Расписание на декабрь

🟢1 декабря, 20.00-23.00 (пн) -
Трансформационная нейрографическая игра "Пересборка реальности" (Оффлайн)
https://t.me/dance_touch/317

🟣12 декабря, 19.00-20.00 (пт) - танцевальный мастер-класс "Природа контакта в танго"
https://t.me/dance_touch/305

⚪️13 декабря, 16.00-19.00 (сб) -
тренинг-исследование "Танец с неопределённостью"
https://t.me/dance_touch/176

🔵22 декабря, 20.00-23.00 (пн) -
Трансформационная нейрографическая игра "Пересборка реальности" (Онлайн)
https://t.me/dance_touch/317

🟡27 декабря, 16.00-19.00 (сб) - Интенсив "Танец с жизнью"
https://t.me/dance_touch/213

🔵27 декабря - 20.00-23.00 (сб) -
Трансформационная нейрографическая игра "Пересборка реальности" (Оффлайн)
https://t.me/dance_touch/317

Также вы провожу индивидуальные сессии онлайн и оффлайн

А в январе уже начнётся тот самый "Танец с тенью"! Попробовать метод можно на интенсиве "Танец с жизнью" и пробных занятиях.
Подробности: https://t.me/dance_touch/240

Записаться на интенсивы, игры и индивидуальные сессии вы можете в личные сообщеня: @dancetouch

#анонс@dance_touch

Хватит носить старую реальность как тесный пиджак!

Признайтесь, вы же чувствуете эти невидимые стены? Ту самую «внутреннюю планку», которая не дает просить больше на работе, браться за крутые проекты или выстраивать гармоничные отношения.

Это говорят ваши ограничивающие убеждения. Они живут в нейронных сетях мозга, как старые, заезженные пластинки. Вы можете сколько угодно работать с аффирмациями, но если «прошивка» не поменялась, всё возвращается на круги своя.

Что если есть способ не просто «записать поверх», а перепрограммировать сам код вашей реальности?

Представляем вам трансформационную игру, которая делает именно это:

«ПЕРЕСБОРКА РЕАЛЬНОСТИ»

Трансформационная нейрографическая игра на основе Алгоритма Снятия Ограничений (АСО)

Вас ждут сразу две игры:

🟢 5 января, 12.00-15.00

🟢25 января, 12.00-15.00

Эта игра — не просто разговор по душам. Это — конструктор вашего нового мира. Мы используем мощнейший инструмент — Алгоритм Снятия Ограничений из Нейрографики, но в формате увлекательной игры. Это делает процесс глубоким, но при этом легким и даже веселым.

Как это работает?

Через метафорические карты или вопросы ведущего вы:

1. СФОРМУЛИРЦЕТЕ ЗАПРОС, который будет понятен вашему подсознанию. Вы найдёте проблему, которая вас мучает, и которую никак не удавалось решить.
2. ОБРАТИТЕ ЕГО В РИСУНОК. Здесь в дело вступает нейрографика. Мы не будем говорить о проблеме часами. Мы переведем ее на язык линий и с помощью специальной техники снимем заряд этого ограничения. Это и есть суть АСО — через рисунок дать мозгу команду на перезапись нейронных связей и вашихивзаимоотношений с миром.
3. СОЗДАДИТЕ НОВЫЙ КОНТУР. Вы буквально «нарисуете» новую нейронную дорожку — новое убеждение, новое решение, новый путь.

Что вы получите за 3 часа игры:

· Ясность. Понимание, что именно и как вас держало все эти годы.
· Лёгкость. Физическое ощущение освобождения от груза, который вы, возможно, даже не замечали.
· Конкретный инсайт и возможность решения вашего запроса (деньги, отношения, самореализация).
· Готовый нейрографический рисунок — артефакт, который будет работать и после игры, закрепляя новые нейронные связи.

Эта игра для вас, если вы:

· Чувствуете «потолок» в карьере или доходах.
· Хотите новых отношений, но старые сценарии повторяются.
· Понимаете, что саботируете свои же успехи.
· Устали от внутреннего критика и перфекционизма.
· Ищете не «разговоры о проблеме», а реальный инструмент для ее решения.

Вам не нужны никакие художественные навыки! Только желание меняться и маркер с бумагой.

Ваша реальность — это программный код. Пора его обновить.

📅Дата игры:
5 января, 12.00-15.00

📅Дата игры:
24 января, 12.00-15.00

Место: кафе Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая набережная, 4а (ТД Русское Раздолье)

💳Стоимость игры 5 января:
2500р - до 31 декабря
3000р - до 4 января включительно

💳Стоимость игры 24 января:
2000р - до 31 декабря
2500р - до 5 января
3000р - с 5 января

Количество мест ограничено (для глубины процесса мы работаем с небольшой группой).

Для бронирования места нудно написать мне в личные сообщения: @dancetouch

P.S. Еще раз: это не лекция и не тренинг. Это игра-процесс, где вы будете не слушателем, а активным творцом своих перемен. Потратьте эти 3 часа, чтобы снять то, что мешало вам годами. Решение находится всего в одном клике от вас: @dancetouch

Недавно прошла первая трансформационная игра «Пересборка реальности»!✅️🔥🤗

Я бы описал тот вечер тремя словами:
притяжение,душевность, цель.

На игру притянулись совершенно невероятные, близкие по духу и знаниям люди! Благодаря чему за столом воцарилась глубокая, изысканная атмосфера синтеза знаний.

Душевность. Насколько искренними и глубокими были разговоры! Все участники прямо раскрывались.

И всё это с неукротимой целеустремлённостью, направленной на исполнение запросов, с которыми пришли участники!

Отдельное спасибо Ольге Бесчастной за организацию!🤗

А ближайшая трансформационная игра уже завтра - в понедельник, 1 декабря, с 20:00 до 23:00.🔥

Следующие: 22 декабря — онлайн и 27 декабря — офлайн.

🔎Подробности: https://t.me/dance_touch/317

👉Запись напиши в личные сообщения по кнопке "Хочу на игру!"

Мы привыкли менять воздействие на реальность, но не способ воздействия.

А сегодня мы будем менять способ взаимодействия с реальностью. Не искать новый способ эффективно есть лапшу гвоздодёром, а искать через что мы можем эту лапшу съесть по-настоящему. Кто-то найдёт вилку, кто-то китайские палочки... Увидите сегодня вечером на игре😉

Время: 20.00-23.00

Адрес: Шоколадница, м. Сокольники, Сокольническая площадь, 4а

Стоимость: 3500р (вдвоём 3000р/чел)

Необходима предварительная запись в личку @dancetouch

До встречи!

Как работать с неопределённостью? Ведь она есть в жизни каждого из нас.🤔

Болото неизменности на нелюбимой работе. Страх шагнуть в неизвестность при выборе чего-то нового. Стабильность или статичность жизни без сюрпризов и неожиданностей или гром неопределённости.

❔️Как быть со всем этим, и в чём преимущества, инструментальность каждого из этих состояний? Как перестать их бояться и начать уметь применять их, а значит быть свободными от страха? ❔️

Всё это ты можешь исследовать на "Танце с неопределённостью".

📈После тренинга ты:
- Выработаешь новые стратегии работы с неопределённостью;
- Научишься видеть в ней ресурс и инструментальность;
- Сделаешь это безопасным и мягким способом;
- Сможешь лучше почувствовать своё тело;
- Почувствуешь себя увереннее;
- Овладеешь навыками работы с психикой через тело;
- Получишь ответы на некоторые волнующие тебя в теме неопределённости вопросы.

Основным инструментом изучения будет...наше тело и его движения. Оно взаимосвязанно с психикой лучше, чем что-либо другое, и таит в себе колоссальный ресурс.

📅Когда: 12 января, 20.00-23.00

🧭Где: Павелецкая, Шлюзовая набережная

💳Стоимость:
От 3000р

👉Для записи отправить в личные сообщения "Хочу на Танец с неопределённостью!"

#анонс@dance_touch
#интенсив@dance_touch

Почему мы видим людей не такими, какие они есть на самом деле

1. Проекции.

Мы видим в людях свое. Как правило, неосознаваемое.

Причем не только «негативное», но и «позитивное». Мы можем видеть других красивыми, талантливыми, добрыми, мужественными/женственными… И не подозревать, что это наши качества.

Чтобы различать «мое это или его», нужно хорошо знать себя.

Чтобы себя узнать, нужно разрешить себе себя увидеть.

А этому обычно мешает страх оказаться плохим и остаться без любви. И страх оказаться «дураком». Причем опять же, как в случае с «негативными», так и в случае с «позитивными» качествами.

Вдруг я узнаю, что это на самом деле я «безответственный», а не сосед, которого я таким называю. Тогда я «плохой». Тогда меня «нельзя любить».

Вдруг я подумаю, что я добрый и умный (вот как коллега, которого я таким вижу). А на самом деле окажется, что я не такой. Меня выставят на посмешище, как дурака.

А вдруг я правда окажусь добрым и умным? Тогда я снова «как дурак» - тридцать лет думал о себе плохо и разрешал с собой плохо обращаться, столько упустил и столько допустил. «Как дурак».

Что делать: работать со своей ценностью, с безусловным принятием себя, с центрированием, чтобы, наконец, себя увидеть, постепенно, шаг за шагом, узнавать себя и принимать себя.

2. Перенос.

Мы видим в людях наших родителей и других значимых для нас взрослых.

Я бы сказала, что здесь есть две категории: «страхи» и «надежды».

С одной стороны, страшно, что вот он сейчас закричит на меня, обесценит меня, не услышит, не поймет (как мама, как папа).

С другой стороны, кажется, что он добрый, он меня полюбит, не отвергнет, будет обо мне заботиться (как мама, как папа – нет, не в реальности, а в том образе, который у меня в мечтах).

«Позитивные» проекции и «позитивные» переносы («надежды») дают почву для влюбленности и кокона иллюзий вокруг возлюбленного.

Что делать: работать со своей устойчивостью, опорностью, с взрослением, с осознаванием себя. Если я взрослый и осознаю это – меня уже не колышит, что там было плохого или не было хорошего в детстве – я уже сам могу и полюбить себя (восполнить те дефициты, которые, будучи активными, создавали «надежды»), и защитить себя, если кто-то решится на меня закричать или обесценить.

3. Убеждения.

Собственные. Представление о другом, как о себе. Если я езжу в отпуск на дачу, то я и о другом думаю, что он ездит на дачу («А куда же еще?»).
Семейные. То, что делали, или то, что говорили в семье. «Все начальники воры».
Ассоциативные. Если я вижу человека, похожего на моего друга, то я думаю, что он такой же, как мой друг.
«Научные». То, что пришло из популярной психологии и иже с ней. Определение черт характера по лицу, состояния по позе и т.д. «Высокий лоб у умных».
Стереотипы. «Все русские душевные и с балалайками».
Модные. Если сейчас модно увлекаться фотографией, то я думаю, что новый знакомый тоже увлекается фотографией.
Связки. «Если…, то…» Если человек обладает каким-то качеством или свойством, то ему приписывается еще и другое свойство. «Умный, значит честный».
Что делать: осознавать свои убеждения, развивать гибкость мышления, способность к принятию иного, нейтральную позицию, из которой можно видеть «как есть», а не «как хочется».

4. Черно-белый фильтр или расщепление на хорошее и плохое.

Идеализация образа или демонизация. Если кажется, что «он хороший», то сразу весь пучок «хороших» качеств присваивается человеку. И наоборот.

Что делать: работать с внутренней амбивалентностью, соединять противоположные полюса в целостную реальность.

5. Влияет также контекст ситуации, наше состояние и настроение, состояние и настроение человека, которого мы воспринимаем. Может влиять информация, которую мы уже знаем о человеке от третьих лиц или из других источников, которая послужила отправной точкой для вышеописанных явлений. Могут иметь место социальные явления: эффект первичности, эффект новизны, эффект ореола и т.д.

6. Также влияет и то, что транслирует о себе сам человек. Об этом в следующих сериях.

Источник: vk.com/wall-73994905_127744

#интересное@dance_touch

Руль в бензине. 😱

И вообще весь салон в нём! Под ногами плещется, на сиденьях хлюпает, в багажнике разлит... и даже сверху! А в бензобаке — пусто.

Представили? 🫣

Этот пост — про решение задачи на уровне эмоций. Обо всём по порядку.

Я уже писал, что у человека, как системы, много уровней: физический, эмоциональный, ментальный и так далее. Когда мы что-то меняем в себе (а как следствие — и во взаимодействии с окружающим миром; обычно запрос формулируется именно из желания изменить взаимодействие: «хочу получать то-то», «хочу, чтобы со мной перестали обращаться так-то» и т.д.), мы вносим изменения в систему на каких-то уровнях. Далее система как-то выравнивается, чтобы устранить перекосы в самой себе. Чем на большем количестве уровней мы вносим изменение, тем ближе система будет к желаемому нами состоянию. Сегодня — про уровень эмоций.

С эмоциями такая штука... Их надо проживать. 🤔

Знаем, знаем... А делать-то что? И, главное, зачем? И что вообще это значит — «проживать»? И как это решить задачу-то поможет?

Отвечаю.
Эмоции— это топливо. ⛽ Форма энергии. На этой энергии мы живём. И именно эмоции, если копнуть глубже, заставляют нас совершать те или иные действия.

И эта энергия, это топливо в нас рождается для нашей жизни, для решения наших жизненных задач (в том числе в широком смысле слова «задач»).

Это как топливо в машине — бензин. Если мы умеем пользоваться машиной, мы заливаем его в бензобак и едем.

Но что происходит, если по какой-то причине мы не заливаем его туда?

Энергия всегда находит выход. 💥

И, выражаясь через метафору автомобиля: куда-то этот бензин всё равно выльется. Вопрос в том: куда?

В салон? На руль, на сиденье? Польём сверху? Так, что одна искра — и нет машины? 😨

Или, чтобы не угробить транспорт, лучше просто выльем?

Если мы не можем на бензине ехать, то хотя бы можем на нём не подорваться. Иногда это лучший выход.

Как заправлять свои эмоции в машину, чтобы на них ездить и решать задачи, — это тема для работы в личной терапии. Это глубокая задача. В частности, мы работаем с ней на курсе "Танец с тенью".

Но сделать так, чтобы эмоции, как энергия, не разрушали нас, не проявлялись в психосоматике, конфликтах, неприятных ситуациях, не приводили наш «автомобиль» в негодность (а то и в пепел), — задача проще. И она стоит раньше.

Поэтому, чтобы достигнуть цели, сначала стоит сделать так, чтобы эмоции остались живыми (машина без бензина не поедет, они нам нужны!), но перестали нам мешать и разрушать нас.

Как проживать эмоции, давать этой энергии выход? 🎯

Существует много практик. Одну из них можно подробно изучить в онлайн-курсе «Работа с эмоциями», который скоро начну выкладывать в канале: https://t.me/dance_touch

А ещё мы недавно посмотрели гениальное и очень жизнеутверждающее аниме про работу с эмоциями, их силу и ценность — «Последний год жизни ведьмы» (другой перевод «Пока ведьма не умрёт»), в котором показано, как эмоции наполняют наши действия энергией. Рекомендую. 😉

Ph: Алла Буйневич

#полезности@dance_touch

Онлайн-курс "Работа с эмоциями". Часть 1.

Для кого он? Для всех😊

✔️Если вы часто раздражаетесь из-за мелочей, но терпите до последнего;
✔️Испытываете частые головные боли и апатию;
✔️Терпите, когда нужна дать отпор, а потом вдруг взрываетесь и срываетесь на других;
✔️Если заедаете стресс или резко залипаете в сериалы, еду, шопинг, чтобы хоть как-то выдохнуть;
✔️Вас часто злит или раздражает что-то в других.

Всё это может быть следствием неэффективных взаимоотношений со своими собственными эмоциями.

Тогда курс для вас!🤗

В каждом занятии будут практики для работы с эмоциями, начиная с самых лёгких и постепенно двигаясь к созданию полноценного эффективного имэнструмента по проживанию эмоций через движение, который останется с вами и будет помогать вам в жизни.

Для практик вам понадобится только устройство, с которого можно воспроизводить видео и несколько квадратных метров безопасного пространства, где вы можете двигаться и вас никто не потревожит.

Занятия буду выкладываться в этом канале раз в неделю.📅

После курса вы сможете:
✅️ Эффективно и быстро проживать эмоции через тело;
✅️Уменьшить влияние многих из психосоматических заболеваний;
✅️Повысить уровень энергии и удовольствия от жизни!

Ну что, готовы?😉 Включаем видео и поехали!🔥

#работасэмоциями@dance_touch
#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch

Пять языков любви
⠀
1. Язык слов одобрения
Комплименты, слова похвалы, благодарности, одобрения… Очень часто во время продолжительной семейной жизни все комплименты и просьбы превращаются в критические замечания и требования. Если для вашего партнера это ведущий язык, то требованиями и критикой вы приносите для него очень сильную боль и разрушаете любовные отношения. Женщине, которая пожаловалась на то, что муж игнорирует ее требования побелить спальню, психотерапевт посоветовал сосредоточиться на том положительном, что делает муж, и говорить ему об этом, потому что о необходимости побелки спальни после многократных требований муж и так знает. Парадоксальное требование психотерапевта сработало, одобрение и похвала наполнили сосуд любви мужа и …спальня была побелена!
⠀
2. Язык подарков
Подношение даров, вручение подарков обязательно присутствует в брачных ритуалах всех народов мира. Подарок не обязательно должен быть дорогим, его всегда можно сделать своими руками, главное – то, что вы помнили о любимом (любимой), думали о нем, и теперь выражаете в подарке свою любовь. Подарки – это видимые символы вашей любви.
⠀
3. Язык качественного времени
«Он совершенно не уделяет внимания мне и детям», – любимая жалоба всех жен, смысла которой абсолютно не могут понять мужья. «Я обеспечиваю семью, покупаю дорогие вещи, делаю мужскую работу по дому – чего еще она хочет от меня?». Качественное время – это время близости, время диалога, совместной деятельности, возможность поделиться мыслями, чувствами, переживаниями, впечатлениями. Только после разрыва муж Елены смог понять, в чем она нуждалась, когда каждый вечер рассказывала ему о проблемах, которые возникали у нее на работе. «Я давал ей дельные советы, но она на следующий день снова жаловалась, и, как казалось, совершенно не собиралась пользоваться моими советами. В конце концов, мне это надоело – я сердился, грубо обрывал ее… А ей не нужны были мои советы, ей нужно было мое внимание, сочувствие».
⠀
4. Язык прикосновений
Прикосновения, объятия, поцелуи, секс – тот язык, который знаком каждой семье. Физические касания жизненно важны для любого человека. Дети из дома малютки, имея такие же условия для роста, что и их сверстники в семьях, отстают в развитии только из-за отсутствия физического контакта. Язык прикосновений обладает огромной силой, предлагает невероятное поле для ваших исследований и творчества.
⠀
5. Язык служения
Служение – это особая форма выражения любви, когда ради другого человека я выполняю определенную работу, «служу» ему. Для меня лично было открытием обнаружить такой язык любви. Я по-другому посмотрела на упреки моего мужа в том, что я ему что-то не вовремя приготовила или еще что-то не так сделала по дому. Раньше я считала, что ему просто не к чему больше придраться. Но, сложив вместе его безразличие к моим обычным проявлениям любви (безграничное внимание и слова одобрения) и обиду, связанную с тем, что я когда-то не успела приготовить ему завтрак, я поняла, что стоит больше внимания уделять таким, на мой взгляд, неважным бытовым вопросам.
⠀
Как определить, какой язык является родным для вас и вашего партнера? Основной язык формируется в детстве, в родительской семье. То, как ваши родители выражали свою любовь к вам и друг к другу, а также определенные врожденные особенности вашей нервной системы влияют на то, какой язык любви будет для вас родным. Как родители выражали свою любовь к вам? Когда вы действительно чувствовали, что они вас любят? Обычно человек пользуется для выражения своей любви своим основным языком (делает то, что сам хотел бы получать в ответ). Как вы выражаете свою любовь чаще всего? От каких языков любви вы могли бы и отказаться, а без чего никогда не будете чувствовать себя любимым? Что обижает вас больше всего в поведении партнера (в этой сфере и находится ваш основной язык). Проанализируйте, какие выражения любви в вашей паре были действенными, а какие – не были восприняты, распознаны.

Источник: vk.com/wall-90264460_243071

#интересное@dance_touch

👠Для тангерос🎩

Вроде и партнёр хороший, и музыка, а... Ты пришла на милонгу раствориться в потоке танца, а он....не клеится. Контакт не идёт, вы как буд-то в рассинхроне. И бросать жалко, и продолжать не хочется. Что делать?.

Как совпасть в танце с партнёром? Как сделать так, чтобы "сложилось"? Создалась та магия, что бывает? Чтобы контакт не прерывался "безвозвратно" на каждом движение, а проходил той тканью танца, которой живёт пара в танде?

Или, быть может, вам просто страшно, что вы не понимаете партнёра и поэтому не уверены в себе перед танцем? И, как следствие, вас редко приглашают.

А может быть вы партнёр?
И всё по идее в ваших руках, но...не идёт. Она вас не понимает. И вдохновения продолжать всё меньше.

Не идёт. Не клеится. Не понимает. Теряется уверенность.

Всё это про контакт. Контакт с партнёром, музыкой....собой...

А природа контакта - едина. И она выходит за рамки танго и парных танцев вообще. Она одна во всех парных танцах, не смотря на разные системы физического взаимодействия. Более того, она сохраняется даже если физического взаимодействия нет вовсе. И вы можете этому научиться!

Когда вы понимаете друг друга с полумысли.

Когда танцуете на одном на двоих дыхании.

Когда не всегда понятно, где заканчиваетесь вы и начинается партнёр.

На мастер-классе в пятницу мы узнаем природу контакта и научимся им управлять.

🕺🏻Ведущий: Максим Беспалов

📅Когда: 12 декабря, 19.00-20.00

🎩Уровень подготовки: любой

📍Место: Милонга Che vk.com/milongache
(м. Павелецкая, Зацепинский вал, 4/1)

#анонс@dance_touch

🔥Тот самый "Танец с тенью"! Объявляю набор! Старт скоро! Этот курс перевернёт твою жизнь!🏄‍♂️💡🔥

Тебя ждёт удивительно бережное и глубокое путешествие к себе.🤗

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ?
✅ На уровне тела: снятие зажимов, раскрепощение, развитие пластичности, вернёте контакт с собой и своим телом;
✅ На уровне эмоций: умение работать с ними, проживать их через движение;
✅ На уровне ресурсов: обретение отверженных талантов, сил и ресурсов;
✅ На уровне личности: проработка страхов, принятие себя, работа с внутренними и внешними конфликтами;
✅ На уровене свободы: ты перестанешь бояться быть собой и начнёшь жить полной жизнью.

Тема модуля:
- Агрессия
- Власть
- Сексуальность

🔎Подробности о курсе и запись на пробное занятие:
https://vk.ru/topic-211132329_53489736

Также курс проводится и в индивидуальном онлайн-формате.

👉Голосуй в опросе, какая группа подходит именно тебе?🤗

Онлайн-курс "Работа с эмоциями" Часть 2.

✅️На этом занятии вы станете лучше чувствовать себя, свои желания, своё тело, внутренние импульсы и ощущения.
✅️Укрепить взаимосвязь между телом, эмоциями и ментальным центром.
✅️Научитесь эффективнее проживать эмоции
✅️И конечно проживёте через тело и движение то, что накопилось за эту неделю!

Смотрите видео и ставьте лайк!😉

P.S. А ещё глубже работаем с эмоциями мы на курсе "Танец с тенью", смотри пост выше: https://t.me/dance_touch/326

#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch

Какие инструменты вы используете для самопознания? В основном грабли. (с)

А что если я если другие инструменты?)

Иногда события в жизни кажутся абсолютно случайными, с годами мы начинаем видеть систему.📊

Чего-то очень хочется, но каждый раз это ускользает.

Что-то пытаемся сделать, но как ни стараемся - не получается.

Или просто ситуации неведомом образом складываются так, что какие-то люди нас не понимают или предают, или начинают неожиданно и непонятно себя вести.

Как ни старайся. Что ни делай. Получается вновь и вновь. "Само".

Так работают глубинные убеждения. Ложные убеждения. Ограничивающие установки. Названий много, в каждом разделе психологии своё.

Добро пожаловать в слой реальности, где это можно исправить.💎🎆

Потому что усилия здесь прилагаются на другом уровне. Не на уровне действий. Вы всё равно выбираете из тех, что ведут к тому же результату, это просто вопрос выборки. А на уровне психических программ, которые управляют нашими бессознательными действиями, видением и выборами.

Здесь вы можете это поменять.⚙️

Веду индивидуальные и групповые сессии по трансформации глубинных убеждений, работе с отверенной частью личности и в других техниках.

Записаться на диагностическую консультацию вы можете в личные сообщения.👉@dancetouch

Про контакт систем, доверие и танцы.

Приятно, когда складывается контакт с другим человеком. А иногда это просто необходимо.

Это про понимание друг друга.
Это про удовольствие и поток общения.
Это про взаимодействие и решение совместных задач.
Это про доверие и сотворчество.
Это про контакт.

И он работает по совершенно понятным правилам. Давайте начнём.🔎

🤸‍♂️Сначала о людях.
Можно выделить два типа доверия:

1. Сознательное и
2. Подсознательное.

Сознательное — это когда мы доверились человеку девять раз и делаем гипотезу, что на 10-й он не обманет. Чистая статистика.

О подсознательном же говорят: «Впервые увидела и сразу ощутила, что ему можно доверять».

Это иррациональный вывод, близкий к ощущению. Никак не подтверждён статистически или логически.

Знакомо? Замечали хоть раз в жизни такое по отношению к кому-то?

Как возникает подсознательное доверие?

Всё дело в свойствах психики.

У индейцев есть поговорка, аналогов которой я не встречал в русском языке: «Лучшая награда — это отражение».

Нашей психике хочется видеть понятное, знакомое, предсказуемое и понятное. Чисто эволюционно: если происходящее понятно и знакомо — значит, оно предсказуемо и не несёт угрозы.

И самое понятное, предсказуемое и безопасное — это мы сами.

Поэтому, когда мы видим в другом человеке продолжение себя — мы успокаиваемся и проникаемся к нему доверием. Мы же себя не обманем, а раз другой человек — это тоже мы, продолжение нас, значит, всё в порядке, можно довериться.

Так вот, подсознательное доверие происходит именно в тот момент, когда мы начинаем видеть в другом продолжение себя. Устанавливается подсознательный контакт двух людей, двух психик, двух подсознаний.

Можно ли это использовать и этим управлять? Да.

Для того чтобы установить такой контакт, нужно создать в себе что-то, что будет идентично другому. Нечто, что будет общим для вас, — своеобразный мостик, перемычку.

Тогда второй человек, посмотрев на это общее у себя и у вас, подсознательно решит: ага, это и у меня, и у него одинаковое. Значит, мы — одно. Значит, безопасно. Значит, можно доверять.

Теперь не о людях.📊

Любые две системы могут контактировать только при наличии такого «мостика», чего-то общего.

При вербальном контакте людей этим общим может быть язык. Если его нет — взаимодействие усложняется.

При контакте человека и социума — это некоторые правила, культура — если она общая у человека и системы, взаимодействие идёт. Если нет — оно усложняется. (Если она совсем разная, нет ничего общего, то взаимодействие может и не состояться.)

Если это взаимодействие двух культур, то общей может быть цель, или враг, или деятельность. Можете вспомнить примеры из истории, когда два народа или племени объединялись.

Если это взаимодействие учителя и ученика или ведущего и аудитории — общим может быть способ подачи материала или мировоззрение, угол понимания изучаемого вопроса.

И так далее.

Для взаимодействия двух систем нужно нечто общее у них. Иначе взаимодействие невозможно.⚙️⚙️

Вчера на занятии «Природа контакта в танго» мы устанавливали подсознательное доверие через установление общего, единого для обоих участников пары давления и натяжения. Мы стабилизировали его настолько, чтобы второй человек обратил подсознательное внимание: «О, это у меня и у него одинаково, значит, можно доверять».

Получалось специфическое состояние сонастройки, при котором информация между людьми передавалась, минуя сознательный фильтр, напрямую в подсознание.

В результате увеличилась скорость передачи этой информации, повысилось качество ведения, создалось ощущение объединения и доверия в паре.

На следующем занятии мы будем учиться глубиной этого контакта управлять.

Принципы взаимодействия систем могут применяться и быть полезны не только в танцах, но и в профессиональной деятельности, преподавании, личной жизни, работе и других сферах. Для людей помогающих профессий вообще считаю это одним из базовых инструментов для изучения.

Если интересна тема — поставь лайк😉

#полезности@dance_touch
#на_занятиях@dance_touch

KAК УТЕШИТЬ БАБУ. ИНCТРУКЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН.

«Она же ревет!», - восклицает мой клиент. «Я не знаю, что с ней делать!»

Женские слезы вызывают у мужчин панику. В детстве мальчикам говорят: «Не реви, ты же мужик!» Мужчины вычеркивают из своей жизни даже воспоминания о том периоде, когда и они плакали. В их мужском мире слез как бы не существует. А раз не существует, то и непонятно, что с ними делать. А раз непонятно, то страшно. Это точно так же, как люди, которые в детстве не болели, панически боятся даже легкой простуды. С их точки зрения болезнь – это аномалия. Ну и бабьи слезы – та еще патология…. само собой.

Но бабы ревут. Или обижаются. С этим надо что-то делать.

Что обычно делают мужчины? Они делают лицо кирпичом и смотрят сквозь бабу. Или говорят: «Ну что за детский сад? Возьми себя в руки!» Или уходят в другую комнату, давая возможность бабе побыть одной и справиться со своими переживаниями. По их мнению, последнее – лучший выход, потому что им самим только это и помогает. Ах, да, еще они начинают давать советы, иногда даже дельные, о том, как ей поступить в сложившейся ситуации: ищут в чем баба не права и рекомендуют поступить по-другому.

Всем бабам известно, что эти «противорёвные» средства обижают ранимую женскую сущность еще больше. То есть баба и так была обижена, а теперь она готова лопнуть от вашего непонимания всей глубины ее глубин. Мужчинам это странно, ведь с их точки зрения они все сделали правильно)

Что же делать? Действия разберем чуть позже. Для начала нужно понять, что происходит.

А происходит следующее: если баба ревет по какому-то поводу, имейте ввиду, что тот повод – лишь вершина айсберга. Если она предъявляет вам обиду, то скорее всего ваше последнее действие лишь сорвало крышку кастрюльки с накопившимися эмоциями. Плюс бардак на работе и с детьми. Плюс погода дурацкая. Плюс пмс. Плюс "вообще непонятно почему хочется плакать". А еще "вот вспонилось, как 15 лет назаааад.....!" БАБА НИКОГДА НЕ РЕВЕТ ПО ОДНОМУ ПОВОДУ. Она ревет обо всем на свете.

Как говорил один мой клиент: «Мне иногда кажется, что мой мозг устроен как трехэтажный дом. И я все в этом доме знаю. А у бабы, как минимум, этажей семь. Что находится на трех этажах баба знает. На четвертом – догадывается. А вот что на остальных этажах – не знает ни сама баба, ни даже Господь Бог!»

Это - чистая правда. Это я вам как баба заявляю))

Ну так вот. Раз баба ревет обо все на свете, то ситуацию не спасут никакие рациональные доводы. Один приведешь, а там еще, как минимум, сто надо. Лицо кирпичом – тоже неподходящий приемчик. Ей ведь надо выреветься или выговориться, а это лицо, как стена, в которую все упирается. Уйти в другую комнату – проявить неуважение к ее эмоциям.

Ну как вам получше объяснить про бабины эмоции? Вот варит баба картошку. После того, как картошка сварилась, воду надо слить. Этот кипяток - и есть эмоции бабы в настоящий момент. Ну что будет если картошку не слить? Фу. Пусть лучше сольет! Она же уже сварилась.

Что еще происходит? Она вас в чем-то обвиняет. Это неприятно, конечно. Тем более, что чувство вины мужчины тоже переносят тяжело. Но! Важный вывод, который вытекает из идеи, что баба плачет "обо всем сразу": вы практически не виноваты в ее слезах. Ну, может самую малость) И помните, что основная ответственность за эмоции лежит на эмоционирующем человеке (это у нее картошка сварилась). Поэтому вам нет необходимости уходить в чувство вины. Вам нужно утешить бабу.

Итак, что делаем.

Садимся (ложимся) рядом с бабой.
Обнимаем бабу.
Говорим: «Расскажи». Ждем. Она может молчать довольно долго. Если она особо упорная, говорим: «Расскажи, пожалуйста»
Когда бабу прорывает, молчим и слушаем. Или хотя бы молчим. В принципе, можно не слушать, потому что это очень тяжелое испытание для мужского мозга. Но ключевые слова улавливаем.
В процессе бабу можно слегка поглаживать.
Когда она сказала все (или выревела все), отвечаем только на претензию к вам. Вот ее вы должны были услышать. Отвечаем честно. Если вы готовы изменить свое поведение, говорите: «Я тебя понял. Был дурак. Извини. Исправлюсь» Если не готовы: «Я тебя понял. Был дурак. Меняться не готов, прими как есть»…при этом продолжаете держать бабу в объятиях и поглаживать.
Все. Главное – проследить, чтобы высказано было все и выревено тоже. Потому что после ваших слов все может начаться заново и припомнены все ваши (и не только ваши) грехи от сотворения мира. Тогда повторяем пункты 1-6. Баба очистилась от эмоций, вылила претензии миру, себе и вам (слила воду со своей внутренней картошки) и какое-то время может быть спокойна))
Если вы сделали все правильно, баба будет вам благодарна. Она будет считать, что вы – лучший мужчина из всех мужчин. И что только с вами она может быть спокойна и счастлива.

Закрепляем полученный материал:

Рядом. Обнимаем. Расскажи. Молчим. Гладим. Извиняемся. Даже если не виноваты. Задача – бабу успокоить, а не доказать свою невиновность. От извинений она успокаивается)) Проверено. Удачи!!!

Автор: Анна Коробейникова

Источник: vk.cc/bWDuzw vk.com/wall-50947874_169773

#интересное@dance_touch

Меня периодически спрашивают: "Ты же телесник - вот расскажи обо мне что-нибудь. Ведь каждое движение наверное что-то значит."

Каждое движение действительно что-то значит. И не только движение, гораздо более мелкие структуры: характер движения, амплитуда, узолированность, скорость, резкость, рисунок ощущений тела и многие другие, которые можно увидеть, но сложнее описать.🎛

Но они имеют значение в системе. Как нолики и единички в компьютерном коде. Каждая из них действительно что-то значит. Но понять можно только всмотревшись в программу целиком.🎇

Как слова, нет, части слов. Они систематизированы, имеют значения, несут информацию... Но не имеют самостоятельного смысла. Они говорят о сути в контексте, в системе. Сложной системе взаимоотношений множества составляющих.

Сейчас протанцовывал эмоции и состояние на кухне. И замечал, как какие-то движения приходят, проходят через моё тело уже который раз. Они появляются в моём танце уже не первый год. Некоторые я замечал 10 лет назад...🔎

Значат ли они что-то? Уверен, что да. Каждое - какой-то паттерн или желание, стратегия или роль, стремление или признак тени, часть сложного спектра эмоций или мысль, сидящая глубоко в подсознательном.⚙️

Нужно ли расшифровывать их поотдельности? Думаю не стоит. Ведь они имеют для меня значение в системе, сложившейся именно здесь и сейчас, на кухне, когда я проживал то напряжение, что накопилось за минувшие несколько дней. И в этом контексте они имеют значение.

Вижу красоту в этой потрясающе сложной, и, в то же время, не всегда требующей усложнения, картине: системе под названием человек.

А следующая часть курса "Работа с эмоциями" выйдет уже в четверг, не пропустите!😉

#личное@dance_touch

Онлайн-курс "Работа с эмоциями" Часть 3.

✅️✅️✅️Сегодня мы поработаем с внутренними критиком и ещё эффективнее научимся проживать эмоции через движение!

#работасэмоциями@dance_touch
#онлайн@dance_touch
#курс@dance_touch