This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Персональные тренировки по тайскому боксу с Алексеем Камозой ⚫️
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее в себе?
Приходи на персональные тренировки по тайскому боксу к Алексею Камозе.
Что ты получишь:
- индивидуальный подход;
- постановку техники ударов, защиты и передвижения;
- развитие силы, скорости и выносливости;
- тренировки под любой уровень подготовки;
- помощь в достижении твоей цели: форма, самооборона, уверенность, спорт.
Тайский бокс — это не только про удары.
Это дисциплина, характер и результат, который ты увидишь в своем теле и почувствуешь в жизни.
Подходит, если ты:
- новичок и хочешь начать правильно;
- уже тренируешься и хочешь выйти на новый уровень;
- хочешь привести себя в форму и получить мощную нагрузку.
Персональные тренировки с Алексеем Камозой — это максимум внимания, четкий план и реальный прогресс.
Пиши в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться на тренировку.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее в себе?
Приходи на персональные тренировки по тайскому боксу к Алексею Камозе.
Что ты получишь:
- индивидуальный подход;
- постановку техники ударов, защиты и передвижения;
- развитие силы, скорости и выносливости;
- тренировки под любой уровень подготовки;
- помощь в достижении твоей цели: форма, самооборона, уверенность, спорт.
Тайский бокс — это не только про удары.
Это дисциплина, характер и результат, который ты увидишь в своем теле и почувствуешь в жизни.
Подходит, если ты:
- новичок и хочешь начать правильно;
- уже тренируешься и хочешь выйти на новый уровень;
- хочешь привести себя в форму и получить мощную нагрузку.
Персональные тренировки с Алексеем Камозой — это максимум внимания, четкий план и реальный прогресс.
Пиши в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться на тренировку.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Предложение дня ⚫️
Абонемент на 1 месяц + 7 дней в подарок = 3.000р.
Количество абонементов: 1
Предложение закрывается в 22:00 06.07
Оплата только через QR!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
Абонемент на 1 месяц + 7 дней в подарок = 3.000р.
Количество абонементов: 1
Предложение закрывается в 22:00 06.07
Оплата только через QR!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
🔥 Конкурс на лучшее фото с летней тренировки 🔥
С 13.07 по 19.07 публикуйте свои фото с летних тренировок в комментариях под постом в ВК.
Победит фото, которое наберёт больше всего лайков 👍
Приз на выбор:
• 15% скидка на абонемент
• или 10 дней к абонементу
Участвуйте!
➡️➡️ https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1826 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
С 13.07 по 19.07 публикуйте свои фото с летних тренировок в комментариях под постом в ВК.
Победит фото, которое наберёт больше всего лайков 👍
Приз на выбор:
• 15% скидка на абонемент
• или 10 дней к абонементу
Участвуйте!
➡️➡️ https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1826 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Набор мальчиков в секцию олимпийского тхэквондо ⚪️
Хотите, чтобы сын стал крепче, собраннее и увереннее в себе?
Тхэквондо — это спорт, который развивает не только тело, но и характер.
На тренировках мальчики:
- становятся сильнее, быстрее и выносливее
- развивают дисциплину и самоконтроль
- учатся ставить цель и добиваться результата
- укрепляют уверенность в себе
- получают спортивную нагрузку и живое общение вместо пустого времени в телефоне
Почему это важно?
- сын растет более собранным и ответственным
- учится уважению, режиму и труду
- направляет энергию в спорт, а не в безделье
- закаляет характер в мужской, спортивной атмосфере
- получает навыки, которые пригодятся не только в зале, но и в жизни
Олимпийское тхэквондо — это:
- сила
- характер
- дисциплина
- уверенность
- команда
Запишись на бесплатное пробное занятие! Количество мест ограничено.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Хотите, чтобы сын стал крепче, собраннее и увереннее в себе?
Тхэквондо — это спорт, который развивает не только тело, но и характер.
На тренировках мальчики:
- становятся сильнее, быстрее и выносливее
- развивают дисциплину и самоконтроль
- учатся ставить цель и добиваться результата
- укрепляют уверенность в себе
- получают спортивную нагрузку и живое общение вместо пустого времени в телефоне
Почему это важно?
- сын растет более собранным и ответственным
- учится уважению, режиму и труду
- направляет энергию в спорт, а не в безделье
- закаляет характер в мужской, спортивной атмосфере
- получает навыки, которые пригодятся не только в зале, но и в жизни
Олимпийское тхэквондо — это:
- сила
- характер
- дисциплина
- уверенность
- команда
Запишись на бесплатное пробное занятие! Количество мест ограничено.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤3
⚫️ Боевое тхэквондо (18+) ⚫️
Набор открыт!
Если тебе нужны не показательные удары в воздух, а реальная боевая подготовка — тебе сюда.
Боевое тхэквондо — это армейская версия тхэквондо.
Жёстче. Практичнее. Ближе к реальному бою.
Здесь не про “красиво помахать ногами”.
Здесь про силу, характер, контроль и навык, который чувствуешь в спарринге.
Что тебя ждёт:
— полный контакт
— ударная техника рук и ног
— жёсткая физподготовка
— работа в паре
— спарринги
— дисциплина и выносливость
— прикладной подход без лишней показухи
В отличие от WT, ITF, GTF, где многое завязано на спортивные правила, боевое тхэквондо сохраняет прикладную, жёсткую основу.
Это тренировки для взрослых, которые хотят:
— стать сильнее физически и морально
— уметь постоять за себя
— выйти из зоны комфорта
— получить настоящую боевую базу
— тренироваться по-взрослому, а не для галочки
Каждая тренировка — это вызов.
Каждый спарринг — проверка.
Каждый месяц — новая версия тебя.
18+
Для новичков и для тех, у кого уже есть опыт.
Приходи, если готов не просто заниматься — а становиться сильнее.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО
Набор открыт!
Если тебе нужны не показательные удары в воздух, а реальная боевая подготовка — тебе сюда.
Боевое тхэквондо — это армейская версия тхэквондо.
Жёстче. Практичнее. Ближе к реальному бою.
Здесь не про “красиво помахать ногами”.
Здесь про силу, характер, контроль и навык, который чувствуешь в спарринге.
Что тебя ждёт:
— полный контакт
— ударная техника рук и ног
— жёсткая физподготовка
— работа в паре
— спарринги
— дисциплина и выносливость
— прикладной подход без лишней показухи
В отличие от WT, ITF, GTF, где многое завязано на спортивные правила, боевое тхэквондо сохраняет прикладную, жёсткую основу.
Это тренировки для взрослых, которые хотят:
— стать сильнее физически и морально
— уметь постоять за себя
— выйти из зоны комфорта
— получить настоящую боевую базу
— тренироваться по-взрослому, а не для галочки
Каждая тренировка — это вызов.
Каждый спарринг — проверка.
Каждый месяц — новая версия тебя.
18+
Для новичков и для тех, у кого уже есть опыт.
Приходи, если готов не просто заниматься — а становиться сильнее.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО
❤2
🔥 С 14.07 по 21.07 дарим 15% скидку на абонемент за лучший отзыв в ВК 🔥
Оставляйте отзыв, делитесь впечатлениями — автор самого яркого и искреннего отзыва получит скидку.
➡️➡️ https://vk.com/reviews-221361375 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Оставляйте отзыв, делитесь впечатлениями — автор самого яркого и искреннего отзыва получит скидку.
➡️➡️ https://vk.com/reviews-221361375 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Центр Спортивной Подготовки "СУДО" Печатники ⚫️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Как сохранить форму во время отпуска? ⚫️
В отпуске легко выпасть из режима: больше еды, меньше движения, поздний сон. Но сохранить форму вполне реально — без строгих правил и испорченного отдыха.
✅Больше ходите пешком
Отпуск — идеальное время для естественной активности. Пешие прогулки, экскурсии, лестницы вместо лифта, плавание, танцы — всё это помогает тратить больше энергии без ощущения «тренировки».
💡Интересный факт: даже 7–10 тысяч шагов в день заметно помогают поддерживать вес и общий тонус.
✅Не бросайте движение совсем
Необязательно идти в зал. Достаточно 15–20 минут зарядки утром, короткой тренировки в номере или прогулки быстрым шагом.
✅Следите за едой без фанатизма
Не нужно считать каждую калорию. Достаточно правила: чаще выбирать овощи, белок, фрукты и не превращать каждый приём пищи в праздник живота.
💡Интересный факт: шведский стол заставляет людей есть больше просто из-за большого выбора.
✅Пейте больше воды
В жарком климате жажду легко перепутать с голодом. Стакан воды перед едой иногда помогает съесть меньше и чувствовать себя лучше.
✅Осторожнее с алкоголем
Коктейли, пиво и сладкие напитки добавляют много лишних калорий. К тому же алкоголь снижает самоконтроль и усиливает тягу к жирной и солёной еде.
💡Интересный факт: некоторые отпускные коктейли по калорийности могут быть как полноценный десерт.
✅Сохраняйте режим сна
Недосып влияет на аппетит: хочется больше сладкого и калорийной еды. Хороший сон помогает лучше контролировать питание и самочувствие.
✅Держите баланс, а не идеал
Если сегодня был плотный ужин — завтра можно больше пройтись, выбрать более лёгкую еду и не ругать себя. Один день ничего не решает, важна общая картина.
👨🎓Вывод
Сохранить форму в отпуске можно просто: больше двигаться, не переедать, пить воду и высыпаться. Главное — не пытаться быть идеальным, а сохранять разумный баланс между отдыхом и заботой о себе.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
В отпуске легко выпасть из режима: больше еды, меньше движения, поздний сон. Но сохранить форму вполне реально — без строгих правил и испорченного отдыха.
✅Больше ходите пешком
Отпуск — идеальное время для естественной активности. Пешие прогулки, экскурсии, лестницы вместо лифта, плавание, танцы — всё это помогает тратить больше энергии без ощущения «тренировки».
💡Интересный факт: даже 7–10 тысяч шагов в день заметно помогают поддерживать вес и общий тонус.
✅Не бросайте движение совсем
Необязательно идти в зал. Достаточно 15–20 минут зарядки утром, короткой тренировки в номере или прогулки быстрым шагом.
✅Следите за едой без фанатизма
Не нужно считать каждую калорию. Достаточно правила: чаще выбирать овощи, белок, фрукты и не превращать каждый приём пищи в праздник живота.
💡Интересный факт: шведский стол заставляет людей есть больше просто из-за большого выбора.
✅Пейте больше воды
В жарком климате жажду легко перепутать с голодом. Стакан воды перед едой иногда помогает съесть меньше и чувствовать себя лучше.
✅Осторожнее с алкоголем
Коктейли, пиво и сладкие напитки добавляют много лишних калорий. К тому же алкоголь снижает самоконтроль и усиливает тягу к жирной и солёной еде.
💡Интересный факт: некоторые отпускные коктейли по калорийности могут быть как полноценный десерт.
✅Сохраняйте режим сна
Недосып влияет на аппетит: хочется больше сладкого и калорийной еды. Хороший сон помогает лучше контролировать питание и самочувствие.
✅Держите баланс, а не идеал
Если сегодня был плотный ужин — завтра можно больше пройтись, выбрать более лёгкую еду и не ругать себя. Один день ничего не решает, важна общая картина.
👨🎓Вывод
Сохранить форму в отпуске можно просто: больше двигаться, не переедать, пить воду и высыпаться. Главное — не пытаться быть идеальным, а сохранять разумный баланс между отдыхом и заботой о себе.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤1🫡1
✅Предложение дня✅
Абонемент на 12 месяцев + 1 месяц в подарок = 13.999р.
Количество абонементов: 1
Предложение действует до 20:00 13.07!
Оплата только через QR!
ℹ️Подробная информация: @cspsudo
Абонемент на 12 месяцев + 1 месяц в подарок = 13.999р.
Количество абонементов: 1
Предложение действует до 20:00 13.07!
Оплата только через QR!
ℹ️Подробная информация: @cspsudo
🔥2
🔥 Конкурс на лучшее фото с летней тренировки 🔥
С 13.07 по 19.07 публикуйте свои фото с летних тренировок в комментариях под постом в ВК.
Победит фото, которое наберёт больше всего лайков 👍
Приз на выбор:
• 15% скидка на абонемент
• или 10 дней к абонементу
Участвуйте!
➡️➡️ https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1826 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
С 13.07 по 19.07 публикуйте свои фото с летних тренировок в комментариях под постом в ВК.
Победит фото, которое наберёт больше всего лайков 👍
Приз на выбор:
• 15% скидка на абонемент
• или 10 дней к абонементу
Участвуйте!
➡️➡️ https://vk.com/csp_sudo?w=wall-221361375_1826 ⬅️⬅️
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
🔥2