Когда совсем падёте духом, приходите в больницу. Один обход ракового отделения в два счёта лечит от любой хандры.

Эрих Мария Ремарк

Вы должны знать, что ваша внутренняя жизнь не становится богаче за счёт вашей внешней жизни, а наоборот беднее. Если вы не живёте снаружи, вы не станете богаче внутри, вам и внутри будет тяжелее. Ограничивать себя во внешней жизни не служит вам на благо: это начало зла. И так же ваша внешняя жизнь не станет богаче и красивее за счёт вашей внутренней, но только беднее и беднее. Тут нужен баланс. Без приключения во внешнем мире, которое произойдёт с вами, не случится и внутреннего приключения. Человек живёт в двух мирах. Дурак живёт тут или там, но никогда и здесь и там.

Карл Густав Юнг. «Красная книга»

# 214. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube

​​# 214. Какая медитация помогает выбраться из самых сильных негативных состояний и чему нас учит серия картин «Десять быков дзен»?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

☀️ Скачать аудиозаписи медитации устранения препятствий:

на VK Donut
на Boosty (в конце поста)
на Patreon (в конце поста)

Люди в массе своей — слабые, трусливые создания, они не могут выносить свободу, не могут смотреть в лицо правде, поэтому ими должны править и систематически их обманывать те, кто сильнее их.

Джордж Оруэлл. «1984»

Если ты раб, то не можешь быть другом. Если тиран, — не можешь иметь друзей. Слишком долго таились в женщине раб и тиран. Поэтому неспособна она к дружбе: ей ведома только любовь. В любви её всегда есть несправедливость и слепота ко всему, чего не любит она. Но и в сознательной любви женщины есть и внезапность, и молния, и тьма рядом со светом.

Фридрих Ницше

​​Добровольное взятие на себя ответственности оказывает на нас такое стимулирующее воздействие, поскольку большие и значимые цели требуют от нас лучшего, на что мы способны. Чтобы реализовать избранный нами смысл, нам необходимо быть сильными. Только поэтому мы и становимся сильнее. Смысл дает человеку самый мощный импульс к обучению и развитию из всех существующих, в результате чего наши способности и вся наша творческая природа начинают цвести. Через живую связь с тем, что намного больше нас, мы сами становимся больше. Мы начинаем видеть яснее и дальше.

Если же мы не имеем смысла или утрачиваем его, то все начинает сереть и увядать. Горизонт обрушивается, жизненная перспектива скукоживается, мышцы ума и тела становятся дряблыми, и мы сжимаемся до карликовых размеров. Без смысла у нас нет достаточных причин не только для того, чтобы расти и процветать, но и чтобы оставаться на плаву.

Роль смысла становится особенно заметной в экстремальных обстоятельствах, когда наше привычное существование трещит по швам.

Известным воплощением этой истины стала история Виктора Франкла — австрийского психиатра, прошедшего через ад нацистских концлагерей. Оказавшись в условиях, где о счастье или удовольствии не могло быть и речи, он обнаружил, что выживали не самые физически крепкие и даже не самые мужественные и психологически устойчивые люди. Выживали те, у кого ощущение смысла было наиболее сильным. Если им недоставало физической крепости, она у них появлялась. Если им не хватало мужества, смысл позволял им его обрести.

Это и имел в виду Ницше в своем известном афоризме:

«У кого есть “Зачем” его жизни, тот сможет вынести почти любое “Как”».

Мы можем выдержать суровые испытания, лишь если у нас есть убедительный ответ на вопрос, зачем нам вообще прилагать усилия и проходить через них. Давая ответ на важнейший из вопросов, смысл собирает наши силы воедино и приносит постоянное тонкое наслаждение даже посреди тягот и лишений.

Сам Франкл, перенося крайности голода, холода, усталости и постоянных издевательств, держался за образ своей жены и за страстное желание восстановить уничтоженную рукопись своей книги. Чувство ответственности за значимые цели позволило ему совершить то, что казалось невозможным — не просто выжить, но сохранить человеческий облик и внутреннюю свободу. Франкл понял, что как только страдание обретает смысл, оно перестает быть невыносимым. Смысл стал для него «высшей реальностью», которая помогла ему пройти сквозь яростные бури истории и одержать победу духа там, где тело должно было сдаться.

Олег Цендровский. «Письма к самому себе» (выпуск 207)

Когда выйдешь из круга ошибок и заблуждений, внутри которого совершаются поступки, занять какую-либо позицию становится почти невозможно. Для всего — для утверждения и даже для отрицания — нужна хоть капля глупости.

Эмиль Чоран. «Признания и проклятия»

Я понял: продвинуться вперёд — значит узнать, что вопрос, который тебя мучил, потерял смысл. Я перерастаю одно противоречие за другим, и всё меньше у меня вопросов, и всё ближе я к благости тишины.

Антуан де Сент-Экзюпери. «Цитадель»

Порой я ощущаю почти разрывающее душу отчаяние и одновременно уверенность, что оно необходимо, что всякое надвигающееся несчастье помогает выработать цель.

Франц Кафка. Дневники, 13 марта 1915 г.

Злое сердце обязательно создаст вокруг себя ад. Где бы оно ни оказалось.

Виктор Пелевин

Люди, имеющие служебное, деловое отношение к чужому страданию, например судьи, полицейские, врачи, с течением времени, в силу привычки, закаляются до такой степени, что хотели бы, да не могут относиться к своим клиентам иначе, как формально; с этой стороны они ничем не отличаются от мужика, который на задворках режет баранов и телят и не замечает крови.

Антон Чехов. «Палата №6»

Когда религия соединяется с политикой, рождается инквизиция.

Альбер Камю

Причинять людям зло большей частью не так опасно, как делать им слишком много добра.

Франсуа де Ларошфуко

Как бы ты ни был мудр, а если тебе будет холодно, задрожишь.

Цицерон

Кинцуги является хорошей метафорой для конструктивного отношения к жизненным травмам. Нам не нужно прятать свои шрамы — физические и душевные — и стыдиться их. Заполненные золотом мудрости, принятия и мужества, они становятся источником нашей уникальной красоты, силы и крепости. Человек, прошедший через испытания и интегрировавший этот опыт, обладает глубиной и прочностью, недоступными тому, кто никогда не был разбит.

Научившись видеть ценность всего того, что цело и прекрасно, мы можем зайти еще дальше и увидеть богатство треснувшего, сломанного, заболевшего, не справляющегося. Мы можем обнаружить великую ценность в изнуряющей жаре, усталости, нарывающей ране и в нашей любимой чашке, которая разбилась.

Кинцуги предлагает нам еще более радикальную переоценку, чем панорамное мышление, позволяющее увидеть изобилие жизни наряду с ее дефицитами. Мы начинаем видеть изобилие прямо внутри дефицитов. Дефект не уменьшает ценность — он создает возможность для трансформации и, более того, он неотъемлем от своей противоположности. Без разбитого не бывает целого, без смерти не бывает жизни, без болезни не бывает здоровья. Это не наивный оптимизм, утверждающий, что «все к лучшему». Это мужественное признание: да, чашка разбита, и это изменило ее навсегда, но эта перемена может стать источником новой и более глубокой красоты — красоты, которая включает в себя историю распада и возрождения.

Мы можем быть благодарны целой чаше, мы можем быть благодарны разбитой чаше, и мы можем быть благодарны возрожденной чаше, ибо признаем ценность бытия на каждом этапе его трансформаций.

Олег Цендровский. «Письма к самому себе» (выпуск 200)

Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и дураков, которые готовы работать, не богатея.

Джордж Бернард Шоу

С того времени, как я встал во главе государства, я советовался только с самим собой, и это меня вполне устраивало. Ошибки я начал совершать только тогда, когда стал прислушиваться к тому, что говорят мои советники.

Наполеон Бонапарт. «Максимы и мысли узника святой Елены»

Я считаю более храбрым того, кто одолевает свои желания, чем того, кто побеждает своих противников.

Аристотель

Каждый из нас есть то, что и как он читает. Незаметно мы становимся тем, что вычитываем из прочтённого, — как бы букетом собранных нами в чтении цветов.

Иван Ильин. «Поющее сердце. Книга тихих созерцаний»

От многоречия отрёкшись добровольно,
В собранье полном слов не вижу пользы я;
Для счастия души, поверьте мне, друзья,
Иль слишком мало всех, иль одного довольно.

Александр Пушкин