😎 Этот виртуозный профессионал наверняка потратил немало времени и усилий, чтобы овладеть этим трюком.

Но это совсем не значит, что он так же виртуозно владеет переключением своих эмоциональных состояний.

А что делаешь ты, для того чтобы управлять своими эмоциями: тревогой, гневом, раздражением?
———
✅ Эмоции — это не просто ощущения, это сигналы, которые помогают нам решать, когда пора действовать.

Они как внутренний компас, который подсказывает, когда нужно нужно проявить осторожность , а когда можно расслабиться и наслаждаться моментом.

Каждый раз, когда мы что-то чувствуем, это наш мозг говорит нам: «Эй, обрати внимание! что важно, а что нет!»

Если человека выбить из состояния эмоционального равновесия, то он будет легко внушаем и управляем.

Хочу процитировать два прекрасных высказывания Конфуция:

💡 То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами.

💡 Если Вы гневаетесь, значит Вас победили.
—
‼️ С помощью эмоций либо мы управляем собой, либо кто-то управляет нами. 

Очень важно понимать, что мы можем научиться  управлять своими эмоциями.

И благодаря этому сделать свою жизнь более гармоничной, интересной и счастливой!

💭 Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями, чтобы жить без стрессов,  иметь психологическое и физическое здоровье, счастливую семью и материальный достаток, пишите в чат.

🌤 Мира, радости, здоровья и процветания!

✨ 1. Притча "О прощении"

— Учитель, как мне научиться прощать?
— Что толку в лечении симптомов... Учись не обижаться.
———
✨2. Притча "Вкус жизни"

Мудреца спросили:
– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?
– Не могу, – ответил он.
Тогда его спросили:
– А в чём хотя бы смысл жизни?
– Не знаю, – ответил мудрец.
– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?
Мудрец улыбнулся:
– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём...
———
✨ 3. Притча " Распознание"

Однажды, у одного мудреца спросили: "Как можно распознать просветленного и духовного человека? "
И он ответил: "Это не то, что Он говорит, и не то, каким Он кажется или что делает... Это та атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот единственное, что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии искусственно создать атмосферу, не принадлежащую его духу."
———
⭐ Оцени по 10 бальной шкале каждую из этих трех притч.

🌤 Мира, радости, здоровья и процветания!

💡 Если вы хотите развивать память, то я с радостью поделюсь с вами тремя упражнениями.

ℹ️ Упражнение 1. «День наоборот»

— Отличный способ развить внимание перед сном. Для этого нужно детально вспомнить события дня, но задом наперёд: начиная с вечерних дел и заканчивая утренними.

ℹ️Упражнение 2. «Пересказ»

— Очень полезно для развития памяти и внимания пересказывать сюжет фильма или книги. Это можно делать наедине с собой, а можно попросить близкого человека послушать ваш пересказ. Будет полезно, если он задаст вам уточняющие вопросы по сюжету!


ℹ️ Упражнение 3. «Фотоаппарат»

— В начале дня поставьте себе цель — какой предмет одежды или какую часть тела вы будете подмечать в людях? Например, можно настроить свой «объектив» на носы, которых вы видите в общественных местах. Запоминайте форму носа и в конце для попытайтесь вспомнить каждый из них.

Любое из этих упражнений позволит вам помимо внимания развивать и нейро- пластичность.
Печально, когда человеческий мозг начинает «ржаветь» и , в связи с этим, понижать качество жизни.
———
💭 Какое из этих трёх упражнений вам нравиться больше? Используйте его периодически!

ℹ️ И на «десерт» ещё одно упражнение «Опять двадцать пять».

— Перед вами квадрат размером 5 × 5 клеток👇, в которых разбросаны числа от 1 до 25.

Перед началом выполнения упражнения засеките время. А затем постарайтесь быстро найти числа по порядку.

Выполните это упражнения на время 3 раза и поделитесь своими результатами.

Сколько минут или секунд ушло на первую попытку, сколько на вторую и сколько на третью.

Очевидно , что с каждой попыткой время на выполнение задания будет сокращаться.

✔️ Точно так же происходит формирование любого навыка, в том числе и навыка управления эмоциями.

⭐ Хочешь жить полноценной и счастливой жизнью - учись управлять вниманием и эмоциями!

🌤 Мира, счастья и успеха!

✅ ГАРВАРДСКИЙ ТЕСТ НА ПСИХИКУ

Этот психологический тест с картинками расскажет о вас ту правду, которую вы сами не замечаете.

👋 Вам нужно быстро взглянуть на изображение и выбрать один вариант (что вы увидели первым). Отвечайте, не задумываясь, повинуясь первому впечатлению. ПОЕХАЛИ!
———
ℹ️ ЗМЕЯ
С древнейших времен у всех приматов, это символ большой опасности. Подсознательно вы боитесь, что вам будет больно или вы кого-то подведете, если поступите, как вам хочется. Иногда, это может быть ложная опасность (человек сам себя загнал в ментальную ловушку и гоняет по кругу). Но чаще это реальная возможность опасности. Подсознание анализирует много невербальной информации из окружающей среды (разговоры, взгляды, новости, реплики и т.д.) и выдает подобные предупреждения.

ℹ️ ДОРОГА
Этот знак символизирует предстоящее движение куда-то. Не обязательно физическое, но обязательно движение вперед. Видимо ваше подсознание понимает, что вам придётся делать ряд вещей для достижения некого результата.

ℹ️ ЗНАК
Скорее всего, вы не уверенны по поводу своих последних решений. Либо сомневаетесь по поводу срочных решений в ближайшее время. Обычно этот символ подсознание замечает тогда, когда нужна помощь компетентного человека. Подсознание понимает, что ваш уровень опыта и компетенции недостаточен для решения и возможна ошибка.

ℹ️ МАЛЬЧИК С ДУДОЧКОЙ
Есть некая ситуация (дудочка), которую вам нужно взять под контроль. Однако эта ситуация пока сложна для вас (мальчик) и вам придется поднапрячься чтоб ее решить (стать "взрослым").

А что у вас получилось❓❓