# 126. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 126. Что такое победа над собой и каков смысл учения Будды о внутренней опоре?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

# 127. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 127. Что значит быть наедине с собой и почему так важно этому научиться?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

​​🎄 Наивысшие блага есть те, которые не исчерпываются, будучи употреблёнными, а длятся сами и рождают из себя всё новые и новые.

В числе таких высших благ Будда выделил так называемые семь факторов просветления:

1) осознанность (sati),
2) внимательность (dhammavicaya),
3) энергия (viriya),
4) блаженство (piti),
5) покой (passaddhi),
6) внутренняя гармония и концентрация (samadhi),
7) невозмутимость (upekkha).

Их особенностью и достоинством является то, что они подпирают и подпитывают друг друга. Когда мы начинаем развивать осознанность, она открывает путь внимательности. Внимательность даёт толчок раскрытию нашей энергии. Из неё возникает блаженство – и так далее. Это цепная реакция, замкнутая на себя и развивающая нас импульс за импульсом вглубь и вовне. Важно её запустить.

Из этих факторов просветления рождаются все остальные совершенные свойства и добродетели, включая любовь (metta) и мудрость (prajna).

❄️ В наступающем Новом 2023 году, как и в любом другом году, я желаю вам того же, чего желаю и себе, и всякому живому существу: развивать в себе эти благие качества ума, которые есть у вас уже сейчас. Благодаря ним наше восприятие становится ясным и сбалансированным, а наши действия творческими и упорядочивающими реальность.

Как эти качества развить?

1️⃣ Во-первых, нужно научиться прощать себе свои несовершенства и принимать их. Это значит не бездействовать, а устранить пустую агрессию против себя, самобичевание и самопоношение, создав условия для реального действия. Продвижения по пути формирования этих качеств и нельзя, и не нужно достичь по щелчку пальцев. Нам необходимо терпение, усердие и отсутствие агрессии в отношении себя.

2️⃣ Во-вторых, нужно помнить, что мы не одни. И до нас, и вместе с нами, и после нас многие идут тем же путём, хоть мы можем и не знать друг друга лично.

Используйте это знание, которое было пронесено через века как драгоценный сосуд и было обогащено тысячей поколений людей. Сделайте то, что в ваших силах, чтобы оно могло быть передано дальше и развивалось как внутри вас, так и вовне.

3️⃣ В-третьих, если вы ещё не читаете "Письма к самому себе" или это дело забросили, я крайне рекомендую начать. В текстах и подкастах здесь содержатся ориентиры для понимания и дисциплины, для теории и практики в их неразрывной связи. Для этого они и создаются, и хотя они не всегда легки в усвоении, это совсем не довод против.

Здесь вы можете узнать, что такое "Письма" и как за них лучше взяться: https://t.me/apostils/414

⛄️🎄С наступающим 2023 годом – и с наилучшими пожеланиями!

Настоящая схватка идёт не между Востоком и Западом или капитализмом и коммунизмом, но между образованием и пропагандой.

Мартин Бубер

# 128. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 128. Почему бессмысленно навязывать людям перемены и каков единственный способ надёжного решения общественных проблем?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

# 129. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 129. Почему мы боимся увидеть себя и что делает невежество столь притягательным?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

# 130. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 130. Как работать с тем, что нас отвлекает, и в чём сила внимательности?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

​​Несколько дней назад вышло переиздание моей первой книги «Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни» (2021) в новой серии и обложке.

Более 80% тиража первого издания было выкуплено в течение месяца, так что если не успели приобрести его и нужна печатная версия, советую поспешить с этим.

Книгу можно заказать на Лабиринте и в Читай-город. Возможно, позже она появится и где-то ещё.

📚 Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/930487/

📚 Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/mezhdu-nicshe-i-buddoy-2965540

🌀Электронная книга на ЛитРес: https://www.litres.ru/oleg-cendrovskiy/mezhdu-nicshe-i-buddoy-schaste-tvorchestvo-i-smysl-zhizni/

🎧 Аудиокнига на ЛитРес: https://www.litres.ru/oleg-cendrovskiy/mezhdu-nicshe-i-buddoy-schaste-tvorchestvo-i-smy-63463622/

Ниже я прикрепляю фото из издательства и аннотацию. И буду благодарен за оценки и отзывы на сайтах магазинов, где вы её заказали!

🙏

Аннотация:

«Может ли богатейшее философское наследие Востока и Запада дать нам надёжное решение главных проблем человеческого существования? Какой могла бы стать наша жизнь, если бы мы всерьёз задались целью понять, как прожить её правильно? Если мы затем сделали бы всё, что в наших силах, чтобы применить это на деле? На что мы были бы тогда способны? Как выглядел бы мир вокруг?

Автор этой книги - создатель крупнейшего в России блога и подкаста о философии, психологии и нейробиологии "Письма к самому себе", кандидат философских наук. В ней эти фундаментальные вопросы разобраны и увлекательно, и доступно, и на обширной доказательной базе.

Последнее немаловажно, так как сегодня за подобные темы немыслимо браться без учёта удивительных открытий наук о мозге и всего арсенала экспериментальной науки. Лишь соединив все имеющиеся у нас источники знаний о человеке от философии и психологии до нейробиологии, мы получим наиболее точные ответы. Здесь читатель найдёт и теоретические плоды этой работы, и пути их конкретного применения в собственной жизни».

# 131. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 131. Как преодолеть страх новых начинаний и чем позиция богатства отличается от позиции бедности?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

# 132. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 132. Что есть любовь и в каком случае лишь один шаг отделяет её от ненависти?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

# 133. Слушать на iTunes, Яндекс.Музыка и YouTube👇

# 133. Что такое баланс и какую роль он играет в нашей жизни?

1. Читать ВКонтакте

2. Читать на Яндекс-Дзен

3. Аудиоверсия YouTube (файл отдельно сброшен выше)

4. Дополнительные материалы и поддержать проект

5. Что такое «Письма»: инструкция по применению

Не верь себе, когда всё представляется тебе в мрачном свете, все кажутся виноватыми, всем хочется сказать и даже сделать злое. Смотри на себя в таком состоянии, как на пьяного, ничего не предпринимая, и дожидайся, когда пройдёт это состояние. Чем меньше будешь делать, находясь в этом состоянии, тем скорее оно пройдёт: это воздержание так же нужно, как для пьяного сон.

Лев Толстой. «Об истине, жизни и поведении»

Счастье — показатель того, что человек нашёл ответ на вопрос человеческого существования в продуктивной реализации своих возможностей, одновременном единстве с миром и сохранении целостности своего Я.

Эрих Фромм. «Человек для себя»