Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Нальчик 2026 ⚪️
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
⚫️ Шкафчики ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что у нас есть услуга «Аренда шкафчика»
Стоимость услуги
Взрослая раздевалка (муж/жен)
1 месяц - 1.000₽
3 месяца - 2.000₽
Детская раздевалка (общая, без замка)
1 месяц - 750₽
Количество шкафчиков строго ограничено!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что у нас есть услуга «Аренда шкафчика»
Стоимость услуги
Взрослая раздевалка (муж/жен)
1 месяц - 1.000₽
3 месяца - 2.000₽
Детская раздевалка (общая, без замка)
1 месяц - 750₽
Количество шкафчиков строго ограничено!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Летний интенсив ⚪️
Уважаемые родители, в период летних каникул мы запускаем специальное предложение для наших воспитанников.
Если ваш ребёнок приглашает друга, и друг оплачивает обучение, вы получаете скидку 50% на занятия (следующий месяц).
Это отличная возможность сохранить тренировочный режим летом и заниматься в привычной, дружеской атмосфере.
📅 Срок действия предложения: с 29.06 по 29.07
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Уважаемые родители, в период летних каникул мы запускаем специальное предложение для наших воспитанников.
Если ваш ребёнок приглашает друга, и друг оплачивает обучение, вы получаете скидку 50% на занятия (следующий месяц).
Это отличная возможность сохранить тренировочный режим летом и заниматься в привычной, дружеской атмосфере.
📅 Срок действия предложения: с 29.06 по 29.07
📱https://t.me/teamneugdaerus
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤2
НОВЫЙ АБОНЕМЕНТ ДЛЯ ДЕВУШЕК 🩷
Максимум пользы в одном абонементе:
— 1 месяц безлимитного посещения тренажерного зала
— 4 посещения сауны по 90 минут
— 8 любых занятий из раздела «Женский фитнес»
Стоимость — 5 500₽
Идеальный формат, если хотите:
— тренироваться в удобном режиме
— совмещать зал и групповые занятия
— восстановление и расслабление в сауне
— привести тело в тонус и заниматься с удовольствием
Записывайтесь у администратора или в сообщениях 📩 @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Максимум пользы в одном абонементе:
— 1 месяц безлимитного посещения тренажерного зала
— 4 посещения сауны по 90 минут
— 8 любых занятий из раздела «Женский фитнес»
Стоимость — 5 500₽
Идеальный формат, если хотите:
— тренироваться в удобном режиме
— совмещать зал и групповые занятия
— восстановление и расслабление в сауне
— привести тело в тонус и заниматься с удовольствием
Записывайтесь у администратора или в сообщениях 📩 @cspsudo
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2
⚫️ Приведи друга 2.0 ⚫️
Друзья, отличные новости!
С 01.07 по 31.07 действуют специальные условия по акции «Приведи друга 2.0»:
— Абонемент на 1 месяц + 15 дней в подарок + 25% скидка
— Абонемент на 3 месяца + 30 дней в подарок
— Абонемент на 6/12 месяцев + 30 дней в подарок
Отличный повод начать тренировки вместе и получить больше времени на результат 💪
Подробности:
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
С 01.07 по 31.07 действуют специальные условия по акции «Приведи друга 2.0»:
— Абонемент на 1 месяц + 15 дней в подарок + 25% скидка
— Абонемент на 3 месяца + 30 дней в подарок
— Абонемент на 6/12 месяцев + 30 дней в подарок
Отличный повод начать тренировки вместе и получить больше времени на результат 💪
Подробности:
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤4🔥1
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Набор детей в секцию олимпийского тхэквондо ⚪️
Ищете для ребенка полезное и интересное занятие?
Приглашаем детей в группы олимпийского тхэквондо.
На тренировках ребенок:
- развивает координацию, гибкость и ловкость
- становится более внимательным и собранным
- учится дисциплине и уважению
- укрепляет уверенность в себе
- привыкает к регулярной физической активности
Для родителей это возможность:
- направить энергию ребенка в полезное русло
- помочь ему окрепнуть физически
- развивать характер с раннего возраста
- приучать к режиму, занятиям и ответственности
- дать ребенку общение, движение и новые навыки
Наши тренировки — это:
- безопасная и доброжелательная атмосфера
- подход с учетом возраста ребенка
- развитие через движение, игру и дисциплину
- первые спортивные навыки и любовь к спорту
Приходите на бесплатное пробное занятие! Количество мест ограничено.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
Ищете для ребенка полезное и интересное занятие?
Приглашаем детей в группы олимпийского тхэквондо.
На тренировках ребенок:
- развивает координацию, гибкость и ловкость
- становится более внимательным и собранным
- учится дисциплине и уважению
- укрепляет уверенность в себе
- привыкает к регулярной физической активности
Для родителей это возможность:
- направить энергию ребенка в полезное русло
- помочь ему окрепнуть физически
- развивать характер с раннего возраста
- приучать к режиму, занятиям и ответственности
- дать ребенку общение, движение и новые навыки
Наши тренировки — это:
- безопасная и доброжелательная атмосфера
- подход с учетом возраста ребенка
- развитие через движение, игру и дисциплину
- первые спортивные навыки и любовь к спорту
Приходите на бесплатное пробное занятие! Количество мест ограничено.
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN
❤2
⚫️ Как не переедать в отпуске? ⚫️
Отпуск часто сбивает привычный режим: шведский стол, десерты, поздние ужины и «попробую всё». Но переедания можно избежать без жёстких запретов.
✅Не приходите к еде слишком голодными
Если весь день терпеть ради ужина, легко съесть в 2–3 раза больше. Лёгкий перекус заранее — фрукт, йогурт, орехи — помогает держать аппетит под контролем.
💡Интересный факт: чувство сытости приходит не сразу, а примерно через 15–20 минут после начала еды.
✅Сначала осмотрите весь стол
На шведском столе лучше не накладывать еду сразу. Быстрый обзор помогает выбрать то, что действительно хочется, а не брать всё подряд «на автомате».
✅Используйте правило одной тарелки
Положили еду один раз — и едите спокойно. Это простой способ не переусердствовать, особенно когда вокруг много соблазнов.
💡Интересный факт: люди обычно едят больше, если перед ними большая тарелка — даже не замечая этого.
✅Начинайте с овощей и белка
Овощи, рыба, яйца, мясо, бобовые насыщают лучше, чем выпечка и сладости. После них меньше тянет на «ещё кусочек».
✅Не ешьте от скуки
В отпуске еда часто становится развлечением. Иногда хочется не есть, а просто сменить впечатления: прогуляться, выпить воды, пойти к морю, сделать фото, зайти на рынок.
✅Осторожнее с алкоголем
Алкоголь снижает контроль над аппетитом. После пары коктейлей проще заказать лишнее или съесть больше, чем нужно.
💡Интересный факт: сладкие напитки и алкоголь часто добавляют много калорий, но насыщают слабо.
✅Ешьте медленнее
Чем быстрее еда, тем выше шанс переесть. Делайте паузы, убирайте телефон, замечайте вкус — так легче остановиться вовремя.
✅Оставьте место для удовольствия
Запрещать себе всё подряд не нужно. Лучше выбрать один любимый десерт или одно местное блюдо и съесть его с удовольствием, чем потом сорваться на всё сразу.
👨🎓Вывод
Главное в отпуске — не идеальная диета, а умеренность. Если есть осознанно, не голодать и выбирать еду с удовольствием, можно отдохнуть вкусно и без переедания.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Отпуск часто сбивает привычный режим: шведский стол, десерты, поздние ужины и «попробую всё». Но переедания можно избежать без жёстких запретов.
✅Не приходите к еде слишком голодными
Если весь день терпеть ради ужина, легко съесть в 2–3 раза больше. Лёгкий перекус заранее — фрукт, йогурт, орехи — помогает держать аппетит под контролем.
💡Интересный факт: чувство сытости приходит не сразу, а примерно через 15–20 минут после начала еды.
✅Сначала осмотрите весь стол
На шведском столе лучше не накладывать еду сразу. Быстрый обзор помогает выбрать то, что действительно хочется, а не брать всё подряд «на автомате».
✅Используйте правило одной тарелки
Положили еду один раз — и едите спокойно. Это простой способ не переусердствовать, особенно когда вокруг много соблазнов.
💡Интересный факт: люди обычно едят больше, если перед ними большая тарелка — даже не замечая этого.
✅Начинайте с овощей и белка
Овощи, рыба, яйца, мясо, бобовые насыщают лучше, чем выпечка и сладости. После них меньше тянет на «ещё кусочек».
✅Не ешьте от скуки
В отпуске еда часто становится развлечением. Иногда хочется не есть, а просто сменить впечатления: прогуляться, выпить воды, пойти к морю, сделать фото, зайти на рынок.
✅Осторожнее с алкоголем
Алкоголь снижает контроль над аппетитом. После пары коктейлей проще заказать лишнее или съесть больше, чем нужно.
💡Интересный факт: сладкие напитки и алкоголь часто добавляют много калорий, но насыщают слабо.
✅Ешьте медленнее
Чем быстрее еда, тем выше шанс переесть. Делайте паузы, убирайте телефон, замечайте вкус — так легче остановиться вовремя.
✅Оставьте место для удовольствия
Запрещать себе всё подряд не нужно. Лучше выбрать один любимый десерт или одно местное блюдо и съесть его с удовольствием, чем потом сорваться на всё сразу.
👨🎓Вывод
Главное в отпуске — не идеальная диета, а умеренность. Если есть осознанно, не голодать и выбирать еду с удовольствием, можно отдохнуть вкусно и без переедания.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Дорогие гости, напоминаем, что в летний период функционирует секция Тайского бокса. Это прекрасная возможность в формате мини-группы подготовиться себя к предстоящему сезону.
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚫️ Тайский бокс ⚫️
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Расписание: Пн/Ср/Пт с 21:00 до 22:30
Стоимость:
1 месяц/8 занятий - 4.500₽
1 месяц/12 занятий - 5.500₽
1 месяц/8 занятий + тренажерный зал - 5.500₽
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Персональные тренировки по тайскому боксу с Алексеем Камозой ⚫️
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее в себе?
Приходи на персональные тренировки по тайскому боксу к Алексею Камозе.
Что ты получишь:
- индивидуальный подход;
- постановку техники ударов, защиты и передвижения;
- развитие силы, скорости и выносливости;
- тренировки под любой уровень подготовки;
- помощь в достижении твоей цели: форма, самооборона, уверенность, спорт.
Тайский бокс — это не только про удары.
Это дисциплина, характер и результат, который ты увидишь в своем теле и почувствуешь в жизни.
Подходит, если ты:
- новичок и хочешь начать правильно;
- уже тренируешься и хочешь выйти на новый уровень;
- хочешь привести себя в форму и получить мощную нагрузку.
Персональные тренировки с Алексеем Камозой — это максимум внимания, четкий план и реальный прогресс.
Пиши в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться на тренировку.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее в себе?
Приходи на персональные тренировки по тайскому боксу к Алексею Камозе.
Что ты получишь:
- индивидуальный подход;
- постановку техники ударов, защиты и передвижения;
- развитие силы, скорости и выносливости;
- тренировки под любой уровень подготовки;
- помощь в достижении твоей цели: форма, самооборона, уверенность, спорт.
Тайский бокс — это не только про удары.
Это дисциплина, характер и результат, который ты увидишь в своем теле и почувствуешь в жизни.
Подходит, если ты:
- новичок и хочешь начать правильно;
- уже тренируешься и хочешь выйти на новый уровень;
- хочешь привести себя в форму и получить мощную нагрузку.
Персональные тренировки с Алексеем Камозой — это максимум внимания, четкий план и реальный прогресс.
Пиши в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться на тренировку.
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
#CSP_SUDO #ЦСП_СУДО #Москва #Печатники #Люблино
❤2
⚫️ Предложение дня ⚫️
Абонемент на 1 месяц + 7 дней в подарок = 3.000р.
Количество абонементов: 1
Предложение закрывается в 22:00 06.07
Оплата только через QR!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
Абонемент на 1 месяц + 7 дней в подарок = 3.000р.
Количество абонементов: 1
Предложение закрывается в 22:00 06.07
Оплата только через QR!
Тел.: 8-991-588-85-31
Telegram: @cspsudo
📱ЦСП «SUDO» t.me/csp_sudo
❤2
Forwarded from Печатниковские Волки TKD WT
⚪️ Лето ⚪️
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
📱@cspsudo
📱8-991-588-85-31
#СК_НУКТЭ #TEAM_NEUGDAE_RUS #TEAM_VOLK_RUS #SONSUDAN #ЦСП_СУДО #SUDO
❤2