Я всегда стараюсь брать обратную связь после сессий❤️

Тут мы с девушкой работали над страхом быть отвергнутой

Вот к таким результатам пришли за одну сессию ✨

🤍Хочу сегодня провести уютное завершение недели на акварельных, очень красивых мак картах, поэтому предлагаю игру 👉

Пишите в комментариях цифру от 1 до 70, думая о своем запросе, а я вытяну картинку и задам наводящие вопросы (скину в личные сообщения)

Поехали? 🐺

Дорогие, привет! 🤍

Поделитесь, где вы черпаете ресурс в темную половину года?

Мои способы - ходить в зал, видеться с близкими, заниматься любимым делом 🌟
А еще - гнездоваться, создавать уют в квартире)

🌟 Вчера затронула тему про то, откуда брать силы осенью: думаю, для многих это сейчас болезненный момент 🤎

Есть хороший совет, который часто дают психологи: если не знаешь, чем тебе нравится заниматься и что тебя наполняет - вспомни себя в детстве. Что ты делал, когда был ребенком? Что тогда радовало? 🤎

📖 Я вот вспомнила, как любила читать. У нас на даче была огромная библиотека, а книги были не только интересные, но и очень красивые. Вспоминаю, как читала в свете оранжевого ночника в форме петушка, и мне, девочке, тогда казалось, что это настоящий сказочный мир. Вволю дать себе погрузиться в книгу, в мир, который тебе совсем незнаком - это очень важно в любом возрасте

Осенью я пошла в книжный клуб Крестины: тут можно обсудить книги в по-настоящему уютной, осенней атмосфере, поделиться своими эмоциями и побыть героем новой истории :)

А вы любите читать? И, если да - что сейчас читаете?

Друзья,

хочу выбрать тему следующей недели - я проведу небольшой, но необычный интерактив по ней. А еще я готовлю для вас сюрприз, но для того, чтобы он удался, мне нужно лучше понимать ваши вкусы и настроения ☺️

Голосуйте, что сейчас вызывает больше всего интереса 💫

Лидирующая тема по итогам голосования, которая вас беспокоит - страх проявлять себя и что с ним можно сделать ✨

По горячим следам записала мини-подкаст, где рассказываю о причинах и о способах, как сделать его своим союзником, а не врагом

Как тебе такой формат? 🤍

0:21 - про причины страха проявлять себя. почему он эволюционно такой сильный?

2:07 - что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить уровень страха проявляться

4:23 - практика работы со страхом через тело (снижает уровень интенсивности на 1-2 балла)

Для кого подойдет подкаст?

🤍 для тех, кто хочет понять причины боязни проявления
🤍 если хочешь начать «открывать» себя людям, но боишься негативной реакции/ мнения со стороны
🤍для тех, кто запутался, кто хочет быть смелее, но внутри не позволяет себе этого

Ставь ❤️, если было интересно и полезно

А как ты работаешь со страхом проявляться? Были ли у тебя забавные случаи, связанные с этим?

💫Рубрика «женские штучки» (или мои способы вдохновляться этой осенью) 🌰

Традиционно для меня осень - очень магическое время, когда тьмы становится больше, чем света. И тогда мы достаем свои внутренние источники тепла, чтобы согреваться и жить ⭐⭐

А где вы черпаете творческую энергию в это межсезонье? 🐓

⭐Друзья, привет ❤

Давайте проведем пятничный интерактив? Формулируйте запрос для мак-карт и пишите в комментариях «+», а я вышлю вам картинку-подсказку из своей новой, красивой-сказочной колоды ✨

Запросы могут быть любые из тех, что сейчас беспокоят. Поехали 💫