Неразрушимая любовь
907 subscribers
82 photos
5 videos
20 links
заметки о счастье, любви, свободе, отношениях, психотерапии, буддизме через откровенную призму личного опыта Руслана Зайдуллина (kind, occasionally sad, occasionally nerdy vibes)
Download Telegram
Путь — это перестать отворачиваться и учиться смотреть тепло

В инстаграме делятся историями про 2016 год, и я их люблю. Мне нравится удивляться тому, как люди изменились, и сочувствовать взглядам, которыми смотрят на свои истории.

Мне на 2016 год смотреть тяжело — я был зависим от психоактивных веществ, потерян и брошен сам собой до такой темноты и деструктивности, что мне понадобилось несколько лет психотерапии чтобы просто начать обсуждать то время. Притом что мой бизнекс тогда взлетал, мы выиграли "Стартап года", и Иван Ургант, дежурно шутя за деньги на мероприятии Форбс, вручал мне награду. Зависимость — это спасение бегством, и когда-нибудь я расскажу про это подробнее.

Вчера мы с Лизой бегали по берегу до маяка и обратно, а после купались в теплом бассейне. После этой идиллии я начал вспоминать те времена, и меня захватила пост-травматическая реакция. Я почувствовал, как мое внимание сузилось до мыслей об этом, фон стал мрачным и тревожным. Мне судорожно захотелось открыть чаты того времени и удалить их — стало стыдно и страшно, что их обнаружат. Я почувствовал, как самоощущение того времени возникает во мне как туча — замороженная часть просила внимания и проживания. Брошенная, испуганная, желающая спрятаться. Все это сгустилось так резко, как дождь в Португалии (чистейшее голубое небо превращается в ливень за полторы минуты).

Удивительно, но эта волна мрака — сигнал развития. Если замороженное тает — значит наш взгляд стал теплым солнцем, и в сердце есть силы полюбить то, что пугало и стыдило. Я не мог дать этому нужного внимания тогда, но могу сейчас. Я подошел к Лизе, попросил меня обнять и дал горечи проявиться в контакте. Мы постояли так минуту (смешно стукаясь друг о друга шлемами, тк мы собирались ехать на скутере домой), и эта волна полностью прошла — так, что я почвуствовал себя свободным и любящим.

А потом, возвращаясь домой, я представлял, что все, что я вижу — океан, берег, солнце и небо — льются из настоящего в мой 2016-й. Что я этим океаном обнимаю себя-прошлого. Это и есть один из главных плодов практики — теплые реакции приходят "сами по себе". Естественными все чаще становится не контроль, критика, или страх — а спокойная поддержка.

Что бы нам ни было дано, мне кажется, что смысл жизни — это научиться проживать это с любовью и состраданием (и делиться ими).
108💔34🕊18
Перерыв, переход, перемен, пережил

Все кончается, как волны, и вот у нас новый дом. Под окнами журчит детский садик, и мы хохочем над рьяными криками. В домах вокруг красивые люди, увлеченные делами. В их устремлениях — надежда, и нам спокойно от вида спешащих людей. После богатого (ha 💸 ha 💸 ha 💸) тихого Кашкаиша и томной выцветшей бедности Ажуды, мы счастливо переехали в самую городскую часть Лиссабона. Здесь говорят на многих языках, у Ушана уже есть новая подружка Ната, и Лиза спустя два дня заявила, что тут родилась.

На этом перемены не кончаются. Вчера был мой последний день работы в бине — уникальной международной (50+ стран!) онлайн школе для детей. За два года я помог ей вырасти в 10 раз, определить цели и зафандрайзить несколько миллионов долларов на их достижение. В конце прошлого года я выгорел и понял, что заставляю себя работать, а значит — я хочу что-то другое. Еще не знаю, что. Страшно и волнительно. Уверен, что бина может стать одной из самых больших и волшебных школ в мире — и рад, что моё прикосновение навсегда в её ДНК 🧬.

Я ни разу здесь не писал о профессиональном — работа одновременно занимала бОльшую часть жизни, и при этом воспринималась как что-то менее «настоящее и объемное», чем всё философско-чувственное. Меня влечет «тонкое» и гуманитарное, а работу я долго воспринимал как что-то, что я круто делаю, чтобы получать деньги, статус и безопасность.

Я долго не понимал, чего хочу. В детстве я получал за победы одобрение и материальные блага (даже однажды получил наручные часы за игру на рояле на фестивале искусств 🎹). Я поступил на физтех потому, что это «лучший вуз». Стратегический консалтинг — престижно и денежно. Ушел в стартапы, потому что хотел одобрения и «выиграть», заработав много и «навсегда». Я сливался с работой, теряя в ней себя.

Сейчас, в тридцать шесть лет, я впервые ощущаю, что готов выбирать искренне и цельно. Вступать с жизнью в творческий контакт, следуя за интересом и энергией. Ощущается так, словно я наконец «вырос» и взрослый. Свобода воодушевляет, но и пугает тоже.

Мне искренне нравится создавать и запускать новое. Я не-специалист и не хочу им быть — моя сила в горизонтальности и любопытстве. Я интуитивно понимаю маркетинг, искусство, финансы, музыку, математику, психологию, корпоративные финансы, духовное, стратегию, абсурд. Я люблю изучать новые системы и «побеждать» их пониманием. Я люблю дурачиться и кривляться. У меня строгий вкус, и я почти всегда интуитивно понимаю, как сделать очень круто — но редко могу это сделать своими руками 🕺. Я не люблю мотивировать. Возможно, мне больше нравится работать с ИИ-агентами, которые я воспринимаю как магическую суперсилу превращения идей в реальность. Я могу заплакать от красоты, и я могу быть жестким. Я пока еще не знаю, как всё это объединить в одной деятельности, и нужно ли. Но интересно узнать.

Так что я ищу новые приключения, тестирую идеи, вайбкожу (например, хочу сделать с Лизиком приложение с курсами рисования), учусь учить медитировать — и стараюсь не терять контакт с собой и жизнью.

После полутора месяцев перерыва хочется спросить: как вы, где вы, и что вас сейчас волнует?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
101❤‍🔥12🕊4
Мы, люди, удивительные существа. У каждого из нас есть «своё» поле восприятия — всё, что мы видим, слышим, чувствуем, думаем, осознаём, со всеми нашими историями. Оно бурлит и превращается, сопротивляясь нашему контролю своим непостоянством. Назовем его аквариум 🎁, в честь любимой цитаты Егора Летова:

Человек — это как аквариум с рыбками, который находится внутри океана. А при смерти он ломается. Он все равно там остается, но у него уже нет рамок. После этого — когда неожиданно такие вещи понимаешь — становишься немного другим человеком. То есть ты уже не живой, не мертвый, а какой-то вечный, что ли.


И вот мы носимся и носимся с содержимым этого аквариума, пытаясь удержать его в неподвижных безопасности и счастье. Просто ему чего-то не хватает! Надо еще принести новый опыт, новую вещь, новый факт. Мы тревожно, уже вот-вот, соберем из них дом — и будет хорошо надолго 👍.

Трансперсональный опыт, о котором пишет Летов, возможен при жизни, и при внимательном проживании меняет отношение к аквариуму. Не в сторону нигилизма, нет — наоборот, к облегчающей смеси доброты и несерьёзности. Когда чувствуешь, что за стенками аквариума океан, своя временная ограниченность, маленькая наша милая жизнь, вызывает трепет. Чувственное знание, что «всё это» — и по-настоящему, и чудесный сон, делает все факты «мягче». Менее серьезно и давяще, но не менее важно. Как будто где-то рядом всегда есть поддерживающая, легкомысленная улыбка.

***

Пока мы тут, хочется быть счастливыми 🙂.

Как? Я раньше не понимал совсем. СОВСЕМ!!! Сейчас я уверен, что счастье — это встречать свой опыт ясным, добрым взглядом. Не сопротивляться, позволяя своей жизни говорить. Каждую секунду обнаруживать в себе готовность любить — себя и других.

Не жить ясно — как смотреть (единственный доступный!) фильм в плохом качестве. Глядеть злобно, нелюбяще — обрекать себя на одинокую отдельность и борьбу. Сопротивляться был бы смысл, если бы можно было какую-то другую жизнь получше выбить — но есть только эта.

Самое прикольное, что ясный, добрый, мудрый взгляд — тренируемый навык. Меня не перестаёт это удивлять. Если регулярно возвращать осознанность в разные моменты — она становится автоматической. Если намеренно выделять и удерживать во внимании любовь и благодарность (в прошлом и настоящем), активно обнаруживать ее — ум начинает делать это автоматом. Если намеренно «возвращаться» в тело, отпуская, сбрасывая и расслабляясь — возникнет устойчивая «окейность». Если еще что-то из этого делать в контакте с другим человеком (близким или психотерапевтом) — ну это ваще джекпот 🎰.

Вряд ли, конечно, это в таком сумбурном виде вам полезно, но я переживаю очередную волну восхищения, и захотелось поделиться.

***

Любые локальные откровения не имеют смысла, если они не делают вас внимательней, легче и добрей в отношениях с другими. Я так счастлив и горжусь, что наши отношения с Лизой с каждым годом цветут всё ярче и слаще. Я не знаю, у многих ли так, и насколько это мимолетно или устойчиво, но мы пять лет вместе, и смотреть друг другу в лицо — счастье. «Я просто хочу говорить рядом с тобой смешные милые слова», заявила недавно Лиза. Мы гладим друг друга словами, руками, и глазами. Кричим «с возвращением» каждый раз, когда кто-то заходит домой. Убеждаем друг друга, что «ты просто можешь делать всё, что хочешь!» (но мы конечно в основном делаем то, что, как нам кажется, мы должны). Психологи говорят, что есть какой-то кризис семи лет брака — кто знает, как подготовиться?!

С другой стороны, пока испытываю дефицит глубокого постоянного контакта с друзьями. Тут есть некоторая растерянность, но без напряжения.

***

А быт как быт. Я три месяца работаю над разработкой ИИ агентов и мне нравится. Куча напряжения из-за внж (так утомительно бороться за право быть в каком-то месте). Предвкушаем переезд в Лондон. Занимаюсь спортом больше, чем когда либо. Купил себе ходильную дорожку в рабочий кабинет и добавил 20-30км ходьбы в неделю (да мне впадлу гулять так много на улице). Котя спит на книжной полке. Важные дни со всей семьей в Стамбуле. Тревожные поиски Своей Большой Идеи. Живем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64❤‍🔥21🦄8🥰1
Forwarded from Liza Smirnova
Вот Котя на полке
37🥰12💘5
Всем приветик, мне 37!

К дню рождения я вчера готовился так, что я всерьез задумался, как вообще Что-то Существует. Я думал про это несколько часов и, без шуток, довел себя до состояния дезориентированного восторга. Из-за чего спал я в два раза меньше нужного, а потому и пост будет сумбурный, ведь

Каков вопрос — таков ответ. Какая боль —
Такая радуга
Такая радуга

Я встречаю свой новый год в некоторой растерянности — я до сих пор не знаю толком, что я строю. Уже год я «официально» буддист, и это новая и значимая часть моей жизни — но она сожительствует с желанием «заработать поскорей миллионы долларов и почувствовать себя в безопасности». Я иногда ощущаю, что моя жизнь как скульптура, которую я вытачиваю своими выборами просто ради красоты и любопытства — и одновременно жду, что меня что-то само должно захватить Объективно Хорошее. Мир то опасный и требующий контроля, то чудесный и игривый. В общем — переходный период, и разрозненные части мои желают уже синхронизироваться под любящим взглядом и выбором.

Я уверен, что всё это немножечко шутка и игра. Я счастлив каждый день, что я могу смеяться вместе с Лизой (я так благодарен ей за выбор жить вместе). Мне интересно, что будет дальше, и я знаю, что если уж совсем запутаюсь в своих желаниях, то как говорит Лиза: «ты всегда точно знаешь, хочешь ли ты завтракать дома или снаружи!».

Завершая классиком,
«На неведомой поляне тает одуванчик
А в оскаленном сердце зреет
НЕВЫНОСИМАЯ ЛЁГКОСТЬ БЫТИЯ»
84❤‍🔥19🦄12🍓5