Что нужно, чтобы справиться с собой в кризис?
⠀
Самое страшное — это паника. Она парализует, заставляет делать бессмысленные движения, расходует силы, которых и без того нет.
⠀
Паника возникает от неопределённости. Сейчас неопределённость — наше второе имя: непонятно, что будет происходить дальше, и мы — в панике.
⠀
Так что, давайте по пунктам.
⠀
Первый пункт: если будущее нельзя представить, то не надо и представлять.
⠀
Думайте не о том, что будет, а о том, что вы можете сделать сейчас. Что сейчас будет осмысленным и продуктивным действием? Ответьте на этот вопрос и действуйте.
⠀
Не бойтесь признаваться себе в собственной растерянности и усталости, но повторяйте как «Отче наш»: мы сдюжим, мы прорвёмся, и не с таким справлялись, всё будет хорошо, пусть и не сразу!
⠀
Пункт второй: если у вас нервы на пределе — тревога, гнев, вина и т.д. — найдите им достойное применение.
⠀
Стресс — это силы, которые нам даёт природа, чтобы мы смогли адаптироваться к новым обстоятельствам. Но силы можно потратить на нервы, а можно на конструктивное действие.
⠀
Начали тревожиться, испытываете приступ злости — это чёткий сигнал, что в организме скопились лишние силы. Сразу думайте, на что вы их потратите: приготовите еду, закроете какой-то долг по работе, ответите на чью-то просьбу.
⠀
Пункт третий: вы не одни.
⠀
Вы не одни в своих горестях, сейчас всем плохо. Найдите, кому вы можете быть полезны — из близких, родных, друзей. Кого можете поддержать? Кого можете ободрить? Кому можете быть полезны?
⠀
Будьте добрее с близкими, дайте им психологическую поддержку и сами о ней попросите. Не стесняйтесь говорить, что вы в этом нуждаетесь. Не забывайте благодарить за то, что вас поддерживают.
⠀
Три этих пункта — это три шага, чтобы вернуться в жизнь. Выбраться из своих переживаний и начать жить. Пусть сейчас это и не что-то «вау!», но лучше это — простое, понятное и человечное, — чем паника, ужас и злость.
⠀
Жаль, что мы к этому кризису разучились общаться. Сейчас бы это ох как нам помогло. Ну что делать… Так, значит — так. Будем учиться заново. Когда ужас разъединяет — нужно объединяться, чтобы ужас отступил.
⠀
Вы справитесь! Честно.

Провела в золотом яблоке 2 часа 👀 Многие говорят, что их отпугивают большие магазины, что они там теряются, что все проще заказать онлайн, а я вот просто обожаю бродить по магазинам, рассматривать полки со всякой разнообразной продукцией, в поисках чего-то необычного и интересного, особенно если это все для себя👀 все пощупать, подышать запахами, порассматривать красивые упаковки в живую, это совсем другая история, это не рутина а терапия ✨

Привет всем! По результатам опроса, я поняла, что больше всего в этом канале интересен лайфстайл, и меньше интересна полезная информация по одежде😃 я планирую сделать пост-знакомство в ближайшее время, так как вижу здесь много людей, с кем я не знакома лично, и мне бы хотелось сделать этот канал уютным, камерным местом, где все смогут общаться о насущном без негатива :)

И да, те кому все таки актуальны мои знания по одежде,где и что сейчас покупать, заходите ко мне в в Инстаграм, там сегодня провожу опрос как я могу быть полезна✨

Ссылка на мой Инстаграм (запрещенная социальная сеть на территории РФ)

https://instagram.com/mdavydova?utm_medium=copy_link

спасибо, что ещё живой 😬

И вот ссылка на мой стайлинг аккаунт на всякий случай

https://instagram.com/davydova_styling?utm_medium=copy_link

2/2

В общей сложности я провела в Англии 5 лет, училась, работала везде, где находила свободные вакансии (хочу заметить, что за это мне никто не платил деньги, иногда оплачивали проезд и еду) да сегодня мы можем качать права, но тогда все было по-другому. В итоге, я накопила бесценный опыт жизни и работы заграницей.

У меня достаточно интернациональная жизнь; Казахстан, Англия, Румыния, Аргентина, Россия, ОАЭ все эти страны, где я жила, работала, заводила друзей, пропитывалась культурой, повлияли на меня и на мой образ мышления и отношение к жизни. Я осознанно сделала выбор переехать в Москву, и не жалею об этом. Посмотрим, что будет дальше🙃 пока есть желание поднимать нашу (НЕ) лёгкую промышленность.

Ещё у меня есть сын Иван (или мой тренер личностного роста) с которым я провожу большую часть своего времени, стараюсь везде успеть, совмещать работу и материнство. Иногда получается хорошо, иногда не очень. С этим я смирилась, стараюсь наслаждаться жизнью и нести в мир добро и позитив.
#обомне

Буду рада услышать ваши истории , пару слов о себе, кто чем занимается. Может мы сможем как-то помочь друг другу в это непростое время:)