🦋:طَالما أنّ القَادِم بيدِ الله فتصوّرهُ جميلاً!

شخصيتك من طريقة شربك للقهوة 👌
1 من يشرب القهوة وهي ساخنة وبسرعة هو شخص شغوف بمن يحب وبامكانه ان يتحمل مقالبه ومغامراته
2- من يشربه حلوة المذاق هو شخص بارد الطباع مفكر ولايحب ان يخفى عليه سرا
3- من يشربها ثقيلة يكون متفلسفا يحب ان يكون شخصية قيادية ودائم لإعطاء الأوامر
4- من يشربه مر وساخنة هو شخص نشط جدا ولايحب الروتين ويكره الكذب انا بحبها هيك🫶🥰
5- من يشربه باردة يمتاز باالصبر وهدوء الطباع والبساطة والتريث في اتخاذ القرار
انت مين منهم

الباذنجان الأسود الجميع منا يعرف هذا الطعام الذي غالباً ما نضيفه إلى الأطعمة ليعطيها نكهة مميزة كالأرز والسلطات أو نتناوله مقلياً ولكن هل تعلم ما هي فوائد الباذنجان التي يجهلها الكثير فاللباذنجان

الأسود فوائد ساحرة قد يجهلها عدد كبير من الناس ولعل أبرز تلك الفوائد هي فعالية
هذا النبات فهو يرفع درجة الاستمتاع في العلاقة الزوجية بين الرجل والأنثى ويصفه أحد
الأطباء بأنه ذو مفعول أقوى من " الفياجرا " وهي حبوب معروفة لتنشيد العلاقة الزوجية
فكيف يكون ذلك سيتم تفصيل الأمر في هذه المقالة حيث أن الباذنجان الأسود يحتوي على
على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً
في تنشيط إفرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية والتي تساهم بشكل ملحوظ في تقوية
العلاقة الجنسية لكلا الطرفين ولكن هناك فوائد أخرى عظيمة للباذنجان لا بد من التطرق
لها وهي الفوائد الصحية التي يلعبها هذا الثمار في علاج تصلب الشرايين كما أنه يقي

من السمنة وزيادة الوزن المبالغ حيث يعد مخفاَ مناسباً للسعرات الحرارية في الجسم
يعمل على در البول وتسهيله لمن يعاني من صعوبة في البول وألم كم

كابتن شنو افضل تمرين كارديو ؟

خنسولف شوية قبل لا اجاوب 😅
ليش متخيلين الي يضعف لازم يحط نفسة باطار معين
يخلي نفسة بمربع
و هو ملزم بقوانين عديدة
مالها اي صحة على ارض الواقع
خاصة بهالموضوع
ماكو قانون
و لا اكو اطار
كل الموجود من اختياركم و حسب حياتكم
ليش ؟
حتة نستمر اطول فترة ممكنة و ندخل النظام الصحي على الحياة
مو بالعكس ندخل حياتنا للنظام 😅
هاي الثقافة مداشوفها لذلك داخلي متحطم عليكم 😢

مهم شنو افضل تمرين كارديو اسوي ؟
حسب جسمج ووزنج و حياتج
هاي شنو كابتن ترد سؤالنا بسؤال
لا بس داعلمج تصححي خياراتج

شوفي اذا وزنج عالي جدا و اول مرة تتمرني بحياتج
سوي مشي
اذا عندج سمنة متوسطة و مفاصلج زينة تكدري تسوي حبل
اذا تحبي الكارديو و تحسي يريحج نفسيا
تكدرين تسوين التمارين الي بالفديو

هاي مساحتج الاختيار الج 😉
لتخلي شخص يفرض عليج شي متحبي
ممكن يكون عندج الم مفاصل
ممكن يكون عندج ليونة عضام
ممكن يكون عندج نقص فيتامين د
اختاري و ابقي واثقة انو انتي رح تتغيري و تتقدمي
لان دتقدمي هالشي لنفسج 😉

الطريق طويل ؟
لكنه مشوق لان في نهايته القمة

السير صعب ؟
لكنكم تسيرون للاعلى 😍

متخوف او متردد ؟
طبيعة الانسان عندما يخطو للنجاح

تخاف من الوقوع ؟
عاود الكرة مرة اخرى

لكني مليء بالجروح و الكدمات ؟
قاااااوم
لذة الوصول الى القمة ستشفي جراحك

صباحكم ارادة و تحدي فانزاتي

نورتووو ابطالي الجددد✨💜✨

يكتب.....