пару метров. Пробуя ещё, вы будете взлетать всё дальше и в какой-то момент научитесь летать.

Вы не могли это сделать без крыльев.

Теперь они есть.

Но выбор: лететь или нет — за вами.

Так и с практиками и трансформационными играми.

Они могут дать вам крылья. Взлетать или ходить — выбирать вам.

Многие думают, что после психологических практик всё происходит само собой «волшебным образом». Иногда это действительно так. Но в большинстве случаев у вас появляется возможность получить желаемое и метод, как это сделать.

А вот выбор СДЕЛАТЬ это — совершать вам. 😊

Поэтому я приглашаю вас после практики сделать следующее:

1. Поместить ваши крылья на видное место, в поле внимания.

Если это нейрографическая работа, то повесьте её у кровати, чтобы можно было утром вспомнить, что можно летать, а не ходить. И начинайте утро с того, что воспроизводите то состояние, которое связано у вас с полученным в этой практике результатом. Вы сможете заметить, что ваши мысли будут идти уже по-другому!

Если это телесная практика, то воспроизводите, проснувшись, новое «окрылённое» состояние через воспроизведение рисунка ощущений тела.

1. В трудную минуту замечайте это и, воспроизводя новое состояние, действуйте и выбирайте из него. Жизнь обычно подкидывает нам вопрос: «Ну, может, всё-таки по-старому? Нормально же ходили, зачем тебе летать?». В такие моменты важно поменять состояние на новое. И из него выбирать и действовать.

Если это нейрографическая работа — для этого вспомните рисунок и состояние.

Если телесная практика — воспроизведите рисунок ощущений тела, он подгрузит всё остальное.

И однажды вы проснётесь и увидите, почувствуете, что вам уже не нужно доказывать жизни, что вы решили жить по-новому. Это уже естественное состояние и естественное взаимодействие с реальностью. Вам уже привычно и комфортно так.

Выбор всегда за вами. Приглашаю вас... летать 🤗🦋

А новая трансформационная игра состоится уже 24 января, в этот же день стартует курс Танец с тенью, следите за новостями в канале!

#полезности@dance_touch

ЖИЗНЬ НА ПОЛОВИНУ

Депрессию можно прекрасно скрывать от себя. Благо советов много: “Бегай, делай, и она тебя никогда не накроет!”

“У того, кто занят, никогда не бывает депрессии.” – известный шаблон общественного мнения. Но бег во время депрессии похож на метания человека, который хочет в туалет. Побегать, конечно, можно и даже забыть о своём желании тоже, но как раз в этот момент и начинаются необратимые изменения в организме.

Конечно, занятия делом, как и любая физическая активность поднимает энергию. И совет медиков действительно таков – “Если вам “грустно и тошно и некому руку подать”, поднимайтесь и займитесь хоть чем-нибудь. И силы появятся”.

Есть люди, которые предпочитают “вылежать” депрессию – лежать, не выходить из дома ровно столько, чтобы энергия подсобиралась на жизнь. Такая “накопительная” стратегия.

Но все эти стратегии – как” забегать”, так и “отлежать” – больше похожи на стратегии избегания, пережидания – “А вдруг отпустит и само пройдёт”.

Иногда и правда отпускает, до нового погружения. Но от этого жизнь не становится полноценной. Как была “наполовину” так и остаётся.

Огромная часть энергии задавлена коркой вечной мерзлоты. Большая часть переживания заморожена. И как-только начинает немного попускать и оттаивать, тут же накрывает депрессией.

Так какие же чувства скрываются за коркой депрессии?

▫ Агрессия

Депрессия – это остановленная агрессия. Есть то, что не удовлетворяет хронически и очень давно, так давно и привычно, что уже забылось, как это желание сходить в туалет. Поднятые и всколыхнутые агрессивные чувства тут же пресекаются. И человек, чтобы не “убить” другого, предпочитает “умертвить” себя, уложив себя в постель.

Если хоть чуть-чуть поддеть эту корку вечной мерзлоты, под ней обнаружиться много агрессивных чувств и личной неудовлетворённости.

▫ Вина

Неудовлетворённость собой и своей жизнью, претензии к себе – создают тошнотворное состояние, в котором проблёскивает вина. Человек может себя чувствовать виноватым даже за то, к чему он лично совершенно не причастен или навешивать на себя вину, не соответствующую уровню его ответственности. “Без вины виноватый”.

▫ Печаль

Тоска по тому, что было утеряно. Неотгорёванные потери, приостановленное горевание. Вдруг распознав это в себе, человек начинает плакать. По близким, которых потерял, но так и не дал себе время их оплакать. По дому, в котором жил, по детству. По чему-то, что было отобрано, утеряно, убито внутри него самого, по умершей части себя.

▫ Плач по себе

“Депрессия – это бесконечный внутренний плач по себе” С. Мигачёва

Разделить этот плач с кем-то мешает стыд.

“Поплакать по себе не стыдно” - живительные слова, произнесённые Светланой Мигачёвой на одном из тренингов по гештальт-терапии дали надежду мне и всем, кто был там, оплакать что-то очень важное и ценное, но утерянное и погибшее, умершую, потерянную часть себя. Возможно, эти слова поддержат и вас.

Взывать к судьбе и богу, к миру и к “людям вообще” с вопросами -” Ну, почему я? За что мне такое?”- бесполезно. Этот разговор с самим собой приведёт только к тому, что вы найдёте “за что” и потратите большую часть жизни на “замаливание грехов”. У человечества создан целый институт для этого, он исправно работает уже третью тысячу лет.

Важно разделить свой плач с кем-то. Именно разделение своих переживаний становится целительным. Горе, оплаканное и поддержанное другим человеком, убывает. Рана заживает, а душа выздоравливает.

“Часть меня умерла, но я жив.”
Эти слова становятся выходом из-под гнёта вечной мерзлоты.

▫ Тревога перед жизнью

Очнувшись от сна и начав различать свои желания, человек может испытывать тревогу. В колыбели запретов и рамок гораздо спокойнее.

“А имею ли я право? ” “А могу ли я?” “А вдруг..?”

И если пробудившиеся возбуждение на жизнь будет остановлено, то тревога будет нарастать, а с ней и недовольство, агрессия, а там и плачь о себе и о загубленных мечтах и желаниях не за горами.

Поэтому очень важно не останавливать себя в этих шагах к жизни, искать поддержку и шаг за шагом двигаться к удовлетворению своих желаний и мечт.

Принятие себя целой, со своими ранами и потерями, со злостью и недовольством, с потребностями и желаниями, и с ответственностью за себя и свою жизнь сейчас – даёт отличную опору, чтобы жить дальше.

Автор: Ирина Дыбова

Источник: https://vk.ru/wall-26587681_108511

#интересное@dance_touch

Поздравляю всех с Рождеством!🤗🎉🌲✨️