Недавно прошла первая трансформационная игра «Пересборка реальности»!✅️🔥🤗
Я бы описал тот вечер тремя словами:
притяжение,душевность, цель.
На игру притянулись совершенно невероятные, близкие по духу и знаниям люди! Благодаря чему за столом воцарилась глубокая, изысканная атмосфера синтеза знаний.
Душевность. Насколько искренними и глубокими были разговоры! Все участники прямо раскрывались.
И всё это с неукротимой целеустремлённостью, направленной на исполнение запросов, с которыми пришли участники!
Отдельное спасибо Ольге Бесчастной за организацию!🤗
А ближайшая трансформационная игра уже завтра - в понедельник, 1 декабря, с 20:00 до 23:00.🔥
Следующие: 22 декабря — онлайн и 27 декабря — офлайн.
🔎Подробности: https://t.me/dance_touch/317
👉Запись напиши в личные сообщения по кнопке "Хочу на игру!"
Я бы описал тот вечер тремя словами:
притяжение,душевность, цель.
На игру притянулись совершенно невероятные, близкие по духу и знаниям люди! Благодаря чему за столом воцарилась глубокая, изысканная атмосфера синтеза знаний.
Душевность. Насколько искренними и глубокими были разговоры! Все участники прямо раскрывались.
И всё это с неукротимой целеустремлённостью, направленной на исполнение запросов, с которыми пришли участники!
Отдельное спасибо Ольге Бесчастной за организацию!🤗
А ближайшая трансформационная игра уже завтра - в понедельник, 1 декабря, с 20:00 до 23:00.🔥
Следующие: 22 декабря — онлайн и 27 декабря — офлайн.
🔎Подробности: https://t.me/dance_touch/317
👉Запись напиши в личные сообщения по кнопке "Хочу на игру!"
❤1
Мы привыкли менять воздействие на реальность, но не способ воздействия.
А сегодня мы будем менять способ взаимодействия с реальностью. Не искать новый способ эффективно есть лапшу гвоздодёром, а искать через что мы можем эту лапшу съесть по-настоящему. Кто-то найдёт вилку, кто-то китайские палочки... Увидите сегодня вечером на игре😉
Время: 20.00-23.00
Адрес: Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая площадь, 4а
Стоимость: 3500р (вдвоём 3000р/чел)
Необходима предварительная запись в личку @dancetouch
До встречи!
А сегодня мы будем менять способ взаимодействия с реальностью. Не искать новый способ эффективно есть лапшу гвоздодёром, а искать через что мы можем эту лапшу съесть по-настоящему. Кто-то найдёт вилку, кто-то китайские палочки... Увидите сегодня вечером на игре😉
Время: 20.00-23.00
Адрес: Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая площадь, 4а
Стоимость: 3500р (вдвоём 3000р/чел)
Необходима предварительная запись в личку @dancetouch
До встречи!
Как работать с неопределённостью? Ведь она есть в жизни каждого из нас.🤔
Болото неизменности на нелюбимой работе. Страх шагнуть в неизвестность при выборе чего-то нового. Стабильность или статичность жизни без сюрпризов и неожиданностей или гром неопределённости.
❔️Как быть со всем этим, и в чём преимущества, инструментальность каждого из этих состояний? Как перестать их бояться и начать уметь применять их, а значит быть свободными от страха? ❔️
Всё это ты можешь исследовать на "Танце с неопределённостью".
📈После тренинга ты:
- Выработаешь новые стратегии работы с неопределённостью;
- Научишься видеть в ней ресурс и инструментальность;
- Сделаешь это безопасным и мягким способом;
- Сможешь лучше почувствовать своё тело;
- Почувствуешь себя увереннее;
- Овладеешь навыками работы с психикой через тело;
- Получишь ответы на некоторые волнующие тебя в теме неопределённости вопросы.
Основным инструментом изучения будет...наше тело и его движения. Оно взаимосвязанно с психикой лучше, чем что-либо другое, и таит в себе колоссальный ресурс.
📅Когда: 12 января, 20.00-23.00
🧭Где: Павелецкая, Шлюзовая набережная
💳Стоимость:
От 3000р
👉Для записи отправить в личные сообщения "Хочу на Танец с неопределённостью!"
#анонс@dance_touch
#интенсив@dance_touch
Болото неизменности на нелюбимой работе. Страх шагнуть в неизвестность при выборе чего-то нового. Стабильность или статичность жизни без сюрпризов и неожиданностей или гром неопределённости.
❔️Как быть со всем этим, и в чём преимущества, инструментальность каждого из этих состояний? Как перестать их бояться и начать уметь применять их, а значит быть свободными от страха? ❔️
Всё это ты можешь исследовать на "Танце с неопределённостью".
📈После тренинга ты:
- Выработаешь новые стратегии работы с неопределённостью;
- Научишься видеть в ней ресурс и инструментальность;
- Сделаешь это безопасным и мягким способом;
- Сможешь лучше почувствовать своё тело;
- Почувствуешь себя увереннее;
- Овладеешь навыками работы с психикой через тело;
- Получишь ответы на некоторые волнующие тебя в теме неопределённости вопросы.
Основным инструментом изучения будет...наше тело и его движения. Оно взаимосвязанно с психикой лучше, чем что-либо другое, и таит в себе колоссальный ресурс.
📅Когда: 12 января, 20.00-23.00
🧭Где: Павелецкая, Шлюзовая набережная
💳Стоимость:
От 3000р
👉Для записи отправить в личные сообщения "Хочу на Танец с неопределённостью!"
#анонс@dance_touch
#интенсив@dance_touch
🔥1
Почему мы видим людей не такими, какие они есть на самом деле
1. Проекции.
Мы видим в людях свое. Как правило, неосознаваемое.
Причем не только «негативное», но и «позитивное». Мы можем видеть других красивыми, талантливыми, добрыми, мужественными/женственными… И не подозревать, что это наши качества.
Чтобы различать «мое это или его», нужно хорошо знать себя.
Чтобы себя узнать, нужно разрешить себе себя увидеть.
А этому обычно мешает страх оказаться плохим и остаться без любви. И страх оказаться «дураком». Причем опять же, как в случае с «негативными», так и в случае с «позитивными» качествами.
Вдруг я узнаю, что это на самом деле я «безответственный», а не сосед, которого я таким называю. Тогда я «плохой». Тогда меня «нельзя любить».
Вдруг я подумаю, что я добрый и умный (вот как коллега, которого я таким вижу). А на самом деле окажется, что я не такой. Меня выставят на посмешище, как дурака.
А вдруг я правда окажусь добрым и умным? Тогда я снова «как дурак» - тридцать лет думал о себе плохо и разрешал с собой плохо обращаться, столько упустил и столько допустил. «Как дурак».
Что делать: работать со своей ценностью, с безусловным принятием себя, с центрированием, чтобы, наконец, себя увидеть, постепенно, шаг за шагом, узнавать себя и принимать себя.
2. Перенос.
Мы видим в людях наших родителей и других значимых для нас взрослых.
Я бы сказала, что здесь есть две категории: «страхи» и «надежды».
С одной стороны, страшно, что вот он сейчас закричит на меня, обесценит меня, не услышит, не поймет (как мама, как папа).
С другой стороны, кажется, что он добрый, он меня полюбит, не отвергнет, будет обо мне заботиться (как мама, как папа – нет, не в реальности, а в том образе, который у меня в мечтах).
«Позитивные» проекции и «позитивные» переносы («надежды») дают почву для влюбленности и кокона иллюзий вокруг возлюбленного.
Что делать: работать со своей устойчивостью, опорностью, с взрослением, с осознаванием себя. Если я взрослый и осознаю это – меня уже не колышит, что там было плохого или не было хорошего в детстве – я уже сам могу и полюбить себя (восполнить те дефициты, которые, будучи активными, создавали «надежды»), и защитить себя, если кто-то решится на меня закричать или обесценить.
3. Убеждения.
Собственные. Представление о другом, как о себе. Если я езжу в отпуск на дачу, то я и о другом думаю, что он ездит на дачу («А куда же еще?»).
Семейные. То, что делали, или то, что говорили в семье. «Все начальники воры».
Ассоциативные. Если я вижу человека, похожего на моего друга, то я думаю, что он такой же, как мой друг.
«Научные». То, что пришло из популярной психологии и иже с ней. Определение черт характера по лицу, состояния по позе и т.д. «Высокий лоб у умных».
Стереотипы. «Все русские душевные и с балалайками».
Модные. Если сейчас модно увлекаться фотографией, то я думаю, что новый знакомый тоже увлекается фотографией.
Связки. «Если…, то…» Если человек обладает каким-то качеством или свойством, то ему приписывается еще и другое свойство. «Умный, значит честный».
Что делать: осознавать свои убеждения, развивать гибкость мышления, способность к принятию иного, нейтральную позицию, из которой можно видеть «как есть», а не «как хочется».
4. Черно-белый фильтр или расщепление на хорошее и плохое.
Идеализация образа или демонизация. Если кажется, что «он хороший», то сразу весь пучок «хороших» качеств присваивается человеку. И наоборот.
Что делать: работать с внутренней амбивалентностью, соединять противоположные полюса в целостную реальность.
5. Влияет также контекст ситуации, наше состояние и настроение, состояние и настроение человека, которого мы воспринимаем. Может влиять информация, которую мы уже знаем о человеке от третьих лиц или из других источников, которая послужила отправной точкой для вышеописанных явлений. Могут иметь место социальные явления: эффект первичности, эффект новизны, эффект ореола и т.д.
6. Также влияет и то, что транслирует о себе сам человек. Об этом в следующих сериях.
Источник: vk.com/wall-73994905_127744
#интересное@dance_touch
1. Проекции.
Мы видим в людях свое. Как правило, неосознаваемое.
Причем не только «негативное», но и «позитивное». Мы можем видеть других красивыми, талантливыми, добрыми, мужественными/женственными… И не подозревать, что это наши качества.
Чтобы различать «мое это или его», нужно хорошо знать себя.
Чтобы себя узнать, нужно разрешить себе себя увидеть.
А этому обычно мешает страх оказаться плохим и остаться без любви. И страх оказаться «дураком». Причем опять же, как в случае с «негативными», так и в случае с «позитивными» качествами.
Вдруг я узнаю, что это на самом деле я «безответственный», а не сосед, которого я таким называю. Тогда я «плохой». Тогда меня «нельзя любить».
Вдруг я подумаю, что я добрый и умный (вот как коллега, которого я таким вижу). А на самом деле окажется, что я не такой. Меня выставят на посмешище, как дурака.
А вдруг я правда окажусь добрым и умным? Тогда я снова «как дурак» - тридцать лет думал о себе плохо и разрешал с собой плохо обращаться, столько упустил и столько допустил. «Как дурак».
Что делать: работать со своей ценностью, с безусловным принятием себя, с центрированием, чтобы, наконец, себя увидеть, постепенно, шаг за шагом, узнавать себя и принимать себя.
2. Перенос.
Мы видим в людях наших родителей и других значимых для нас взрослых.
Я бы сказала, что здесь есть две категории: «страхи» и «надежды».
С одной стороны, страшно, что вот он сейчас закричит на меня, обесценит меня, не услышит, не поймет (как мама, как папа).
С другой стороны, кажется, что он добрый, он меня полюбит, не отвергнет, будет обо мне заботиться (как мама, как папа – нет, не в реальности, а в том образе, который у меня в мечтах).
«Позитивные» проекции и «позитивные» переносы («надежды») дают почву для влюбленности и кокона иллюзий вокруг возлюбленного.
Что делать: работать со своей устойчивостью, опорностью, с взрослением, с осознаванием себя. Если я взрослый и осознаю это – меня уже не колышит, что там было плохого или не было хорошего в детстве – я уже сам могу и полюбить себя (восполнить те дефициты, которые, будучи активными, создавали «надежды»), и защитить себя, если кто-то решится на меня закричать или обесценить.
3. Убеждения.
Собственные. Представление о другом, как о себе. Если я езжу в отпуск на дачу, то я и о другом думаю, что он ездит на дачу («А куда же еще?»).
Семейные. То, что делали, или то, что говорили в семье. «Все начальники воры».
Ассоциативные. Если я вижу человека, похожего на моего друга, то я думаю, что он такой же, как мой друг.
«Научные». То, что пришло из популярной психологии и иже с ней. Определение черт характера по лицу, состояния по позе и т.д. «Высокий лоб у умных».
Стереотипы. «Все русские душевные и с балалайками».
Модные. Если сейчас модно увлекаться фотографией, то я думаю, что новый знакомый тоже увлекается фотографией.
Связки. «Если…, то…» Если человек обладает каким-то качеством или свойством, то ему приписывается еще и другое свойство. «Умный, значит честный».
Что делать: осознавать свои убеждения, развивать гибкость мышления, способность к принятию иного, нейтральную позицию, из которой можно видеть «как есть», а не «как хочется».
4. Черно-белый фильтр или расщепление на хорошее и плохое.
Идеализация образа или демонизация. Если кажется, что «он хороший», то сразу весь пучок «хороших» качеств присваивается человеку. И наоборот.
Что делать: работать с внутренней амбивалентностью, соединять противоположные полюса в целостную реальность.
5. Влияет также контекст ситуации, наше состояние и настроение, состояние и настроение человека, которого мы воспринимаем. Может влиять информация, которую мы уже знаем о человеке от третьих лиц или из других источников, которая послужила отправной точкой для вышеописанных явлений. Могут иметь место социальные явления: эффект первичности, эффект новизны, эффект ореола и т.д.
6. Также влияет и то, что транслирует о себе сам человек. Об этом в следующих сериях.
Источник: vk.com/wall-73994905_127744
#интересное@dance_touch
❤1
Руль в бензине. 😱
И вообще весь салон в нём! Под ногами плещется, на сиденьях хлюпает, в багажнике разлит... и даже сверху! А в бензобаке — пусто.
Представили? 🫣
Этот пост — про решение задачи на уровне эмоций. Обо всём по порядку.
Я уже писал, что у человека, как системы, много уровней: физический, эмоциональный, ментальный и так далее. Когда мы что-то меняем в себе (а как следствие — и во взаимодействии с окружающим миром; обычно запрос формулируется именно из желания изменить взаимодействие: «хочу получать то-то», «хочу, чтобы со мной перестали обращаться так-то» и т.д.), мы вносим изменения в систему на каких-то уровнях. Далее система как-то выравнивается, чтобы устранить перекосы в самой себе. Чем на большем количестве уровней мы вносим изменение, тем ближе система будет к желаемому нами состоянию. Сегодня — про уровень эмоций.
С эмоциями такая штука... Их надо проживать. 🤔
Знаем, знаем... А делать-то что? И, главное, зачем? И что вообще это значит — «проживать»? И как это решить задачу-то поможет?
Отвечаю.
Эмоции— это топливо. ⛽ Форма энергии. На этой энергии мы живём. И именно эмоции, если копнуть глубже, заставляют нас совершать те или иные действия.
И эта энергия, это топливо в нас рождается для нашей жизни, для решения наших жизненных задач (в том числе в широком смысле слова «задач»).
Это как топливо в машине — бензин. Если мы умеем пользоваться машиной, мы заливаем его в бензобак и едем.
Но что происходит, если по какой-то причине мы не заливаем его туда?
Энергия всегда находит выход. 💥
И, выражаясь через метафору автомобиля: куда-то этот бензин всё равно выльется. Вопрос в том: куда?
В салон? На руль, на сиденье? Польём сверху? Так, что одна искра — и нет машины? 😨
Или, чтобы не угробить транспорт, лучше просто выльем?
Если мы не можем на бензине ехать, то хотя бы можем на нём не подорваться. Иногда это лучший выход.
Как заправлять свои эмоции в машину, чтобы на них ездить и решать задачи, — это тема для работы в личной терапии. Это глубокая задача. В частности, мы работаем с ней на курсе "Танец с тенью".
Но сделать так, чтобы эмоции, как энергия, не разрушали нас, не проявлялись в психосоматике, конфликтах, неприятных ситуациях, не приводили наш «автомобиль» в негодность (а то и в пепел), — задача проще. И она стоит раньше.
Поэтому, чтобы достигнуть цели, сначала стоит сделать так, чтобы эмоции остались живыми (машина без бензина не поедет, они нам нужны!), но перестали нам мешать и разрушать нас.
Как проживать эмоции, давать этой энергии выход? 🎯
Существует много практик. Одну из них можно подробно изучить в онлайн-курсе «Работа с эмоциями», который скоро начну выкладывать в канале: https://t.me/dance_touch
А ещё мы недавно посмотрели гениальное и очень жизнеутверждающее аниме про работу с эмоциями, их силу и ценность — «Последний год жизни ведьмы» (другой перевод «Пока ведьма не умрёт»), в котором показано, как эмоции наполняют наши действия энергией. Рекомендую. 😉
Ph: Алла Буйневич
#полезности@dance_touch
И вообще весь салон в нём! Под ногами плещется, на сиденьях хлюпает, в багажнике разлит... и даже сверху! А в бензобаке — пусто.
Представили? 🫣
Этот пост — про решение задачи на уровне эмоций. Обо всём по порядку.
Я уже писал, что у человека, как системы, много уровней: физический, эмоциональный, ментальный и так далее. Когда мы что-то меняем в себе (а как следствие — и во взаимодействии с окружающим миром; обычно запрос формулируется именно из желания изменить взаимодействие: «хочу получать то-то», «хочу, чтобы со мной перестали обращаться так-то» и т.д.), мы вносим изменения в систему на каких-то уровнях. Далее система как-то выравнивается, чтобы устранить перекосы в самой себе. Чем на большем количестве уровней мы вносим изменение, тем ближе система будет к желаемому нами состоянию. Сегодня — про уровень эмоций.
С эмоциями такая штука... Их надо проживать. 🤔
Знаем, знаем... А делать-то что? И, главное, зачем? И что вообще это значит — «проживать»? И как это решить задачу-то поможет?
Отвечаю.
Эмоции— это топливо. ⛽ Форма энергии. На этой энергии мы живём. И именно эмоции, если копнуть глубже, заставляют нас совершать те или иные действия.
И эта энергия, это топливо в нас рождается для нашей жизни, для решения наших жизненных задач (в том числе в широком смысле слова «задач»).
Это как топливо в машине — бензин. Если мы умеем пользоваться машиной, мы заливаем его в бензобак и едем.
Но что происходит, если по какой-то причине мы не заливаем его туда?
Энергия всегда находит выход. 💥
И, выражаясь через метафору автомобиля: куда-то этот бензин всё равно выльется. Вопрос в том: куда?
В салон? На руль, на сиденье? Польём сверху? Так, что одна искра — и нет машины? 😨
Или, чтобы не угробить транспорт, лучше просто выльем?
Если мы не можем на бензине ехать, то хотя бы можем на нём не подорваться. Иногда это лучший выход.
Как заправлять свои эмоции в машину, чтобы на них ездить и решать задачи, — это тема для работы в личной терапии. Это глубокая задача. В частности, мы работаем с ней на курсе "Танец с тенью".
Но сделать так, чтобы эмоции, как энергия, не разрушали нас, не проявлялись в психосоматике, конфликтах, неприятных ситуациях, не приводили наш «автомобиль» в негодность (а то и в пепел), — задача проще. И она стоит раньше.
Поэтому, чтобы достигнуть цели, сначала стоит сделать так, чтобы эмоции остались живыми (машина без бензина не поедет, они нам нужны!), но перестали нам мешать и разрушать нас.
Как проживать эмоции, давать этой энергии выход? 🎯
Существует много практик. Одну из них можно подробно изучить в онлайн-курсе «Работа с эмоциями», который скоро начну выкладывать в канале: https://t.me/dance_touch
А ещё мы недавно посмотрели гениальное и очень жизнеутверждающее аниме про работу с эмоциями, их силу и ценность — «Последний год жизни ведьмы» (другой перевод «Пока ведьма не умрёт»), в котором показано, как эмоции наполняют наши действия энергией. Рекомендую. 😉
Ph: Алла Буйневич
#полезности@dance_touch
👍2🙊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Онлайн-курс "Работа с эмоциями". Часть 1.
Для кого он? Для всех😊
✔️Если вы часто раздражаетесь из-за мелочей, но терпите до последнего;
✔️Испытываете частые головные боли и апатию;
✔️Терпите, когда нужна дать отпор, а потом вдруг взрываетесь и срываетесь на других;
✔️Если заедаете стресс или резко залипаете в сериалы, еду, шопинг, чтобы хоть как-то выдохнуть;
✔️Вас часто злит или раздражает что-то в других.
Всё это может быть следствием неэффективных взаимоотношений со своими собственными эмоциями.
Тогда курс для вас!🤗
В каждом занятии будут практики для работы с эмоциями, начиная с самых лёгких и постепенно двигаясь к созданию полноценного эффективного имэнструмента по проживанию эмоций через движение, который останется с вами и будет помогать вам в жизни.
Для практик вам понадобится только устройство, с которого можно воспроизводить видео и несколько квадратных метров безопасного пространства, где вы можете двигаться и вас никто не потревожит.
Занятия буду выкладываться в этом канале раз в неделю.📅
После курса вы сможете:
✅️ Эффективно и быстро проживать эмоции через тело;
✅️Уменьшить влияние многих из психосоматических заболеваний;
✅️Повысить уровень энергии и удовольствия от жизни!
Ну что, готовы?😉 Включаем видео и поехали!🔥
#работасэмоциями@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
Для кого он? Для всех😊
✔️Если вы часто раздражаетесь из-за мелочей, но терпите до последнего;
✔️Испытываете частые головные боли и апатию;
✔️Терпите, когда нужна дать отпор, а потом вдруг взрываетесь и срываетесь на других;
✔️Если заедаете стресс или резко залипаете в сериалы, еду, шопинг, чтобы хоть как-то выдохнуть;
✔️Вас часто злит или раздражает что-то в других.
Всё это может быть следствием неэффективных взаимоотношений со своими собственными эмоциями.
Тогда курс для вас!🤗
В каждом занятии будут практики для работы с эмоциями, начиная с самых лёгких и постепенно двигаясь к созданию полноценного эффективного имэнструмента по проживанию эмоций через движение, который останется с вами и будет помогать вам в жизни.
Для практик вам понадобится только устройство, с которого можно воспроизводить видео и несколько квадратных метров безопасного пространства, где вы можете двигаться и вас никто не потревожит.
Занятия буду выкладываться в этом канале раз в неделю.📅
После курса вы сможете:
✅️ Эффективно и быстро проживать эмоции через тело;
✅️Уменьшить влияние многих из психосоматических заболеваний;
✅️Повысить уровень энергии и удовольствия от жизни!
Ну что, готовы?😉 Включаем видео и поехали!🔥
#работасэмоциями@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
❤1🔥1
Пять языков любви
⠀
1. Язык слов одобрения
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Женщине, которая пожаловалась на то, что муж игнорирует ее требования побелить спальню, психотерапевт посоветовал сосредоточиться на том положительном, что делает муж, и говорить ему об этом, потому что о необходимости побелки спальни после многократных требований муж и так знает. Парадоксальное требование психотерапевта сработало, одобрение и похвала наполнили сосуд любви мужа и …спальня была побелена!
⠀
2. Язык подарков
Подношение даров, вручение подарков обязательно присутствует в брачных ритуалах всех народов мира. Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом (любимой), думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви.
⠀
3. Язык качественного времени
«Он совершенно не уделяет внимания мне и детям», – любимая жалоба всех жен, смысла которой абсолютно не могут понять мужья. «Я обеспечиваю семью, покупаю дорогие вещи, делаю мужскую работу по дому – чего еще она хочет от меня?». Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поделиться мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Только после разрыва муж Елены смог понять, в чем она нуждалась, когда каждый вечер рассказывала ему о проблемах, которые возникали у нее на работе. «Я давал ей дельные советы, но она на следующий день снова жаловалась, и, как казалось, совершенно не собиралась пользоваться моими советами. В конце концов, мне это надоело – я сердился, грубо обрывал ее… А ей не нужны были мои советы, ей нужно было мое внимание, сочувствие».
⠀
4. Язык прикосновений
Прикосновения, объятия, поцелуи, секс – тот язык, который знаком каждой семье. Физические касания жизненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их сверстники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой, предлагает невероятное поле для ваших исследований и творчества.
⠀
5. Язык служения
Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему. Для меня лично было открытием обнаружить такой язык любви. Я по-другому посмотрела на упреки моего мужа в том, что я ему что-то не вовремя приготовила или еще что-то не так сделала по дому. Раньше я считала, что ему просто не к чему больше придраться. Но, сложив вместе его безразличие к моим обычным проявлениям любви (безграничное внимание и слова одобрения) и обиду, связанную с тем, что я когда-то не успела приготовить ему завтрак, я поняла, что стоит больше внимания уделять таким, на мой взгляд, неважным бытовым вопросам.
⠀
Как определить, какой язык является родным для вас и вашего партнера? Основной язык формируется в детстве, в родительской семье. То, как ваши родители выражали свою любовь к вам и друг к другу, а также определенные врожденные особенности вашей нервной системы влияют на то, какой язык любви будет для вас родным. Как родители выражали свою любовь к вам? Когда вы действительно чувствовали, что они вас любят? Обычно человек пользуется для выражения своей любви своим основным языком (делает то, что сам хотел бы получать в ответ). Как вы выражаете свою любовь чаще всего? От каких языков любви вы могли бы и отказаться, а без чего никогда не будете чувствовать себя любимым? Что обижает вас больше всего в поведении партнера (в этой сфере и находится ваш основной язык). Проанализируйте, какие выражения любви в вашей паре были действенными, а какие – не были восприняты, распознаны.
Источник: vk.com/wall-90264460_243071
#интересное@dance_touch
⠀
1. Язык слов одобрения
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Женщине, которая пожаловалась на то, что муж игнорирует ее требования побелить спальню, психотерапевт посоветовал сосредоточиться на том положительном, что делает муж, и говорить ему об этом, потому что о необходимости побелки спальни после многократных требований муж и так знает. Парадоксальное требование психотерапевта сработало, одобрение и похвала наполнили сосуд любви мужа и …спальня была побелена!
⠀
2. Язык подарков
Подношение даров, вручение подарков обязательно присутствует в брачных ритуалах всех народов мира. Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом (любимой), думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви.
⠀
3. Язык качественного времени
«Он совершенно не уделяет внимания мне и детям», – любимая жалоба всех жен, смысла которой абсолютно не могут понять мужья. «Я обеспечиваю семью, покупаю дорогие вещи, делаю мужскую работу по дому – чего еще она хочет от меня?». Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поделиться мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Только после разрыва муж Елены смог понять, в чем она нуждалась, когда каждый вечер рассказывала ему о проблемах, которые возникали у нее на работе. «Я давал ей дельные советы, но она на следующий день снова жаловалась, и, как казалось, совершенно не собиралась пользоваться моими советами. В конце концов, мне это надоело – я сердился, грубо обрывал ее… А ей не нужны были мои советы, ей нужно было мое внимание, сочувствие».
⠀
4. Язык прикосновений
Прикосновения, объятия, поцелуи, секс – тот язык, который знаком каждой семье. Физические касания жизненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их сверстники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой, предлагает невероятное поле для ваших исследований и творчества.
⠀
5. Язык служения
Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему. Для меня лично было открытием обнаружить такой язык любви. Я по-другому посмотрела на упреки моего мужа в том, что я ему что-то не вовремя приготовила или еще что-то не так сделала по дому. Раньше я считала, что ему просто не к чему больше придраться. Но, сложив вместе его безразличие к моим обычным проявлениям любви (безграничное внимание и слова одобрения) и обиду, связанную с тем, что я когда-то не успела приготовить ему завтрак, я поняла, что стоит больше внимания уделять таким, на мой взгляд, неважным бытовым вопросам.
⠀
Как определить, какой язык является родным для вас и вашего партнера? Основной язык формируется в детстве, в родительской семье. То, как ваши родители выражали свою любовь к вам и друг к другу, а также определенные врожденные особенности вашей нервной системы влияют на то, какой язык любви будет для вас родным. Как родители выражали свою любовь к вам? Когда вы действительно чувствовали, что они вас любят? Обычно человек пользуется для выражения своей любви своим основным языком (делает то, что сам хотел бы получать в ответ). Как вы выражаете свою любовь чаще всего? От каких языков любви вы могли бы и отказаться, а без чего никогда не будете чувствовать себя любимым? Что обижает вас больше всего в поведении партнера (в этой сфере и находится ваш основной язык). Проанализируйте, какие выражения любви в вашей паре были действенными, а какие – не были восприняты, распознаны.
Источник: vk.com/wall-90264460_243071
#интересное@dance_touch
❤1
👠Для тангерос🎩
Вроде и партнёр хороший, и музыка, а... Ты пришла на милонгу раствориться в потоке танца, а он....не клеится. Контакт не идёт, вы как буд-то в рассинхроне. И бросать жалко, и продолжать не хочется. Что делать?.
Как совпасть в танце с партнёром? Как сделать так, чтобы "сложилось"? Создалась та магия, что бывает? Чтобы контакт не прерывался "безвозвратно" на каждом движение, а проходил той тканью танца, которой живёт пара в танде?
Или, быть может, вам просто страшно, что вы не понимаете партнёра и поэтому не уверены в себе перед танцем? И, как следствие, вас редко приглашают.
А может быть вы партнёр?
И всё по идее в ваших руках, но...не идёт. Она вас не понимает. И вдохновения продолжать всё меньше.
Не идёт. Не клеится. Не понимает. Теряется уверенность.
Всё это про контакт. Контакт с партнёром, музыкой....собой...
А природа контакта - едина. И она выходит за рамки танго и парных танцев вообще. Она одна во всех парных танцах, не смотря на разные системы физического взаимодействия. Более того, она сохраняется даже если физического взаимодействия нет вовсе. И вы можете этому научиться!
Когда вы понимаете друг друга с полумысли.
Когда танцуете на одном на двоих дыхании.
Когда не всегда понятно, где заканчиваетесь вы и начинается партнёр.
На мастер-классе в пятницу мы узнаем природу контакта и научимся им управлять.
🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов
📅Когда: 12 декабря, 19.00-20.00
🎩Уровень подготовки: любой
📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)
#анонс@dance_touch
Вроде и партнёр хороший, и музыка, а... Ты пришла на милонгу раствориться в потоке танца, а он....не клеится. Контакт не идёт, вы как буд-то в рассинхроне. И бросать жалко, и продолжать не хочется. Что делать?.
Как совпасть в танце с партнёром? Как сделать так, чтобы "сложилось"? Создалась та магия, что бывает? Чтобы контакт не прерывался "безвозвратно" на каждом движение, а проходил той тканью танца, которой живёт пара в танде?
Или, быть может, вам просто страшно, что вы не понимаете партнёра и поэтому не уверены в себе перед танцем? И, как следствие, вас редко приглашают.
А может быть вы партнёр?
И всё по идее в ваших руках, но...не идёт. Она вас не понимает. И вдохновения продолжать всё меньше.
Не идёт. Не клеится. Не понимает. Теряется уверенность.
Всё это про контакт. Контакт с партнёром, музыкой....собой...
А природа контакта - едина. И она выходит за рамки танго и парных танцев вообще. Она одна во всех парных танцах, не смотря на разные системы физического взаимодействия. Более того, она сохраняется даже если физического взаимодействия нет вовсе. И вы можете этому научиться!
Когда вы понимаете друг друга с полумысли.
Когда танцуете на одном на двоих дыхании.
Когда не всегда понятно, где заканчиваетесь вы и начинается партнёр.
На мастер-классе в пятницу мы узнаем природу контакта и научимся им управлять.
🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов
📅Когда: 12 декабря, 19.00-20.00
🎩Уровень подготовки: любой
📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)
#анонс@dance_touch
🔥Тот самый "Танец с тенью"! Объявляю набор! Старт скоро! Этот курс перевернёт твою жизнь!🏄♂️💡🔥
Тебя ждёт удивительно бережное и глубокое путешествие к себе.🤗
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: ты перестанешь бояться быть собой и начнёшь жить полной жизнью.
Тема модуля:
- Агрессия
- Власть
- Сексуальность
🔎Подробности о курсе и запись на пробное занятие:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Также курс проводится и в индивидуальном онлайн-формате.
👉Голосуй в опросе, какая группа подходит именно тебе?🤗
Тебя ждёт удивительно бережное и глубокое путешествие к себе.🤗
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: ты перестанешь бояться быть собой и начнёшь жить полной жизнью.
Тема модуля:
- Агрессия
- Власть
- Сексуальность
🔎Подробности о курсе и запись на пробное занятие:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736
Также курс проводится и в индивидуальном онлайн-формате.
👉Голосуй в опросе, какая группа подходит именно тебе?🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Онлайн-курс "Работа с эмоциями" Часть 2.
✅️На этом занятии вы станете лучше чувствовать себя, свои желания, своё тело, внутренние импульсы и ощущения.
✅️Укрепить взаимосвязь между телом, эмоциями и ментальным центром.
✅️Научитесь эффективнее проживать эмоции
✅️И конечно проживёте через тело и движение то, что накопилось за эту неделю!
Смотрите видео и ставьте лайк!😉
P.S. А ещё глубже работаем с эмоциями мы на курсе "Танец с тенью", смотри пост выше: https://t.me/dance_touch/326
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
✅️На этом занятии вы станете лучше чувствовать себя, свои желания, своё тело, внутренние импульсы и ощущения.
✅️Укрепить взаимосвязь между телом, эмоциями и ментальным центром.
✅️Научитесь эффективнее проживать эмоции
✅️И конечно проживёте через тело и движение то, что накопилось за эту неделю!
Смотрите видео и ставьте лайк!😉
P.S. А ещё глубже работаем с эмоциями мы на курсе "Танец с тенью", смотри пост выше: https://t.me/dance_touch/326
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
Какие инструменты вы используете для самопознания? В основном грабли. (с)
А что если я если другие инструменты?)
Иногда события в жизни кажутся абсолютно случайными, с годами мы начинаем видеть систему.📊
Чего-то очень хочется, но каждый раз это ускользает.
Что-то пытаемся сделать, но как ни стараемся - не получается.
Или просто ситуации неведомом образом складываются так, что какие-то люди нас не понимают или предают, или начинают неожиданно и непонятно себя вести.
Как ни старайся. Что ни делай. Получается вновь и вновь. "Само".
Так работают глубинные убеждения. Ложные убеждения. Ограничивающие установки. Названий много, в каждом разделе психологии своё.
Добро пожаловать в слой реальности, где это можно исправить.💎🎆
Потому что усилия здесь прилагаются на другом уровне. Не на уровне действий. Вы всё равно выбираете из тех, что ведут к тому же результату, это просто вопрос выборки. А на уровне психических программ, которые управляют нашими бессознательными действиями, видением и выборами.
Здесь вы можете это поменять.⚙️
Веду индивидуальные и групповые сессии по трансформации глубинных убеждений, работе с отверенной частью личности и в других техниках.
Записаться на диагностическую консультацию вы можете в личные сообщения.👉@dancetouch
А что если я если другие инструменты?)
Иногда события в жизни кажутся абсолютно случайными, с годами мы начинаем видеть систему.📊
Чего-то очень хочется, но каждый раз это ускользает.
Что-то пытаемся сделать, но как ни стараемся - не получается.
Или просто ситуации неведомом образом складываются так, что какие-то люди нас не понимают или предают, или начинают неожиданно и непонятно себя вести.
Как ни старайся. Что ни делай. Получается вновь и вновь. "Само".
Так работают глубинные убеждения. Ложные убеждения. Ограничивающие установки. Названий много, в каждом разделе психологии своё.
Добро пожаловать в слой реальности, где это можно исправить.💎🎆
Потому что усилия здесь прилагаются на другом уровне. Не на уровне действий. Вы всё равно выбираете из тех, что ведут к тому же результату, это просто вопрос выборки. А на уровне психических программ, которые управляют нашими бессознательными действиями, видением и выборами.
Здесь вы можете это поменять.⚙️
Веду индивидуальные и групповые сессии по трансформации глубинных убеждений, работе с отверенной частью личности и в других техниках.
Записаться на диагностическую консультацию вы можете в личные сообщения.👉@dancetouch
Про контакт систем, доверие и танцы.
Приятно, когда складывается контакт с другим человеком. А иногда это просто необходимо.
Это про понимание друг друга.
Это про удовольствие и поток общения.
Это про взаимодействие и решение совместных задач.
Это про доверие и сотворчество.
Это про контакт.
И он работает по совершенно понятным правилам. Давайте начнём.🔎
🤸♂️Сначала о людях.
Можно выделить два типа доверия:
1. Сознательное и
2. Подсознательное.
Сознательное — это когда мы доверились человеку девять раз и делаем гипотезу, что на 10-й он не обманет. Чистая статистика.
О подсознательном же говорят: «Впервые увидела и сразу ощутила, что ему можно доверять».
Это иррациональный вывод, близкий к ощущению. Никак не подтверждён статистически или логически.
Знакомо? Замечали хоть раз в жизни такое по отношению к кому-то?
Как возникает подсознательное доверие?
Всё дело в свойствах психики.
У индейцев есть поговорка, аналогов которой я не встречал в русском языке: «Лучшая награда — это отражение».
Нашей психике хочется видеть понятное, знакомое, предсказуемое и понятное. Чисто эволюционно: если происходящее понятно и знакомо — значит, оно предсказуемо и не несёт угрозы.
И самое понятное, предсказуемое и безопасное — это мы сами.
Поэтому, когда мы видим в другом человеке продолжение себя — мы успокаиваемся и проникаемся к нему доверием. Мы же себя не обманем, а раз другой человек — это тоже мы, продолжение нас, значит, всё в порядке, можно довериться.
Так вот, подсознательное доверие происходит именно в тот момент, когда мы начинаем видеть в другом продолжение себя. Устанавливается подсознательный контакт двух людей, двух психик, двух подсознаний.
Можно ли это использовать и этим управлять? Да.
Для того чтобы установить такой контакт, нужно создать в себе что-то, что будет идентично другому. Нечто, что будет общим для вас, — своеобразный мостик, перемычку.
Тогда второй человек, посмотрев на это общее у себя и у вас, подсознательно решит: ага, это и у меня, и у него одинаковое. Значит, мы — одно. Значит, безопасно. Значит, можно доверять.
Теперь не о людях.📊
Любые две системы могут контактировать только при наличии такого «мостика», чего-то общего.
При вербальном контакте людей этим общим может быть язык. Если его нет — взаимодействие усложняется.
При контакте человека и социума — это некоторые правила, культура — если она общая у человека и системы, взаимодействие идёт. Если нет — оно усложняется. (Если она совсем разная, нет ничего общего, то взаимодействие может и не состояться.)
Если это взаимодействие двух культур, то общей может быть цель, или враг, или деятельность. Можете вспомнить примеры из истории, когда два народа или племени объединялись.
Если это взаимодействие учителя и ученика или ведущего и аудитории — общим может быть способ подачи материала или мировоззрение, угол понимания изучаемого вопроса.
И так далее.
Для взаимодействия двух систем нужно нечто общее у них. Иначе взаимодействие невозможно.⚙️⚙️
Вчера на занятии «Природа контакта в танго» мы устанавливали подсознательное доверие через установление общего, единого для обоих участников пары давления и натяжения. Мы стабилизировали его настолько, чтобы второй человек обратил подсознательное внимание: «О, это у меня и у него одинаково, значит, можно доверять».
Получалось специфическое состояние сонастройки, при котором информация между людьми передавалась, минуя сознательный фильтр, напрямую в подсознание.
В результате увеличилась скорость передачи этой информации, повысилось качество ведения, создалось ощущение объединения и доверия в паре.
На следующем занятии мы будем учиться глубиной этого контакта управлять.
Принципы взаимодействия систем могут применяться и быть полезны не только в танцах, но и в профессиональной деятельности, преподавании, личной жизни, работе и других сферах. Для людей помогающих профессий вообще считаю это одним из базовых инструментов для изучения.
Если интересна тема — поставь лайк😉
#полезности@dance_touch
#на_занятиях@dance_touch
Приятно, когда складывается контакт с другим человеком. А иногда это просто необходимо.
Это про понимание друг друга.
Это про удовольствие и поток общения.
Это про взаимодействие и решение совместных задач.
Это про доверие и сотворчество.
Это про контакт.
И он работает по совершенно понятным правилам. Давайте начнём.🔎
🤸♂️Сначала о людях.
Можно выделить два типа доверия:
1. Сознательное и
2. Подсознательное.
Сознательное — это когда мы доверились человеку девять раз и делаем гипотезу, что на 10-й он не обманет. Чистая статистика.
О подсознательном же говорят: «Впервые увидела и сразу ощутила, что ему можно доверять».
Это иррациональный вывод, близкий к ощущению. Никак не подтверждён статистически или логически.
Знакомо? Замечали хоть раз в жизни такое по отношению к кому-то?
Как возникает подсознательное доверие?
Всё дело в свойствах психики.
У индейцев есть поговорка, аналогов которой я не встречал в русском языке: «Лучшая награда — это отражение».
Нашей психике хочется видеть понятное, знакомое, предсказуемое и понятное. Чисто эволюционно: если происходящее понятно и знакомо — значит, оно предсказуемо и не несёт угрозы.
И самое понятное, предсказуемое и безопасное — это мы сами.
Поэтому, когда мы видим в другом человеке продолжение себя — мы успокаиваемся и проникаемся к нему доверием. Мы же себя не обманем, а раз другой человек — это тоже мы, продолжение нас, значит, всё в порядке, можно довериться.
Так вот, подсознательное доверие происходит именно в тот момент, когда мы начинаем видеть в другом продолжение себя. Устанавливается подсознательный контакт двух людей, двух психик, двух подсознаний.
Можно ли это использовать и этим управлять? Да.
Для того чтобы установить такой контакт, нужно создать в себе что-то, что будет идентично другому. Нечто, что будет общим для вас, — своеобразный мостик, перемычку.
Тогда второй человек, посмотрев на это общее у себя и у вас, подсознательно решит: ага, это и у меня, и у него одинаковое. Значит, мы — одно. Значит, безопасно. Значит, можно доверять.
Теперь не о людях.📊
Любые две системы могут контактировать только при наличии такого «мостика», чего-то общего.
При вербальном контакте людей этим общим может быть язык. Если его нет — взаимодействие усложняется.
При контакте человека и социума — это некоторые правила, культура — если она общая у человека и системы, взаимодействие идёт. Если нет — оно усложняется. (Если она совсем разная, нет ничего общего, то взаимодействие может и не состояться.)
Если это взаимодействие двух культур, то общей может быть цель, или враг, или деятельность. Можете вспомнить примеры из истории, когда два народа или племени объединялись.
Если это взаимодействие учителя и ученика или ведущего и аудитории — общим может быть способ подачи материала или мировоззрение, угол понимания изучаемого вопроса.
И так далее.
Для взаимодействия двух систем нужно нечто общее у них. Иначе взаимодействие невозможно.⚙️⚙️
Вчера на занятии «Природа контакта в танго» мы устанавливали подсознательное доверие через установление общего, единого для обоих участников пары давления и натяжения. Мы стабилизировали его настолько, чтобы второй человек обратил подсознательное внимание: «О, это у меня и у него одинаково, значит, можно доверять».
Получалось специфическое состояние сонастройки, при котором информация между людьми передавалась, минуя сознательный фильтр, напрямую в подсознание.
В результате увеличилась скорость передачи этой информации, повысилось качество ведения, создалось ощущение объединения и доверия в паре.
На следующем занятии мы будем учиться глубиной этого контакта управлять.
Принципы взаимодействия систем могут применяться и быть полезны не только в танцах, но и в профессиональной деятельности, преподавании, личной жизни, работе и других сферах. Для людей помогающих профессий вообще считаю это одним из базовых инструментов для изучения.
Если интересна тема — поставь лайк😉
#полезности@dance_touch
#на_занятиях@dance_touch
👍1
KAК УТЕШИТЬ БАБУ. ИНCТРУКЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН.
«Она же ревет!», - восклицает мой клиент. «Я не знаю, что с ней делать!»
Женские слезы вызывают у мужчин панику. В детстве мальчикам говорят: «Не реви, ты же мужик!» Мужчины вычеркивают из своей жизни даже воспоминания о том периоде, когда и они плакали. В их мужском мире слез как бы не существует. А раз не существует, то и непонятно, что с ними делать. А раз непонятно, то страшно. Это точно так же, как люди, которые в детстве не болели, панически боятся даже легкой простуды. С их точки зрения болезнь – это аномалия. Ну и бабьи слезы – та еще патология…. само собой.
Но бабы ревут. Или обижаются. С этим надо что-то делать.
Что обычно делают мужчины? Они делают лицо кирпичом и смотрят сквозь бабу. Или говорят: «Ну что за детский сад? Возьми себя в руки!» Или уходят в другую комнату, давая возможность бабе побыть одной и справиться со своими переживаниями. По их мнению, последнее – лучший выход, потому что им самим только это и помогает. Ах, да, еще они начинают давать советы, иногда даже дельные, о том, как ей поступить в сложившейся ситуации: ищут в чем баба не права и рекомендуют поступить по-другому.
Всем бабам известно, что эти «противорёвные» средства обижают ранимую женскую сущность еще больше. То есть баба и так была обижена, а теперь она готова лопнуть от вашего непонимания всей глубины ее глубин. Мужчинам это странно, ведь с их точки зрения они все сделали правильно)
Что же делать? Действия разберем чуть позже. Для начала нужно понять, что происходит.
А происходит следующее: если баба ревет по какому-то поводу, имейте ввиду, что тот повод – лишь вершина айсберга. Если она предъявляет вам обиду, то скорее всего ваше последнее действие лишь сорвало крышку кастрюльки с накопившимися эмоциями. Плюс бардак на работе и с детьми. Плюс погода дурацкая. Плюс пмс. Плюс "вообще непонятно почему хочется плакать". А еще "вот вспонилось, как 15 лет назаааад.....!" БАБА НИКОГДА НЕ РЕВЕТ ПО ОДНОМУ ПОВОДУ. Она ревет обо всем на свете.
Как говорил один мой клиент: «Мне иногда кажется, что мой мозг устроен как трехэтажный дом. И я все в этом доме знаю. А у бабы, как минимум, этажей семь. Что находится на трех этажах баба знает. На четвертом – догадывается. А вот что на остальных этажах – не знает ни сама баба, ни даже Господь Бог!»
Это - чистая правда. Это я вам как баба заявляю))
Ну так вот. Раз баба ревет обо все на свете, то ситуацию не спасут никакие рациональные доводы. Один приведешь, а там еще, как минимум, сто надо. Лицо кирпичом – тоже неподходящий приемчик. Ей ведь надо выреветься или выговориться, а это лицо, как стена, в которую все упирается. Уйти в другую комнату – проявить неуважение к ее эмоциям.
Ну как вам получше объяснить про бабины эмоции? Вот варит баба картошку. После того, как картошка сварилась, воду надо слить. Этот кипяток - и есть эмоции бабы в настоящий момент. Ну что будет если картошку не слить? Фу. Пусть лучше сольет! Она же уже сварилась.
Что еще происходит? Она вас в чем-то обвиняет. Это неприятно, конечно. Тем более, что чувство вины мужчины тоже переносят тяжело. Но! Важный вывод, который вытекает из идеи, что баба плачет "обо всем сразу": вы практически не виноваты в ее слезах. Ну, может самую малость) И помните, что основная ответственность за эмоции лежит на эмоционирующем человеке (это у нее картошка сварилась). Поэтому вам нет необходимости уходить в чувство вины. Вам нужно утешить бабу.
«Она же ревет!», - восклицает мой клиент. «Я не знаю, что с ней делать!»
Женские слезы вызывают у мужчин панику. В детстве мальчикам говорят: «Не реви, ты же мужик!» Мужчины вычеркивают из своей жизни даже воспоминания о том периоде, когда и они плакали. В их мужском мире слез как бы не существует. А раз не существует, то и непонятно, что с ними делать. А раз непонятно, то страшно. Это точно так же, как люди, которые в детстве не болели, панически боятся даже легкой простуды. С их точки зрения болезнь – это аномалия. Ну и бабьи слезы – та еще патология…. само собой.
Но бабы ревут. Или обижаются. С этим надо что-то делать.
Что обычно делают мужчины? Они делают лицо кирпичом и смотрят сквозь бабу. Или говорят: «Ну что за детский сад? Возьми себя в руки!» Или уходят в другую комнату, давая возможность бабе побыть одной и справиться со своими переживаниями. По их мнению, последнее – лучший выход, потому что им самим только это и помогает. Ах, да, еще они начинают давать советы, иногда даже дельные, о том, как ей поступить в сложившейся ситуации: ищут в чем баба не права и рекомендуют поступить по-другому.
Всем бабам известно, что эти «противорёвные» средства обижают ранимую женскую сущность еще больше. То есть баба и так была обижена, а теперь она готова лопнуть от вашего непонимания всей глубины ее глубин. Мужчинам это странно, ведь с их точки зрения они все сделали правильно)
Что же делать? Действия разберем чуть позже. Для начала нужно понять, что происходит.
А происходит следующее: если баба ревет по какому-то поводу, имейте ввиду, что тот повод – лишь вершина айсберга. Если она предъявляет вам обиду, то скорее всего ваше последнее действие лишь сорвало крышку кастрюльки с накопившимися эмоциями. Плюс бардак на работе и с детьми. Плюс погода дурацкая. Плюс пмс. Плюс "вообще непонятно почему хочется плакать". А еще "вот вспонилось, как 15 лет назаааад.....!" БАБА НИКОГДА НЕ РЕВЕТ ПО ОДНОМУ ПОВОДУ. Она ревет обо всем на свете.
Как говорил один мой клиент: «Мне иногда кажется, что мой мозг устроен как трехэтажный дом. И я все в этом доме знаю. А у бабы, как минимум, этажей семь. Что находится на трех этажах баба знает. На четвертом – догадывается. А вот что на остальных этажах – не знает ни сама баба, ни даже Господь Бог!»
Это - чистая правда. Это я вам как баба заявляю))
Ну так вот. Раз баба ревет обо все на свете, то ситуацию не спасут никакие рациональные доводы. Один приведешь, а там еще, как минимум, сто надо. Лицо кирпичом – тоже неподходящий приемчик. Ей ведь надо выреветься или выговориться, а это лицо, как стена, в которую все упирается. Уйти в другую комнату – проявить неуважение к ее эмоциям.
Ну как вам получше объяснить про бабины эмоции? Вот варит баба картошку. После того, как картошка сварилась, воду надо слить. Этот кипяток - и есть эмоции бабы в настоящий момент. Ну что будет если картошку не слить? Фу. Пусть лучше сольет! Она же уже сварилась.
Что еще происходит? Она вас в чем-то обвиняет. Это неприятно, конечно. Тем более, что чувство вины мужчины тоже переносят тяжело. Но! Важный вывод, который вытекает из идеи, что баба плачет "обо всем сразу": вы практически не виноваты в ее слезах. Ну, может самую малость) И помните, что основная ответственность за эмоции лежит на эмоционирующем человеке (это у нее картошка сварилась). Поэтому вам нет необходимости уходить в чувство вины. Вам нужно утешить бабу.
Итак, что делаем.
Садимся (ложимся) рядом с бабой.
Обнимаем бабу.
Говорим: «Расскажи». Ждем. Она может молчать довольно долго. Если она особо упорная, говорим: «Расскажи, пожалуйста»
Когда бабу прорывает, молчим и слушаем. Или хотя бы молчим. В принципе, можно не слушать, потому что это очень тяжелое испытание для мужского мозга. Но ключевые слова улавливаем.
В процессе бабу можно слегка поглаживать.
Когда она сказала все (или выревела все), отвечаем только на претензию к вам. Вот ее вы должны были услышать. Отвечаем честно. Если вы готовы изменить свое поведение, говорите: «Я тебя понял. Был дурак. Извини. Исправлюсь» Если не готовы: «Я тебя понял. Был дурак. Меняться не готов, прими как есть»…при этом продолжаете держать бабу в объятиях и поглаживать.
Все. Главное – проследить, чтобы высказано было все и выревено тоже. Потому что после ваших слов все может начаться заново и припомнены все ваши (и не только ваши) грехи от сотворения мира. Тогда повторяем пункты 1-6. Баба очистилась от эмоций, вылила претензии миру, себе и вам (слила воду со своей внутренней картошки) и какое-то время может быть спокойна))
Если вы сделали все правильно, баба будет вам благодарна. Она будет считать, что вы – лучший мужчина из всех мужчин. И что только с вами она может быть спокойна и счастлива.
Закрепляем полученный материал:
Рядом. Обнимаем. Расскажи. Молчим. Гладим. Извиняемся. Даже если не виноваты. Задача – бабу успокоить, а не доказать свою невиновность. От извинений она успокаивается)) Проверено. Удачи!!!
Автор: Анна Коробейникова
Источник: vk.cc/bWDuzw vk.com/wall-50947874_169773
#интересное@dance_touch
Садимся (ложимся) рядом с бабой.
Обнимаем бабу.
Говорим: «Расскажи». Ждем. Она может молчать довольно долго. Если она особо упорная, говорим: «Расскажи, пожалуйста»
Когда бабу прорывает, молчим и слушаем. Или хотя бы молчим. В принципе, можно не слушать, потому что это очень тяжелое испытание для мужского мозга. Но ключевые слова улавливаем.
В процессе бабу можно слегка поглаживать.
Когда она сказала все (или выревела все), отвечаем только на претензию к вам. Вот ее вы должны были услышать. Отвечаем честно. Если вы готовы изменить свое поведение, говорите: «Я тебя понял. Был дурак. Извини. Исправлюсь» Если не готовы: «Я тебя понял. Был дурак. Меняться не готов, прими как есть»…при этом продолжаете держать бабу в объятиях и поглаживать.
Все. Главное – проследить, чтобы высказано было все и выревено тоже. Потому что после ваших слов все может начаться заново и припомнены все ваши (и не только ваши) грехи от сотворения мира. Тогда повторяем пункты 1-6. Баба очистилась от эмоций, вылила претензии миру, себе и вам (слила воду со своей внутренней картошки) и какое-то время может быть спокойна))
Если вы сделали все правильно, баба будет вам благодарна. Она будет считать, что вы – лучший мужчина из всех мужчин. И что только с вами она может быть спокойна и счастлива.
Закрепляем полученный материал:
Рядом. Обнимаем. Расскажи. Молчим. Гладим. Извиняемся. Даже если не виноваты. Задача – бабу успокоить, а не доказать свою невиновность. От извинений она успокаивается)) Проверено. Удачи!!!
Автор: Анна Коробейникова
Источник: vk.cc/bWDuzw vk.com/wall-50947874_169773
#интересное@dance_touch
Меня периодически спрашивают: "Ты же телесник - вот расскажи обо мне что-нибудь. Ведь каждое движение наверное что-то значит."
Каждое движение действительно что-то значит. И не только движение, гораздо более мелкие структуры: характер движения, амплитуда, узолированность, скорость, резкость, рисунок ощущений тела и многие другие, которые можно увидеть, но сложнее описать.🎛
Но они имеют значение в системе. Как нолики и единички в компьютерном коде. Каждая из них действительно что-то значит. Но понять можно только всмотревшись в программу целиком.🎇
Как слова, нет, части слов. Они систематизированы, имеют значения, несут информацию... Но не имеют самостоятельного смысла. Они говорят о сути в контексте, в системе. Сложной системе взаимоотношений множества составляющих.
Сейчас протанцовывал эмоции и состояние на кухне. И замечал, как какие-то движения приходят, проходят через моё тело уже который раз. Они появляются в моём танце уже не первый год. Некоторые я замечал 10 лет назад...🔎
Значат ли они что-то? Уверен, что да. Каждое - какой-то паттерн или желание, стратегия или роль, стремление или признак тени, часть сложного спектра эмоций или мысль, сидящая глубоко в подсознательном.⚙️
Нужно ли расшифровывать их поотдельности? Думаю не стоит. Ведь они имеют для меня значение в системе, сложившейся именно здесь и сейчас, на кухне, когда я проживал то напряжение, что накопилось за минувшие несколько дней. И в этом контексте они имеют значение.
Вижу красоту в этой потрясающе сложной, и, в то же время, не всегда требующей усложнения, картине: системе под названием человек.
А следующая часть курса "Работа с эмоциями" выйдет уже в четверг, не пропустите!😉
#личное@dance_touch
Каждое движение действительно что-то значит. И не только движение, гораздо более мелкие структуры: характер движения, амплитуда, узолированность, скорость, резкость, рисунок ощущений тела и многие другие, которые можно увидеть, но сложнее описать.🎛
Но они имеют значение в системе. Как нолики и единички в компьютерном коде. Каждая из них действительно что-то значит. Но понять можно только всмотревшись в программу целиком.🎇
Как слова, нет, части слов. Они систематизированы, имеют значения, несут информацию... Но не имеют самостоятельного смысла. Они говорят о сути в контексте, в системе. Сложной системе взаимоотношений множества составляющих.
Сейчас протанцовывал эмоции и состояние на кухне. И замечал, как какие-то движения приходят, проходят через моё тело уже который раз. Они появляются в моём танце уже не первый год. Некоторые я замечал 10 лет назад...🔎
Значат ли они что-то? Уверен, что да. Каждое - какой-то паттерн или желание, стратегия или роль, стремление или признак тени, часть сложного спектра эмоций или мысль, сидящая глубоко в подсознательном.⚙️
Нужно ли расшифровывать их поотдельности? Думаю не стоит. Ведь они имеют для меня значение в системе, сложившейся именно здесь и сейчас, на кухне, когда я проживал то напряжение, что накопилось за минувшие несколько дней. И в этом контексте они имеют значение.
Вижу красоту в этой потрясающе сложной, и, в то же время, не всегда требующей усложнения, картине: системе под названием человек.
А следующая часть курса "Работа с эмоциями" выйдет уже в четверг, не пропустите!😉
#личное@dance_touch
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Онлайн-курс "Работа с эмоциями" Часть 3.
✅️✅️✅️Сегодня мы поработаем с внутренними критиком и ещё эффективнее научимся проживать эмоции через движение!
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
✅️✅️✅️Сегодня мы поработаем с внутренними критиком и ещё эффективнее научимся проживать эмоции через движение!
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch
Мне неудобно говорить о проблеме с чужим человеком.😖
Это часто один из главных страхов, останавливаются от работы с психологом.
Ведь всегда страшно рассказать другому, ещё и незнакомому человеку о настолько личном, что и себе то мы в этом с трудом признаёмся. Не то что стороннему "дяде".
(Кстати, психологов специально учат взаимодействовать в клиентом так, чтобы это было безболезненно, это принцип безоценочности: психолог не оценивает вас, не судит, не вешает ярлыков и т.д. Это особый скилл, благодаря которому взаимодействие иное)
А что если есть психотерапевтический метод, где не нужно "откровенничать" с чужим человеком?🎊
Что если можно решить проблему, не произнося ни слова?
Представляете на сколько это приятнее?)
Такой метод есть. И называется он: нейрографика. Всё, что происходит, вся трансформация, - происходит на листе бумаги в виде линий и цветов.
Вам не обязательно хоть что-либо говорить.🤫
📅Ближайшие трансформационные нейрографические игры состоятся уже на следующей неделе:
🟢22 декабря, 20.00-23.00 - ОНЛАЙН
🟢27 декабря, 16.00-19.00 - ОФФЛАЙН
Вы получаете полноценную психотерапевтическую сессию в игровом формате, не прознеся ни слова!💎
👉Запись в личные сообщения: @dancetouch
Это часто один из главных страхов, останавливаются от работы с психологом.
Ведь всегда страшно рассказать другому, ещё и незнакомому человеку о настолько личном, что и себе то мы в этом с трудом признаёмся. Не то что стороннему "дяде".
(Кстати, психологов специально учат взаимодействовать в клиентом так, чтобы это было безболезненно, это принцип безоценочности: психолог не оценивает вас, не судит, не вешает ярлыков и т.д. Это особый скилл, благодаря которому взаимодействие иное)
А что если есть психотерапевтический метод, где не нужно "откровенничать" с чужим человеком?🎊
Что если можно решить проблему, не произнося ни слова?
Представляете на сколько это приятнее?)
Такой метод есть. И называется он: нейрографика. Всё, что происходит, вся трансформация, - происходит на листе бумаги в виде линий и цветов.
Вам не обязательно хоть что-либо говорить.🤫
📅Ближайшие трансформационные нейрографические игры состоятся уже на следующей неделе:
🟢22 декабря, 20.00-23.00 - ОНЛАЙН
🟢27 декабря, 16.00-19.00 - ОФФЛАЙН
Вы получаете полноценную психотерапевтическую сессию в игровом формате, не прознеся ни слова!💎
👉Запись в личные сообщения: @dancetouch
🔥 Устали от апатии? Не хватает сил на свои мечты? Раскройте ИСТОЧНИК вашей ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ за один мощный вечер!
Знакомо?
☑️ День проходит, а вы — без энергии, "как выжатый лимон"?
☑️ Мечты есть, а сил двигаться к ним — нет?
☑️ Чувствуете, что вас "съедают" окружающие или обстоятельства?
☑️ Хотите жить в гармонии с собой и миром, но не знаете как?
Всему вина — ОТОРВАННОСТЬ от своей ГЛАВНОЙ СИЛЫ! 💥
Эта сила — не что иное, как... АГРЕССИЯ!
Да, вы не ослышались. Но не та разрушительная ярость, а ПЕРВОЗДАННАЯ ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ!
Это та сила, которая:
✅ Отвечает за ваши ДЕЙСТВИЯ, смелые шаги вперёд.
✅ Защищает ваши границы и отстаивает ценности.
✅ Превращает желания в реальность!
Потеряли контакт с ней? Вот почему нет топлива для жизни!
**Верните себе доступ к своей СИЛЕ на мощном интенсиве:
"ТАНЕЦ С ЖИЗНЬЮ: Агрессия как Источник Энергии"!**
Всего за ОДИН трансформационный вечер (27 декабря, 16.00-19.00) вы:
1. 🔋 ПРОБУДИТЕ в себе АГРЕССИЮ КАК СИЛУ: Научитесь трансформировать подавленность в мощный ресурс!
2. 🧘 ЗАПУСТИТЕ ГЛУБОКИЙ КОНТАКТ С ТЕЛОМ: Вашим главным проводником к энергии здесь и сейчас!
3. 💫 РАСПАХНЕТЕ ДВЕРЬ ЖЕЛАНИЯМ: Начнёте чувствовать их ярче и яснее!
4. ✨ СДЕЛАЕТЕ ШАГ К ЦЕЛОСТНОСТИ: Обретёте большую опору в себе!
5. 🕺 ПОЛУЧИТЕ КЛЮЧЕВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ "ТАНЦА": Узнаете, как через тело и движение работать с проекциями (Телесно-Ориентированная Терапия, Интегративная Психология).
Это не лекция! Это концентрированные практики, которые за 3 часа:
* ЗАПУСТЯТ ваш внутренний двигатель!
* ДАДУТ ЗАРЯД энергии для первых шагов!
* ПОМОГУТ начать отстаивать себя и свои границы!
ХОТИТЕ ПРОСНУТЬСЯ ОТ АПАТИИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ ПРИЛИВ СИЛ?
➡️ УСПЕЙТЕ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!
* 3500 руб. — при оплате до 25 декабря (включительно)!
⏰ Регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА и открыта ТОЛЬКО ДО 25 декабря!
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ:
👉https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=29#form_id=29
Не ждите "понедельника" – ваш импульс к жизни ждет вас 27 декабря! ✨
Знакомо?
☑️ День проходит, а вы — без энергии, "как выжатый лимон"?
☑️ Мечты есть, а сил двигаться к ним — нет?
☑️ Чувствуете, что вас "съедают" окружающие или обстоятельства?
☑️ Хотите жить в гармонии с собой и миром, но не знаете как?
Всему вина — ОТОРВАННОСТЬ от своей ГЛАВНОЙ СИЛЫ! 💥
Эта сила — не что иное, как... АГРЕССИЯ!
Да, вы не ослышались. Но не та разрушительная ярость, а ПЕРВОЗДАННАЯ ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ!
Это та сила, которая:
✅ Отвечает за ваши ДЕЙСТВИЯ, смелые шаги вперёд.
✅ Защищает ваши границы и отстаивает ценности.
✅ Превращает желания в реальность!
Потеряли контакт с ней? Вот почему нет топлива для жизни!
**Верните себе доступ к своей СИЛЕ на мощном интенсиве:
"ТАНЕЦ С ЖИЗНЬЮ: Агрессия как Источник Энергии"!**
Всего за ОДИН трансформационный вечер (27 декабря, 16.00-19.00) вы:
1. 🔋 ПРОБУДИТЕ в себе АГРЕССИЮ КАК СИЛУ: Научитесь трансформировать подавленность в мощный ресурс!
2. 🧘 ЗАПУСТИТЕ ГЛУБОКИЙ КОНТАКТ С ТЕЛОМ: Вашим главным проводником к энергии здесь и сейчас!
3. 💫 РАСПАХНЕТЕ ДВЕРЬ ЖЕЛАНИЯМ: Начнёте чувствовать их ярче и яснее!
4. ✨ СДЕЛАЕТЕ ШАГ К ЦЕЛОСТНОСТИ: Обретёте большую опору в себе!
5. 🕺 ПОЛУЧИТЕ КЛЮЧЕВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ "ТАНЦА": Узнаете, как через тело и движение работать с проекциями (Телесно-Ориентированная Терапия, Интегративная Психология).
Это не лекция! Это концентрированные практики, которые за 3 часа:
* ЗАПУСТЯТ ваш внутренний двигатель!
* ДАДУТ ЗАРЯД энергии для первых шагов!
* ПОМОГУТ начать отстаивать себя и свои границы!
ХОТИТЕ ПРОСНУТЬСЯ ОТ АПАТИИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ ПРИЛИВ СИЛ?
➡️ УСПЕЙТЕ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!
* 3500 руб. — при оплате до 25 декабря (включительно)!
⏰ Регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА и открыта ТОЛЬКО ДО 25 декабря!
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ:
👉https://vk.com/app6013442_-211132329?form_id=29#form_id=29
Не ждите "понедельника" – ваш импульс к жизни ждет вас 27 декабря! ✨
❤1
Пассивная агрессия к самому себе.
В отличии от аутоагрессии, которую опознать достаточно легко, пассивная агрессия к себе перевернута так, что вроде бы открыто с собой ничего не делаешь, ни рук не режешь, ни волосы не вырываешь, ни головой об стенку не бьешься, а в результате все равно наносится себе «медленный» вред, который порой даже не осознается.
Пассивную агрессию к себе можно узнать по: постоянным жалобам самому себе (о том как все плохо и какие все плохие); иронизированию над собой и необоснованной критике себя, приводящей к выводу, что я ничего не могу и не смогу; вере в то, что все плохо из-за того, что меня преследует неудача, сглаз, порча, правительство и пр.; зависти к другим (у них получилось, а у меня нет, и не получится); выражению противоречий в поведении (хочу поступить в ВУЗ, но к экзаменам не готовлюсь; хочу найти работу, но лежу на диване); агрессивной самозащите от своих собственных претензий к себе (я не смог, но я не виноват!); постоянному поиску одобрения других людей, без которого я заедаю себя претензиями и мрачными прогнозами; тщательному поиску в разговоре с собеседником подтверждения того, что я – ничтожество (что и является оправданием моего бездействия); фантазированию о крайне неблагоприятном будущем; тому, что я сдаюсь без боя в любых соревнованиях или просто не начинаю соревноваться вообще (они ведь все равно победят); работе исключительно для того, чтобы все «упали от восторга»; постоянным оправданиям или объяснениям кому-то, даже если ничего не произошло; длительной и неэффективной работе, когда я могу в самый последний момент «случайно» разрушить то, во что вкладывался долгое время и пр.
Пассивная агрессия может проявляться и в развитии определенных стратегий, которые не позволяют человеку добиться желаемого. Например, это может быть: прокрастинация; избыточное потребление пищи, алкоголя; импульсивные действия (сделал необдуманно, и все испортил); отступление от здорового образа жизни; потеря внимания во время занятий чем-либо; взятие на себя избыточного количества работы (с которым не справиться); тщательное игнорирование проблем в семье, в работе, в профессиональном развитии, со здоровьем; нереальные ожидания от жизни; спешка, которая приводит к негативным результатам; отказ от помощи, когда она действительно нужна; слишком большое увлечение чем-то, что разрушает другие аспекты жизни; переоценка или недооценка риска; большое количество незаконченных дел; отказ от своих нужд; привычка принимать все близко к сердцу, что приводит к нарушению повседневной жизни и т.д.
В отличии от аутоагрессии, которую опознать достаточно легко, пассивная агрессия к себе перевернута так, что вроде бы открыто с собой ничего не делаешь, ни рук не режешь, ни волосы не вырываешь, ни головой об стенку не бьешься, а в результате все равно наносится себе «медленный» вред, который порой даже не осознается.
Пассивную агрессию к себе можно узнать по: постоянным жалобам самому себе (о том как все плохо и какие все плохие); иронизированию над собой и необоснованной критике себя, приводящей к выводу, что я ничего не могу и не смогу; вере в то, что все плохо из-за того, что меня преследует неудача, сглаз, порча, правительство и пр.; зависти к другим (у них получилось, а у меня нет, и не получится); выражению противоречий в поведении (хочу поступить в ВУЗ, но к экзаменам не готовлюсь; хочу найти работу, но лежу на диване); агрессивной самозащите от своих собственных претензий к себе (я не смог, но я не виноват!); постоянному поиску одобрения других людей, без которого я заедаю себя претензиями и мрачными прогнозами; тщательному поиску в разговоре с собеседником подтверждения того, что я – ничтожество (что и является оправданием моего бездействия); фантазированию о крайне неблагоприятном будущем; тому, что я сдаюсь без боя в любых соревнованиях или просто не начинаю соревноваться вообще (они ведь все равно победят); работе исключительно для того, чтобы все «упали от восторга»; постоянным оправданиям или объяснениям кому-то, даже если ничего не произошло; длительной и неэффективной работе, когда я могу в самый последний момент «случайно» разрушить то, во что вкладывался долгое время и пр.
Пассивная агрессия может проявляться и в развитии определенных стратегий, которые не позволяют человеку добиться желаемого. Например, это может быть: прокрастинация; избыточное потребление пищи, алкоголя; импульсивные действия (сделал необдуманно, и все испортил); отступление от здорового образа жизни; потеря внимания во время занятий чем-либо; взятие на себя избыточного количества работы (с которым не справиться); тщательное игнорирование проблем в семье, в работе, в профессиональном развитии, со здоровьем; нереальные ожидания от жизни; спешка, которая приводит к негативным результатам; отказ от помощи, когда она действительно нужна; слишком большое увлечение чем-то, что разрушает другие аспекты жизни; переоценка или недооценка риска; большое количество незаконченных дел; отказ от своих нужд; привычка принимать все близко к сердцу, что приводит к нарушению повседневной жизни и т.д.