Друзья, а вы слышали про новое направление в фитнесе фитрок?🤔
FITROCK - это рок-концерт в формате фитнес-тренировки.
Приседания, выпады, танцы...
И все это под звуки ударов барабанных палочек!
Со стороны фитрокерская тренировка напоминает танцы: что-то среднее между хип-хопом и племенными плясками аборигенов джунглей🤪
А какие интересные новые направления в фитнесе знаете вы?
FITROCK - это рок-концерт в формате фитнес-тренировки.
Приседания, выпады, танцы...
И все это под звуки ударов барабанных палочек!
Со стороны фитрокерская тренировка напоминает танцы: что-то среднее между хип-хопом и племенными плясками аборигенов джунглей🤪
А какие интересные новые направления в фитнесе знаете вы?
👀2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я хочу поговорить про джампинг 🔥
Если хочется тренироваться весело, без перегруза для суставов и с эффектом— попробуйте джампинг
Это тренировки на мини-батуте, которые заряжают энергией и развивают выносливость
Джампинг (от англ. jumping) является относительно новым видом фитнеса😎
Польза тренировки на батутах:
1. Сжигают калории и помогают похудеть. Джампинг является отличным решением для тех, кто хочет сжечь жир и похудеть
2. Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы
3. Снижают уровень стресса
4. Улучшают координацию и баланс
5. Не оказывают сильного влияния на суставы
6. Улучшают качество сна
Есть противопоказания ☝️Можете задать свой вопрос в лс или в комментариях,с удовольствием отвечу ✍️
Если хочется тренироваться весело, без перегруза для суставов и с эффектом— попробуйте джампинг
Это тренировки на мини-батуте, которые заряжают энергией и развивают выносливость
Джампинг (от англ. jumping) является относительно новым видом фитнеса😎
Польза тренировки на батутах:
1. Сжигают калории и помогают похудеть. Джампинг является отличным решением для тех, кто хочет сжечь жир и похудеть
2. Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы
3. Снижают уровень стресса
4. Улучшают координацию и баланс
5. Не оказывают сильного влияния на суставы
6. Улучшают качество сна
Есть противопоказания ☝️Можете задать свой вопрос в лс или в комментариях,с удовольствием отвечу ✍️
🔥2
Почему нейрофитнес и нейрогимнастика так популярны?
Мы сталкиваемся с проблемами старческого слабоумия, деменции и еще целого ряда возрастных изменений мозга все чаще. Однако, многие отмечают, что чем более активная у человека деятельность мозга в их повседневной жизни (преподаватели ВУЗов, ученые, журналисты) тем реже сталкивается человек с проблемами старения мозга, снижения его активности.
Статистика показывает, что только 10% населения планеты способны наравне задействовать правое (творческое) и левое (логическое) полушарие мозга. При этом можно отметить, что максимальный уровень эффективности работы мозга возможен только при скоординированной работе обоих полушарий.
Мы сталкиваемся с проблемами старческого слабоумия, деменции и еще целого ряда возрастных изменений мозга все чаще. Однако, многие отмечают, что чем более активная у человека деятельность мозга в их повседневной жизни (преподаватели ВУЗов, ученые, журналисты) тем реже сталкивается человек с проблемами старения мозга, снижения его активности.
Статистика показывает, что только 10% населения планеты способны наравне задействовать правое (творческое) и левое (логическое) полушарие мозга. При этом можно отметить, что максимальный уровень эффективности работы мозга возможен только при скоординированной работе обоих полушарий.
❤2
Нейрогимнастику можно начинать с раннего возраста
– Это направление сейчас особенно популярно у молодых родителей, занимающихся развитием ребенка.
Нейрофитнес будет полезен и для взрослых
– Особенно в том случае, если человек перенес травму головы, инсульт, либо в качестве профилактики возрастных изменений (ухудшение мыслительных процессов, внимания и памяти).
Тренировки развивают не только тело, но и мозг
– Улучшают состояние нервной системы. Развивают когнитивные способности (память, мышление, внимание). Синхронизируют работу обоих полушарий головного мозга. Избавляют от страхов, тревог, переживаний и негативных эмоций.
Помните, нейрофитнес это не только физическая нагрузка, это еще и дыхательные практики, плюс правильное питание
– Это направление сейчас особенно популярно у молодых родителей, занимающихся развитием ребенка.
Нейрофитнес будет полезен и для взрослых
– Особенно в том случае, если человек перенес травму головы, инсульт, либо в качестве профилактики возрастных изменений (ухудшение мыслительных процессов, внимания и памяти).
Тренировки развивают не только тело, но и мозг
– Улучшают состояние нервной системы. Развивают когнитивные способности (память, мышление, внимание). Синхронизируют работу обоих полушарий головного мозга. Избавляют от страхов, тревог, переживаний и негативных эмоций.
Помните, нейрофитнес это не только физическая нагрузка, это еще и дыхательные практики, плюс правильное питание
❤3🔥1
Внимание❗Опрос❗Актуально ли возобновление хореографической фитнес-студии у нас в Михайловском❓(опрос анонимный)
Anonymous Poll
89%
Да
6%
Нет
6%
Незнаю