🥊 Бокс для девушек: безопасно ли это?😅

Многие девушки боятся начинать заниматься боксом из-за стереотипов. Но давайте развеем мифы! 🎯

Безопасность на первом месте!
• Профессиональные тренеры научат правильной технике
• Используются защитные снаряды и экипировка
• Тренировки проходят в контролируемой среде

Почему бокс — это круто? ✨
• Кардио-нагрузка — сжигание калорий на максималках
• Мышцы работают в комплексе — всё тело в тонусе
• Эмоциональная разрядка — стресс испаряется с каждым ударом
• Самооборона — уверенность в себе растёт с каждым занятием

Бокс — это танец 🕺
Вы постоянно в движении, чувствуете ритм, учитесь предугадывать действия соперника. Это не просто спорт — это искусство!

Так что, девочки, не бойтесь!❤️
Пробуйте, и вы влюбитесь в бокс! 😍

ул.Полбина, д.3с1,
Школа бокса "ROCKY"
ЦСП «СУДО»

VK vk.com/rocky_sambonok

#боксдлядевушек #спорт #здоровье #самооборона #boxing #бокс #тренировкипобоксу #печатники
#тренировки #спорт #boxinglife #бег #бегпечатники #run

🥊 Неделя до UFC 319 🥊

Не пропустите! 🔥
В следующее воскресенье смотрите главный бой вечера:

Хамзат Чимаев ⚔️ Дрикус Дю Плесси 🤼‍♂️

Принесёт ли агрессивная борьба Борза чемпионский пояс 🎖️, или Дрикус Дю Плесси в очередной раз одержит верх? 🏆

#UFC #MMA #Chimaev #DuPlessis #UFC319

◻️ Успей купить! ◻️

Продлили акцию до 14.08!

Абонемент на 12 месяцев - 12.000р./5 шт.

Осталось 3 дня!

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО

🥊 В преддверии поединка с Дю Плесси, Борз серьёзно взялся за физическую подготовку 💪

Помните бои с Бёрнсом и Камару Усманом? Тогда было заметно, что Чамаев испытывает трудности в пятираундовых противостояниях 🎯 Особенно когда не получалось финишировать соперника досрочно.

Но сейчас всё изменилось! 🔄 Команда Борза уверяет: их боец находится в отличной форме и готов показать максимум своих возможностей 💪

#MMA #UFC #Чамаев #ДюПлесси #Борз #MMAFight #UFCFight

◻️ Информация ◻️

С 15.08 по 25.08 занятий не будет, т.к. команда уезжает на учебно-тренировочные сборы. Занятия возобновятся 26.08.

#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN

🥊 Защита от классической двойки

Противник начинает атаку классической двойкой (джеб-кросс).

Первый удар — джеб:
• Вариант 1: встречаем удар в блок
• Вариант 2: выполняем сбив передней рукой
• Вариант 3: делаем небольшую оттяжку назад

Второй удар — правый прямой:
• Выполняем уклон влево
• Проводим контратаку левым апперкотом
• Нацеливаемся в район печени противника

Важные моменты:
• Сохраняйте баланс при уклонении
• Не перегибайтесь вперёд
• Апперкот должен быть точным и мощным
• Следите за дистанцией

💪 Помните: правильная защита — это половина успеха в атаке!

ул.Полбина, д.3с1,
Школа бокса "ROCKY"
ЦСП «СУДО»

VK vk.com/rocky_sambonok

#boxing #Champions #CombatSambo #judo #Boxingtraining #mma #бокс #тренировкипобоксу #самбо #печатники #тренировки #спорт #boxinglife #бег #бегпечатники #run #единоборства #самооборона #тренировки #спорт

🗞 НОВОСТИ


🎬 Сейчас полным ходом идёт работа над проектом — биографическим сериалом о Майке Тайсоне. 🥊

🔍 Дата выхода пока держится в секрете, но ожидание того стоит!

🎯 Создатели проекта: легендарный Мартин Скорсезе и талантливый режиссёр Антуан Фукуа объединили свои усилия.

🎬 В главной роли Джейми Фокс, который под чутким руководством самого Тайсона осваивает все тонкости характера и поведения легендарного боксёра.

📽 Сюжет сериала погрузит зрителей в захватывающий мир бокса и личной жизни Тайсона. История расскажет о:
• Взлётах и падениях
• Пути к славе
• Драматических моментах жизни
• Сложных отношениях с промоутером Доном Кингом

👥 Особое внимание будет уделено:
• Влиянию СМИ
• Личным переживаниям спортсмена
• Борьбе с внутренними демонами

🏆 Проект охватит все ключевые моменты карьеры Тайсона — от первых шагов в боксе до легендарных поединков и скандальных поражений.

#МайкТайсон #ТайсонСериал #Бокс #Скорсезе #ДжеймиФокс #Спорт #Легенда #Драма #Netflix #Boxing #MikeTyson #Biography

◻️ Успей купить! ◻️

Продлили акцию до 14.08!

Абонемент на 12 месяцев - 12.000р./3 шт.

Осталось 2 дня!

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО

🥊 Правильная техника удара — фундамент успеха в боксе!

Друзья, поговорим о важности правильной постановки удара с первых тренировок. 🎯

Основа всего — это правильная техника. Неверные привычки сложно исправить позже. 🔄

Индивидуальный подход важен: у каждого спортсмена свои особенности. 👥

Интересный пример — Валерий Попеченко, «Мистер Нокаут». Его сокрушительный удар был результатом «корявой» техники, которую тренеры не стали исправлять, так как любые корректировки приводили к потере силы. 💪

Помните: важно найти баланс между правильностью и эффективностью для вашего стиля. 🎯

Тренируйтесь осознанно! 🌟


ул.Полбина, д.3с1,
Школа бокса "ROCKY"
ЦСП «СУДО»

VK vk.com/rocky_sambonok

#boxing #Champions #CombatSambo #judo #Boxingtraining #mma #бокс #тренировкипобоксу #самбо #печатники
#тренировки #спорт #boxinglife #бег #бегпечатники #run

Face to face Чимаев — Дю Плесси

Финальная битва взглядов перед поединком 🔥

Не пропустите в воскресенье #UFC319

#UFC #MMA #Чимаев #ДюПлесси #UFC319 #MMAFight #Бойцы #Спорт

Настоящий русский рок будет звучать в Москве
22 августа

Русский стяг играет час, остальные по полчаса.

Двери открываются в 18.00
Начало в 19:00

Билеты через телеграмм @styag24
1500 рублей (в день концерта 2000 рублей). При бронировании 5 и более билетов 1000р за билет.

ВАЖНО!
1. Место проведения объявим в день концерта (центр Москвы)
2. Никаких VIP-мест, только братская атмосфера
3. Молодые русичи до 18 лет проходят на концерт без оплаты, но в сопровождении родителей.

🍿 Фильм на выходные: «Левша» (Southpaw)

Драма о силе духа и преодолении

Знаете те фильмы, после которых хочется встать и изменить свою жизнь? «Левша» — именно такой фильм! 🎯

В центре сюжета — история боксёра, который пытается найти новый смысл жизни после трагической потери жены. Джейк Джилленхол в главной роли демонстрирует потрясающую актёрскую игру, а режиссёр Антуан Фукуа создаёт по-настоящему эмоциональное кино.

Это не просто спортивная драма — это история о том, как важно не сдаваться даже в самые тёмные времена. Фильм держит в напряжении от начала до конца, заставляя переживать каждую минуту вместе с героем.

Рейтинг Кинопоиска: 7.5 ⭐️

#кино #фильмнавыходные #бокс #драма #мотивация #southpaw #левша #ДжейкДжилленхол #киноподборка #чтопосмотреть

◻️ Информация ◻️

Уважаемые гости, 31.08 зал будет закрыт на генеральную уборку!

#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО

◻️ Набор детей в секцию ◻️

Открыт набор детей в секцию олимпийского тхэквондо (Тхэквондо WT) Мы находимся: м.Печатники, ул.Полбина, д.3с1, ЦСП "SUDO"

🥋4-6 (подготовительная группа)

📆Вторник/Четверг с 16:00 до 16:50

4 места (группа 6 человек)

🥋6-9 (детская группа)

📆Вторник/Четверг с 18:30 до 19:30
📆Суббота 13:00 до 15:00

3 места (группа 12 человек)

🥋9-12 (младшая группа)

📆Понедельник/Среда/Пятница с 18:15 до 19:30
📆Суббота с 13:00 до 15:00

5 мест (группа 20 человек)

🥋12+ (старшая группа)

📆Понедельник/Среда/Пятница с 17:00 до 18:15
📆Вторник/Четверг с 17:00 до 18:30
📆Суббота с 13:00 до 15:00

8 мест (группа на 20 человек)

Узнать подробнее: vk.com/taekwondo_volk
Телефон для записи: 8-977-836-41-64

#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN

Друзья, ждем вас сегодня!

Клуб Live Stars
Берсеневский пер., 5, стр. 2, Москва
Метро Кропоткинская

Двери в 18.00
Начало в 19.00
Вход 2000 рублей